-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

Доброе утро! Оно лучшее... - (0)

Мы не всегда ему рады с первой секундочки, иногда не слишком счастливы видеть его и со второй. Но ко...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 55096
Комментариев: 394739
Написано: 794650

Ах, как пахнет весной! Художник Graf n'Arq

Дневник

Пятница, 01 Апреля 2022 г. 15:06 + в цитатник

!!! (700x505, 204Kb)

Ах, как пахнет весной! Солнцем, ветром, апрелем,
Удивительной прелестью первых цветов,
И лазурью небес, в чистоте акварелей,
Светлой верой в мечту, и, конечно, в любовь.
 
Ах, как пахнет волшебными звуками песен,
Восхитительной лёгкостью новых стихов,
Дивно-сказочной магией снов разноцветья,
И желанною нежностью искренних слов…
 
Ах, как пахнет пьяняще-волнующим шлейфом
Ожиданья поры соловьиных ночей,
Перламутром рассветов, в объятиях ветра,
И прохладою рос в искрах первых лучей…
 
Пряным запахом трав, молоком, свежим хлебом,
Родниковой хрустально-холодной водой,
И дымком от костра, улетающим в небо,
Пахнет юностью, Волгою, мной и тобой…

Ирена Буланова 

Читать далее...

Упражнение для спокойствия и расслабления «эскалатор» - не дайте себе раздражаться и испытывать стресс

Дневник

Пятница, 01 Апреля 2022 г. 14:22 + в цитатник

2835299_Yprajnenie_dlya_spokoistviya_i_rasslableniya_eskalator (700x524, 175Kb)

Сохранять спокойствие человеку в любой ситуации просто необходимо - хотя бы для того, чтобы чувствовать себя хорошо, а также давать себе возможность уверенно думать и принимать правильные решения. Ведь стрессовый фактор, как и раздражение всегда мешали мыслить нам рационально. Но легче сказать, чем сделать, поэтому в ход идут различные техники на визуализацию, а также медитативные практики.
 
На самом деле, практики на визуализацию действительно хороши: они позволяют вас отвлекать от собственных мыслей, они дают вам возможность успокоиться и перетасовать ту информацию, что вы получили холодным умом, а также занимают всего 3-5 минут вашего времени. Да и в отличие от медитативных практик исполнять их намного проще, так как медитация требует высокой концентрации, отсутствия всякого рода мыслей, но и времени на неё нужно больше - как минимум полчаса это точно.
 
Практика "эскалатор" о которой мы сегодня поговорим позволяет:
 
Немного расслабить тело и ум;
Отвлечься;
Уменьшить выраженность тревоги, стресса и раздражения;
Позволяет уменьшать потерю энергии и сил от воздействия негативных эмоций;
Практика подходит тем, кто постоянно вынужден встречаться и работать с энерговампирами.
Недостатков у упражнения я не нашла - единственное она не подойдет тем, кто не привык или не любит визуализации. Но мы же понимаем, что при желании научиться всему можно.
 
Как делать упражнение:
Для упражнения:
 
  • Вы садитесь на стул, ноги слегка расставлены и плотно стоят на полу;
  • Руки можно положить на колени;
  • Закрываем глаза и представляем, как едем на эскалаторе вверх от 1 до 10 этажа;
  • Во время того, как вы доехали на 10 этаж вы почувствуете спокойствие и расслабленность, главное визуализировать это ощущение движения на эскалаторе.
Пробуйте, не спешите, делайте и все получится.
 

Как правильно наносить маску на лицо

Дневник

Пятница, 01 Апреля 2022 г. 14:08 + в цитатник

2835299_Kak_pravilno_nanosit_masky_na_lico_1_ (700x500, 199Kb)

Основные правила нанесения маски на лицо
Для того, чтобы косметическое средство эффективно подействовало, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

 

1. Подготовка кожи лица. Маску необходимо наносить только на предварительно очищенную кожу. Очищаем лицо с помощью лосьона или тоника.
 
При жирной коже лица грязь и остатки косметики смываются пенкой или отшелушивающим скрабом, а при сухой – обычной водой.
 
2. Приготовление состава маски. Готовя компоненты косметического средства, хорошо проверьте их пригодность. Желательно использовать только натуральные составляющие.
 
3. Нанесение средства. Маски на лицо можно наносить руками, а можно использовать лопаточки или губочки.
 
Состав наносится снизу вверх по массажным линиям (от шеи и до линии роста волос).
 
После полного нанесения средства, расслабьтесь и отдохните. Желательно даже прилечь и закрыть глаза.
Читать далее...

5 омолаживающих упражнений Ниши

Дневник

Пятница, 01 Апреля 2022 г. 13:37 + в цитатник

2835299_5_omolajivaushih_yprajnenii_Nishi (641x700, 220Kb)

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ЗДОРОВЬЯ КАЦУДЗО НИШИ
 
Кацудзо Ниши - один из самых известных целителей Японии, который создал на личном опыте шесть правил здоровья. Ниши верил, что вылечить человека может лишь он сам, если этого захочет. И этому есть неопровержимое доказательство.
 
В отрочестве Ниши получил диагноз, согласно которому он не должен был дожить и до 20 лет. Вопреки всем ученым предсказаниям, Кацудзо Ниши не только прожил намного больше, чем ему предрекали, но и удивлял всех своим здоровьем уже будучи в глубокой старости.
 
Система: "Шесть правил здоровья Ниши"
 
Основополагающим фактором системы Ниши является хорошее понимание особенностей физиологии человека. Выводы, которые он сделал в буквальном смысле перевернули мир и его представления о том, что такое болезнь и как добиться здоровья используя всего несколько простых манипуляций со своим телом в день.
К слову будет сказано, шесть правил здоровья от Ниши получили широкую огласку около 80 лет назад. В наше время засвидетельствовано тысячи примеров по всему миру, в которых тяжелобольные излечиваются от недугов, когда уже врачи даже разводят в бессилии руками.
 
Что нужно знать перед началом выполнения упражнений.
 
Как известно, большинство из нас имеют проблемы с позвоночником. Распространены сколиозы и различные искривления. Все это происходит от неправильной осанки. Когда человек сутулится, его связки и мышцы ослабевают, не так крепко держат позвонки, как надо, в следствие чего они смещаются относительно самих себя.
 
Золотые правила здоровья Кацудзо Ниши направлены на формирование правильной осанки с помощью несложных упражнений, плаванья, правильного питания для укрепления позвоночных систем, чередования бодрствования и сна в определенном режиме и т.д.
Читать далее...

Попробуй дотянуться до звезды! Ирина Расшивалова

Дневник

Пятница, 01 Апреля 2022 г. 07:48 + в цитатник
Попробуй дотянуться до звезды!
Ведь всё возможно, было бы желанье!
Мечтай и пусть исполнятся мечты
Тем, кто в мечту не верит в назиданье.
Пусть всё свершится – лишь бы захотеть!
Пусть облака уйдут, откроют небо,
Лети вперёд, коль хочется лететь,
В страну, где никогда доселе не был.
Мечтой своей мы украшаем жизнь!
Желания в реальность превращая,
И каждый, чтоб чего-нибудь достичь,
Сначала пусть немного помечтает!


© Copyright: Ирина Расшивалова


 Страницы: