-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (1)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТ ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 48110
Комментариев: 377578
Написано: 762761





Делаем наклоны для похудения!

Среда, 22 Июля 2020 г. 13:59 + в цитатник

накл (640x376, 398Kb)

Наклоны для похудения уберут жир с живота и боков за 30 дней!

таблица (700x435, 51Kb)

Техника выполнения:
  • Стопы находятся на ширине плеч, в пояснице — прогиб
  • Наклоняться вперед следует с напряженным прессом, стараясь сохранить спину максимально выпрямленной
  • Пальцы рук должны касаться пола
  • В исходное положение корпус нужно возвращать мышцами ягодиц


НАКЛОНЫ ДЛЯ ПОХ (686x552, 734Kb)

Противопоказания к выполнению наклонов.

  1. С осторожностью лицам с заболеваниями сердца и сосудов, или вовсе отказаться от наклонов.
  2. При заболеваниях костей и суставов.
  3. Не рекомендуется упражнение при повышенной температуре и недомогании.

 


Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 13 пользователям

Как правильно делать наклоны

Среда, 22 Июля 2020 г. 13:44 + в цитатник

2835299_ (700x366, 34Kb)

На первый взгляд, техника выполнения этого упражнения элементарна. Несмотря на это, у многих возникают трудности при выполнении наклонов. Из-за чувства дискомфорта в подколенных сухожилиях, некоторые пытаются компенсировать его за счет сгибания спины. Однако такую грубую ошибку ни в коем случае нельзя совершать, так как это может плохо отразиться на состоянии позвоночника. Но в наклонах вперед из положения сидя тугие подколенные сухожилия будут тянуть седалищные кости к коленям, смещая таз в заднее наклонное положение. Наклон в этом случае будет осуществляться от поясницы, а не от тазобедренных суставов, и поясничный изгиб примет форму, противоположную обычной. Прилагая слишком большие усилия, в попытках дотянуться до стоп, можно потянуть или повредить мышцы, связки и диски нижней части спины.

Читать далее...
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 18 раз
Понравилось: 29 пользователям

Попробуйте завтра утренний стретчинг для бодрого дня и улучшения самочувствия!

Среда, 22 Июля 2020 г. 13:27 + в цитатник

Задержитесь в каждой позе по 30-60 сек


1 СѓРїСЂ (598x514, 277Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 13 пользователям

Дарите женщине цветы, дарите! - Ирина Исмейкина

Вторник, 21 Июля 2020 г. 17:16 + в цитатник
Дарите женщине цветы, дарите!
Один цветок, или цветы-букеты,
Просто ромашки нежно протяните,
Мы будем благодарны и за это!

Не верьте женщинам, что говорят:
«На ветер деньги, я их не люблю!»
Не слушайте, дарите все подряд-
Цветы мы любим, честно говорю!

Боимся слабыми казаться… только,
Порадовать труднее…, чем обидеть,
Дарите женщине цветы… и столько-
Чтоб нежный блеск в глазах ее увидеть!

Цветы, порой, всех слов любых дороже,
Цветы-особый дар, он знак внимания!
ДАРИТЕ ЖЕНЩИНЕ ЦВЕТЫ… и может,
Зажжете в каждой свет очарования!

© Ирина Исмейкина
D1opY.gif
Рубрики:  стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 18 пользователям

Ах, эти женщины! Ох, эти женщины! Иллюстрации Irina Matyash

Вторник, 21 Июля 2020 г. 17:04 + в цитатник

07

Ах, эти женщины! Ох, эти женщины!
Будто бы ветер шальной переменчивы,
Славой худою и доброй повенчаны.
Ох, эти женщины! Ах, эти женщины!
Белые, черные, рыжие — разные,
Милые, добрые, строгие, властные,
Нежные, гордые, скромные, страстные-
Все вы сегодня такие прекрасные!
Хочется вам о любви говорить.
Хочется море цветов подарить.
Хочется петь, танцевать и острить.
Хочется в небе от счастья парить.
Хочется вдруг совершить невозможное.
Хочется спутать простое и сложное.
Хочется грустное сделать смешным.
Хочется горькое сделать съестным.
Хочется пыль выбивать из дивана.
Хочется вам сделать теплую ванну.
Хочется кофе в постель принести.
Хочется вас непременно спасти.
Хочется очень со всем этим справиться.
Хочется вам до безумья понравиться.
Хочется! Хочется! Хочется! Хочется!
Боже! Когда ж это все-таки кончится?..
2835299_DALEE_ChYoRNAYa (118x36, 1Kb)
Рубрики:  искусство/Иллюстрации
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 29 пользователям

Модные слипоны и лоферы лето 2020

Вторник, 21 Июля 2020 г. 16:39 + в цитатник

15 (700x700, 401Kb)

то выбираете вы летом? Балетки?? Кеды??? А может разнообразим наш модный лесикон? Эспадрили, слиперы, слипоны, лоферы, оксфорды. Что есть что? Давайте разбираться.
 
Эспадрильи — летняя обувь, матерчатые тапочки на верёвочной подошве из натуральных материалов. Носятся на босу ногу. Их родина — Испания и юг Франции. Вошли в моду в 60-е годы ХХ века. Эспадрильи носят и мужчины, и женщины. Одни из самых знаменитых -это эспадрильи от Chanel. Чаще всего их отличает контрастный мысок. Выпускаются разных расцветок.
Слиперы (от англ. Slippers – тапочки) – мужские или женские полузакрытые туфли на низком ходу, не имеющие шнурков или застежек, с небольшим язычком на подъеме стопы. Главная составляющая этой обуви – удобство и комфорт.
Ло́феры, ло́уферы (от англ. loafer — бездельник) — модель туфель без шнурков, по форме напоминающих мокасины, но отличающихся наличием подошвы и низкого широкого каблука. Характерной чертой классических лоферов являются кожаные кисточки, которые не несут никакой функциональной нагрузки и являются исключительно декоративным элементом.
Слипоны (англ. Vans shoes) — легкие кеды без шнуровки. Состоят из верхней части — парусина и резиновой подошвы. Создателем слипонов стал Пол Ван Дорен (Paul Van Doren) — основатель компании Vans. Слипоны были созданы в 1977 году, как легкая спортивная обувь для сёрфинга.
Оксфорды — стиль обуви, который характеризуется «закрытой» шнуровкой, где союзка нашита поверх берцов. То есть две стороны (берцы), стянутые шнурком, пришиваются под передней частью ботинка (союзка) и смыкаются поверх язычка, пришитого снизу, под шнуровкой. Боковые части, так называемые берцы, пристрочены к передней части обуви в виде буквы «V». Этот вид обуви может быть как с перфорацией, так и без неё.
На чём остановитесь Вы?

Источник
1 (700x487, 273Kb)

Читать далее...
Рубрики:  дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 14 пользователям

Я приглашаю Вас на чай...

Вторник, 21 Июля 2020 г. 16:11 + в цитатник

! (700x700, 534Kb)

Я приглашаю Вас на чай!
Какой Вы любите - с душицей,с липой?
Что? Вы не знаете?Как это может быть?
Что ж,расскажу я Вам про это волшебство - садитесь ближе...
И... послушайте внимательно меня:
 
Чай с мятой успокоит Вашу душу,
Корица и ваниль наполнят Вас теплом,
На нежность и любовь душица Вас настроит,
Даст силы иван-чай и терпкий зверобой...
 
А,может,пряностей добавить для изыска?
Что скажете?Восточный привкус чая Вам знаком?
В пиале,с молоком - горячий и душистый...
Иль просто яблочный?..Решайте же - какой?
 
Я приглашаю Вас на чай,
Приправленный душевным разговором,
В прикуску с волшебством метельной песни за окном.
Пусть рвётся в дом Зима,стуча дверным затвором,-
Нам здесь,за чаем,так уютно и тепло
Сидеть вдвоём,глаза от глаз на миг не отрывая...
 
О,нет,не бойтесь - приворотным зельем
Я Вас не опою - мне это ни к чему...
Мой чай,мои глаза Вам скажут всё,что нужно,
Всё то,что Вы хотели знать про эту ворожбу,
Про это восхищенье цвета янтаря
В горячей,ароматной чашке перед Вами...
 
Но только знайте...что отныне Вам захочется на чай
Ещё не раз зайти ко мне,как будто невзначай...
Ведь здесь останется сегодня Ваше Сердце...


00 (700x490, 392Kb)

Читать далее...
Рубрики:  стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 33 пользователям

Игровые автоматы официального сайта Vulcan casino

Вторник, 21 Июля 2020 г. 15:19 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI__KRASNOE_20 (145x30, 1Kb)

alt="Игровые автоматы официального сайта Vulcan casino"/2835299_059df9e0c85c5787ffa03c66f9c6833c001d8e28 (700x204, 196Kb)

Все геймеры знают и любят Vulcan casino, но далеко не все играли в игровые автоматы на его официальном сайте. Разницы почти никакой, везде одинаковые игровые автоматы, но официальный сайт казино Лев имеет гораздо больше развлечений, которые видно сразу. Буквально от первого взгяда на сайт понимаешь, что попал в оазис азарта: игровые автоматы (слоты, рулетки, карточные игры), бонусы, призы, подарки отличившимся игрокам, джекпот, который до сих пор никому не удалось сорвать, турниры с хорошим призовым фондом, лотереи, от предложений этого игорного клуба невозможно отказаться! Учитывая, что все игры на деньги требуют обязательной регистрации, спешим зарегистрироваться, за что сразу получаем 100% бонус за регистрацию.

Регистрация в Vulcan casino – это просто!
 
alt="Игровые автоматы официального сайта Vulcan casino"/2835299_signupgift_1_ (700x312, 212Kb)
 
Регистрация на официальном сайте Vulcan casino проходит очень быстро! Буквально минуты, в течение которых Вы сообщаете свои персональные данные, свой номер телефона для связи, адрес своей электронной почты. Придумывая свой логин и пароль, не стоит их делать слишком сложными, чем проще, тем лучше для Вас же. Сложные пароли слишком плохо запоминаются, а записывать их пользователи забывают, надеясь на память. Конечно, войти на сайт и авторизоваться Вам всегда поможет служба технической поддержки, которая работает круглосуточно, но записав свои данные в блокноте, Вы сможете, в случае необходимости, обойтись и без посторонней помощи.
 
alt="Игровые автоматы официального сайта Vulcan casino"/2835299_Igrovie_avtomati (700x476, 518Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 11 пользователям

Простой самомассаж ног в домашних условиях

Вторник, 21 Июля 2020 г. 14:07 + в цитатник

2835299_Prostoi_samomassaj_nog_v_domashnih_ysloviyah2 (700x466, 27Kb)

Самомассаж ног — полезная и легко выполнимая процедура. Регулярные сеансы несколько раз в неделю способны оздоровить тело и улучшить эмоциональное состояние человека. Но прежде чем приступать непосредственно к массажу, необходимо подготовить ноги:

1. Походить босиком по полу на внутренней и внешней стороне ступней, подняться несколько раз на носочки и постоять на пятках. Активные действия помогут разогреть ноги.
2. Можно сделать ванночку для стоп с тёплым отваром ромашки или календулы. Дополнительно разрешается влить несколько капель любимого эфирного масла.
3. А также нужно побеспокоиться и о руках. Они должны быть тёплыми и увлажнёнными жирным кремом.
4. Выбор удобного положения тела. В сидячей позе стопу, с которой начнётся процедура, желательно положить на бедро незадействованной ноги или расположить ступню на стуле. Если выполнять массаж удобнее лёжа, то рабочую ногу нужно приподнять и согнуть в колене.
По времени массаж вместе с подготовкой занимает около 30 минут. Лучше проводить сеанс перед отходом ко сну, чтобы избежать необходимости напрягать ноги. При массировании точек на ступнях следует придерживаться рекомендуемых правил:
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 13 пользователям

2 упражнения для снижения сахара в крови, а также восстановления работы печени, почек и поджелудочной железы

Вторник, 21 Июля 2020 г. 13:51 + в цитатник

2835299_1_ypr (700x448, 32Kb)

Чтобы снизить сахар в крови необходимо не только соблюдать специальную диету и употреблять определенную пищу, но и взяться за лечебную гимнастику, которая не требует высоких физических показателей, а также траты средств и большого количества времени.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 22 пользователям

21 июля: Летняя Казанская. Что категорически нельзя делать в этот день. Народные приметы.

Вторник, 21 Июля 2020 г. 13:39 + в цитатник
21 июля в народном календаре - это Летняя Казанская, Прокопий Жнец, Жатвенник, Прокопьев день.
В давние времена с этого дня начиналась жатва ржи. Поэтому и название дня Прокопий Жнец, Жатвенник.
Если 21 июля пойдёт дождь, то считается, что это Божья Матерь плачет, вымаливает прощения для всех людей, просит Господа, что всем легче жилось, урожай был хорошим.
Если же дождя не будет, то и год будет очень тяжёлым. А о хорошем урожае даже и думать не надо.
Народные приметы 21 июля.
• Поспевшая в лесах черника говорит о том, что рожь поспела.
• Какова погода 21 июля, такова будет и на Илью (2 августа).
• Если пчёлы злые, то скоро жди жару.
• Если нет дождя, то в начале августа жди дожди.
• Если 21 июля выдался солнечный день, то зима будет ясная.
• Если утром есть туман, то жди тепло.
• Агрессивные осы предвещают засуху.
• Если в этот день начался ливень, то будет лить до вечера.
Что категорически нельзя делать 21 июля.

1. В этот день нельзя кричать на своих детей, быть с ними жестокими. Считается, что Казанская Богородица оберегает детей от всякой агрессии. Поэтому может случиться так, что она, чтобы защитить ребёнка, может и разлучить родителей с их детьми. Поэтому категорически нельзя 21 июля кричать и наказывать детей.
2. Нельзя выполнять тяжёлую работу.
3. Нельзя ссориться, ругаться, грустить и плакать. Весь этот негатив вернётся с удвоенной силой.
4. Нельзя купаться, так как можно утонуть. А в давние времена считалось, что можно потревожить водяного, а тот может и утопить.
5. Нельзя отправляться в дальние путешествия. Можно долго домой возвращаться.
6. Нельзя начинать новые дела. Это привлечёт финансовые потери.
Что можно и надо сделать 21 июля.
Для девушек, которые желают выйти замуж за своего любимого, необходимо рано утром выйти на улицу, посмотреть на восходящее солнце, прочитать заговор:

заговор

D1opY.gif
https://zen.yandex.ru/media/id/5ac2370f9e29a2e473d7d394/21-iiulia-letniaia-kazanskaia-chto-kategoricheski-nelzia-delat-v-etot-den-narodnye-primety-obychai-imeniny-5f1554ccd37e531e62775eab
Рубрики:  интересное о разном
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 18 пользователям

Души женщин любовью скроены... Французский художник Филипп Оге (Philippe Auge)

Понедельник, 20 Июля 2020 г. 18:40 + в цитатник

!

Я одену тебя по-своему:
Цвета пудры, прическа, дорогой альпак,
Силуэта точеные линии,
Каждый шаг — танцевальный такт.
 
Приглушенных тонов гармония
Примет сдержанный и спокойный вид,
Я одену тебя по-своему,
Легким шлейфом духов силуэт парит.
 
Платье цвета Шампань, как облако,
Нежный шарм и букет цветов,
В нитке жемчуга светлым проблеском
Все сюжеты заветных снов.
 
Я одену тебя по-своему,
В шепот страсти и эхо интимных фраз,
Души женщин любовью скроены,
Верой, нежностью самых близких глаз.
 
2835299_DALEE_ChYoRNAYa (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 25 пользователям

Любимым нужно доверять... Художник Пьер Шевассю (Pierre Chevassu)

Понедельник, 20 Июля 2020 г. 18:12 + в цитатник

!

Мы так стремимся кем-то обладать,
но разве  мы на то имеем право?
Своим любимым нужно доверять,
ведь наше недоверие - отрава.
 
Любовь должна свободу нам дарить,
чтоб за спиною вырастали крылья.
И надо научиться так любить,
чтоб не рыдать любимым от бессилья.
 
Но эгоизм берёт над нами верх,
любить самозабвенно не умеем.
И всё сильнее давит душу грех,
и вскоре мы от этого черствеем.
 
А где же чувство светлое - любовь
когда друг в друге прорастали кровью?
Когда не нужно было пылких слов,
достаточно приникнуть к изголовью.
 
Ведь ревностью убить любовь легко
и недоверием своим унизить.
И вдребезги разбить всю целиком,
и оттолкнуть, а не к себе приблизить.
 
Ведь мы не можем кем-то обладать,
как и цветком, к примеру, в чистом поле.
Его мы можем только созерцать,
сорвём цветок, засохнет он в неволи.
 
Своих любимых нужно уберечь
от ревности и глупых подозрений.
И чтоб мосты в порыве нам не сжечь,
любить друг друга надо без сомнений.

2835299_DALEE_ChYoRNAYa (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 17 пользователям

Загадки про ягодки.

Понедельник, 20 Июля 2020 г. 17:47 + в цитатник
Рубрики:  интересное о разном
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 18 пользователям

Декоративные подушки для домашнего уюта

Понедельник, 20 Июля 2020 г. 17:35 + в цитатник

!! (700x525, 498Kb)

Без чего не может обойтись ни один дом, так это без подушек! Они бывают разными, но для создания уюта используются особые подушки – декоративные. Они могут быть связаны из разных нитей, они могут быть изготовлены в стиле печворк, они могут быть круглыми, овальными, на пуговицах и на молниях, в виде зверюшек и в виде игрушек. На них можно прилечь, присесть, на них можно облокотиться. С ними всегда уютно и комфортно, а сделать их несложно и своими руками. 
Сегодня в моде плетёные подушки из особой пряжи, которая их делает пухлыми, мягкими даже без наполнителя, а как приятно такую подушку положить пол щёчку. Декоративные подушки присутствуют как в интерьере городской квартиры, так и в интерьере загородного дома, их бывает много, но ведь и уход за ними несложный, можно просто постирать в обычной стиральной машине. Такие подушки изготавливают из тканей, которые нетребовательны к уходу, а сохнут довольно быстро. Уют с такими подушками можно создать за считанные минуты. Если нет времени шить их самой, можно с лёгкостью купить в ближайшем мебельном магазине, выбрав под свой интерьер. Подушка в доме – это всегда убт и ваша забота о близких людях.
 

! (700x700, 576Kb)

Читать далее...
Рубрики:  дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 17 пользователям

Выигрывай в казино Вулкан и путешествуй!

Понедельник, 20 Июля 2020 г. 16:57 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI__KRASNOE_20 (145x30, 1Kb)

alt=" Выигрывай в казино Вулкан и путешествуй!"/2835299__2_ (700x220, 135Kb)

2835299_Bez_nazvaniya (440x368, 62Kb)

Среди всех доступных пользователям Интернета развлечений игровые автоматы пользуются самой большой популярностью! В них можно получить удовольствие от игры и, играя, можно неплохо заработать. Совмещая приятное с полезным, виртуальные развлечения вышли на первое место по посещаемости. А ведь совсем недавно про игровые автоматы толком никто ничего не знал, зато сейчас в них играет половина всех пользователей старше 18 лет, а самым любимым казино остаётся казино Вулкан.
Особенности казино Вулкан
Сколько бы не появлялось новых игровых площадок, казино Вулкан https://club-wulcan-onlain.com/ остаётся любимым у миллионов пользователей. Секрет прост. Здесь всегда приятная атмосфера и лояльное отношение ко всем игрокам, не смотря на их возраст и опыт. Администрация казино старается сделать отдых своих посетителей интересным и занимательным, для этого:
1. Постоянное обновление ассортимента игровых автоматов.
2. Регулярно проводятся турниры и акции с призовыми фондами.
3. Постоянно проводятся лотереи, в которых могут принять участие все зарегистрированные в казино члены клуба Вулкан.
4. Имеется Зал славы для отличившихся игроков, в котором члены клуба могут повышать свой рейтинг, накапливая баллы.
5. Среди развлечений, предлагаемых казино Вулкан: рулетки, карточные игры, игровые слоты на разнообразную тематику.
Техническая поддержка казино работает круглосуточно, хоть сбоев в игровых автоматах и не бывает, зато игроки частенько забывает свои пароли, приходится им помогать со входом.
 
2835299_VYLKAN (640x305, 211Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 8 пользователям

Пищевые добавки для укрепления суставов

Понедельник, 20 Июля 2020 г. 14:35 + в цитатник

2835299_Dobavki_dlya_ykrepleniya_systavov (700x494, 116Kb)

1. Вобэнзим. Энзимы снимают воспаление и отек при травмах суставов, а также на 50% ускоряют процесс заживления связок и суставов. Действие энзимов усиливают цитрусовые биофлавоноиды. Норвежские спортсмены перед тренировками принимают биофлавоноиды с витамином C, чтобы предотвратить растяжение связок.
2. Хондроитин. Это строительный белок хрящей, препятствующий их повреждению при остеоартрите. Согласно исследованиям, 53% людей, принимающих добавку с этим компонентом, добились уменьшения боли в суставах на 20%. Качественные добавки обычно содержат хондроитин и глюкозамин, такая комбинация дает больший эффект.
3. Метилсульфонилметан (MSM). Входит в состав добавок, предназначенных для защиты суставов и снятия боли.
 
4. Рыбий жир или Омега-3. Содержит кислоты, обладающие противовоспалительным действием. Применение добавок с Омега-3 позволяет уменьшить суставную боль при артрите.
 
5. Экстракт имбиря. Обладает мощным обезболивающим эффектом, что доказано многочисленными исследованиями. Такой экстракт также позволяет снять мышечное напряжение.
 
6. Глюкозамин. Это естественный компонент хрящей, предотвращающий их от разрыва при артрите. Этот компонент входит в состав добавок, предназначенных для лечения остеоартроза. Но есть 2 формы глюкозамина – сульфат и гидрохлорид. Согласно одним исследованиям, первая форма более эффективна при боли в суставах. Но другие исследования показывают, что вторая форма не уменьшает суставную боль при остеоартрите.
7. Бромелаин. Это фермент, содержащийся в экстракте ананаса. Он способствует нормализации обменных процессов, помогает переваривать белки (в случае его приема во время еды), обладает противовоспалительным действием, уменьшает суставную боль и улучшает подвижность суставов. Добавки с бромелаином особенно помогают людям, страдающим остеоартритом.
 
8. Кальций и D витамин. Эти вещества необходимы для здоровья костей. Исследования доказали, что у людей с остеоартрозом при приеме D витамина повысилась плотность костной ткани. Добавки с кальцием не менее важны, поскольку именно этот микроэлемент использует сердце для перекачивания крови, а ведь если организм не здоров, то кальций вымывается из костей для поддержки его оптимального уровня в крови.
 
Пищевые добавки с этими компонентами помогут поддерживать здоровье суставов и костей. Принимая такие препараты, удастся забыть о хрусте в коленях и суставной боли. Перед приёмом, посоветуйтесь с лечащим врачом.
 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 18 пользователям

Позы йоги, которые снимают ишиасную боль

Понедельник, 20 Июля 2020 г. 14:25 + в цитатник

2835299_ (700x588, 182Kb)

Здесь собрано несколько поз, которые могут облегчить дискомфорт, вызванный ишиасом, и способствовать общему процессу выздоровления.


! (700x524, 109Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 13 пользователям

Гимнастика Шиар Дуань Цзинь

Понедельник, 20 Июля 2020 г. 13:46 + в цитатник

2835299_Gimnastika_Shiar_Dyan_Czin2 (700x595, 470Kb)

Методика оздоровления Шиар Дуань Цзинь берет свое начало в Азии, где широко применяется опыт нетрадиционной медицины. Данная омолаживающая система нормализует баланс гормонов, оздоравливает метаболизм и усиливает потоки Ци и Крови в организме. Если регулярно практиковаться, запускается механизм комплексного восстановления организма, отдаляется биологическое старение и присущие ему клеточные и тканевые изменения.

Позитивное воздействие системы Шиар Дуань Цзинь
  • нормализация работы ключевых органов и систем;
  • стимуляция синтеза гормонов и запуск циркуляции энергии организма по специальным каналам;
  • нормализация циркуляции Крови и Ци в большом круге кровообращения;
  • регуляция функций организма и укрепление иммунной защиты;
  • нормализация метаболизма.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 15 пользователям

Я хочу быть последней страницею.... Художник-иллюстратор Ирина Козлова

Суббота, 18 Июля 2020 г. 18:24 + в цитатник

! (560x700, 452Kb)

Я хочу быть последней страницею,
В твоей жизни чужой и запутанной,
Оказаться в руках твоих птицею,
Быть любовью твоею спутанной.
 
Твоим утром хочу быть ласковым,
Твоим солнцем с утра восходящим,
И лицом твоим капельку заспанным,
Но не прошлым быть, а настоящим.
 
Я хочу быть твоей свободою,
Твоим светом, духами терпкими,
Быть теплом тебе и непогодою,
И руками твоими крепкими.
 
Я хочу быть последней… и Господи,
Быть родной и немного таинственной,
Чтоб от двух мялись белые простыни,
Я хочу быть одной и единственной.

Оксана Чехалина

2835299_DALEE_ChYoRNAYa (118x36, 1Kb)
Рубрики:  искусство/АРТ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 14 раз
Понравилось: 35 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 1152 ... 951 950 [949] 948 947 ..
.. 1 Календарь