-Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (1)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТ ...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 47746
Комментариев: 376226
Написано: 760347





5 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ НА СТУЛЕ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА

Пятница, 17 Апреля 2020 г. 14:42 + в цитатник




И упражнения для снятия отёков с ног

Все упражнения выполняются в умеренном темпе, без резких движений. Первые 4 повторять по 8-10 раз для каждой ноги, остальные два — по 5-6 раз. Вы можете практиковать их как отдельно (по мере необходимости), так и регулярно вместе с другими комплексами для раскрытия и подвижности таза. В этом случае вы добьетесь более выраженного эффекта. И такой вам совет: если вы склонны к отекам, чаще гуляйте на свежем воздухе. При ходьбе работают мышцы, улучшающие циркуляцию крови и лимфы. Поэтому в дополнение к комплексу для снятия отеков с ног ходите не менее 40 минут в день.
Упражнения для ног помогут не только расслабиться и как следует растянуть суставы и связки, но и проработать мышцы-стабилизаторы. Так как большинство упражнений выполняется на полу в плавном темпе, комплекс безопасен для сосудов и разрешен даже при варикозе. Более того, регулярные занятия улучшают кровообращение и предотвращают появление отеков ног. Чтобы как можно быстрее избавиться от неприятных симптомов задержки жидкости, выполните комплекс из 6 реверсивных поз.
Читать далее...
Рубрики:  Стройная фигура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 22 раз
Понравилось: 18 пользователям

Галина Воленберг - А я просто живу, С каждым днём становлюсь всё счастливей...

Четверг, 16 Апреля 2020 г. 16:31 + в цитатник
А я просто живу,
С каждым днём становлюсь всё счастливей,
В листопадах брожу
И танцую в объятьях дождя.
Серебро в волосах меня делает только красивей,
Дарят мудрость свою и уносятся в вечность года.
А я просто живу,
Каждый день принимая, как праздник,
Как подарок судьбы,
Драгоценный и хрупкий такой.
Я на этой земле просто гость, заблудившийся странник,
Но мне здесь хорошо,

я нашла здесь приют и покой.
А я просто живу,
Повторяясь во всём — в своих детях,
Обнимая друзей, отдаю им частичку души.
А я просто люблю…
Нет прекраснее чувства на свете,
И судьбу я прошу —
Не спеши торопить мои дни.

© Галина Воленберг
R-Oksan@
Рубрики:  стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 25 пользователям

я словно бабочка к огню... Художник Teddi Rutschman

Четверг, 16 Апреля 2020 г. 16:20 + в цитатник
Бесплотнее, чем время,
беззвучней ты.
И. Бродский
 7 5
я словно бабочка к огню.
летела, обжигая крылья.
ты мне шептал-люблю одну.
была я сном твоим и былью.
была в плену твоих ладоней.
и трепетала от любви.
и плавилась под тобой кожа.
от поздней ночи до зари.
от губ твоих я растворялась.
от нежных поцелуев, тая.
я словно бабочка — твоя.
я лишь твоя.
я не чужая
 
© Grazia_ 

2835299_DALEE_ChYoRNAYa (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 21 пользователям

Эффeктивный кoмплекс, кoторый пoможет лицу «прoснуться» и выглядеть прeкрaсно

Четверг, 16 Апреля 2020 г. 15:12 + в цитатник

2835299_kak (700x495, 195Kb)

Проснувшись, Вам понадобится всего 5-7 минут, чтобы проснуться и выглядеть свежо и молодо. Как?

Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 15 пользователям

Эта йога поможет тебе бороться с бессоницей

Четверг, 16 Апреля 2020 г. 14:28 + в цитатник

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 15 пользователям

Лечение ангины (тонзиллита)

Четверг, 16 Апреля 2020 г. 14:03 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)

alt="Лечение ангины (тонзиллита)"/2835299_ (700x461, 327Kb)

Заболеть ангиной может каждый, и заболевание это часто грозит серьёзными осложнениями, в первую очередь опасны осложнения на сердце. Потому так важно лечить её правильно. Острым тонзиллитом (ангиной) называют воспаление миндалин, которые являются барьером на пути инфекции. Причинами острого воспаления миндалин могут быть вирусы, бактерии и грибки. От того, насколько быстро будет определена причина заболевания, зависит правильность выбранного лечения и последствия заболевания.
А причинами могут быть:
переохлаждение организма,
наличие очага хронического заболевания,
бесконтрольный приём антибактериальных препаратов,
контакт с заболевшим человеком,
курение, неправильное питание.
Болеют ангиной как дети, так и взрослые, на тяжесть течения влияют иммунитет больного, его физическое состояние, выбранное лечение. Если лечение заболевания начато буквально с первых дней проявления симптомов (высокая температура, покраснение миндалин, боль в горле, слабость), то заболевание уже на третий день может пойти на спад или перейти в более тяжёлую форму гнойную ангину. Поэтому так важно вовремя вызвать врача и начать своевременное лечение. Лечение ангины должно быть комплексным и включать в себя лечение, назначенное врачом и применение народных средств:
1. полоскание горла травяными отварами или содой,
2. полоскание горла солёной содой (чайная ложка соли на стакан воды),
3. полоскание раствором фурацилина,
4. эффективны солевые и медовые компрессы и употребление чеснока с мёдом.
При ангине полезно частое питьё, а тщательные полоскания должны проводиться не каждый час, рекомендуется постельный режим, покой.
Для тех, кому болеть особенно долго нет времени, существуют способы быстрого избавления от ангины, но при этом надо быть особенно внимательным к состоянию своего здоровья:
1. в стакане кипятка вскипятить 80 граммов тмина, дайте прокипеть на медленном огне минут 15,
2. получится густой отвар, который нужно процедить и добавить к нему 50 мл воды,
3. полученную смесь снова доведите до кипения и снимите с плиты, добавьте столовую ложку бренди или ликёра. Всё! Микстура готова!
4. Принимать по столовой ложке каждый полчаса.
Здоровья Вам! Не болейте, берегите себя!
 

alt="Лечение ангины (тонзиллита)"/2835299_Lechenie_angini_tonzillita1 (679x383, 172Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 15 пользователям

Уже весною пахнет, в самом деле! Лидия Коржан

Среда, 15 Апреля 2020 г. 18:30 + в цитатник
 

Уже весною пахнет, в самом деле!
И солнце о подснежниках мечтает,
И в полдень тренируются капели
С карниза робкой каплею слетая.

Уже недолго, пару дней осталось,
И март прибудет с первыми грачами,
Что где-то заграницами скитались,
Тоскуя за озимыми полями.

Уже весною пахнет, кроме шуток!
И лед на речке ослабляет хватку,
И в нетерпеньи ждет ивовый прутик
Возможности быстрее снять облатку.

И воробьи дерутся веселее,
И кто-то лыжи на чердак относит,
Сугробы на обочине рыхлеют,
И небо густо набирает просинь

И веселее вспыхивают взгляды,
И шутки «тает снег, какая жалость!»
Весна цветами дышит, где-то, рядом,
Ей пару дней пути, всего, осталось.

© Лидия Коржан

Рубрики:  стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 18 пользователям

Забываю тебя... Художник Моника Аббонданция

Среда, 15 Апреля 2020 г. 18:22 + в цитатник

! (700x700, 584Kb)

Забываю тебя под унылые песни дождей,
Замерзая в промозглости долгих осенних ненастий…
Забываю твой голос и нежность улыбки твоей,
Разрываю в душе о тебе свою память на части…
 
Убегаю от мыслей о тёплых объятьях твоих
И блуждаю в слепой непроглядности серых туманов,
Где не видно небес и лишь слышен унылый мотив
Старых скрипок ветров, что звучат так фальшиво-устало…
 
Забываю тебя… Тёмной тканью бессонных ночей
Закрываю все окна, чтоб не было видно далёко
Отражения тусклого, еле-горящих свечей,
Что стоят в изголовье надежды, уме’ршей до срока…
 
Забываю, сжигая в сознании крепким вином
Все мечты о тебе, превращая их в прошлого пепел,
И в ладони его собираю свои, чтоб потом
Беспощадно развеять, как призрачный дым, на рассвете…
 
Забываю тебя…
 
© Ольга Лепехова

Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 24 пользователям

Модные юбки весна лето 2020

Среда, 15 Апреля 2020 г. 17:51 + в цитатник

2835299_ (700x524, 80Kb)

Модные и стильные юбки – один из элементов гардероба современной женщины. У каждой их, как правило, 2-3, иногда и больше. Важно не иметь много юбок, а иметь юбку, с которой можно носить разные блузки и футболки. Таким образом, при минимальном гардеробе у Вас будет сразу несколько нарядов, в которых Вы сможете и в кино сходить, и на работу, и на занятия в институт. Этой весной в моде юбки-мини, юбки-макси и юбки мини:
вязаные юбки,
джинсовые юбки,
юбки с принтом, юбки с запахом,
многоярусные юбки,
юбки-карандаш,
кружевные юбки.
Мода благосклонна к нам, женщинам. Мы можем выбирать то, что нам нравится, что идёт к нашей фигуре, не забывая при этом, что с длиной юбки должен соизмеряться и размер каблука, что мы можем использовать молнии и пуговицы, банты и завязки, драпировки, если нам позволит наша фигура. Ведь мы не хотим быть смешными и нелепыми, мы хотим выглядеть модно и стильно.
 
2835299_ (544x700, 504Kb)
Читать далее...
Рубрики:  дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 14 пользователям

Посадила баухинию (орхидейное дерево), буду выращивать в домашних условиях из семян

Среда, 15 Апреля 2020 г. 16:43 + в цитатник

!! (700x525, 452Kb)

Не многие цветоводы знают про это растение, мне его семена случайно попались на глаза, и я купила. Зачем? Не спрашивайте. Каждая женщина время от времени совершает необдуманные поступки. Вот и у меня это был один из таких случаев. Различают несколько видов баухинии в зависимости от их внешнего вида: вы можете встретить растение в виде кустарников, полукустарников, лиан и даже деревьев. Вы с лёгкостью сможете понять, что это представитель именно данного вида растения, по напоминающим орхидеи цветкам. Растение способно выживать в разных климатических условиях, начиная от влажных тропических лесов, и заканчивая высокогорной местностью. Зачем я посадила это дерево в условиях Крайнего Севера - сама не понимаю. Я предлагала эти семена всем своим знакомым, никто не взял. После того, как у меня погибли все мои 5 китайских роз, которые я пыталась вырастить из семян, я посадила баухинию.


1 (525x700, 308Kb)

Читать далее...
Рубрики:  цветы и растения, уход за ними
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 20 пользователям

Почему интересно играть 🎰 в Максбет казино?

Среда, 15 Апреля 2020 г. 15:56 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI__KRASNOE_20 (145x30, 1Kb)

alt="Максбет казино"/2835299_ (700x180, 292Kb)

Про Максбет казино на http://maxbet777.biz/ знает, наверное, каждый пользователь! Ведь это казино, в котором:
250% бонусов на первые три депозита абсолютно всем новичкам,
С помощью купонов можно получить до 35000 рублей,
Колесо Фортуны поможет выиграть деньги, баллы и дополнительные множители всего за 300 рублей,
Удвоение баллов просто за игру,
99 баллов за подтверждение электронной почты,
Cashback-мания увеличивает процент возврата +3%, +5% или +7% проигранных денег.
Здесь всё делается для удобства пользователей и для того, чтобы разогреть в них интерес к игре.
 
alt="Максбет казино"/2835299_registraciya (700x367, 45Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 12 пользователям

Суперэффективные натуральные средства при ожирении

Среда, 15 Апреля 2020 г. 13:36 + в цитатник

2835299_Sypereffektivnie_natyralnie_sredstva_pri_ojirenii (700x501, 337Kb)

Вы постоянно сталкиваетесь с проблемами лишнего веса? А он всё равно возвращается? Попробуйте эти простые натуральные средства для контроля вашего веса и здоровья в целом. Фитотерапия никого и никогда не оставляла равнодушным. Есть её ярые поклонники, а также те, которые скептически относятся к её методам и средствам избавления от разных недугов и сбоев в организме. Если вы ещё не определились какой точки зрения придерживаться в этом вопросе, предлагаем познакомиться с фиторецептами для борьбы с лишним весом и даже с ожирением. Попробуйте, вреда от этих натуральных средств не будет, а польза – обязательно. А также узнайте, почему нужно быть предельно осторожными с таблетками для похудения.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 17 пользователям

Как убрать живот и бока: 5 эффективных упражнений

Среда, 15 Апреля 2020 г. 13:12 + в цитатник

1 (700x466, 271Kb)

Живот и бока – проблемные зоны у многих женщин и мужчин. И если вы думаете, что убрать живот и бока вы сможете, если будете постоянно качать пресс или крутить обруч, то вы ошибаетесь. Мы отобрали 5 упражнений, которые максимально эффективно помогут убрать живот и бока.

Читать далее...
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 17 пользователям

Ежедневное упражнение от доктора Шишонина при остеохондрозе шейного отдела и для его профилактики

Среда, 15 Апреля 2020 г. 12:57 + в цитатник

2835299_1_2_ (700x419, 28Kb)

Остеохондроз шейного отдела, это недуг, который не проходит сам по себе. Для борьбы с ним, в первую очередь, необходимо хорошо постараться и не игнорировать проявления, которые подает организм. При наличии данной проблемы, важно помнить о значимой роли, которую играет регулярное выполнение, специально разработанных упражнений для шеи и позвоночника.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 18 пользователям

А помнишь, как в детстве ... Художница Мария Пешкун

Вторник, 14 Апреля 2020 г. 16:28 + в цитатник

! (700x700, 813Kb)

А помнишь, как в детстве мы были с тобой настоящими?
Взаправду мечтали, и звонко смеялись так искренне!
Как сладость воды с коркой хлеба горячей хрустящею,
Была долгожданнее всех ресторанов изысканных.
 
Тогда мы могли, не стесняясь, петь песни на улицах,
И прыгать по лужам не думая о наказании.
Всегда удивлялись, зачем эти взрослые хмурятся,
И ищут поступкам своим каждый день оправдание.
 
Весь мир нам казался большим и таким неизведанным.
По рекам ручьев вдаль бумажные плыли кораблики,
А мы по траве босиком, друг за дружкою бегали,
И лазили в сад, собирая душистые яблоки.
 
Вставляли соломинки в горки лесных муравейников,
Играли весь день напролёт и не знали усталости.
Как верили в сказки про злых и хороших волшебников,
А взрослые дяди и тёти ругали за шалости.
 
Стрелою забот побежали года скоротечные,
Мы стали мудрей, закалялись трудом и ошибками.
Но где-то внутри нас осталось то тёплое, вечное,
Прекрасное детство, что вспомним порою с улыбкою.
 
НовыйЯ

2835299_DALEE_ChYoRNAYa (118x36, 1Kb)
Рубрики:  искусство/Иллюстрации
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 26 пользователям

Поверьте, люди, в чудеса... Художница Екатерина Штанко (Katerina Shtanko)

Вторник, 14 Апреля 2020 г. 15:59 + в цитатник

2835299_ (700x700, 838Kb)

Поверьте, люди, в чудеса,
Как дети, искренне и свято!
И пусть огнем горят глаза,
Ведь все исполнится когда-то!
Поверьте, люди, в доброту!
Гоните прочь дурные мысли,
Ловите счастье на лету
И не считайте даты- числа!
Прощать учитесь и любить,
В душе обиды не копите!
Ведь это чудо - просто ЖИТЬ!
Так улыбайтесь и ЖИВИТЕ!
Пусть обнимают вас теплом
Лучи рассвета золотого 
И согревают каждый дом, 
Желая счастья вам земного!
Вокруг так много красоты,
Лишь только стоит оглянуться!
Нам дарит май свои цветы,
Пусть души от зимы проснутся!
Делитесь радостью своей
С родным, знакомым, просто встречным.
Любить учитесь у детей 
И будьте счастливы навечно!
2835299_DALEE_ChYoRNAYa (118x36, 1Kb)
Рубрики:  искусство/Иллюстрации
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 27 пользователям

Как правильно красить губы.

Вторник, 14 Апреля 2020 г. 14:58 + в цитатник
Рубрики:  это надо знать женщине
С наилучшими пожеланиями БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 18 пользователям

Азиатский антивозрастной массаж, который подтянуть кожу лица, всего за 2 недели

Вторник, 14 Апреля 2020 г. 14:38 + в цитатник

2835299_ (700x466, 301Kb)

Красота и здоровье нашей кожи в основном зависят от правильного кровообращения. Массаж лица, который улучшает кровоток, лимфоток и уменьшает задержку воды, может минимизировать появление морщин и улучшить тонус вашей кожи. Вы можете сами сделать себе такой массаж с помощью ложек. Массаж ложкой действительно популярен в Японии, Корее и Китае. Сегодня он также используется в разных европейских странах: например, немецкая косметика Rene Koh рекомендует его для омоложения кожи.

Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 19 пользователям

Избавляемся от целлюлита и отеков за 4 минуты в день, просто лежа на полу.

Вторник, 14 Апреля 2020 г. 14:03 + в цитатник

2835299_cell (700x504, 66Kb)

Здоровые капилляры – это залог молодости, красоты и долголетия. Капилляры играют огромную роль в питании каждой клеточки организма. Если капилляры не здоровы, то они не в силах полноценно толкать кровь и тем самым насыщать каждый орган и клеточку организма. Что бы помочь капиллярам сокращаться, можно ежедневно выполнять простое, но очень эффективное упражнение, автором которого является японский профессор Ниши Кацудзо. В просторах интернета можно встретить различные названия данного упражнения, это и тараканчик, вибрация и другие.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 21 пользователям

Упражнения для улучшения работы органов брюшной полости

Вторник, 14 Апреля 2020 г. 13:35 + в цитатник

2835299_1 (700x478, 34Kb)

Упражнение, о котором пойдет речь в данной статье, несмотря на свою простоту, обладает удивительным эффектом. Регулярно выполняя его, можно избавиться от того, что мешало вам жить на протяжении долгих лет.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 15 раз
Понравилось: 20 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 1143 ... 922 921 [920] 919 918 ..
.. 1 Календарь