-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

Дождь от неба до земли. - (0)

Дождь от неба до земли. Дождь в серебряной пыли. Дождь, ты путь на небеса. Дождь - Вселенной го...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 55085
Комментариев: 394713
Написано: 794604


Снизить сахар крови поможет ...изюм!

Вторник, 05 Июля 2022 г. 14:08 + в цитатник

2835299_Snizit_sahar_krovi_pomojet____izum (700x400, 75Kb)

Людям с диабетом второго типа необходимо соблюдать диету и есть определенные продукты. Ученые выяснили, что снизить уровень сахара в крови помогает популярный сухофрукт.
 
Речь идет об изюме. В 12-недельном исследовании, опубликованном в журнале Natural Medicine, оценивалось влияние обычного темного изюма на уровень глюкозы у пациентов с сахарным диабетом второго типа.
 
Всего в исследовании приняли участие 50 человек. Их разделили на две группы. Участники из первой группы ели изюм три раза в день перед едой и запивали стаканом воды или несладким чаем. Участники из второй группы употребляли другие закуски перед едой и также запивали их.
 
В результате у участников исследования, употреблявших изюм, наблюдалось снижение постпрандиального уровня глюкозы (уровень сахара в крови через два часа после приема пищи) на 23%. Кроме того, у участников из первой группы наблюдалось снижение уровня глюкозы натощак на 19% и снижение HbA1c (гликированный гемоглобин – показатель крови, отражающий среднее содержание сахара в крови за длительный период) на 0,12%.
2835299_semachki (483x700, 215Kb)Кстати, одним из продуктов, способных понизить уровень сахара в крови, являются семечки тыквы. В них кладезь полезных веществ!
Семечки содержат большое количество железа, которое укрепляет кровеносные сосуды и улучшает состав крови.
Как результат, сердце получает всё необходимое для продуктивной работы. Также семена тыквы благотворно влияют на состояние кожи и являются отличной профилактикой угрей.
Ежедневное употребление тыквенных семечек способствует также снижению уровня сахара в крови.
 
Ингредиенты:
150 г очищенных семечек тыквы;
вода;
1/2 ч. л. корицы (для аромата);
4–5 фиников.
 
Приготовление:
Замочить семечки на 8 часов в воде. Слей воду и положи семечки в блендер. Добавь 4 ст. воды и хорошенько взбить всё.
Процедить смесь через марлю. Добавь измельченные финики и корицу, потом опять взбить смесь.
Перелитьполучившееся тыквенное молоко в стеклянную банку и храни его в холодильнике.
Употреблять этот напиток следует по 100 г в день на голодный желудок за полчаса до еды. Пить его нужно с перерывом в 4 дня (4 дня пьем, потом делаем перерыв на 4 дня).
 

Источник

2835299_izum (700x350, 300Kb)

Рубрики:  «Вкусные рецепты для здоровья»
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 19 пользователям