Как приготовить рыбу в микроволновке

Воскресенье, 06 Января 2013 г. 15:00 + в цитатник

shutterstock.com/

Если ты думаешь, что в микроволновке можно только разогреть готовое блюдо, ты очень ошибаешься.

Готовить в микроволновой печи можно и нужно! Смотри простой рецепт рыбы в сметане.

Бери любое рыбное филе и смело приступай.

Рыба в микроволновке

Ингредиенты

- 350 г рыбного филе,

- 100 г сметаны,

- 30 г твердого сыра,

- 15 г муки,

- 30 мл растительного масла,

- 100 г лука,

- соль и перец по вкусу,

- укроп.

Приготовление

1. Нарезаем лук аккуратными колечками, а сыр измельчаем на терке.

2. Рыбу нарезаем небольшими кусочками и выкладываем в смазанную подсолнечным маслом посуду для микроволновки.

3. Рыбу солим и перчим, сверху выкладываем лук.

4. Отдельно разводим сметану водой в пропорции 1:1, добавляем муку, растительное масло и соль. Перемешиваем и заливаем этой массой рыбу.

5. Ставим рыбу в микроволновку и запекаем при средней мощности 10-15 минут.

6. Посыпаем рыбу сыром и вновь ставим в микроволновку на 2-3 минуты.

7. Перед подачей посыпаем рыбу измельченным укропом.

Приятного аппетита!

Рубрики:

здоровое питание/Рецепты блюд

Для Вас

Метки: рыба в микроволновке

Процитировано 12 раз
Понравилось: 3 пользователям

aleks50 обратиться по имени Воскресенье, 06 Января 2013 г. 17:09 (ссылка)

Спасибо за рецепт !!!

Ответить С цитатой В цитатник

Воскресенье, 06 Января 2013 г. 17:11ссылка

Ipola

На здоровье! С РОЖДЕСТВОМ!

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Воскресенье, 06 Января 2013 г. 17:18ссылка

aleks50

С Рождеством !!!

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Цитатник

-Новости

-Музыка

-Видео

-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger

-Стена

-Рубрики

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Как приготовить рыбу в микроволновке