...
В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...
Какое это счастье – просто жить! - (1)...
Когда защитники страны...В. Уткин - (0)Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...
Все будет хорошо!.. - (0)...
🌸 Готовлю торт из моего детства со вкусом пломбира: в рецепте нет ничего сложного и всем нравится - (0)
🌸 Мягонькие творожные булочки без дрожжей - (0)
🌸Пирожное на десерт. Готовлю, когда мало времени, без выпечки и духовки. - (0)
🌸 «Без особого труда и больших затрат, а результат отменный»: лимонный торт на Новый год 2023 (ну очень нежный и вкусный) - (0)
ipola написал 18.05.2009 17:59:29: Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!
|
Простые упражнения для похудения в руках |
Дневник |
Метки: фитнес упражнения упражнения для рук похудение в руках сильные руки красота и здоровье здоровье |
Упражнения для растяжки |
Дневник |
Метки: упражнения разминка растяжка здоровье красота |
Универсальные правила похудения |
Дневник |
Но этого ещё недостаточно!
Метки: правила похудения универсальные правила похудение похудение в ляжках похудение ягодиц упражнения советы рекомендации |
5 упражнений для бодрости на весь день! |
Дневник |
Метки: упражнения утренняя гимнастика зарядка пробуждение начало дня разминка |
Стройные ножки за пару недель ! |
Дневник |
Не всех женщин природа наделила красивой фигурой, но то, что не смогла дать женщинам природа, может сделать для себя сама женщина с помощью упорных тренировок. Уделяя занятиям от 15 минут в день, но каждый день (!), Вы уже через пару недель сможете гордиться своим результатом! Упражнения несложные, выполнять их надо спокойно, не торопясь, но в хорошем темпе! Дыхание должно быть спокойное и ровное. Ритмичная музыка поможет Вам не только выполнять упражнения, придерживаясь определённого ритма, но и зарядит Вас позитивной энергией. Упражнения надо выполнять с утра, натощак, именно в этот время включаются механизмы, направленные на сжигание энергии, то есть эти упражнения помогут Вам обрести и стройную фигуру, с изменить вашу походку. Удачи всем, и доброго, позитивного дня!
Метки: упражнения упражнения для ног стройные ноги фитнес фитнес-упражнения тренировка для ног |
Как похудеть в ногах? |
Дневник |
Метки: тренировка упражнения похудеть в ногах упражнения для ног стройные ноги фитнес |
Стройные ножки и плоский животик? - Легко! |
Дневник |
Метки: здоровье плоский животик стройные ножки стройная фигура фитнес упражнения советы рекомендации |
10 Эффективных упражнений для ягодиц! |
Дневник |
Метки: упражнения фитнес упражнения для ягодиц упругие ягодицы эффективные упражнения |
Как избавиться от живота? |
Дневник |
Метки: упражнения избавиться от живота упражнения от живота стройная фигура |
Гимнастика для похудения Табата для девушек |
Дневник |
Метки: тренировка Табата упражнения для похудения гимнастика для похудения жиросжигающая тренировка система Табата фитнес-упражнения |
Отличная тренировка для укрепления рук |
Дневник |
Метки: упражнения трнировка упражнения для рук укрепление рук фитнес для рук фитнес |
Тренировка для рук и ягодиц с гантелями |
Дневник |
Упражнения с гантелями – самый доступный вид тренировок, направленных на поддержание формы, для прокачки бедер, ягодиц и ног. Кроме того, руки получают необходимую нагрузку и будут всегда в отличной форме, если гантели выбраны подходящего веса, для домашних тренировок подойдут гантели весом 1-1,5 кг . В условиях ограниченного времени, когда достигнуть желаемого результата нужно как можно быстрее, наиболее эффективными оказываются упражнения, которые прорабатывают сразу несколько зон. Эти упражнения относятся именно к таким упражнениям. Кроме того, эти упражнения помогут Вам сбросить лишний вес, только не стоит выполнять упражнения до изнеможения, придерживайтесь принципа разумной достаточности, следите за пульсом и за дыханием. Каждое упражнение повторяйте 10-15 раз.
Метки: Тренировка для рук и ягодиц тренировка с гантелями упражнения с гантелями тренировка стройная фигура |
Избавиться от дряблости живота всего за 5 минут в день! |
Дневник |
Метки: избавиться от живота стройная фигура красота и здоровье упражнения для живота фитнес здоровье |
6 лучших упражнений для идеального пресса |
Дневник |
Метки: тренировка для пресса упражнения для пресса упражнения идеальный пресс стройная фигура красота и здоровье |
4 упражнения для создания идеального тела - тренировка займет всего 4 минуты! |
Дневник |
Метки: 4 упражнения создание идеального тела тренировка упражнение идеальное тело |
Удели 20 минут в день для своей фигуры! |
Дневник |
Метки: упражнения упражнения для фигуры стройное тело красота и здороровье фитнес |
Качаем пресс, не вставая со стула |
Дневник |
Метки: качаем пресс упражнения на стуле упражнения для пресса |
Убираем живот и укрепляем спину |
Дневник |
Этот комплекс упражнений от Екатерины Островской поможет избавиться от многих проблем: не будет болеть спина, если заниматься регулярно, а ваша внешность будет намного привлекательней, чем сейчас, во всяком случае, Вам не стыдно будет раздеться на пляже. Кстати, сказать, зима – не самое лучшее время для диет, на которые садятся с целью похудеть и привести в порядок свою фигуру. Ведь зимой энергообмен повышается, а любая диета приведёт к тому, что организм не будет получать так необходимые ему сейчас калории. Зато зима – прекрасное время для фитнес-тренировок, это как раз сейчас можно тренироваться без вреда для себя, если соблюдать разумность и осмотрительность.
Метки: Убираем живот укрепляем спину упражнения фитнес тренировка спины похудение упражнения для живота |
Экспресс- комплекс упражнений для мышц груди в домашних условиях |
Дневник |
Метки: Экспресс- комплекс упражнения упражнения для рук подтяжка мышц рук красота и здоровье фитнес для рук |
4 упражнения для плоского живота |
Дневник |
Метки: упражнения плоский живот стройная фигура упражнения для живота тренировка фитнес |