Выполняйте этот комплекс каждый день и вы почувствуете себя моложе, увереннее, здоровее. Эти упражнения предназначены для активации женской природы. Красивая женщина всегда сверкает. Красивая значит здоровая. Специальная растяжка может активировать женские гормоны, продлить молодость и сделать кожу глянцевой. Попробуйте и через месяц вы себя не узнаете. Это растяжка, которая активирует выработку женских гормонов. Вы улучшаете кровоток за счет растяжения и улучшаете функцию внутренних органов. В первую очередь яичников. Они тесно связанные с женскими гормонами и играют роль в их секреции.

 

Растяжка, активирующая женскую природу

Прежде чем вводить растяжку, нужно принять несколько правил:

 

Упражнение идеально подходит для людей, которые легко отекают.

1. Из положения стоя на четвереньках, широко поставьте левую ногу вперед и разверните носок примерно на 45 градусов. Правая нога должна быть вытянута назад и обе руки лежать на полу. В это время голень должна находиться в вертикальном положении с полом так, чтобы колено находилось прямо над пяткой.

2. Медленно и глубоко дыша, опуститесь вперед обеими руками. В это время почувствуйте растяжение мышц левого бедра.

 

Раскрытый тазобедренный сустав влияет на состояние коленей, кровообращение правильную работу органов малого таза. Растягивая область вокруг живота, мы активируем внутренние органы брюшной полости. Кроме того, при растяжении талии идет активация почек, выводятся токсины, накопленные во время сна. Они могут легко высвобождаться в виде воды.

1. Сядьте как показано на рисунке. Левая нога согнута и колено выставлено наружу, ягодицы на полу. Правая нога согнута в колене, пятка правой ноги лежит на левом колене.

 

 

 

Эта растяжка ослабляет митральную мышцу вокруг лопатки, большую грудную мышцу, дельтовидную мышцу плеча и трицепс.

1. Из удобного положения вытяните обе руки перед грудью.

 

 

 

 

 

Источник