Ноги к вечеру часто опухают, отекают, становится невозможным застегнуть сапоги, хочется и туфли снять – становятся тесными. Чтобы этого не происходило, можно в течение дня сделать ванночку для ног. На литр воды понадобится стакан листьев мяты, она заливается кипятком и кипятится 10 минут на медленном огне. После этого отвар снимается с огня, остывает до комфортной температуры, добавляется в ванночку для ног. Потом наги вытереть насухо и 15 минут полежать, подняв их вверх, можно подложить подушку или валик. Отёки ног - это всего лишь симптом, который говорит о других заболеваниях внутренних органов. Рекомендую пройти обследование у врача на предмет состояния здоровья сердца и почек.

Здоровья Вам и вашим ногам! 

Будьте здоровы!

Часто от долгого нахождения в одной и той же позе, начинают ныть мышцы, сводит ноги, мысли путаются, речь наша становится несвязной и путанной, засиделись на одном месте – скажете Вы и будете правы, иногда простая разминка способна вернуть Вам нормальное самочувствие и сохранить здоровье. Что происходит при разминке – восстанавливается кровообращение, тогда как при долгом нахождении в одной позе происходят застойные явления, которые и являются причиной всех заболеваний. Разминка для шеи, растяжка и простые упражнения помогут вернуть Вам бодрость ума и ясные мысли. Попробуйте, чувствуете, как проходит усталость?

Остеохондроз беспокоит многих людей, даже тех, у которых не болит спина. Дело в том, что болезнь может проявляться в бессоннице, быстрой утомляемости, усталости. Шейный остеохондроз встречается особенно часто, поскольку он сопровождается спазмом глубоких мышц шеи, который появляется при малейшем стрессе. Гимнастика для шеи – простое и естественное средство профилактики и лечения остеохондроза. Посмотрите видео, очень полезно для здоровья каждого из нас.

Иногда вдруг, ни с того, ни с сего, появляется живот, особенно часто это случается летом, в период, богатый овощами и фруктами. Вроде, и ел нормально, не переедая, а ощущение такое, что явно переел. Это газы, которые скапливаются при съедании некоторых продуктов. Такими свойствами, как повышенное газообразование, обладают хлебобулочные изделия, капуста, редис, яблоки, груши. Если у Вас имеется проблема с метеоризмом, если часто наблюдается вздутие живота, самый простой способ избавиться от этого – ограничить употребление этих продуктов.

При вздутия живота спасёт Вам простой напиток, который легко приготовить в домашних условиях, достаточно взять 1 лимон 1 огурец 1 столовую ложку свежевыжатого сока алоэ, 1 пучок кинзы или петрушки и 500 мл воды. Из лимона выдавливаем сок, огурец натираем на тёрке, кинзу или петрушку нарезаем помельче, или измельчаем в блендере всё добавляем в кувшин с водой. Настаиваем час, после чего процеживаем и пьём по 1 стакану в день между приемами пищи достаточно, желательно пить эту воду натощак. Кстати, этот напиток поможет похудеть!

Уверена, что Вам захочется повторить эти упражнения! Стоит только начать, и Вы сможете изменить себя! Вы сможете похудеть, если не получилось сделать этого раньше, Мы натренируете свои мышцы, станете сильней и выносливей! Вы поможете улучшить работу сердца и сосудов. Помните, что ничто Вам не поможет, кроме Вас самих!