Расслабление через напряжение

Вторник, 20 Марта 2018 г. 11:26 + в цитатник

Мы часто попадаем в ситуации, которые требуют от нас невероятного напряжения. В результате, организм наш испытывает стресс, начинают проявляться различные тревожные симптомы, то голова заболит, то рука немеет. Это сказывается наше эмоциональное перенапряжение.
У кого-то при этом начинает учащённо биться сердце, у кого-то дрожит голос, кто-то начинает заикаться. В обычной ситуации подобные явления не возникают, появляются только при крайнем волнении. Справиться с собой, «взять себя в руки» не каждый умеет.
Этому надо учиться, и это сможет каждый! Мышечное напряжение можно снять, и тогда и сердце перестанет колотиться. И голос придёт в норму. Давайте учиться снимать мышечное напряжение вместе.

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

Akmaya обратиться по имени Вторник, 20 Марта 2018 г. 16:03 (ссылка)

Спасибо!

Ответить С цитатой В цитатник

Вторник, 20 Марта 2018 г. 16:53ссылка

Ipola

Доброго здоровья, Маечка!

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Lika_007 обратиться по имени Вторник, 20 Марта 2018 г. 17:04 (ссылка)

Ipola, Спасибо огромное! Это то, что мне жизненно необходимо, т.к. диагноз ВСД поставлен давно, но под ним кроется более 150 недугов и чтобы найти какой-то надо долго и мучительно обследоваться, благодаря твоей заботе я постепенно с помощью видео буду избавляться от этой вреднятины.