-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

Художник Сильвио Порционато (Silvio Porzionato) Это жизнь... - (0)

Сильвио Порционато родился в Монкальери ( Турин, Италия )...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 55080
Комментариев: 394698
Написано: 794581

Говори мне нежные слова! Ирина Расшивалова

Дневник

Пятница, 10 Сентября 2021 г. 16:50 + в цитатник
Говори мне нежные слова,
Чтоб от счастья голова кружилась,
Чтобы всё, чем раньше я жила,
Не казалось мне, что это всё приснилось…
Чтоб в душе опять цвели цветы,
Чтобы грусть сомнения угасла,
Чтобы не осталось пустоты,
От которой я, увы, несчастна.

Говори мне нежные слова,
Не стесняйся в чувствах признаваться,
Я пойму, что я ещё жива,
Перестав напрасно опасаться.
Я поверю в искренность твою,
В ту, которой ты всегда боялся,
Вспомню, что по-прежнему люблю,
В то, что ты таким, как был, остался.

Говори мне нежные слова,
Это очень просто и приятно,
Я давно соскучилась по ним,
Не пытайся убедить в обратном.
Говори мне нежные слова,
Чтоб от них поверила я снова
В то, что та любовь ещё жива,
И не будет никогда другого.

© Ирина Расшивалова
D1opY.gif
Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Художник Виктория Шилина (Viktoria Shilina)

Дневник

Пятница, 10 Сентября 2021 г. 16:50 + в цитатник

1 (650x700, 436Kb)

Всё сразу не выходит, как по маслу.
А если и выходит — крайне редко.
Желание бы только не угасло,
Когда себя подкалываешь едко.
 
Желание — изменчивая штука.
Но, в целом, поддаётся дрессировке.
Бери и делай — вот и вся наука.
И весь секрет успеха в расшифровке.
 
Опять получишь травму боевую.
Но результат оправдывает пытки.
И только жизнь саму, как таковую,
Выходит, надо жить с одной попытки.
 
И только жизнь — наощупь и вслепую.
И только жизнь — впервые, а не снова.
Поэтому и комом зачастую,
Как первый блин.
Как первый шаг.
Как слово.

Златенция Золотова

Читать далее...
Рубрики:  живопись/акварель, пастель
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Уход за комнатной гортензией осенью

Дневник

Пятница, 10 Сентября 2021 г. 15:45 + в цитатник

! (700x459, 295Kb)

Гортензия символизирует искренность и сердечность, наполняющие дом. Поэтому, если ваше желание состоит в том, чтобы она приносила радость своим цветущим видом, стоит выполнять ряд необходимых условий.
Так как срок жизни этих комнатных цветов невелик и составляет примерно 4 года, то по истечении этого периода придется сажать их снова. Гортензия — прекрасный цветок, поэтому посадка и уход должны проводиться с соблюдением определенных правил. Как же правильно посадить гортензию? Ответ вы найдете дальше.


3 (700x525, 393Kb)

Читать далее...
Рубрики:  цветы и растения, уход за ними
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

4 позы йоги, которые снимут боль в спине и в бёдрах

Дневник

Пятница, 10 Сентября 2021 г. 15:10 + в цитатник
Если у вас офисная работа, предусматривающая сидение за столом по восемь часов в день, то вам знакомо ощущение тугих бёдер и боли в пояснице. Мы подобрали несколько поз йоги, нацеленных на обе эти области, рассматривая их как один неплохой участок.
 
Бабочка
Сядьте на пол, согните оба колена и сведите ноги вместе. Используя руки, раскройте стопы как книгу, прижимая колени локтями к полу (как показано на изображении). Если вы хотите сделать лучшую растяжку, то вытяните руки перед собой, положив ладони на пол.
Держитесь в такой позе 5 вздохов (около 30 секунд).

1 (700x442, 132Kb)

Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Упражнения для расслабления низа спины при болях в пояснице

Дневник

Пятница, 10 Сентября 2021 г. 15:01 + в цитатник

При болях в внизу поясницы полезен комплекс упражнений, разработанный С.М. Бубновским. Он позволяет задействовать место сочленения поясничного отдела позвоночника с крестцом.

Упражнение 1.

Лежа на спине, руки разводят в стороны. Ноги слегка сгибают в коленях. Упираясь руками в пол, поворачивают бедра влево и вправо, задерживая их на 10-15 секунд в опущенном состоянии. Повторяют по 5-7 раз в каждую сторону.

Упражнения для расслабления низа спины при болях в пояснице1 (522x480, 63Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Упражнения от боли в пояснице

Дневник

Пятница, 10 Сентября 2021 г. 14:48 + в цитатник

2835299_Yprajneniya_ot_boli_v_poyasnice1 (695x700, 46Kb)

Болевые ощущения в области поясницы хотя бы раз в жизни испытывал каждый взрослый человек. Давайте разберем, в чем причина болей, какие упражнения для поясницы нужно делать, чтобы сделать ее здоровой и сильной, как накачать нижнюю часть спины. Вот подборка подходящих упражнений различной сложности. Поясничные мышцы обеспечивают смягчение или амортизацию компрессионной нагрузки на позвоночный столб. Логично, что укрепление мышц поясницы позволит им лучше выполнять свою функцию. Корешки спинного мозга, выходя из позвоночника, не будут ущемляться (то есть, не будет прострелов в спине и боли при наклонах, ходьбе).

 
И качать мы будем не только видимые мышцы, которые можно пощупать. Есть также поясничная мышца, которой не видно. Поясничная мышца считается мышцей кора и сгибает бедро, либо поясничный отдел позвоночника, если нога фиксирована. Когда вы выгибаете низ спины – она в этом непременно участвует. Слабая поясничная мышца может быть причиной болей в пояснице.
 
Затем рассмотрим упражнения, которые можно выполнять после первичного укрепления спины.

 



2835299_Yprajneniya_ot_boli_v_poyasnice2 (700x568, 63Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Берегите того, кто Вам дорог! Ирина Расшивалова

Дневник

Пятница, 10 Сентября 2021 г. 08:01 + в цитатник
Берегите того, кто Вам дорог!
Тех, кто в памяти сердца живёт,
Кто придёт без любых отговорок,
Кто с собою Вас в путь позовёт.
Кто не бросит одну среди ночи,
Кто поможет дорогу найти,
Кто Вас любит, одну среди прочих,
Кто себя Вам помог обрести.

Берегите того, кто Вам дорог!
Тех, кто рядом всегда и во всём,
Кто был выше любых разговоров,
И всегда мог подставить плечо.
Кто всегда, чтобы вдруг не случилось
Мог помочь и на помощь прийти,
С кем Вам в радости быть приходилось,
С кем проблемы легко обойти.

Берегите того, кто Вам дорог,
Ведь так мало подобных людей,
Даже если проблем целый ворох,
Берегите их в жизни своей!
Берегите их, как бы не трудно,
Как бы жизнь не сложилась потом,
С ними в радость промозглое утро,
С ними – счастье безрадостным днём!


© Copyright: Ирина Расшивалова
D1opY.gif
Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: