Противовоспалительный чай, который гастроэнтеролог пьет каждый день

Вторник, 02 Августа 2022 г. 15:34 + в цитатник

2835299_chai (700x327, 271Kb)

Интегративный гастроэнтеролог Марвин Сингх, доктор медицины, говорит, что органический зеленый чай с жасмином – один из его любимых напитков, благоприятных для кишечника. Этот чай, в холодном или горячем виде, приносит вашему организму больше пользы, чем вы думаете.

Чем полезен зеленый чай с жасмином

Катехины зеленого чая, в первую очередь галлат эпигаллокатехина (EGCG), обладают противовоспалительным действием. Также было показано, что они эффективно всасываются в желудочно-кишечный тракт (ЖКТ), где те же свойства модуляции воспаления могут помочь управлять или снижать риск расстройств ЖКТ.

Наряду с антиоксидантами, фитохимические вещества имеющиеся в зеленом чае помогают питать Akkermansia muciniphila, микроб, выстилающий стенки кишечника.

Хотя все сорта зеленого чая поддерживают здоровье кишечника, Сингх говорит, что ему особенно нравится жасминовый зеленый чай из-за расслабляющего цветочного запаха. Учитывая то, что наука обнаружила о связи кишечника и мозга, успокаивающие свойства чая могут успокоить не только желудок, но и разум.

Фактически, исследования подтверждают это: они показали, что зеленый чай может улучшить настроение и когнитивные функции. В частности, употребление всего лишь половины чашки зеленого чая снижает риск депрессии и деменции.

Противовоспалительный чай

Зеленый чай – отличное противовоспалительное средство, благоприятное для кишечного микробиома, которое стоит включить в свой обычный распорядок дня. Чтобы сделать его еще более успокаивающим и ароматным, попробуйте выпить чашку зеленого чая с жасмином или чай с мятой.

Благодаря связи кишечника и мозга многие питательные вещества, которые делают напиток полезным для кишечника, также полезны для мозга. Кроме того, чай может учитываться в ежедневное потребление воды.

Источник

2835299_Protivovospalitelnii_chai_kotorii_gastroenterolog_pet_kajdii_den (700x525, 57Kb)