Если у Вас болит коленный сустав

Четверг, 14 Мая 2020 г. 14:11 + в цитатник

Как правильно забинтовать колено

Сходящаяся повязка:

Положите бинт на ногу выше колена на 20 см и зафиксируйте 2 оборотами.
Далее спуститесь ниже колена на 20 см и точно так же обверните ногу бинтом 2 раза.
Повторяйте то же самое, в верхней части спускаясь все ниже (каждый раз на несколько см, каждый новый слой бинта перекрывает предыдущий на 70 %), а в нижней – поднимаясь все выше. Продолжайте, пока не дойдете до самого коленного сустава.
На коленный сустав бинт накладывайте крестообразно.

Затем выведите бинт в нижнюю или в верхнюю часть и зафиксируйте.

Как правильно делать гимнастику для коленного сустава

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями

Процитировано 8 раз
Понравилось: 22 пользователям

Упражнения, которое помогут выравнять позвонки

Четверг, 14 Мая 2020 г. 13:56 + в цитатник

2835299_yprajnenie (700x365, 385Kb)

Предлагаемые Вам упражнения описаны в книге великого японского целителя Кацудзо Ниши. Оно называется «Ива у рек».

В данной книге расписаны упражнения, которые смогут помочь наладить кровообращение, а также выровнять позвонки.

Суть упражнения заключается в том, что человеку, необходимо лечь на спину и расслабиться, заложив при этом руки за голову и сомкнув их в замок. После этого нужно поднять голову, при этом помогая себе руками.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями

Метки: упражнения здоровая спина здоровье позвоночник

Процитировано 17 раз
Понравилось: 23 пользователям

А к нам опять пришла зима...

Четверг, 14 Мая 2020 г. 08:57 + в цитатник

IMG_1651 (700x525, 408Kb)

А к нам опять пришла зима,

Опять пороши и метели,

И даже птицы улетели

В свои пригретые дома…

Опять земля укрылась пледом,

Замёрзла, бедная, без снега,

Простудится не ровен час…

А снег идёт, опять кружится,

Снежинки тонкой вереницей,

Легко заканчивают бег,

Сплетая на земле свой плед,

Который не спасёт от ветра…

IMG_1653 (700x525, 393Kb)

Читать далее...

Рубрики:

стихи/Мои стихи

Метки: май 2020 год 14 мая 2020 года снег Мурманск

Понравилось: 24 пользователям

Ирина Стефашина - Я хочу вам Счастья пожелать.

Среда, 13 Мая 2020 г. 18:00 + в цитатник

Я хочу вам Счастья пожелать
И Любви немеркнущей без края.
Жизни, словно Осень золотая
И в родных объятьях засыпать.

Я хочу Добра вам пожелать,
Искренних Улыбок и Удачи,
Поцелуев трепетно-горячих,
А душе Покой и Благодать.

Я хочу вам Мира пожелать
И красивых солнечных Рассветов.
В ласки, как в шелка, быть разодетым
И ночами к звездам улетать.

Я хочу Друзей вам пожелать
Преданных и верных безгранично.
В небе — журавля, в руках — синичку,
Смеха и сердечного тепла.

Я хочу Мечты вам пожелать,
Праздников и радостных мгновений.
Сладких слез в порыве откровений,
Нежности и просто всяких Благ.

Чтобы два незримые крыла
Уносили прямо в Поднебесье,
А в душе звучали только песни,
Я хочу вам Счастья пожелать.

© Ирина Стефашина

Рубрики:

любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье,

Метки: Ирина Стефашина стихи стихи о счастье

Процитировано 2 раз
Понравилось: 26 пользователям

Комментарии (11)

Художник Frank Wagtmans

Среда, 13 Мая 2020 г. 17:54 + в цитатник

Безбрежность Вселенной, Гармония Света,

Прозрачность Лазури – Всё в Женщине это!

Нежнейшее Солнце и Ласковость Ветра,

Загадочность Мира – Всё в Женщине это!

Любовь Неземная и Чудо Рассвета,

Изящность берёзки - Всё в Женщине это!

Звезда и Луна, и Земля – как Планета,

Мечта и Природа - Всё в Женщине это!

Великая Мать и Радуга Света,

И Боль Мирозданья - Всё в Женщине это!

Мадонна с младенцем, Весна, Тайна Лета,

Святая Мадонна – Всё Женщины это!

Нонна Журавлева -Гросс

Рубрики:

живопись

Метки: Frank Wagtmans художник женский потрет живопись

Процитировано 4 раз
Понравилось: 22 пользователям

Деревянные лестницы в частном доме

Среда, 13 Мая 2020 г. 17:20 + в цитатник

!! (700x461, 361Kb)

У каждого из нас свои возможности, но среди нас нет человека, который не хотел бы иметь свой собственный дом. И не в один этаж, два, как минимум. А если в доме несколько этажей, то в нём должна быть и лестница!

Из всех известных нам строительных материалов для лестницы самым подходящим является дерево. Можно, конечно, и металл использовать, но с его обработкой связаны некоторые сложности, дерево используется для лестниц гораздо чаще. Единственно, с чем могут возникнуть сложности, так это с выбором проекта. Для этого нужно пригласить опытного строителя, который поможет выбрать из разных вариантов тот, который больше подойдёт к вашему дому, ведь важны не только размеры дома, но и высота потолков, качество древесины и многие другие аспекты, на которые несведущий человек просто не обратит внимания.

При выборе дизайна лестницы нужно учесть:

• дизайн дома и его интерьер,

• толщину перекрытий и материал, из которого они изготовлены,

• из какого материала будут изготовлены перила и будет ли дополнительное ограждение.

Все эти вопросы нужно решить до начала строительства или переоборудования лестницы, иначе потом могут возникнуть проблемы с поставкой материалов, и строительство лестницы затянется на долгие годы.

! (467x700, 258Kb)

Читать далее...

Рубрики:

дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры

Метки: деревянные лестницы лестницы в частном доме дом частный дом строительство лестница в доме лестница

Процитировано 2 раз
Понравилось: 23 пользователям

Таблица чувств, которая поможет разобраться в себе

Среда, 13 Мая 2020 г. 16:35 + в цитатник

2835299_Tablica_chyvstv_kotoraya_pomojet_razobratsya_v_sebe (693x700, 112Kb)

Колесо эмоций Роберта Плутчика

Мне сложно разобраться в своих чувствах — фраза, с которой сталкивался каждый из нас: в книгах, в кино, в жизни (чьей-то или своей собственной). А ведь это очень важно, уметь разбираться в своих чувствах.

Читать далее...

Рубрики:

интересное о разном

Метки: эмоции чувства таблица эмоций Колесо эмоций колесо Роберта Плутчика

Процитировано 3 раз
Понравилось: 21 пользователям

Комментарии (12)

Safari heat игровые автоматы онлайн – отличное развлечение на каждый день!

Среда, 13 Мая 2020 г. 16:11 + в цитатник

alt="Safari heat игровые автоматы онлайн"/2835299_1 (700x299, 335Kb)

Создание игровых автоматов было продиктовано необходимостью развлечь людей чем-то, что надолго бы отвлекло их от повседневных проблем. Казино, игровые площадки, клубы, любое игорное заведение, имеющее лицензию, это точно такие же места отдыха, как кафе и рестораны, с единственной разницей, что угощают в них не едой, а хорошими развлечениями, над созданием которых работают известные во всём мире компании. Поскольку многочисленные казино легально могут работать лишь в отведённых для этого местах, а играть хочется всем, то виртуальные казино и safari heat игровые автоматы онлайн– прекрасный выход для любителей азартных развлечений.

Как выбрать игровой автомат?

Любой посетитель казино растеряется при виде огромного количества игровых автоматов от самых разных производителей. У каждого из них есть свои преимущества, свои сильные и слабые стороны, одно лишь их объединяет – играть интересно на любом игровом автомате, а вот если играть на деньги, то к выбору над подойти с умом.

Выбирая дающий автомат с высоким коэффициентом RTP от 90 до 98%, нужно обратить внимание на его волатильность.

• При низкой волатильности выигрыш выпадает часто, но суммы невысокие.

• При средней волатильности выигрыши выпадают более крупные, но реже.

• При высокой волатильности выпадают крупные выигрыши, но очень редко.

В какой игровой автомат будете играть Вы, зависит только от Вас. Хватит ли у Вас терпения дожидаться выигрыша, сидя перед компьютером весь день, или у Вас есть более важные дела, которые нельзя отложить, от этого зависит принятое Вами решение. Если Вы хотите поиграть в автоматы только ради развлечения, то следует выбирать игровой автомат с низкой или средней волатильностью, играя в них, Вы точно получите удовольствие от игры!

alt="Safari heat игровые автоматы онлайн"/2835299_igrovie_avtomati (700x685, 753Kb)

Читать далее...

Рубрики:

Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг

Метки: Safari heat игровые автоматы игровые автоматы онлайн Вулкан игровые автоматы играть онлайн

Понравилось: 13 пользователям

Комментарии (12)

АУТ-МОТО - срочный выкуп мототехники

Среда, 13 Мая 2020 г. 14:47 + в цитатник

alt="АУТ-МОТО - срочный выкуп мототехники"/2835299_4 (700x465, 578Kb)

Каждый хоть раз в жизни мечтал купить квадрацикл, потом, со временем, когда мечта осуществлялась, хотелось купить новую модель, ведь с каждым годом техника становится более совершенной. Вы могли купить его для того, чтобы по бездорожью ездить на рыбалку, а сейчас хотите подарить новый квадрацикл сыну. Куда девать старый? Ещё недавно продажа подержанного квадрацикла могла бы стать большой проблемой, но не сейчас. Сегодня мотоспортом занимаются многие, и покупка квадрацикла уже не становится такой редкостью.

В магазине АУТ-МОТО, известном тем, что в нём находится скупка квадроциклов, можно продать не только квадрацикл, но и вездеход, багги, снегоход, электросамокат, лодочный мотор и саму лодку. В этом магазине можно продать любую мототехнику, причём довольно быстро. В этот магазин можно обратиться, если Вам нужно продать квадрацикл в Москве или в любом другом городе России, для этого достаточно зайти на сайт, нажать на значок мессенджера и сообщить о своих намерениях. В этом магазине знают слабые места разных производителей, и поэтому оценка вашей техники будет достаточно объективной.

Метки: продать мотоцикл продать скутер продать квадроцикл аут-мото скупка мототехники срочная скупка мототехники продать багги продать вездеход продать снегоход продать гидроцик

Понравилось: 14 пользователям

Незаменимая шпаргалка на всю жизнь: 99 лекарств, которые могут вылечить почти все. Всегда пригодится

Среда, 13 Мая 2020 г. 13:31 + в цитатник

2835299__1_ (470x700, 279Kb)

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: рецепты советы мудрость здоровье

Процитировано 53 раз
Понравилось: 22 пользователям

7 упражнений, которые помогут облегчить боль в спине за 10 минут

Среда, 13 Мая 2020 г. 13:05 + в цитатник

! СѓРїСЂ (700x367, 145Kb)

Бoли в cпинe cтaли бoлeзнью coвpeмeннoгo пoкoлeния. Чeм бoльшe людeй зaнимaютcя cидячeй paбoтoй, тeм бoльшyю чacть нaceлeния бecпoкoит бoль в пoяcницe, шee и пoзвoнoчникe.

B этoй cтaтьe вы yзнaeтe o 7 нaибoлee эффeктивныx yпpaжнeнияx, кoтopыe пoмoгyт oблeгчить бoль в cпинe зa 10 минyт.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями

Метки: упражнения снять боль в спине упражнения от боли здоровая спина здоровье спина

Процитировано 20 раз
Понравилось: 23 пользователям

LiveInternetLiveInternet

-Новости

-Музыка

-Видео

-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger

-Стена

-Рубрики

-Цитатник

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Дневник ipola

Перейти к полной формеБыстрая запись

Если у Вас болит коленный сустав

Упражнения, которое помогут выравнять позвонки

А к нам опять пришла зима...

Ирина Стефашина - Я хочу вам Счастья пожелать.

Художник Frank Wagtmans

Деревянные лестницы в частном доме

Таблица чувств, которая поможет разобраться в себе

Safari heat игровые автоматы онлайн – отличное развлечение на каждый день!

АУТ-МОТО - срочный выкуп мототехники

Незаменимая шпаргалка на всю жизнь: 99 лекарств, которые могут вылечить почти все. Всегда пригодится

7 упражнений, которые помогут облегчить боль в спине за 10 минут