-Цитатник

Однажды я уйду из соцсетей... - (0)

  ...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (0)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТPEROOO ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТPEROOO ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТPEROOO ВА...

8 простых рамочек с эффектом градиента. - (0)

...

Схемка «Шёлковые цветы (бесшовная)» - (0)

Рамочка «И хмурый день вдруг станет ясным» - (0)

Ваш красивый текст ...будет здесь... Ваш красивый текст ...будет зд...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 33054
Комментариев: 325463
Написано: 656565


Упражнения для живота и талии

Среда, 24 Октября 2018 г. 09:59 + в цитатник

alt="Упражнения для живота и талии"

Кому не хочется быть стройной и привлекательной? Хочется всем! А вот потрудиться немного для себя любимой многие просто не хотят, надеются на чудо-диеты! Только диеты не прибавят Вам стройности, как бы Вы этого не хотели. Не прибавят они и здоровья, потому что любая диета – это стресс для организма, и ничего, кроме дисбаланса она не даст. Даже если Вы садитесь на вынужденную диету по назначению врача, и то, хороший врач обязательно предупредит Вас о том, как долго можно быть на диете без вреда для здоровья. Ведь от перемены режима питания и ограничения в определённых продуктах страдает ваша иммунная система, перестают вырабатываться ваши гормоны, что чревато последствиями.
На своём видео Tamayo демонстрирует нам уникальную технику выполнения упражнений для избавления от жира в области талии для людей, ведущих преимущественно сидячий образ жизни.  Перед выполнением упражнений необходима разминка для предупреждения возникновения травм, об этом Вы должны помнить постоянно. Исходное положение – стоя с широко раздвинутыми ногами носками наружу, подобно бойцам сумо. Наклоняемся вперёд, поворачивая правое плечо влево внутрь, левое плечо, при этом, уходит назад.
Задерживаемся в этом положении на три секунды и повторяем то же самое, но в другую сторону. Каждое движение выполняем медленно, чувствуя, как растягиваются мышцы бёдер, талии и спины. При аккуратном выполнении, Вы не почувствуете никаких неприятных ощущений, разве лёгкая усталость и напряжение, которые быстро проходят. Выполняя это упражнение ежедневно по 10 раз для каждой стороны, Вы легко расстанетесь с лишними килограммами, и вновь обретёте красивую талию.
 


alt="Упражнения для живота и талии"1
alt="Упражнения для живота и талии"2



Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 14 раз
Понравилось: 15 пользователям