-я - фотограф

’удожник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -—тена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
я всем желаю только добра и крепкого здоровь€! Ётого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -–убрики

 -÷итатник

¬ компьютере есть Ђчерный €щикї, который может записывать все ваши действи€. - (0)

ѕро эту секретную программу мало кто знает, но она по€вилась еще в операционной системе Window...

 акое это счастье Ц просто жить! - (0)

    ...

рамки текстовые..объЄмные..микс-5шт. - (0)

¬јЎј  ј–“»Ќ ј ¬јЎ “≈ —“PEROOO ¬јЎј  ј–“»Ќ ј ¬јЎ “≈ —“PEROOO ¬јЎј  ј–“»Ќ ј ¬јЎ “≈ —“PEROOO ¬ј...

¬сЄ в этой ∆изни происходит не напрасно ... - (0)

¬сЄ в этой ∆изни происходит не напрасно и трудности лишь увеличивают силыЕ ѕричин вы не ищите, чтоб...

Ћишь коснусь твоих губ... - (0)

“ок касаний по струнам души, ЋЄгкий шарм в отраженьи улыбки, Ѕезгранична€ власт...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ipola

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.09.2008
«аписей: 38395
 омментариев: 340293
Ќаписано: 691307



 ак сн€ть боль в суставах?

ѕ€тница, 29 јпрел€ 2016 г. 10:45 + в цитатник

2835299__2_ (680x414, 167Kb)

—уставы болеть могут по самым разным причинам. »ногда даже у здорового человека могут возникнуть боли или непри€тные ощущени€ в области суставов. Ќапример, после тренировки или после неудачного движени€. ј простудитьс€ или, попросту говор€, получить прострел, может каждый. „то уж говорить про людей, страдающих такими заболевани€ми, как артоз и артрит… ” этих людей суставы могут болеть посто€нно, а уж на погоду реагируют почти всегда, вернее, на еЄ изменени€.  стати, артрозом сегодн€, по данным статистики, страдает и молодое поколение. ѕричиной этому недостаточно подвижный образ жизни. —лишком много мы стали проводить времени за компьютером. ј ведь от посто€нного сидени€ в одной позе страдает и позвоночник, и суставы, особенно суставы рук, которыми мы непрерывно выполн€ем одни и те же монотонные движени€.  ак избавитьс€ от этой проблемы – надо научитьс€ делать перерывы в работе. ¬стать, походить минут 5, несколько раз присесть, несколько раз нагнутьс€. Ёто не слишком сложно, зато избавит от множества проблем.
’орошей профилактикой артроза €вл€ютс€ физические упражнени€:
¬елосипед – это самое эффективное упражнение дл€ проработки всех мышц брюшного пресса, кроме того, оно стимулирует кровоснабжение коленных суставов, стимулирует питание тканей сустава, предотвращает воспалительные €влени€.
’одьба по лестнице очень полезна как здоровым люд€м, так и люд€м, страдающим заболевани€ми суставов. Ќельз€ выполн€ть это упражнение через силу, через боль. Ќужно подходить разумно и к тренировкам и к лечению. —начала неплохо было бы посоветоватьс€ с лечащим врачом.
 
2835299_VELOSIPED (700x466, 117Kb)
–екомендации при выполнении упражнени€ «¬≈Ћќ—»ѕ≈ƒ»
 
Ќужно посто€нно следить за тем, чтобы ноги не касались пола, а мышцы брюшного пресса были в напр€жении.
ƒвижени€ ног при выполнении упражнени€ не должны быть слишком быстрыми, иначе толка от выполнени€ упражнени€ не будет никакого.
ƒвижени€ ног должны осуществл€тьс€ только за счЄт напр€жени€ мышц брюшного пресса, а не за счЄт сгибателей бедра.
≈сли ¬ы испытываете проблемы с по€сницей, то не поднимайте ноги выше 30 сантиметров, так ¬ы ослабите непри€тные ощущени€.
”пражнение выполн€етс€ как с двум€ работающими ногами, так и с одной, попеременно. ƒл€ более активной проработки мышц выполн€йте упражнение медленно, полностью разгиба€ «отдыхающую» ногу, при повторении упражнени€ можно слегка ускорить темп.
 
ќтличи€ между артрозом и артритом.
 
2835299_Izmenenie_razmera_artroz_i_artrit (700x460, 136Kb)
 стати, между артрозом и артритом есть существенные отличи€, знать о которых необходимо люд€м, страдающим этими заболевани€ми.
1. ѕро€вление боли протекает по-разному. јртрит чаще всего беспокоит по ночам, суставы могут болеть даже в состо€нии поко€. јртритны боли волнообразны, могут возникать спонтанно и внезапно исчезать на несколько дней. ј вот человек, страдающий артрозом, испытывает сильные боли в суставах после длительных нагрузок. ѕосле прекращени€ нагрузки, боль постепенно проходит и больному становитс€ легче.
2. ¬оспалительные процессы протекают по-разному. ѕри артрите вы€вл€ют воспалительные процессы во всЄм организме, при артрозе – только больного сустава. ѕри артрите часто страдает вс€ иммунна€ система человека, и лечение должно быть направлено на преодоление иммунного дефицита.
3. јртроз – хроническое заболевание суставов - более распространЄнное заболевание, чем артрит. —огласно статистике им артритом страдает 2% населени€ «емли, тогда как атрозом страдает почти 10% всего населени€.
 
¬ качестве средств, способствующих уменьшению боли в суставах рекомендуетс€ медикаментозна€ терапи€, прописанна€ лечащим врачом, а в качестве народных средств самыми простыми и эффективными средствами €вл€ютс€ настои:
1–2 столовых ложки измельчЄнных листьев брусники заваривают 1,5–2 стаканами кип€тка. ѕринимают 3–4 раза в день по полстакана за 20–40 минут до еды при артритах.
 
1 столовую ложку высушенной и измельчЄнной травы зверобо€ продыр€вленного заваривают на 1,5 стакана кип€тка. ѕринимают по ¹⁄³ стакана за 20–40 минут до еды дл€ сн€ти€ болей и воспалени€ в суставах.
 
1 столовую ложку измельчЄнных корней лопуха большого заливают 2 стаканами кип€чЄной воды, настаивают в течение 8 часов, принимают по ¹⁄³ стакана 2–4 раза в день.
 
«а рецепты спасибо  ји‘
 

—ери€ сообщений " аждый день с пользой!":
ЅјЌЌ≈– (88x31, 6Kb)
„асть 1 -  аждый день с пользой! ”чимс€ улучшать своЄ здоровье.
„асть 2 -  аждый день с пользой! “очечный массаж дл€ улучшени€ зрени€
...
„асть 11 - ѕольза перловой крупы
„асть 12 -  аких витаминов у ¬ас не хватает?
„асть 13 -  ак сн€ть боль в суставах?
„асть 14 - «изифус,∆ожоба,  итайский финик и ƒ–”√»≈
„асть 15 - 15 важных сигналов о помощи.
...
„асть 31 - ћен€ем вредное на полезное!
„асть 32 - „ем полезны перекаты дл€ спины?
„асть 33 - ƒл€ чего нам нужен кальций?

ћетки:  


ѕроцитировано 29 раз
ѕонравилось: 16 пользовател€м



SuperFamily   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 29 јпрел€ 2016 г. 10:46 (ссылка)
—пасибо за хорошие советы!!! — праздниками, дорога€!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 29 јпрел€ 2016 г. 10:48ссылка
—пасибо, ёра! —егодн€ зайду к тебе!
ѕерейти к дневнику

—уббота, 30 јпрел€ 2016 г. 17:05ссылка
» теб€ с праздниками!
“рииночка   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 29 јпрел€ 2016 г. 10:50 (ссылка)
ќтлично написано, все пон€тно и доступно! —пасибо, »рочка!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 29 јпрел€ 2016 г. 16:19ссылка
ѕри€тно, что пон€тно!
noktiurn   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 29 јпрел€ 2016 г. 10:55 (ссылка)
—пасибо, »риша, очень полезные советы!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Madam_Irene   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 29 јпрел€ 2016 г. 11:41 (ссылка)
—пасибо »риша! Ѕегаю по лестнице на 4 этаж! ѕриседаю - хрустит усе!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 29 јпрел€ 2016 г. 17:10ссылка
’рустит этот оттого, что суставы не разработаны. Ќужно потихоньку, тогда и хруста не будет!
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 29 јпрел€ 2016 г. 17:14ссылка
¬от наверное так и есть!
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 29 јпрел€ 2016 г. 18:54ссылка
ѕосоветуйс€ с врачом, он подскажет, что делать!
“ро€н_95   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 29 јпрел€ 2016 г. 12:06 (ссылка)
ћногим нужны эти знани€!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 30 јпрел€ 2016 г. 17:19ссылка
Ќа здоровье! ѕусть ничего не болит!
ћарина_”шакова   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 29 јпрел€ 2016 г. 20:59 (ссылка)
’орошие советы, но, действительно, врач нужен дл€ страховки. ћне когда-то мо€ любима€ врач(иха) вообще сказала, что бегать вредно. “олько ходить! — тех пор € не бегаю.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 30 јпрел€ 2016 г. 18:55ссылка
я никогда не призываю заниматьс€ самолечением. ¬рач нужен не дл€ страховки, а дл€ постановки диагноза, иначе можно навредить себе!
Solovik   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 29 јпрел€ 2016 г. 22:08 (ссылка)
Ѕудем крутить велосипед и ходить потихоньку!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 30 јпрел€ 2016 г. 19:18ссылка
—начала с врачом посоветуйс€, можно ли!
agat344   обратитьс€ по имени Ѕоль в суставах ѕ€тница, 18 Ќо€бр€ 2016 г. 18:09 (ссылка)
¬ большинстве случаев боль в суставах по€вл€етс€ от неправильной работы энергосистемы человека. ј центральна€ магистраль этой системы - это позвоночник. ¬ данном случае нужно восстановить все энергосв€зи как самого позвоночника, так и больного сустава. —овременна€ медицина к сожалению очень часто боретс€ только с последстви€ми заболевани€. ј на самом деле нужно искать причину, иначе лечение начинает ходить по кругу. ¬рачи не понимают, что прогрессирующа€ болезнь носит энергетическую причину и только исправив энергетику человека можно остановить и исцелить заболевание. ¬ылечить, исцелить боль в суставах, а так же восстановить сустав без операций полностью могут целители.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку