-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

Художник Сильвио Порционато (Silvio Porzionato) Это жизнь... - (0)

Сильвио Порционато родился в Монкальери ( Турин, Италия )...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 55080
Комментариев: 394698
Написано: 794581


7 дней правильного питания!

Воскресенье, 26 Марта 2017 г. 15:08 + в цитатник

alt="7 дней правильного питания!"/2835299_lenydieta_799x465 (700x407, 156Kb)

Можно много говорить о похудении, но при этом ничего реально не делать. Красивую фигуру иметь хотят все, но можете ли Вы начать с малого – приучить себя по утрам пить воду. Ведь для этого не нужно прилагать вообще никаких усилий, а вода – основа правильного питания. А ведь если придерживаться здорового питания, то можно не только значительно улучшить своё здоровье и свой внешний вид, но и продлить себе жизнь, об этом почему-то никто не думает. Если потихоньку вводить себе в привычку правила здорового питания, то уже через месяц Вы не будете искать себе новую диету для похудения или чудодейственное средство для сжигания жира – килограммы начнут постепенно уходить сами собой. Если Вы ежедневно будете выполнять самые простые упражнения для похудения, то худеть будете быстро и незаметно для себя:
утром нужно выпивать стакан чистой воды, лучше с лимонным соком, если он есть у Вас под рукой, несколько капель на стакан воды за полчаса до еды,
принимайте пищу в одно и то же время, пусть это войдёт у Вас в привычку, завтрак – 7 часов утра, обед – 12 часов дня, ужин – 18 часов, перед сном и в перерыве между обедом и сном можно съесть немного творога, или курицы, или кефир, на ваше усмотрение,
если требуется ещё приём пищи между завтраком и обедом – устройте его себе и регулярно ешьте в одно и то же время,
главное правило здорового питания – минимум соли и минимум жирной пищи,
отдавайте предпочтение макаронам твёрдых сортов, крупам, сливочному и оливковому маслу,
после 18 есть можно и нужно, если Вы испытываете чувство голода, нельзя голодать, но нельзя и передать, во всём должна быть мера.
 

alt="7 дней правильного питания!"/2835299_7_dney_799x450 (700x394, 195Kb)

alt="7 дней правильного питания!"/2835299_Luchshiy_sposob_pohudety_k_letu_799x385 (700x337, 101Kb)

Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 21 раз
Понравилось: 14 пользователям

Solovik   обратиться по имени Воскресенье, 26 Марта 2017 г. 15:50 (ссылка)
Спасибо! Жирное есть не будем!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 26 Марта 2017 г. 18:54ссылка
Не надо, только вред от него!
Madam_Irene   обратиться по имени Воскресенье, 26 Марта 2017 г. 16:24 (ссылка)
Спасибо Ириша! Очень полезно так питаться
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 26 Марта 2017 г. 17:40ссылка
Да, если заботиться о своём здоровье!
Марина_Ушакова   обратиться по имени Воскресенье, 26 Марта 2017 г. 20:26 (ссылка)
Очень наглядно
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 27 Марта 2017 г. 19:11ссылка
Удачи тебе!
Evgesha67   обратиться по имени Воскресенье, 26 Марта 2017 г. 20:59 (ссылка)
Нет уж. Лучше лень- умеренная. Благодарю.
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Воскресенье, 26 Марта 2017 г. 21:55 (ссылка)
Спасибо за советы, Ирочка!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 27 Марта 2017 г. 16:26ссылка
Доброго здоровья, Маечка!
QAKLEN   обратиться по имени Воскресенье, 26 Марта 2017 г. 22:56 (ссылка)
СПАСИБО ЗА ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ!
Ответить С цитатой В цитатник
svetikya   обратиться по имени Воскресенье, 26 Марта 2017 г. 23:41 (ссылка)
Будем правильно питаться! Спасибо, Ирочка!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 27 Марта 2017 г. 19:31ссылка
На здоровье, Светик!
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку