-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

Мой любимый город... тихий и простой... - (0)

  ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 57221
Комментариев: 399798
Написано: 804536

Выбрана рубрика народная медицина, здоровье,помощь.


Вложенные рубрики: Эфирные масла(56), САМОМАССАЖ, МАССАЖ(268), ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ(31), Ода травам(48), Лечение упражнениями(769), Комплексное очищение организма.(38), Каждый день с пользой!(33), Избавиться от паразитов(32), ЗРЕНИЕ(106), Здоровье суставов(229), Здоровье сердца(6), Здоровье почек и мочевыводящих путей(5), Здоровье ногтей(14), Здоровье крови, сердца и сосудов(46), Здоровье костей(2), Здоровье кожи(120), Здоровье зубов(56), Здоровье волос(34), Здоровье (1376), Здоровые уши(5), Варикоз, лечение и профилактика(83), Акупунктура, акупрессура(204)

Другие рубрики в этом дневнике: ЮМОР, ПОЗИТИВ(459), это надо знать женщине(1495), чудотворные иконы(12), Цитата-картина(45), цветы и растения, уход за ними(812), цветы(579), фото людей(78), Фото животных, птиц, рыб, в мире животных, истории(1219), Фитнес-упражнения(531), Уход за волосами(201), тесты(119), Стройная фигура(231), стихи(7317), советы врача, диеты, рецепты долголетия(790), Своими руками(515), Реклама(183), разное(288), Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг(526), Путь к Победе(45), Путешествие по Северу(1), прочее фото(530), ПРОЗА(478), Притчи, цитаты,афоризмы, сказки, проза(545), природа(538), Православие,вера, православные молитвы(184), ПОЛЕЗНО О КОМПЬЮТЕРАХ И ПРОГРАММАХ(54), полезно для дневника(4122), пожелание друзьям(108), ОРИФЛЕЙМ(2), О наболевшем(23), музыка, плейкасты(589), моя семья(39), любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье, (1190), Личное(158), искусство(3792), интересное о разном(4363), здоровое питание(7789), живопись(7891), дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры(708), диеты(30), Во имя жизни будущих людей, во имя тебя, Родина!(57), видео(997), «Вкусные рецепты для здоровья»(486)

Упражнения для профилактики и лечения боли в пояснице

Дневник

Среда, 12 Сентября 2018 г. 08:25 + в цитатник
Ipola

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Массаж живота и боков для похудения душем Алексеева

Дневник

Вторник, 11 Сентября 2018 г. 11:56 + в цитатник



alt="Массаж живота и боков для похудения"Техник похудения много, поскольку я противник всяческих диет, которые ничего. Кроме вреда не приносят, я всегда ищу другие способы похудения. 

Красивыми хотят быть все, в любом возрасте надо выглядеть на 5+, или хотя бы просто на 5. Но возраст берёт своё, и, глядя на себя в зеркало, порой приходишь в уныние. Но ведь можно всё исправить. Пока мы живы, нет ничего невозможного. Техника похудения под душем мне очень нравится, тем более, что сама я пользуюсь ею постоянно. Смотрите, Вам тоже понравится! Тем, кому похудение под душем кажется бессмысленной тратой времени, рекомендую точечный массаж для похудения. Причём его можно делать не только 1 раз в день если Вы будете массировать точки на животе, но и несколько раз в день, если массировать точки на ухе или на руках.
 
alt="Массаж живота и боков для похудения"
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Массаж ушей для улучшения слуха

Дневник

Вторник, 11 Сентября 2018 г. 10:59 + в цитатник



Если Вам не безразлично своё здоровье - научитесь делать оздоровительный массаж ушей. Это очень просто, достаточно посмотреть 1 раз, и Вы всё запомните. Это должен уметь делать каждый, этому нужно научить своих детей, своих родителей. Сохраните слух себе и своим близким!

Массаж ушей для улучшения слуха (620x324, 83Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "Здоровые уши":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - О чем сигналит звон в ушах?
Часть 2 - Если болят уши...
Часть 3 - Массаж ушной раковины.
Часть 4 - Массаж ушей для улучшения слуха
Часть 5 - Простое упражнение на 20 секунд для улучшения слуха


Метки:  

Комплекс упражнений для женщин

Дневник

Вторник, 11 Сентября 2018 г. 08:14 + в цитатник


Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Точечный самомассаж для подтяжки лица

Дневник

Четверг, 06 Сентября 2018 г. 11:07 + в цитатник

 

alt="Точечный самомассаж для подтяжки лица"/2835299_ (588x700, 226Kb)

На представленной ниже схеме обозначены точки, которые нужно массировать. Делайте это средним пальцем руки в течение 20-30 минут (для некоторых точек указан массаж другим пальцем).

1 точка: центр подбородка (здесь часто образуется продольная морщина, кроме того, массаж этой точки помогает от насморка).

2 точка (парная): уголки рта (здесь берут начало морщины марионетки).

3 точка: центр бороздки между носом и верхней губой (место образования «кисетных морщин»).

4 точка (парная): внешние уголки носа у ноздрей (здесь берут начало нособубные морщины, кроме того, массаж точек помогает при заложенности носа).

5 точка (парная): центральные точки скул (образование морщин и провисание щек). Следует нажать на кость снизу вверх и промассировать эти точки.

точки для подтяжки лица

6 точка (парная): точки на нижних веках выше скул (морщины и мешки под глазами). Просто прижмите эти точки безымянным пальцем. Не массируйте!

7 точка (парная): внутренние уголки бровей (межбровная складка, помогает при головной боли, снимает напряжение). Основаниями больших пальцев нажмите снизу вверх на точки у переносицы. Затем пощипывающими движениями большого и указательного пальцев разомните обе брови, двигаясь от внутренних уголков к внешним. Повторите дважды.

8 точка (парная): виски, напротив внешних уголков глаз (образование «гусиных лапок»). Массаж делайте выпрямленными пальцами, осторожно.

9 точка: «Третий глаз» (разглаживает морщины всего лица).

10 точка: венечная чакра (насыщает энергией всё тело). В завершении массажа прижмите к темени ладони и движениями вперёд-назад энергично разотрите кожу волосистой части головы.
Источник

 

 

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

5 упражнений от боли в пояснице

Дневник

Среда, 05 Сентября 2018 г. 10:20 + в цитатник

Встаньте прямо, ступни слегка расставлены в стороны, колени немного согнуты. Положите руки на нижнюю часть спины – как будто собираетесь опустить их в задние карманы. Осторожно прогните нижнюю часть спины, шею и голову назад. Бедра должны слегка прогнуться вперед. (Если вы чувствуете дискомфорт или головокружение, смотрите вперед.) Сделайте паузу и вернитесь в исходное положение. Это 1 повторение.

Лягте на спину на твердой поверхности, согнув колени и поставив ступни на пол. Напрягите мышцы живота и выпрямите спину: представьте, что как бы втягиваете пупок внутрь. Удерживайте положение в течение 5 секунд, затем вернитесь в исходное положение. Это 1 повторение. Со временем попробуйте сделать то же самое, положив ноги на пол.

Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на пол. Напрягите мышцы живота и поднимите ягодицы вверх, так чтобы спина тоже оторвалась от пола. Поднимайте, пока спина, бедра и ноги не образуют прямую линию. Удерживайте в течение 5 секунд, затем вернитесь в исходное положение. Это 1 повторение.

Встаньте на четвереньки, так чтобы ладони оказались под плечами, а колени под тазом. Напрягите мышцы живота и округлите спину, как будто ложитесь на большой мяч для фитнеса. Удерживайте 10 секунд. Теперь медленно прогните спину вниз; все мышцы спины должны быть расслаблены. Это 1 повторение.

Встаньте на четвереньки, спина должна быть ровной. Напрягите мышцы живота. Поднимите левую ногу и вытяните назад. Поднимите правую руку и вытяните вперед. Во время упражнения дышите ровно и спокойно. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение, подняв правую ногу и левую руку. Это 1 повторение.
Источник: www.prevention.com

Иллюстрации: Анастасия Леман


Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Тренировка против варикоза

Дневник

Среда, 05 Сентября 2018 г. 10:06 + в цитатник
Ipola


Упражнение 1. Начинаем тренировку всегда с разминки, это помогает разогреть мышцы и улучшить кровоток.

Упражнение 2. Лёжа на полу с руками вытянутыми вдоль тела, выполняем круговые движения стопами. Если Вам трудно поднять ноги, можно выполнять это упражнение и с опущенными ногами. По 10 движений в каждую сторону.

Упражнение 3. Лёжа на спине выполняем подъёмы и опускания ног, не касаясь пола. Руки на полу вдоль тела. Выполняем 15 движений.

Упражнение 4. Упражнение «березка». Нужно сохранить положение тела в течение 15 секунд, потом плавно опуститься в положение лёжа на спине. Повторяем 3-4 раза.

Упражнение 5. Стоя на полу, на вдохе поднимаемся на полупальцы, на выдохе плавно опускаемся на пятку. Повторяем 15 раз.

Упражнение 6.Стоя у стены и придерживаясь за стену встаньте на носочки, отведите правую ногу назад, зафиксируйте положение на 1-2 секунды, поменяйте ноги. По 15 раз для каждой ноги.

Здоровья Вам и красоты вашим ногам!
Иллюстрации: Анастасия Леман
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Варикоз, лечение и профилактика
Здоровья Вашим ножкам желает БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Гимнастика для ног при варикозном расширении вен

Дневник

Вторник, 04 Сентября 2018 г. 10:05 + в цитатник


При варикозном расширении вен часто люди жалуются на отёчность ног и на боль в ногах при ходьбе. Но это не означает, что надо перестать двигаться. Наоборот, двигаться нужно больше, по мере сил, конечно. Движение избавит Вас от застойных явлений в ногах, улучшит кровообращение, не позволит суставам и связкам ослабеть от гиподинамии. Двигаться надо, но не до изнеможения. Всё хорошо в меру. Гимнастика для ног очень полезна на любой стадии варикоза, но конкретно для каждого совет может дать только лечащий врач, не забывайте об этом.


Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Грибок уйдёт...

Дневник

Вторник, 04 Сентября 2018 г. 09:54 + в цитатник

aln="Грибок уйдёт..."

Перепробовали все средства, а грибок остался? Проблема всех грибковых заболеваний состоит в том, что грибок быстро приспосабливается к новым обстоятельствам, точно так же, как микробы и вирусы. И новые средства перестают на него действовать быстрее, чем нам хочется! Даже если Вы купите самое дорогое, самое современное средство от грибка ногтей в аптеке, через какое-то время оно перестанет действовать. Это и заставляет фармацевтов придумывать новые и новые лекарства. Если Вам не хочется тратить деньги впустую, попробуйте старый проверенный метод, которым пользовались ещё наши бабушки: смешайте в равных пропорциях спирт, уксус и перекись водорода, смажьте поражённые места, подержите 15 минут, потом вымойте хорошо ноги с хозяйственным мылом. Не смывайте, дайте высохнуть ногам. Ноги должны стать абсолютно сухие. Всё! Если болезнь ваша не запущена, то Вам достаточно одной такой процедуры, если грибок на ногтях у Вас давно, пользуйтесь этим простым методом регулярно. Здоровья Вам и удачи! Уксус можно заменить лимонным соком.

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье кожи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Самомассаж щёк

Дневник

Вторник, 04 Сентября 2018 г. 08:15 + в цитатник
Ipola
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Какой эффект дает утренняя зарядка в кровати?

Дневник

Понедельник, 03 Сентября 2018 г. 09:53 + в цитатник
2835299__2_ (700x466, 6887Kb)
 
Многие люди с утра не могут заниматься физическими упражнениями в силу имеющихся у них заболеваний опорно-двигательного аппарата или сердечно-сосудистой системы. У них наблюдается скованность движений, даже встать с постели порой для них бывает проблематично. Но это не значит, что им не надо делать гимнастику. Надо, но только осторожно, медленно, прямо лёжа в постели. С каждым днём выполнение упражнений становится проще и легче, Вы ощутите это на себе довольно быстро. К тому же есть группы людей, которым прямо противопоказаны занятия спортом, а лечебная гимнастика проводиться должна в щадящем режиме: это люди, перенёсшие операцию на ногах, прикованные к постели больные после инфарктов и инсультов, люди, испытывающие проблемы со сном, пожилые люди. Для них гимнастика в постели является отличным способом восстановить работу опорно-двигательного аппарата, восстановиться после периода обездвиженности, не сразу, постепенно. Никаких резких движений делать не надо, чтоб е нанести вред ещё не окрепшим связкам и суставам.
Утренняя гимнастика в постели полезна ещё тем, что она:
улучшит кровообращение во всём организме,
успокоит нервную систему и улучшит её работу,
повысит аппетит,
усилит мышцы и повысит выносливость,
предупредит развитие осложнений от гиподинамии,
повысит тренированность организма,
усилит обмен веществ,
улучшит работу пищеварительной системы
Помня об этом, не забывайте выполнять самые элементарные движения, просыпаясь утром.

.2835299_2_ytrennyaya_zaryadka_v_krovati (700x466, 90Kb)2835299_3_ytrennyaya_zaryadka_v_krovati (700x466, 6940Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Боремся с остеохондрозом. Упражнения в период обострения.

Дневник

Четверг, 30 Августа 2018 г. 08:10 + в цитатник
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Доброе утро всем! Профилактическая гимнастика от отёков ног!

Дневник

Четверг, 30 Августа 2018 г. 08:09 + в цитатник
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Развиваем гибкость суставов

Дневник

Пятница, 24 Августа 2018 г. 10:03 + в цитатник
Ipola
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Скраб с солью для тела

Дневник

Пятница, 24 Августа 2018 г. 08:37 + в цитатник



http://svet-tvorca.ru/
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье кожи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Массаж ступней

Дневник

Четверг, 23 Августа 2018 г. 08:33 + в цитатник



http://svet-tvorca.ru/
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как похудеть с помощью Су-джок-терапии?

Дневник

Среда, 22 Августа 2018 г. 10:24 + в цитатник

Как похудеть с помощью Су-джок-терапии1 (700x273, 114Kb)

 С помощью Су-джок можно воздействовать на механизмы обмена веществ и ускорить метаболизм, поэтому ничего невозможного для терапии су-джок нет. Помимо лечебного действия при различных степенях ожирения, с помощью су-джок можно просто поддерживать свой нормальный вес, ведь не секрет, что у каждого из нас бывают в жизни обстоятельства, при которых мы не можем заниматься спортом или не в состоянии придерживаться принципов здорового питания.
Я уже не раз писала о чудесах су-джок терапии, о том, какие методы применяются в лечении болезней су-джок, давала советы су-джок, надеюсь, что Вы читали внимательно, поэтому повторяться о том, как происходит лечение я не буду. Что нужно знать при использовании методов су-джок: биологически активные точки, к которым прилагается воздействие, а оно производится в данном случае рисовыми или просяными семенами, и время, в течении которого нужно осуществлять воздействие. Место на ладони, к которому с помощью пластыря прикрепляются семена хорошо видно на фотографии. Рук у нас две, значит воздействовать можно на две руки сразу. Прикреплять семена нужно на сутки, дольше держать их смысла нет, так как за это время зерно отдаст всю свою силу Вам, и держать его больше суток бесполезно.
Почему именно су-джок может помочь Вам похудеть, ведь причины лишнего веса могут быть разные? Дело в том, что место, к которому прикладываются семена, это место воздействия не только на метаболизм, но и на щитовидную железу, гипофиз, тимус, надпочечники, половую систему, семена оздоравливают весь организм через эти органы, ускоряя обмен веществ и способствуя похудению.
 

Как похудеть с помощью Су-джок-терапии! (700x511, 230Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Акупунктура, акупрессура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Несколько действенных упражнений для зрения

Дневник

Вторник, 21 Августа 2018 г. 10:55 + в цитатник

Хотите улучшить своё зрение – тогда эти упражнения для Вас! Выполняя их хотя бы раз в день, Вы улучшите своё зрение, попробуйте выполнить эти упражнения сразу, в них нет ничего сложного! Глаза тоже нуждаются в вашем внимании, в ежедневных тренировках. Это усиливает глазные мышцы, улучшает Ваше зрение. Чтобы добиться больших результатов, введите в свой рацион достаточное количество витаминов и микроэлементов, готовьте пищу недолго, чтобы сохранить как можно больше пользы в продуктах. Здоровья всем и удачи в выполнении упражнений! Зовите к мониторам ваших детей и внуков, пусть они занимаются вместе с Вами!

MQXG25 (640x360, 11367Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/ЗРЕНИЕ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Комплекс упражнений для улучшения работы кишечника

Дневник

Понедельник, 20 Августа 2018 г. 08:33 + в цитатник
Ipola
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Комплекс упражнений от боли в спине

Дневник

Пятница, 17 Августа 2018 г. 10:57 + в цитатник
Ipola
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: 284 ... 129 128 [127] 126 125 ..
.. 1