-Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

Дождь от неба до земли. - (0)

Дождь от неба до земли. Дождь в серебряной пыли. Дождь, ты путь на небеса. Дождь - Вселенной го...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 55089
Комментариев: 394726
Написано: 794621


Простые упражнения для коррекции овала лица!

Четверг, 31 Мая 2018 г. 13:32 + в цитатник

2835299__1_ (700x363, 256Kb)

Исправить контур лица, который меняется у нас с возрастом, не так-то просто, но если регулярно выполнять простейшие упражнения для лица, то можно избавиться от необходимости визита к пластическому хирургу. Большинство женщин так и делают, поддерживая внешний вид с помощью одних только упражнений. Если добавить к ним ещё и косметический массаж с самыми последними разработками косметических средств, то можно стать красавицей, невзирая на возраст!
Главное, о чём нужно помнить при выполнении этих упражнений, так это то, что они должны выполняться ежедневно, желательно, в одно и то же время, либо утром после или до умывания, либо вечером. Время принципиальной разницы не имет, а продолжительность зависит исключительно от вашего желания и настроения. Так что, дорогие женщины, ваша красота – в ваших руках! Предлагаю Вам упражнения йоги для лица!
 

Упражнение 1. Расслабление нижней челюсти.

Достичь расслабления нижней челюсти можно посредством четкой артикуляции звуков «о» и «и». Каждый из звуков нужно произносить вслух 3 подхода по 15 раз. Повторять упражнение для достижения результата придется не менее 3 раз в день. Это реальный способ разогнать жир с области щек и подбородка.

2835299_1rasslablnie (700x465, 19Kb)

Упражнение 2. «Рыбка».

Выполняется оно достаточно смешно, однако дома или в компании близких людей можно превратить практику в веселое развлечение. Необходимо сильно и резко втянуть внутрь щеки, стремясь надуть губы. Далее придется попытаться улыбнуться. Сделать это почти невозможно, однако именно попытки приведут к работе ленивых мышц щек. Упражнение выполняется 10-12 раз.

2835299_2_ribka (700x465, 19Kb)

Упражнение 3. «Лев».

Нужно совершить вдох носом, после чего создать напряжение во всех лицевых мышцах. Для лучшего эффекта можно сжать кулаки. Выдох делается через рот, с имитацией львиного рыка и вытягиванием вперед языка. Кулаки на выходе разжимаются, глаза широко раскрываются. В таком положении надо задержаться на несколько секунд, а затем расслабиться. Выполняется по 3 повторения. Это отличный способ растянуть и расслабить мышцы.

2835299_3_lev (468x700, 109Kb)

Упражнение 4. «Изумление».

Лучший вариант для разглаживания морщин на лбу и устранения жировых скоплений под глазами. Нужно широко распахнуть глаза, не поднимая брови и не морща лоб. С таким изумленным выражением лица надо смотреть вдаль в течение 10-15 секунд. За один раз делается 4 подхода.

2835299_4_izymlenie (468x700, 112Kb)

Упражнение 5. «Мэрилин».

Здесь все предельно просто. Задача сводится к тому, чтобы посылать по всем направлениям воздушные поцелуи. Количество поцелуев не ограничено, но не должно быть меньше 4 в каждом из направлений. При регулярном выполнении корректируется линия губ, а также нижняя часть овала лица.

2835299_5_merilin (468x700, 124Kb)

Упражнение 6. «Марионетка».
Улыбаясь, необходимо растягивать и приподнимать носогубную область пальцами рук. После этого зона носогубной складки и скул на несколько секунд фиксируется руками. При этом важно продолжать улыбаться. Упражнение повторяется не менее 20 раз. По итогу уходит жир с щек, сокращается глубина носогубных морщин.
 

2835299_6_marionetka (468x700, 133Kb)

Упражнение 7. «Улыбка».

Самый приятный элемент комплекса. Несмотря на это, подходить к нему нужно серьезно. Суть упражнения состоит в том, чтобы зафиксировать улыбку как можно дольше. Приятно и полезно! Выполнение в течение дня не ограничено.

2835299_7_ylibka (700x466, 26Kb)

Улыбайтесь чаще! Это простое упражнение держит в тонусе мышцы лица, не даёт нам стареть!

Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 18 раз
Понравилось: 20 пользователям

вера_шубина   обратиться по имени Четверг, 31 Мая 2018 г. 13:41 (ссылка)
Иришка, доброе время суток.)))) Очень полезная информация.))))
Всего, тебе самого доброго, удачи и много здоровья.)))))
Ответить С цитатой В цитатник
Марина_Ушакова   обратиться по имени Четверг, 31 Мая 2018 г. 14:17 (ссылка)
"Рыбку" попробовала, смешно.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 31 Мая 2018 г. 17:17ссылка
Все надо! Простые!
tatyana_serebryakova   обратиться по имени Четверг, 31 Мая 2018 г. 14:44 (ссылка)
Ipola, Спасибо, Ириш)
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Четверг, 31 Мая 2018 г. 15:07 (ссылка)
Надо попробовать!)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 31 Мая 2018 г. 18:46ссылка
Проще не придумаешь!
Solovik   обратиться по имени Четверг, 31 Мая 2018 г. 16:18 (ссылка)
Первое упражнение делаю
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
AlinkaColnishko   обратиться по имени Четверг, 31 Мая 2018 г. 17:08 (ссылка)
Прикольные упражнения! Можно выполнять с позитивом!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 31 Мая 2018 г. 18:32ссылка
На здоровье. Алиночка!
Ipola   обратиться по имени Четверг, 31 Мая 2018 г. 17:18 (ссылка)
вера_шубина, tatyana_serebryakova, Akmaya, Solovik, AlinkaColnishko, удачного всем дня и побольше улыбок!
Ответить С цитатой В цитатник
Лена_Солнышко   обратиться по имени Пятница, 01 Июня 2018 г. 13:18 (ссылка)
Спасибо, Иринушка.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку