Пятница, 06 Мая 2016 г. 09:30 + в цитатник

alt="Как сохранить молодость и свежесть кожи "/2835299__1_ (700x699, 252Kb)

Что чаще всего беспокоит женщину? Возраст. Что не нравится ей в себе? Появление морщинок. Что она пытается сделать? Сразу начинает искать рецепты сохранения молодости и красоты. Увы, если женщина постоянно не занимается собой и не прилагает никаких усилий для сохранения своей красоты и молодости, все попытки вернуть былую свежесть бессильны. Однако, попытаться бороться со своим возрастом можно и в этом случае. Самые эффективные результаты окажут салоны красоты, а если нет денег на салоны, тогда сгодятся и домашние рецепты, доступные и экономичные.

Маски для лица.

1. КАРТОФЕЛЬНАЯ МАСКА. Смешайте 1 столовую ложку картофельного крахмала, 1 взбитый белок, 1 столовую ложку овсяных отрубей или молотого геркулеса. Наложите маску на чистую кожу лица на 20 минут, смойте потом тёплой водой. Эта маска освежит и очистит кожу лица, подходит для ежедневного применения.

2. ТРАВЯНАЯ МАСКА. Возьмите смесь сухих целебных трав: календула, петрушка, укроп, шалфей, мята, сельдерей, чабрец. Перемешайте травы в равных пропорциях. Залейте оливковым маслом на 1 часть травы 2 части масла, дайте настояться 10 дней в холодном тёмном месте, потом используйте это масло для ежедневного умывания кожи лица. Наносите масло на лицо лёгкими массажными движениями при помощи ватного диска, через 20 минут осторожно снимайте сухим ватным диском, не растягивая кожу. Если кожа у Вас жирная, то масло использовать не надо, приготовьте травяной отвар на 1 часть сухой травы 2 части воды, годится для ежедневного умывания.

3. ОРЕХОВАЯ МАСКА. Прекрасно тонизирует кожу, смягчает её и питает. Смешайте 2 столовые ложки измельченных грецких орехов, 1 желток и 1 чайную ложку меда. Нанесите массу на кожу на 20-30 минут, после чего умойтесь тёплой водой.

Эфирные масла для молодости кожи.

1. Для упругости и гладкости кожи. Возьмите следующие эфирные масла: 20 мл шиповника, 5 капель примулы, 3 капли лаванды, 4 капли ладана, 15 капель нероли, 4 капли фенхеля. Смешайте и наносите на кожу лица массирующими движениями перед сном.

2. Для ухода за зрелой кожей. Вам понадобится 20 мл масла шиповника, 25 мл масла косточек абрикоса, 3 капли масла морковных семян, 6 капель розового масла, 3 капли ладана, 1 капля масла пачули. Для большего эффекта можно наносить два раза в день, утром и вечером.

3. Для уменьшения выраженности морщин. Масло примулы 20 мл, масло лесного ореха 30 мл, масло сандала 3 капли, масло ладана 5 капель, масло морковных семян 2 капли. Массируйте лицо этой смесью 2-3 раза в неделю.

4. Питательный крем. Добавьте в свой основной ухаживающий крем немного эфирных масел от морщин, это увеличит его полезные качества. Количество масла рассчитано на 30 г крема.

- ладан 1 капля, роза 2 капли, лиметт 1 капля (от морщинок вокруг глаз)

- сандал 1 капля, ромашка 1 капля, роза 2 капли (от морщинок вокруг глаз)

- нероли 1 капля, мускат 1 капля, сосна 1капля, мята 2 капли (от морщин)

- сосна 1 капля, нероли 1 капля, фенхель 2 капли, мирра 1 капля (для дряблой кожи)

- ладан 1 капля, роза 2 капли, мята 2 капли, сандал 1 капля (для уставшей кожи)

И всё же, дорогие женщины, учитесь беречь свою молодость и красоту с того момента, как Вы научились смотреться в зеркало. Зеркало – это ваш шанс быть красивыми всегда, и держитесь за эту возможность до тех пор, пока есть силы двигаться и подходить к зеркалу. Сохранить проще, препятствуя проявлению старости. Потом это сделать уже намного сложнее.

Спасибо Женскому журналу JustLady

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Эфирные масла

Комментарии (7)

Лечение желудка алоэ с медом рецепты

Дневник

Четверг, 05 Мая 2016 г. 10:04 + в цитатник

2835299_Lechenie_jelydka_aloe_s_medom_recepti (700x236, 113Kb)

Алоэ и мёд в народной медицине – первое средство при различных заболеваниях желудка. Рецептов этой смеси несколько, но все они направлены на то, чтобы ликвидировать воспалительный процесс, заживить повреждённые ткани, восстановить нормальную работу желудка и кишечника.

Противопоказаниями к лечению этим способом является:

• Возраст до 12 лет.

• Аллергия на продукты пчеловодства.

• Индивидуальная непереносимость алоэ.

• Заболевания почек.

• Менструация или беременность.

• Обострение язвы или холецистита.

Перед применением алоэ следует приготовить листья алоэ следующим способом. Алоэ должен быть возрастом 2 года и более, листья следует выбирать длиной более 15 см. Листья срезать, обернуть пергаментной бумагой, положить в холодильник на пару недель для ферментации.

1. Настойка из алоэ с мёдом. Для приготовления настойки покрошить ножом на небольшие кусочки – слайсы, размером 3-5 мм и сложить в чистую стеклянную банку. 500 граммов нарезанных листьев смешать с 700 граммами мёда, залить 500 мл спирта. Настаивать 2 месяца в холодном месте, периодически встряхивая. Принимать настойку 3 раза в день за час перед едой по 1 столовой ложки, не процеживая, потом съедать по кусочку сливочного масла

2. Смешать 1 часть сока алоэ с 5 частями меда и 3 частями измельченных грецких орехов. Лекарство принимать в течение 2-х месяцев по 1 ст. ложке до 3-х раз за сутки.

3. При гастрите. Измельчить 2 части листьев алоэ и смешать с 1 частью мёда. Принимать по 1 столовой ложке, запивая стаканом кипячёной воды 3 раза в день. Курс лечения не больше трёх недель, потом процедуру можно повторить через две недели.

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь

Метки: Лечение желудка алоэ с медом рецепты алоэ и мёд народные рецепты лечение желудка

Комментарии (13)

Лучшие народные средства для улучшения пищеварения.

Дневник

Четверг, 05 Мая 2016 г. 09:20 + в цитатник

2835299__2_ (700x501, 234Kb)

У современного человека проблем хватает. Одной из них является проблема с пищеварением.

Причины нарушения пищеварения:

• Употребление неполезной пищи, такой как копчёности, сладости, солёности.

• Недостаточное употребление пищи, содержащей клетчатку.

• Постоянное переедание.

• Недостаточно подвижный образ жизни.

• Недостаточное пережёвывание пищи.

• Недостаточное употребление жидкости.

Нарушение пищеварения сказывается на самочувствии, состоянии кожи и волос, цвете лица и настроении. Проявление нарушение пищеварения состоит в:

• Постоянной усталости и сонливости.

• Плохом состоянии кожи, волос, ногтей и зубов.

• Нарушении работы кишечника: запоры и поносы.

• Ощущение дискомфорта в области живота.

Бороться с проявлениями нарушения пищеварения можно и это в наших силах. Прежде всего, надо наладить режим питания, употреблять в пищу больше овощей и фруктов, богатых растительной клетчаткой – она стимулирует пищеварение. Нужно постараться не есть слишком поздно, потому что желудок и кишечник тоже должны отдыхать, а не работать круглосуточно.

Народные средства для улучшения пищеварения.

1. КОРЕНЬ СЕЛЬДЕРЕЯ. Этот продукт богат витаминами и минералами. Употребляя его, Вы не только защитите себя от авитаминоза и обеспечите постоянное восполнение необходимых питательных веществ, но и сможете наладить своё пищеварение. Вы можете принимать в день по полстакана сока сельдерея, если сок приготовить проблематично, то можно приготовить отвар сельдерея. Готовится он так: 1 столовую ложку натёртого корня сельдерея залить 0,5 литра кипячёной воды, прокипятить, дать настояться 6 часов, принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день перед едой. Этот отвар полезен и при гастрите, и при подагре, и при язвенной болезни.

2. КОРЕНЬ ЛОПУХА. Хорошо действует на раздражённый желудок и кишечник, обволакивая его и успокаивая. Залейте 1 стаканом молока молоком 1 столовую ложку измельченного корня лопуха и варите в течение 15-20 мин. Затем дайте настояться. Принимайте по 1/3 стакана перед едой 2-3 раза в день, курс — две недели.

3. ФАСОЛЬ. Фасоль можно принимать в любом виде, так как она способствует выделению желудочного сока и стимулирует выведение жидкости из организма и налаживает пищеварение.

4. РАССОЛ ОТ КВАШЕНОЙ КАПУСТЫ. Рассол, который остался у вас после приготовления квашеной капусты, способствует выделение желудочного сока. Употреблять по 60-80 мл перед едой.

5. АЛОЭ И МЁД. Смешайте 2 части сока алоэ с 1 частью мёда и принимать 3 раза в день по 1 чайной ложке.

6. ТМИН И МАЙОРАН. Отвар с тмином и майораном помогает наладить пищеварение после праздников, когда на столах очень много жирной пищи. 1 столовую ложку семян майорана и 1 столовую ложку тмина залить стаканом горячей воды, кипятить 5 минут , после того как отвар постоит 15 минут, процедить и принимать утром и вечером по пол стакана.

7. МЯТА ПЕРЕЧНАЯ И РОМАШКА. Перемешать листья мяты перечной, цветы ромашки, корень валерианы лекарственной, цветы календулы в ровных частях. 1 столовую ложку сбора залить двумя стаканами кипятка, потом перелить в термос и оставить на ночь, процедить. Употреблять по 50 мл через 30 минут после еды.

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь

Метки: пищеварение нарушение пищеварения проблемы с пищеварением народные средства народные средства для улучшения пищеварения

Комментарии (11)

Применение камфоры и камфорного масла

Дневник

Среда, 04 Мая 2016 г. 10:13 + в цитатник

2835299_ (700x329, 127Kb)

1. От морщин и рубцов на коже. Камфарное масло приносит неоценимую пользу коже лица, оно лечит воспаления на коже, устраняет все виды угревой сыпи и прыщей, улучшает состояние жирной кожи, отбеливает веснушки и пигментные пятна, разглаживает морщины.

• От расширенных пор. Желток смешать с ложкой лимонного сока, затем капнуть немного камфорного масла. Нанести на кожу и смыть тёплой водой через полчаса. Такая маска тоже набрала много положительных отзывов. Кроме того, она ещё очень эффективна от прыщей. Помогает и при мелких воспалениях на коже, особенно в подростковый период.

• От морщин. Эффективнее всего будет добавление камфорного масла в крем. Особенно, с антивозрастным действием и интенсивным увлажнением кожи. Против морщин подойдёт смесь камфорного масла и глицерина. Она же помогает избавиться и от рубцов, а так же возрастной пигментации. Крем с маслом камфоры усиливает антивозрастной эффект во много раз. От морщин помогают и маски из овощей и фруктов с добавлением камфорного масла.

• Прыщи, воспаление. Перемешать 1 чайную ложку масла тмина и 1-2 капли камфорного масла. Наносить смесь на проблемные участки утром и вечером, смывать теплой водой.

• Разглаживание рубцов. Стерильную марлю пропитать продуктом, закрепить на проблемной зоне, сверху укрыть полиэтиленом. Накладывать компресс на 1-2 часа в течение месяца.

2. Для волос и роста ресниц. Продукт полезен в уходе за волосами и ресницами, способствует улучшению их внешнего вида, стимулирует рост.

• В случае появления розовых пятен, перхоти применять масло камфоры для втирания в кожу головы. Через час вымыть волосы. Лечиться в течение месяца.

• Маска для жирных волос. Тщательно перемешать яичный желток, 1/2чайные ложки камфорного масла, 2 столовые ложки воды. Увлажнить волосы, нанести смесь, помассировать кожу головы. Смыть маску теплой водой, чтобы желток не свернулся. Ресницы. Чтобы ресницы и брови стали гуще, для стимулирования их роста, тщательно перемешать 1 столовую ложку касторовое и 2-3 капли камфорного масла. Наносить смесь вечером на 1-2 часа перед сном в течении месяца. В целях профилактики применять один раз в неделю.

3. При лечении в народной медицине.

• Насморк. Перемешать в равных частях растительное и камфорное масла, закапывать в каждую ноздрю по 2-3 капли. Гайморит. Для лечения данного заболевания перемешать муку, мед, камфорное масло. Прикладывать лепешки снаружи к гайморовым пазухам.

• Простуда и ревматизм. Набрать ванну теплой воды, добавить 10 капель масла камфоры. Вызвать потоотделение при простуде. Растворить 2г камфоры в 10мл спирта, добавить стакан уксуса. Растирать смесью спину и грудь вечером.

• Кашель или бронхит. Пропитать шерстяную ткань уксусом, смесью подсолнечного и камфорного масел, закрепить на груди на ночь. Сзади шеи поместить кашицу тертого хрена. Масло камфоры применяют для ингаляции или дышат ароматом прямо из флакона поочередно каждой ноздрей, но не дольше 1-3 минут.

• Зубная боль. Закрепить на ноющем зубе кусочек камфоры со спичечную головку. Постараться поскорее обратиться к врачу. Воспаление уха. Пропитать ватный шарик камфорным маслом и вставить в слуховой проход, снаружи наложить шерстяную ткань, оставить компресс на ночь. Через 1-2 часа ощущается тепло, боль стихает. Лечение можно повторить на следующий вечер.

• Тугоухость. Получить кашицу 1 зубчика чеснока, добавить 1-2 капли масла камфоры. Завернуть чесночную кашицу в несколько слоев марли, вставлять в слуховой проход на 15-20 минут вечером, незадолго до сна. Держать, пока не появится жжение. Применять процедуру для лечения тугоухости 2-3 недели, сделать двух недельный перерыв и повторить курс. Во время лечения тугоухости каждый день съедать по 1/4 лимона вместе с кожурой.

• Для лечения воспаленных мышц, невралгий, артритов, пролежней. Протирание и массаж камфорным маслом проблемных зон стимулирует восстановление питания кожи и мышц под ней, улучшает трофику кожных покровов, стимулирует кровообращение.

• Для стимуляции дыхания. Камфорное масло может быть использовано для стимуляции сосудодвигательного центра, дыхательного центра и усиления обменных процессов в организме. Это используется в реанимации и в других медицинских целях.

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь

Метки: Применение камфоры и камфорного масла от морщин от расяжек от рубцов от простуды для волос

Комментарии (5)

Упражнения, которые помогут избавиться от боли в поясничной области спины.

Дневник

Суббота, 30 Апреля 2016 г. 09:36 + в цитатник

Спина часто устаёт от долгого сидения за компьютером, помочь в этом случае могут упражнения для расслабления. Расслабляются не только мышцы спины, но и Вы сами набираетесь энергии и сил для дальнейшей работы. Такие упражнения хорошо выполнять и в конце рабочего дня, и в течении его. Даже просто полежать, расслабившись, бывает полезно. Сами наблюдали не раз. Катерина Буйда, хореограф и фитнес-тренер, очень подробно описывает каждое упражнение. То есть вы можете просто его включить и выполнять все упражнения под ее инструкции.

Упражнения для расслабления

Упражнения для облегчения боли

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями

Метки: упражнения от боли в спине упражнения от боли расслабление спины расслабление поясницы лечение упражнениями

Комментарии (19)

Как снять боль в суставах?

Дневник

Пятница, 29 Апреля 2016 г. 10:45 + в цитатник

2835299__2_ (680x414, 167Kb)

Суставы болеть могут по самым разным причинам. Иногда даже у здорового человека могут возникнуть боли или неприятные ощущения в области суставов. Например, после тренировки или после неудачного движения. А простудиться или, попросту говоря, получить прострел, может каждый. Что уж говорить про людей, страдающих такими заболеваниями, как артоз и артрит… У этих людей суставы могут болеть постоянно, а уж на погоду реагируют почти всегда, вернее, на её изменения. Кстати, артрозом сегодня, по данным статистики, страдает и молодое поколение. Причиной этому недостаточно подвижный образ жизни. Слишком много мы стали проводить времени за компьютером. А ведь от постоянного сидения в одной позе страдает и позвоночник, и суставы, особенно суставы рук, которыми мы непрерывно выполняем одни и те же монотонные движения. Как избавиться от этой проблемы – надо научиться делать перерывы в работе. Встать, походить минут 5, несколько раз присесть, несколько раз нагнуться. Это не слишком сложно, зато избавит от множества проблем.

Хорошей профилактикой артроза являются физические упражнения:

• Велосипед – это самое эффективное упражнение для проработки всех мышц брюшного пресса, кроме того, оно стимулирует кровоснабжение коленных суставов, стимулирует питание тканей сустава, предотвращает воспалительные явления.

• Ходьба по лестнице очень полезна как здоровым людям, так и людям, страдающим заболеваниями суставов. Нельзя выполнять это упражнение через силу, через боль. Нужно подходить разумно и к тренировкам и к лечению. Сначала неплохо было бы посоветоваться с лечащим врачом.

Серия сообщений "Каждый день с пользой!":
Часть 1 - Каждый день с пользой! Учимся улучшать своё здоровье.
Часть 2 - Каждый день с пользой! Точечный массаж для улучшения зрения
...
Часть 11 - Польза перловой крупы
Часть 12 - Каких витаминов у Вас не хватает?
Часть 13 - Как снять боль в суставах?
Часть 14 - Зизифус,Жожоба, Китайский финик и ДРУГИЕ
Часть 15 - 15 важных сигналов о помощи.
...
Часть 31 - Меняем вредное на полезное!
Часть 32 - Чем полезны перекаты для спины?
Часть 33 - Для чего нам нужен кальций?

Метки: Как снять боль в суставах боль в суставах снять больартроз артрит суставы

Комментарии (7)

Проблема загнутых ногтей, деформация ногтевой пластины.

Дневник

Четверг, 28 Апреля 2016 г. 09:49 + в цитатник

alt="Проблема загнутых ногтей, деформация ногтевой пластины."/2835299_Izmenenie_razmera_Problema_zagnytih_nogtei_deformaciya_nogtevoi_plastini_ (659x700, 236Kb)

Ухоженные ногти – достоинство красивой женщины. Ровные ногти, хороший маникюр позволить себе может женщина, которая постоянно следит за собой и за своим здоровьем. Если в организме не хватает каких-то микроэлементов – это сразу сказывается на состоянии ногтей, на их внешнем виде. Волнистые ногти или ногти, которые загибаются вверх или вниз – не слишком частая проблема, но эти изменения ногтей также беспокоят женщин, да и мужчин тоже. Ухоженные ногти хочется иметь всем! Здоровый ноготь имеет розовый цвет, ровную поверхность, одинаковую толщину по всей длине ногтя. Пятнышки, полоски и волны на ногте свидетельствуют о каком-то внутреннем заболевании. Ломкость и изменение цвета ногтя свидетельствует о недостатке микроэлементов.

1. Загибание ногтей. Эта проблема является, скорее, врождённой особенностью, если не появилась вследствие травмы ногтевой пластины или занесённой инфекции. Загибание ногтей может быть и причиной перенесённой грибковой инфекции, возрастной деформации или патологии печени. Чтобы узнать точную причину загибания ногтевой пластины, прежде всего, надо обследоваться у врача, как правило, у дерматолога или терапевта. Короткие ногти обычно не загибаются, а длинные придётся обрезать до выявления причины деформации ногтя. В лбом случае, ногти должны выглядеть аккуратно, быть ухоженными и красиво подстриженными.

2. Лейконехия. Это негрибковое заболевание ногтей, в результате которого ноготь становится мутно-белого цвета. Причина заболевания – псориаз.

3. Меланонихия – почернение ногтевой пластины – проявляется как следствие раковой опухоли ногтевого ложа после травмы или перенесённой инфекции.

4. Гиперкератоз – утолщение ногтевого ложа вследствие псориаза, дерматита или лишая.

5. Бороздки на ногтях – продольные или поперечные - проявляются вследствие нехватки витаминов, анемии, проблем с желудком, а также из-за некачественного маникюра и педикюра и травмы ногтей.

6. Расслаивание ногтей. Причин много: недостаток кальция, заболевания сердца и эндокринной системы, применение очень жестких пилочек и неправильная обработка ногтя.

7. Вросший ноготь - частая проблема, возникающая из-за неправильно сделанного маникюра. Например, если ногти не успели отрасти и их обрезали по бокам. В результате ноготь врастает в боковые валики, вместо того, чтобы расти прямо. Это приводит к воспалению. Если случай тяжелый и запущенный, то необходимо прибегать к операции, проводимой под местной анестезией. Если подобное замечено на начальном этапе, то может помочь массаж пальцев.

alt"Проблема загнутых ногтей, деформация ногтевой пластины."

Серия сообщений "Здоровье ногтей":
Часть 1 - Как бороться с грибковой инфекцией на ногах в домашних условиях.
Часть 2 - Лучшие натуральные средства ухода за ногтями
Часть 3 - Проблема загнутых ногтей, деформация ногтевой пластины.
Часть 4 - Рецепты возвращения белизны ногтям.
Часть 5 - Секретный рецепт японских гейш по уходу за руками и ногтями
...
Часть 12 - Как навсегда избавиться от онихомикоза (грибка ногтей)!
Часть 13 - Беспроигрышное средство против грибка на ногах
Часть 14 - Лимон от грибка ногтей

Метки: деформация ногтей загибание ногтевой пластины здоровье ногтей проблемы с ногтями лечение ногтей уход за ногтями

Комментарии (7)

Бадяга – эффективное антицеллюлитное средство

Дневник

Вторник, 26 Апреля 2016 г. 11:40 + в цитатник

2835299_Izmenenie_razmera_Badyaga__effektivnoe_anticellulitnoe_sredstvo1 (700x350, 87Kb)

Ни одна женщина не застрахована от апельсиновой корки на бёдрах – от целлюлита. С возрастом он проявляется почти у всех женщин, замедляется обмен веществ, нарушается процесс кровообращения. Если добавить к этому вредные привычки, неправильное питание, несбалансированную диету и плохую экологию, то мы поймём, что практически ни одна женщина в возрасте 40-50 лет не обходится без целлюлита. Исключение составляют лишь те женщины, которые ведут подвижный образ жизни, следят за своей фигурой, занимаются собой постоянно, а не от случая к случаю.

Хотите избавиться от целлюлилита?

Бадяга приходит на помощь!

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ

Метки: бадяга целлюлит антицеллюлитное обёртывание бадяга против целлюлита

Комментарии (14)

Самомассаж шеи и гимнастика при шейном остеохондрозе

Дневник

Понедельник, 25 Апреля 2016 г. 11:32 + в цитатник

alt="Самомассаж шеи при остеохондрозе"/2835299_Izmenenie_razmera_Samomassajshei (700x466, 29Kb)

У большинства из нас боли в шее далеко не редки. Сидячая работа и постоянное напряжение головы приводит к этому. Не найти времени на разминку среди рабочего дня, не найти времени для себя, любимой, на поправку здоровья. Мы ленимся, а в результате сами и страдаем. А ведь шейный остеорхондроз это и головные боли, и постоянное чувство усталости, и недомогание, и повышенное давление. Это не просто заболевание, а серьёзная проблема, грозящая всем людям, ведущим «кабинетный» образ жизни. Мануальный терапевт с большим опытом, Виталий Демьянович Гитт делится секретами с нами, смотрим внимательно видео, мотаем на ус, применяем на практике.

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями

Метки: массаж шеи гимнастика при остеохондрозе лечение упражнениями

Комментарии (15)

Омолаживающий само массаж лица от японок - Шиацу.

Дневник

Понедельник, 25 Апреля 2016 г. 10:40 + в цитатник

Массаж Шиацу (Шиатсу) позволяет воздействовать на точки лица, отвечающие за мышечный тонус и, благодаря этому, предотвращает появление морщин, подтягивает овал лица, ликвидирует расширенные поры. Красивый цвет лица и хорошая чистая кожа невозможна без постоянного ухода за ней. Всего лишь немногим представительницам прекрасного пола природа подарила естественную красоту, всем остальным приходится прилагать некоторые усилия для достижения желаемого результата. Всего 5 минут в день займёт этот самомассаж, а результат будет потрясающий!

Правила проведения самомассажа лица.

• Самомассаж надо проводить по массажным линям лица (показаны на фото).

• При массаже учитывайте не только направление линий массажа, но и силу надавливания.

• Выполняйте массаж лёгкими, расслабленными движениями и только в хорошем настроении. Помните, весь негатив, который есть в Вас, сразу отражается на вашем лице.

• Массировать лицо нужно подушечками четырёх выпрямленных и сомкнутых пальцев, это оказывает более эффективное воздействие на кожу лица.

• Перед каждым повтором или переходом к новому участку на лице нельзя смещать кожу, это приводит к появлению складок и морщин.

• Если Вы пользуетесь при самомассаже кремом для лучшего скольжения пальцев, используйте питательный крем или растительное масло, при самомассаже жирной кожи используйте тальк.

• Самомассаж, сделанный один раз, не даст никаких видимых изменений. Чтобы выглядеть хорошо всегда, выполняйте самомассаж регулярно. Стоит потратить 5-10 минут в день на себя, чтобы измениться!

Приёмы самомассажа

1. Поглаживание — первый и наиболее распространенный прием массажа лица — вызывает расслабление мышц, улучшает кровообращение, действует успокаивающе, снимает утомление. Этот прием полезен при головных болях, бессоннице.

2. Поколачивание— второй прием самомассажа — выполняйте подушечками пальцев одновременно двумя руками. Пальцы должны быть твердыми. Старайтесь делать ритмичные движения. Выполняя их, медленно считайте про себя до четырех.

Каждый прием массажа трижды повторяйте. Концами четырех выпрямленных сомкнутых пальцев обеих рук одновременно производите поколачивание кожи лица. Правой рукой поколачивайте правую половину лица, левой — левую. Под глазами делайте поколачивание подушечками 3-го, 4-го и 5-го пальцев каждым по очереди, удары пальцев следуют быстро один за другим.

alt="Омолаживающий само массаж лица от японок - Шиацу"/2835299_massajnie_linii_lica (700x476, 239Kb)

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ

Метки: самомассаж правила самомассажа лица приёмы самомассажа лица красота и самомассаж лица самомассаж Шиацу

Комментарии (12)

Рецепты чая для крепкого сна

Дневник

Пятница, 22 Апреля 2016 г. 10:33 + в цитатник

alt="Рецепты настоев для крепкого сна"/2835299_ (700x525, 215Kb)

1. Настой валерианы. Для приготовления взять 20 грамм сухой травы валерианы залить стаканом кипятка, укутать, дать настояться час, процедить и выпить небольшими глотками.

2. Мятный настой. Мята хорошо успокаивает, мятные отвары и настои рекомендуется принимать во второй половине дня по 100 мл, после еды. Для приготовления взять 20 грамм листьев мяты, залить 200 мл кипятка, кипятить 5 минут или настоять 30 минут, процедить, пить небольшими глотками.

3. Настой пустырника. Пустырник сегодня продаётся и в форме таблеток, очень удобной для использования, но если приготовить настой, то нужно взять 5 грамм травы пустырника (чайная ложка), залить 100 мл кипятка, кипятить 5 минут или настоять 30 минут, пить небольшими глотками. Не очень приятный на вкус, пустырник хорошо успокаивает нервную систему, положительно влияет на сердечную деятельность.

4. Настой душицы – душевный чай. Многие любят его за неповторимый аромат, многие за прекрасное расслабляющее действие. Чай из душицы помогает успокоить нервы и легко уснуть. Для приготовления чай взять 10 грамм душицы (2 чайные ложки сухой травы), залить 50-100 мл кипятка, настоять 15 минут, и выпить перед сном. Можно использовать вместо настоя и саше из душицы, которые можно прикрепить к кровати или в подушку. Можно добавлять душицу во все напитки, если нет противопоказаний. Не стоит увлекаться душицей беременным женщинам и детям.

5. Медовый напиток с ромашкой. Нет ничего вкуснее и полезнее этого напитка. Для его приготовления потребуется сухая трава ромашки, мёд и кипяток. Сначала делается отвар ромашки: на 1 порцию 5 грамм ромашки залить 200 мл кипятка, кипятить 5 минут, затем укутать, дать настояться час. Потом процедить, добавить чайную ложку мёда. Спокойного сна всем!

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь

Метки: Рецепты настоев для крепкого сна настои для сна рецепты для крепкого сна рецепты чая для сна

Комментарии (10)

Начинаем утро с зарядки...зарядки для глаз.

Дневник

Пятница, 22 Апреля 2016 г. 09:47 + в цитатник

alt="Начинаем утро с зарядки...зарядки для глаз"/2835299__3_ (700x607, 302Kb)

Многие думают о здоровье, но совершенно забывают о здоровье глаз. А ведь они тоже нуждаются в уходе и внимании. Целый день сидеть за компьютером и смотреть на экран монитора – это губительно для глаз, они устают, многие страдают от синдрома сухого глаза, капают капли ВИЗИН, но это бессмысленно, если не тренировать глаза. Проверьте, эффект от одной такой тренировки намного больше, чем от кучи съеденных витаминов и нескольких флаконов капель. Сидя за компьютером, отвлекайтесь хотя бы на 5 минут для того, чтобы посмотреть вдаль, выберите удобную для Вас точку на обоях в коридоре или на противоположной стене. В идеале подойдёт окно. Переводите взгляд поочерёдно на близкое расстояние и на дальнюю точку. Глазам нужна такая гимнастика, они не могут непрерывно смотреть в одну точку. Выполняйте раз в день, сидя или стоя, следующие упражнения:

• Закройте глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1-4, затем раскройте глаза, расслабив мышцы глаз, посмотрите вдаль через окно на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

• Не поворачивая головы, посмотрите направо и зафиксируйте взгляд на счет 1-4, затем посмотрите вдаль прямо на счет 1-6. Аналогичным образом проводите упражнения, но с фиксацией взгляда влево, вверх и вниз. Повторите 2 раза.

• Голову держите прямо. Поморгайте, не напрягая глазные мышцы, на счет 10-15.

• Перенесите взгляд быстро по диагонали: направо вверх - налево вниз, потом прямо вдаль на счет 1-6, затем налево вверх - направо вниз и посмотрите вдаль на счет 1-6.

• Закройте глаза, не напрягая глазные мышцы на счет 1-4, широко раскройте глаза и посмотрите вдаль на счет 1-6. Повторите 2-3 раза.

• Не поворачивая головы (голова прямо), делайте медленно круговые движения глазами вверх-вправо-вниз-влево и в обратную сторону: вверх-влево-вниз-вправо. Затем посмотрите вдаль на счет 1-6.

• При неподвижной голове переведите взор с фиксацией его на счет 1-4 вверх, на счет 1-6 прямо, после чего аналогичным образом вниз-прямо, вправо-прямо, влево-прямо. Проделайте движение по диагонали в одну и другую стороны с переводом глаз прямо на счет 1-6.

Выполнение всего комплекса упражнений занимает 5-7 минут.

alt="Начинаем утро с зарядки...зарядки для глаз"/2835299_Izmenenie_razmera_YPRAJNENIYa (700x233, 28Kb)

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями

Метки: упражнения для глаз гимнастика для глаз пальминг здоровье глаз

Комментарии (12)

Профилактика варикозного расширения вен. Ежедневная тренировка для ног.

Дневник

Четверг, 21 Апреля 2016 г. 08:56 + в цитатник

2835299_Profilaktika_varikoznogo_rasshireniya_ven__Ejednevnaya_trenirovka_dlya_nog_ (700x466, 133Kb)

Варикозное расширение вен – бич современных женщин. Оно не только доставляет физические страдания в виде отёков и болей в ногах, судорог и постоянной усталости ног, но и просто портит настроение взбухшими венами и шишками на ногах. Если Вы хотите иметь красивые ноги, то в ваших силах ухаживать за своими ножками, чтобы не допустить этого заболевания. Легче предупредить, чем лечить! Это в полной мере относится к варикозному расширению вен. Кроме упражнений, направленных на улучшение кровообращения в ногах, полезными будут и следующие мероприятия:

• Следите за своим весом, избыточный вес почти всегда приводит к возникновению варикозного расширения вен.

• Ведите подвижный образ жизни, при сидячей работе устраивайте передышки, разминки, прогуливайтесь по коридору.

• Для профилактики варикозной болезни большое значение имеет гигиена ног и уход за ногами, полезны ванны с морской солью, душ для щиколоток сильной струёй воды будет играть роль массажа для ног.

• Употребляйте больше воды, она способствует разжижению крови.

• Очень полезен массаж и самомассаж ног и поясничного отдела позвоночника, даже в начале болезни.

• Варикозное расширение вен может недостаточная нагрузка на голени, поэтому больше двигайтесь.

• Для профилактики варикозной болезни хороша настойка мускатного ореха: 200 грамм тертого мускатного ореха настаивают в одном литре водки 10 дней. Принимать эту настойку нужно по 20 капель три раза в день очень продолжительное время.

• Выполняйте комплекс, направленный на предупреждение варикозной болезни, не выполняйте упражнения через силу – любое движение должно быть в радость.

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Варикоз, лечение и профилактика

Здоровья Вашим ножкам желает

Метки: Профилактика варикозного расширения вен Ежедневная тренировка для ног. варикоз красивые ноги тренировка ног упражнения

Комментарии (22)

Как вылечить боль в спине в домашних условиях

Дневник

Среда, 20 Апреля 2016 г. 11:36 + в цитатник

Боли в спине возникают у каждого из нас, иногда они проходят сами, иногда приходится обращаться за помощью к врачу. Причины боли в спине могут быть разными: от защемления нервов в позвоночнике до заболеваний печени и почек. Боли в спине может вызвать остеохондроз, но и к нему не надо относиться как с пустяку, это очень серьёзное заболевание, которое, если его не лечить, тоже может привести к инвалидности. Причину боли в позвоночнике должен установить врач. Он же назначит необходимое лечение в случае необходимости. Лечебная физкультура, упражнения из которой я предлагаю Вам можно выполнять и самим в домашних условиях, если нет на это противопоказаний. Противопоказаниями являются травмы и острые состояния, при которых лучшим лекарством может быть только покой. Любите себя, занимайтесь собой, здоровья Вам и долголетия!

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями

Метки: упражнения для спины упражнения от боли в спине лечение упражнениями

Комментарии (11)

Простые и эффективные приемы самомассажа

Дневник

Понедельник, 18 Апреля 2016 г. 09:54 + в цитатник

Самомассаж это не синоним слова самолечение, это один из способов ежедневного ухода за своим здоровьем, способы приведения себя в тонус или, наоборот, расслабления. Приёмов самомассажа много, это обусловлено разными подходами к массажу и техникам его проведения. Сегодня мы рассмотрим основные приемы самомассажа, которые должны быть в атрибуте каждого, как средство естественного оздоровления организма.

1. Утренний и вечерний самомассаж живота. Утром поглаживание, растирание, похлопывание и разминание живота и проблемных зон приведёт Вас в тонус, вечером отлично снимут напряжение. Поглаживание живота по часовой стрелке после стакана выпитой натощак воды запустит процесс пищеварения.

2. Растирание и массирование мышц до и после физических нагрузок позволит избежать травм и вывихов во время выполнения физических упражнений, выполнения физической работы.

3. Массаж кистей. На кистях рук имеется огромное количество нервных окончаний, поэтому детальная «проработка» каждого суставчика улучшит кровообращение и самочувствие в целом. На ладонях каждый отрезок отвечает за работу какого-то органа, поэтому даже простое растирание ладоней по утрам «будит» Ваш организм, активизируя работу каждого органа. Массаж ладоней рекомендуется выполнять с утра.

4. Массаж стоп. На стопах ног тоже огромное количество нервны окончаний, к тому же каждый кусочек стопы отвечает за конкретный орган. «Прорабатывая» стопу, мы тем самым, оздоравливаем весь организм. Массаж стоп рекомендуется выполнять вечером, перед сном, успокаивая все органы.

5. Массаж икр ног. Рекомендуется проводить всем женщинам, которые носят обувь на каблуках. Примите позу сидя на полу, согнув ноги в коленях, подошвы прижаты к полу. Ноги обхватите ладонями, большие пальцы расположены чуть выше ахиллесова сухожилия. Нажимайте подушечками больших пальцев на 5 секунд, потом отпускайте. Двигайтесь так по всей голени, пока не доберётесь до колена. Потом в обратном направлении.

6. Массаж шеи. Чтобы шея не болела, особенно у тех, кто занимается сидячей работой. Сцепите ладони за шеей и двигайтесь, сдавливая шею, сверху вниз.

7. Массаж глаз в конце дня. Разотрите ладони, чтобы руки согрелись, Приложите ладони к глазам, закрыв их. Посидите так спокойно минуты 2, наслаждаясь теплом своих рук.

Такие простые приёмы самомассажа помогут Вам избавиться от многих проблем со здоровьем. Удачи в делах и крепкого здоровья!

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ

Метки: Простые и эффективные приемы самомассажа приёмы самомассажа здоровье самомассаж лечение

Комментарии (26)

Лучшие натуральные средства ухода за ногтями

Дневник

Четверг, 14 Апреля 2016 г. 10:21 + в цитатник

alt="Лучшие натуральные средства ухода за ногтями"/2835299_Izmenenie_razmera_Lychshie_natyralnie_sredstva_yhoda_za_nogtyami (700x342, 95Kb)

Красивые и здоровые ногти – мечта каждой женщины! Недостаток витаминов и минералов мгновенно отражается на нас, тусклыми и ломкими становятся волосы, ногти тоже ломаются, они теряют блеск и красоту. На красивые ногти можно сделать эффектный маникюр, нанести любой гель лак bluesky, который Вы можете выбрать в интернет-магазине «Ногти.рф». Помочь привести ногти в порядок помогут Вам простые средства, которые есть в каждом доме. Вы вернёте ногтям красоту, а себе уверенность. Итак, что же это за средства?

1. Морская соль для ногтей. Морская соль содержит весь набор минеральных веществ, которые так необходимы ногтям. 10-15-минутные ванночки с морской солью вернут не только здоровый вид ногтям, но и помогут им укрепить здоровье, ногти перестанут ломаться, расслаиваться. Приготовить ванночку в морской солью очень просто, достаточно растворить в 2-3 столовые ложки соли в стакане тёплой воды. После ванночки нанесите на руки питательный крем и наденьте хлопчатобумажные перчатки, тем самым Вы усилите процессы кровообращения в руках и проникновение питательных веществ через ногтевую пластину.

2. Лимон незаменим для ногтей. Можно приготовить ванночку с добавлением лимонного сока, а можно просто ногти вонзить в лимон и подержать так минут 5. Этого будет достаточно для того, чтобы укрепить ногтевую пластину. Для приготовления ванночки в стакане тёплой воды растворите 2 столовые ложки морской соли, 2 столовые ложки лимонного сока. Держите ногти в ванночке 15-20 минут, после чего смажьте руки питательным кремом.

3. Оливковое или любое другое косточковое масло для ногтей. Это отличное средство для тусклых и ломких ногтей с ослабленной ногтевой пластиной. С маслом можно сделать компресс, можно использовать для массажа рук, можно просто протирать ногти маслом один раз в день. Вы сами можете выбрать удобный для Вас способ. Если делаете масляные ванночки, то можно добавить в них и несколько капель любого эфирного масла, какое Вам больше нравится. Это укрепит ногти и поднимет Вам настроение.

4. Йод для ногтей. Ничто лучше не укрепляет ногтевую пластину, чем обычный йод. Он необходим нам не только потому, что больше половины населения страдает от хронического йододефицита, но и потому, что, воздействуя на ногтевую пластину, йод делает ногти крепче и эластичнее. Если Вы будете наносить йод на ногтевую пластину, то делайте это осторожно, чтоб не сжечь кутикулу. Йод отлично впитывается, и через 4-5 часов ногтям вернётся их обычный цвет. А в соляные ванночки йод можно добавлять для усиления эффекта. Йода потребуется всего 4-5 капель, а результат будет потрясающий.

5. Воск для ногтей. Это самый простой вид лечебного маникюра, который каждая их женщин может сделать у себя дома. Растопите пчелиный воск на водяной бане, добавьте в него чайную ложку мёда, наносите на ногти, массируя каждый ноготочек, Вы тем самым укрепите ногти и предотвратите их расслоение. После этого массажа ногти вернут свой здоровый вид, будут крепкими и блестящими. Ухаживать за ногтями надо регулярно, но если Вы сделаете любые из этих процедур хоть 2 раза в неделю, этого будет достаточно. Любите себя, ухаживайте за собой, здоровья Вам и красоты!

Серия сообщений "Здоровье ногтей":
Часть 1 - Как бороться с грибковой инфекцией на ногах в домашних условиях.
Часть 2 - Лучшие натуральные средства ухода за ногтями
Часть 3 - Проблема загнутых ногтей, деформация ногтевой пластины.
Часть 4 - Рецепты возвращения белизны ногтям.
...
Часть 12 - Как навсегда избавиться от онихомикоза (грибка ногтей)!
Часть 13 - Беспроигрышное средство против грибка на ногах
Часть 14 - Лимон от грибка ногтей

Метки: уход за ногтями натуральные средства гель лак bluesky ногти-рф лаки-гели для ногтей средства по уходу за ногтями

Комментарии (13)

Уникальные техники оздоровления: упражнения и приемы акупрессурного массажа

Дневник

Суббота, 09 Апреля 2016 г. 10:20 + в цитатник

Большой интерес представляет массаж по так называемым «китайским точкам» (биологически активным). В основе его, как и при иглотерапии, лежит рефлекторное воздействие через центральную нервную систему на механизмы регуляции функций внутренних органов и систем организма.

На теле человека насчитывается около 700 таких точек. С помощью современной аппаратуры установлено, что эти крошечные участки кожи отличаются высоким уровнем обменных процессов, усиленным поглощением кислорода, повышенной температурой и особым биоэлектрическим режимом (электрическое сопротивление кожи в области биологически активных точек резко снижается, как бы открывая невидимые двери внутрь организма). Опытный специалист может определить биологически активные точки на ощупь.

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ

Метки: Уникальные техники оздоровления упражнения и приемы акупрессурного массажа самомассаж

Комментарии (15)

Эффективные упражнения для укрепления коленных суставов

Дневник

Суббота, 09 Апреля 2016 г. 10:09 + в цитатник

фде="Эффективные упражнения для укрепления коленных суставов"/2835299__1_ (700x640, 35Kb)

Следствием повреждения колена может быть его нестабильность, ограничение движений в суставе (ослабление действий различных групп мышц) или повреждения суставных структур (например, мениск). Чаще всего мы встречаемся с травматическим вывихом колена - очень тяжелое заболевание, требующее срочной реабилитации, которая не всегда является полностью эффективной.

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями

Метки: Эффективные упражнения упражнения для укрепления коленных суставов

Комментарии (18)

Самомассаж лица и шеи Елены Земсковой

Дневник

Вторник, 05 Апреля 2016 г. 10:46 + в цитатник

2835299_ (640x543, 111Kb)

С возрастом происходят неблагоприятные изменения в коже. Она стареет, предотвратить старение кожи мы не можем, но мы можем предотвратить проявление старения: дряблости кожи, морщин. Елена Земскова убеждена, что регулярный самомассаж может принести существенные улучшения в состоянии кожи и в вашем внешнем виде.

При выполнении массажа Вы будете выполнять три основных приёма:

1. Поглаживание. Данный массажный прием способен оказывать прекрасное успокаивающее воздействие и способствовать обновлению буквально всех клеток нашего организма. Для начала важно производить поглаживание лишь при помощи двух-трех легких движений всей тыльной поверхностью ладони. Такие легкие движения следует начинать с шеи, после чего перемещаться на область щек. Поглаживания правильно проводить от центра вашего лица непосредственно к периферии такового.

2. Более интенсивное поглаживание. Этот приём способен оказывать самое позитивное влияние на нашу лимфатическую, а также на сосудистые системы человека. Данная манипуляция выполняется практически так же, как было описано предыдущее упражнение, однако с куда большей интенсивностью.

3. Мягкое разминание пальцами. Этот приём который изначально направляется на стимуляцию мышечной системы лица человека. Считается, что именно благодаря этому не сложному упражнению может быть полностью снят гипертонус мышц лица, а, следовательно, может быть значительно уменьшена глубина уже имеющихся мимических морщин.

Самомассаж, который Вы научитесь выполнять сегодня, поможет вернуть коже здоровый вид, заметно изменят её состояние. Вы будете выглядеть помолодевшими и свежими. Мне кажется, научиться делать этот самомассаж может каждая женщина. Научиться несложно, было бы желание. В обучающих роликах автор методики понятно всё объясняет. Никакое голодание и никакие диеты не помогут Вам выглядеть привлекательно. Только постоянный уход за собой могут принести существенный результат. Любите себя, работайте над собой и Вы в скором времени заметите улучшения.

2835299_Samomassaj_lica_Zemskovoi2 (604x522, 45Kb)

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ

Метки: Самомассаж лица и шеи Елены Земсковой Самомассаж Елены Земсковой самомассаж

Мумие для красоты лица и тела

Понедельник, 04 Апреля 2016 г. 15:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мумие давно стало практически панацеей от многих болезней и неприятностей. Сегодня предлагаю вам рецепты с мумие для красоты лица и тела, которые вы сможете исполтзовать дома.

1459770696_Mumie_dlya_krasotuy_lica_i_tela (700x407, 517Kb)

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь

Метки: Мумие для красоты лица и тела

LiveInternetLiveInternet

-Цитатник

-Новости

-Музыка

-Видео

-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger

-Стена

-Рубрики

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика