-Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

Ольга Груздева -Белкина. Не жалейте своих улыбок! - (0)

Даже если устали от боли И наделали много ошибок - Улыбайтесь, помимо воли, Не жалейте с...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 46058
Комментариев: 369467
Написано: 747479


Виброгимнастика академика Микулина для всех или как дожить до 90 лет

Среда, 07 Сентября 2016 г. 11:38 + в цитатник

alt="Виброгимнастика академика Микулина"/2835299_Vibrogimnastika_akademika_Mikylina (700x587, 269Kb)

Кто из нас не мечтает жить долго и счастливо и при этом не болеть? Таких людей нет и, по всей вероятности, не будет. Ведь мечты о долголетии существуют ровно столько времени, сколько живёт человек. Нам всегда хочется жить дольше, независимо от того, приносим мы пользу или бесцельно существуем. Каждому человеку кажется, что он достоин бессмертия. Но отставим в сторону бесплодные рассуждения о моральных аспектах долголетия, поговорим о методе, который был введён академиком Микулиным. О нём в интернете не говорил только ленивый, а у каждого из нас есть шанс проверить его в деле, ведь эти упражнения настолько просты, что выполнить их сможет даже ребёнок! К слову сказать, уже с детства надо приучать детей к выполнению этого упражнения в игровой форме. Это ребятишкам понравится, уверяю Вас!



 

Виброгимнастика академика Микулина благотворно действует не только как система оздоровления всего организма, но и при симптомах тромбофлебита или варикозного расширения вен, снимает напряжение не только в конечностях, но и во всём теле, эти упражнения могут выполнять даже те, кому противопоказана быстрая ходьба или бег. Если трудно выполнять без поддержки, возьмитесь за любой предмет, например, за спинку стула, и выполняйте. Движение в упражнении одно: нужно подняться на носки, чтобы пятки оторвались от пола на 1 см, потом резко опуститься на пятки. 1 секунда на подъём, 1 секунда на опускание. 
Проще упражнения не придумаешь. Вспомните упражнение ЗОЛОТАЯ РЫБКА, о котором я говорила Вам вчера, это упражнение тоже основано на вибрации всего тела. Что же происходит в организме во время вибрации? 
Нормализуется кровообращение, ведь кровь получает дополнительный толчок для движения по сосудам и капиллярам.
Улучшает работу органов пищеварения.
Улучшает состояние сосудов, тонизирует их.
Нормализует работу нервной системы.
Улучшает координацию в пространстве.
Для правильного выполнения упражнения необходимо выполнять подъём на носки и опускание на пятку не чаще раза в секунду, более частые подъёмы и опускания пользы не принесут. К тому же, не стоит подниматься выше, чем на 1 см, это вызовет лишь чрезмерное утомление стоп, а в них, как мы помним, что здоровая стопа - ключ к нашему здоровью. При каждом подходе не стоит выполнять более 60 сотрясений, выполняйте их резко, но осторожно. После первых 30 сотрясений сделайте перерыв на несколько секунд, передохните, подумайте о чём-то хорошем. Для позвонков виброгимнастика никакой опасности не представляет, зато всему организму от неё колоссальная польза.
 

alt="Виброгимнастика академика Микулина"/2835299_Izmenenie_razmera_Vibrogimnastika_akademika_Mikylina_0 (700x455, 88Kb)alt="Виброгимнастика академика Микулина"/2835299_Vibrogimnastika_akademika_Mikylina1 (700x366, 59Kb)

Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 39 раз
Понравилось: 14 пользователям

Трииночка   обратиться по имени Среда, 07 Сентября 2016 г. 12:24 (ссылка)
Ирочка, спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 07 Сентября 2016 г. 17:42ссылка
Простое упражнение - рекомендую!
Madam_Irene   обратиться по имени Среда, 07 Сентября 2016 г. 13:40 (ссылка)
Это так здорово! Привет Ириша!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 07 Сентября 2016 г. 17:15ссылка
А знаешь, как подпрыгивать весело? Подними себе настроение и свой жизненный тонус!
Перейти к дневнику

Среда, 07 Сентября 2016 г. 18:13ссылка
Здорово! Мне нравится!
Перейти к дневнику

Среда, 07 Сентября 2016 г. 18:25ссылка
Она не может не нравиться, эта гимнастика! Просто и весело!
rich_dad-etxt   обратиться по имени Среда, 07 Сентября 2016 г. 16:21 (ссылка)
Ipola, спасибо за полезную информацию!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 07 Сентября 2016 г. 17:16ссылка
Надеюсь, что воспользуешься советом!
Марина_Ушакова   обратиться по имени Среда, 07 Сентября 2016 г. 16:51 (ссылка)
Интересная метода. В принципе ничего сложного. Спасибо, Ириш.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 07 Сентября 2016 г. 16:58ссылка
Я уж попробовать успела. Пришлось за дверь держаться. Стул у меня всего один - на кухне. Я прыгала в комнате, держалась за дверь для устойчивости.
Доремифа_СОЛЬка   обратиться по имени Среда, 07 Сентября 2016 г. 18:21 (ссылка)
Ipola,
Спасибо,Ирочка!!!Надо попробовать!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 07 Сентября 2016 г. 18:22ссылка
Это совсем просто! Прыг да прыг!
noktiurn   обратиться по имени Среда, 07 Сентября 2016 г. 18:28 (ссылка)
Заинтриговала! Спасибо, Ириша!
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Здорово! Среда, 07 Сентября 2016 г. 18:59 (ссылка)
Спасибо Ирочка!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 07 Сентября 2016 г. 19:03ссылка
Прекрасное упражнение, Маечка! Простое и эффективное!
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку