-Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

Ольга Груздева -Белкина. Не жалейте своих улыбок! - (0)

Даже если устали от боли И наделали много ошибок - Улыбайтесь, помимо воли, Не жалейте с...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 45608
Комментариев: 367955
Написано: 744628


Суповая диета и вкусный сытный супчик

Вторник, 31 Мая 2016 г. 11:41 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)

2835299_Sitnii_sypchik (700x524, 168Kb)

Супы многие не любят, а ведь как раз они и составляют основу здорового питания. Причём, совершенно не важно какой приготовлен суп – мясной или вегетарианский, но регулярное употребление в пищу супа, по мнению многих диетологов, хорошо сказывается на пищеварении, подготавливая желудок к приёму более серьёзной пище. Так это или не так, утверждать не решусь, но люди, которые постоянно едят супы, никогда не жалуются на проблемы с пищеварением. А кроме того, употребляя суп можно прекрасно сбросить вес, эта диета так и называется – суповая. Супы в этом случае готовятся исключительно на воде, но вкусовые качества у этих супов ничуть не хуже, как если бы мы готовили суп на наваристом бульоне. Всё дело в том, как готовить этот суп. Надо не переваривать овощи, тогда они будут отдавать супу и цвет свой и вкус и запах, а не превратятся в бесформенную кашу. Варить овощные супы рекомендую на плите, а не в мультиварке, тогда и внешний вид у супа будет намного аппетитнее, и запах ароматнее. В мультиварке хорошо готовить другие блюда и каши, в которых можно допустить разваривание.  А на этом сайте, который многие из Вас знают, Вы найдёте не только различные рецепты вкусных и ароматных супов url]http://webspoon.ru/foodtype/mjasnye-supy[/url], но и разные рецепты борщей, солянок, рассольников, харчо, вторых блюд, всевозможных закусок и огромное количество выпечки на любой вкус! Готовьте с любовью, и Вы обеспечите себе внимание и заботу близких Вам людей. В вот, как и обещала, рецепт вкусного сытного супчика для похудения.

Для приготовления супчика Вам потребуется обычный набор овощей: картофель, морковь, фасоль, свекла, помидоры, лук, чеснок, любая зелень. Сметана прекрасно подойдет для заправки супа перед подачей, обжарить лук можно на растительном масле.. При желании можно использовать несладкий йогурт. Количество продуктов не указываю, суп должен быть густой, и есть его можно в течении всего дня. Фасоль для супа замочите заранее, если нет свежей зелени, можно использовать сухую на своё усмотрение.

1. Картофель нарезать брусочками.

2835299_1_1_ (700x524, 156Kb)

2.  Лук нарезать не слишком мелко, обжарить вместе с чесноком.

2835299_2_1_ (700x524, 168Kb)

3. Картофель закидываем в кипящую воду, в которой уже час варится замоченная с вечера фасоль, следом отправляется и обжаренный лук.

2835299_3_1_ (700x524, 180Kb)

4. Свеклу и морковь натереть на крупной тёрке, помидоры нарезать кубиками.

2835299_4 (700x524, 244Kb)

5.  Добавляем овощи в кастрюлю и солим по вкусу , уменьшаем огонь.

2835299_5_1_ (700x524, 210Kb)

6.  Через десять минут добавляем зелень.

2835299_7 (700x524, 221Kb)

Пять минут и суп готов! Можно и обедать! Приятного аппетита!

2835299_8 (700x524, 189Kb)

Серия сообщений "Моя кухня":
Для Вас готовила БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Полезный завтрак для Вас!
Часть 2 - Не знаете, что приготовить на ужин? Предлагаю домашние котлеты в духовке!
...
Часть 10 - Яйца «Бенедикт» - вкусный и полезный завтрак!
Часть 11 - Запечённое мясо для бутербродов
Часть 12 - Суповая диета и вкусный сытный супчик
Часть 13 - Малосольные огурцы - проще некуда!
Часть 14 - Творожная запеканка со сливами
...
Часть 19 - Мясо на бутерброды, запечённое в фольге
Часть 20 - Омлет с помидорами в кружке
Часть 21 - Не чиабатта!

Метки:  

Процитировано 20 раз
Понравилось: 11 пользователям

Трииночка   обратиться по имени Вторник, 31 Мая 2016 г. 13:42 (ссылка)
Я люблю супы, сегодня у меня грибной и минтай в кляре! И какао! Спасибо, Ирочка за подробный суп!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 31 Мая 2016 г. 17:48ссылка
Здорово! У меня сегодня супа нет.
Madam_Irene   обратиться по имени Вторник, 31 Мая 2016 г. 13:56 (ссылка)
Ооо такие супчики я люблю! Спасибо Ириша
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 31 Мая 2016 г. 17:12ссылка
Я его часто готовлю. я люблю, Пашка не очень фасоль уважает.
Berta75   обратиться по имени Вторник, 31 Мая 2016 г. 19:35 (ссылка)
Благодарю
Ответить С цитатой В цитатник
Solovik   обратиться по имени Вторник, 31 Мая 2016 г. 21:13 (ссылка)
Спасибо Ирина! Постоянно обедаю супчиком!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 01 Июня 2016 г. 19:15ссылка
Мне тоже супы очень нравятся!
tanuuusa   обратиться по имени Среда, 01 Июня 2016 г. 03:00 (ссылка)
Я супы очень люблю! А этот такой тоже аппетитный!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 01 Июня 2016 г. 19:52ссылка
Вкусный и простой!
tanuuusa   обратиться по имени Среда, 01 Июня 2016 г. 03:01 (ссылка)
А с фасолькой - мммм!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 01 Июня 2016 г. 19:51ссылка
Вкусно! Необыкновенно!
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку