-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

Художник Сильвио Порционато (Silvio Porzionato) Это жизнь... - (0)

Сильвио Порционато родился в Монкальери ( Турин, Италия )...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 55080
Комментариев: 394698
Написано: 794581


Остеопороз – это звучит грозно!

Четверг, 23 Марта 2017 г. 10:38 + в цитатник

alt="Остеопороз – это звучит грозно!"/2835299__5_ (700x220, 78Kb)

Про такое заболевание, как ОСТЕОПОРОЗ слышали все и не раз. Причиной этого заболевания могут быть нарушения в обмене веществ, связанных с гормональной перестройкой, чаще всего остаоартрозом страдают женщины – каждая третья после 50 лет, но и мужчины подвержены этому заболеванию, правда, немного меньше – каждый пятый после 50 лет. Дословный перевод названия болезни – уменьшение плотности костной ткани, она становится похожей на пористую губку, а привести к этому могут курение и алкоголь, малоподвижный образ жизни и употребление гормональных препаратов, нарушения работ желез внутренней секреции или щитовидной железы. Последствиями болезни является то, что получив перелом, даже самый незначительный, люди остаются инвалидами на всю жизнь, кости не срастаются, и люди либо умирают уже за полгода, либо остаются прикованными к постели на всю оставшуюся жизнь.
Если Вы заметили у себя хоть малейший намёк на то, что у Вас может быть остеоартроз (тест помещён ниже), то сразу обращайтесь к ревматологу для детального обследования.
Почему кости становятся хрупкими – вопрос, волнующий многих людей. Из костей вымывается кальций, а это становится возможным при недостатке витамина  D.
Если Вы постоянно худеете, то вероятность возникновения остеоартроза у Вас намного выше, чем у людей, не сидящих на диете. Нравится Вам ваш вес или не нравится, но рассчитать нормальный индекс  массы тела все мы можем по формуле, в которой m — масса тела в килограммах, h — рост в метрах, I — индекс массы тела  и измеряется в кг/м². :
2835299_IMT (58x36, 0Kb)
Зная свой вес и рост, Вы можете расситать свой индекс массы тела (ИМТ): 
Например, при весе 60 кг и росте 170  ИМТ = 60 : (1,70 × 1,70) = 20,7
Если ИМТ меньше 20, то он считается низким, вероятность остеопороза выше.
К остеопорозу приводит и недостаточное употребление кальция и витамина D, просто их недостаточно много в ваших продуктах, или Вы их употребляете в недостаточном количестве. Всё очень просто, проконтролировать их употребление может каждый из вас!
 

alt="Остеопороз – это звучит грозно!"/2835299_PRIZNAKI_OSTAOPOROZA (700x469, 214Kb)

alt="Остеопороз – это звучит грозно!"/2835299_Osteoporoz__eto_zvychit_grozno1 (531x700, 261Kb)

Если У Вас наблюдаются признаки остеопороза, то первое, что Вы должны сделать, это ограничить употребление кофе и соли. Дело в том, что  кофеин усиливает выделение кальция с мочой, а соль разрушительно влияет на структуру кости. Кроме того, следует отказаться от курения, оно влияет на вес – уменьшает вес, а следовательно уменьшает и ИМТ. Всё очень просто. Хоть название ОСТЕОПРООЗ и звучит грозно, и не лечится, но во всяком случае, мы знаем, что это такое, и как ему противостоять.

Содержание в продуктах кальция

2835299_1_0455601018 (403x700, 169Kb)2835299_1_010155602128 (352x700, 111Kb)

Содержание в продуктах витамина  D

2835299_2 (560x363, 102Kb)

alt="Остеопороз – это звучит грозно!"/2835299_Osteoporoz__eto_zvychit_grozno2 (521x700, 324Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 16 раз
Понравилось: 12 пользователям

MISTER_MIGELL   обратиться по имени Четверг, 23 Марта 2017 г. 11:09 (ссылка)
КОШМАР...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 23 Марта 2017 г. 18:21ссылка
Предупредить можно!
соня_лифинская   обратиться по имени Четверг, 23 Марта 2017 г. 11:20 (ссылка)
Не дай бог.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 23 Марта 2017 г. 19:08ссылка
Следи за питанием и всё будет нормально!
Madam_Irene   обратиться по имени Четверг, 23 Марта 2017 г. 12:00 (ссылка)
Это действительно опасно для женщин
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 23 Марта 2017 г. 18:17ссылка
Для всех опасно! И для мужчин тоже!
Доремифа_СОЛЬка   обратиться по имени Четверг, 23 Марта 2017 г. 13:11 (ссылка)
Ipola,
Заболевание очень страшное!Спасибо,Ирочка!Доброго дня!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 23 Марта 2017 г. 19:00ссылка
Доброго вечера, Валюша!
Перейти к дневнику

Четверг, 23 Марта 2017 г. 20:01ссылка
Ipola,
Вечер добрый,Ирочка!!!Уютного настроения!!!
Марина_Ушакова   обратиться по имени Четверг, 23 Марта 2017 г. 19:26 (ссылка)
Видела таких бабушек. Ужасно
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 24 Марта 2017 г. 18:22ссылка
Так и не только бабушки! Молодые болеют!
QAKLEN   обратиться по имени Четверг, 23 Марта 2017 г. 23:57 (ссылка)
УЖАС! СПАСИБО!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку