-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

Художник Сильвио Порционато (Silvio Porzionato) Это жизнь... - (0)

Сильвио Порционато родился в Монкальери ( Турин, Италия )...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 55080
Комментариев: 394698
Написано: 794581


Упражнения для тонкой талии и плоского живота

Пятница, 30 Июня 2017 г. 13:49 + в цитатник

alt="Упражнения для тонкой талии и плоского живота"/2835299__1_ (700x463, 235Kb)

Для того, чтобы иметь красивую фигуру, одного желания мало, надо изменить весь свой образ жизни и заняться тренировками. Не для кого-то, для себя, любимой. Зато потом получите такое удовольствие, что не сравнится ни с чем!
Сначала пересмотрите свой рацион питания, уберите из него сладости, газировку и консервы. От них мало толку, зато они прибавляют Вам лишние килограммы!
Наладьте своё пищеварение. Если ваш кишечник не работает, значит, Вам нужно заставить его работать. Всё, что копится внутри Вас , отравляет Вас и прибавляет лишние килограммы.
Добавьте в рацион питания продукты с клетчаткой, они заставят ваш кишечник работать как часы, а Вы будете худеть, даже ничего не делая для этого.
Помните, что вредные привычки способствуют образованию жира на талии, поэтому откажитесь от курения и алкоголя.
Если хотите иметь красивую фигуру, старайтесь избегать стрессовых состояний. Дело в том, что при стрессе в кровь выбрасывается гормон кортизол, а он провоцирует состояние голода.
Если Вы не можете справиться со своими нервами, пейте успокаивающие травяные чаи, но не постоянно, чтоб избежать привыкания.
Пейте больше жидкости, она выводит из вашего организма токсины и вредные вещества, способствует нормальному пищеварению и похудению.
Если Вы найдёте 10-20 минут в день на занятия спортом, то предложенные Вам упражнения помогут добиться желаемого результата. Удачи всем и здоровья!
 

alt="Упражнения для тонкой талии и плоского живота"/2835299_Yprajneniya_dlya_tonkoi_talii_i_ploskogo_jivota1 (592x700, 383Kb)alt="Упражнения для тонкой талии и плоского живота"/2835299_Yprajneniya_dlya_tonkoi_talii_i_ploskogo_jivota2 (588x700, 302Kb)alt="Упражнения для тонкой талии и плоского живота"/2835299_Yprajneniya_dlya_tonkoi_talii_i_ploskogo_jivota3 (670x700, 315Kb)alt="Упражнения для тонкой талии и плоского живота"/2835299_Yprajneniya_dlya_tonkoi_talii_i_ploskogo_jivota4 (590x700, 280Kb)alt="Упражнения для тонкой талии и плоского живота"/2835299_Yprajneniya_dlya_tonkoi_talii_i_ploskogo_jivota5 (700x700, 506Kb)

Рубрики:  Стройная фигура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 31 раз
Понравилось: 17 пользователям

AlinkaColnishko   обратиться по имени Пятница, 30 Июня 2017 г. 14:04 (ссылка)
Забираю себе! Буду заниматься!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 30 Июня 2017 г. 19:39ссылка
Вот и правильно! Всегда полезно!
вера_шубина   обратиться по имени Пятница, 30 Июня 2017 г. 14:32 (ссылка)
Хорошие упражнения. Спасибо Ирочка!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Madam_Irene   обратиться по имени Пятница, 30 Июня 2017 г. 17:46 (ссылка)
Здорово, и не сложно совсем
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 30 Июня 2017 г. 18:56ссылка
Да! Будем стройняшечками!
Марина_Ушакова   обратиться по имени Пятница, 30 Июня 2017 г. 19:15 (ссылка)
Пробую упражнения, стала намного лучше себя чувствовать
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 01 Июля 2017 г. 18:22ссылка
Я рада этому! Поправляйся!
Доремифа_СОЛЬка   обратиться по имени Пятница, 30 Июня 2017 г. 19:30 (ссылка)
Ipola,
Спасибо большое,Ирочка!!!Так хочется заниматься,но не хватает времени и возможности порой!!!Хорошие упражнения!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 01 Июля 2017 г. 18:14ссылка
Будет время ещё! Ты молодая!
Akmaya   обратиться по имени Пятница, 30 Июня 2017 г. 20:34 (ссылка)
Хорошие упражнения. Спасибо Ирочка!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 01 Июля 2017 г. 17:11ссылка
На здоровье, Маечка!
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку