-Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

Ольга Груздева -Белкина. Не жалейте своих улыбок! - (0)

Даже если устали от боли И наделали много ошибок - Улыбайтесь, помимо воли, Не жалейте с...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 45641
Комментариев: 368051
Написано: 744825


Как укрепить сосуды?

Суббота, 19 Ноября 2016 г. 11:17 + в цитатник

alt="Как укрепить сосуды? "/2835299_Kak_ykrepit_sosydi_ (700x392, 435Kb)

Многие наши болезни связаны, так или иначе, с плохим состоянием наших сосудов. Чтобы изменить это состояние, надо не только полноценно отдыхать и соблюдать режим дня, но и полноценно питаться. Ведь от того, как мы питаемся, и какие вещества попадают нам в кровь, зависит и состояние сосудов, и состояние волос, ногтей и кожи, и состояние здоровья в целом. Помните и о том, что для нормальной работы сосудов необходимо достаточное поступление витамина С, для эластичности сосудов нужен витамин Е, а в укреплении стенок сосудов огромную роль играем витамин Р. Что нужно сделать:
свести к минимуму употребление вредных жиров, приводящих к накоплению холестерина,
включить в рацион орехи, сухофрукты, злаки и мёд,
увеличить употребление круп, поставляющих нам клетчатку и микроэлементы,
регулярно включать в рацион нежирное мясо и рыбу,
увеличить употребление овощей и фруктов,
следить за соблюдением водного баланса из расчёта 30 мл воды на каждый килограмм веса.
При соблюдении всех этих требований, полноценном отдыхе и достаточной двигательной активности, есть все шансы сохранить или вернуть здоровье сосудам, но дополнительно к этому можно использовать простые народные рецепты, способствующие укреплению сосудов.
1. Четыре лимона с кожурой хорошо вымойте и прокрутите через мясорубку, так же измельчите четыре головки чеснока. Всю смесь поместите в трёхлитровую банку, залейте 2 ½ литрами кипячёной воды, закройте крышкой, дайте настояться 3 дня при комнатной температуре. Потом процедите и поставьте банку в холодильник. Употребляйте по 100 мл три раза в день натощак с сентября по май.
2. Возьмите 200 грамм хрена, головку чеснока и крупный лимон, прокрутите через мясорубку, добавьте 100 мл кипячёной воды, настаивайте сутки в холодильнике. Потом принимайте по столовой ложке за 30 минут до еды три раза в день.
3. Съедайте по 100 грамм ягод рябины ежедневно в течение месяца, через полгода повторите курс.
Здоровья Вам и вашим суставам! Не забудьте посоветоваться с врачом!
 

Серия сообщений "Здоровье крови, сердца и сосудов":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Симптомы атеросклероза сосудов и его лечение. Рецепт чистки сосудов
Часть 2 - Признаки высокого уровня холестерина в крови
Часть 3 - Как укрепить сосуды?
Часть 4 - Супер-эффективное средство для очищения сосудов!
Часть 5 - Как приготовить целебное масло из куркумы?
...
Часть 21 - «Сгибание пальцев»: простые упражнения для здоровья сердца
Часть 22 - Если болит в области сердца
Часть 23 - Два упражнения для укрепления сердечной мышцы

Метки:  

Процитировано 30 раз
Понравилось: 15 пользователям

esoterick   обратиться по имени Суббота, 19 Ноября 2016 г. 11:19 (ссылка)
да, режим дня, питание, отсутствие вредных привычек...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 19 Ноября 2016 г. 11:20ссылка
А как же без этого?
TimOlya   обратиться по имени Суббота, 19 Ноября 2016 г. 12:10 (ссылка)
Спасибо,Ирочка!Удачных выходных ,дорогая!
Ответить С цитатой В цитатник
Доремифа_СОЛЬка   обратиться по имени Суббота, 19 Ноября 2016 г. 12:42 (ссылка)
Ipola,
Рецепт замечательный!Испробовала!Спасибо большое,Ирочка!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 19 Ноября 2016 г. 17:20ссылка
На здоровье, Валечка! Пусть пригодится!
tatyana_serebryakova   обратиться по имени Суббота, 19 Ноября 2016 г. 14:03 (ссылка)
Спасибо, Ирочка) Ценная информация))) Тебе здоровья, дорогая, и всего самого доброго)))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 19 Ноября 2016 г. 17:21ссылка
На здоровье, Танюша!
Марина_Ушакова   обратиться по имени Суббота, 19 Ноября 2016 г. 22:04 (ссылка)
Отличные рекомендации. Спасибо, Ириш.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 21 Ноября 2016 г. 17:33ссылка
На здоровье, Мариночка!
Solovik   обратиться по имени Воскресенье, 20 Ноября 2016 г. 19:32 (ссылка)
Это сложный вопрос
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 21 Ноября 2016 г. 18:46ссылка
Сложный, но решаемый!
QAKLEN   обратиться по имени Воскресенье, 20 Ноября 2016 г. 22:23 (ссылка)
ИРОЧКА СПАСИБО ЗА ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 22 Ноября 2016 г. 16:51ссылка
Доброго здоровья, Аннушка!
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку