-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (1)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТ ...

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 47659
Комментариев: 375840
Написано: 759621





Дисфункция височно-нижнечелюстного сустава

Четверг, 07 Ноября 2019 г. 15:51 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)

alt="Дисфункция височно-нижнечелюстного сустава"/2835299_Disfynkciya_visochnonijnechelustnogo_systava (700x334, 187Kb)

Дисфункция височно-нижнечелюстного сустава – совсем не редкое заболевание, как кажется многим. Чаще всего оно встречается у людей активных, среднего возраста. Верхняя челюсть представляет собой сустав, образованный в месте сочленения нижнечелюстной кости и другими костями черепа. Этот сустав отвечает за синхронную подвижность нижней челюсти с обеих сторон. Нарушение прикуса, воспалительные заболевания, механические травмы – вот часть причин, приводящих к нарушению работы нижнечелюстного сустава, его дисфункцию. А как любое патологическое состояние, оно требует немедленного лечения, поскольку доставляет пациенту боль и неприятные ощущения.
Правильная диагностика такого заболевания, как дисфункция височно-нижнечелюстного сустава возможна только специалистом, поскольку симптомы часто можно спутать с гнойным воспалением слюнных желёз, отитом среднего уха, костным остеомиелитом или абсцессом мягких тканей.  Среди симптомов отмечают:
болевой рефлекс, обеспеченный резкой болью в челюсти, усиливающийся при движении;
тканевая отёчность с покраснением близлежащих тканей;
местное повышение температуры в очаге воспаления;
сужение слуховых каналов, приводящее к ухудшению слуха.
Кроме того, больной может жаловаться на быструю утомляемость, общую слабость, головную боль, головокружение, боль в лицевых мышцах, поэтому надо принимать меры по лечению этого состояния. Лечение должно проводиться только специалистом, который сумеет быстро поставить правильный диагноз и назначить эффективное лечение. В клинике NANO CLINIC есть высококвалифицированные специалисты, которые могут справиться с этой проблемой. Для этого у них есть и современная диагностическая аппаратура, и современные медикаменты, которые помогут быстро снизить боль и улучшить состояние больного. Нельзя заниматься самолечением, обязательно обращайтесь к врачу при возникновении подобных состояний, ведь промедление может стоить Вам здоровья. Комплексная диагностика и грамотное обезболивание помогут Вам вновь вернуться к прежней жизни. 
 

alt="Дисфункция височно-нижнечелюстного сустава"/2835299_Disfynkciya_visochnonijnechelustnogo_systava_1_ (700x525, 69Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 16 пользователям

Вместо таблеток: эффективные жаропонижающие лекарственные растения

Четверг, 07 Ноября 2019 г. 15:01 + в цитатник

alt="Вместо таблеток: эффективные жаропонижающие лекарственные растения"/2835299_SREDSTVA (700x466, 66Kb)

Все синтетические соединения, используемые в качестве жаропонижающих средств, являются токсичными для клеток печени, а также сердечной мышцы. Поэтому использование природных жаропонижающих в настоящее время особенно актуально. В природе существует много растений, которые используются в качестве жаропонижающего средства.

Кора ивы – природный источник салициловой кислоты
1 ст.л. коры ивы белой залить 0,5 л кипятка, довести до кипения и варить на небольшом огне в течение 5 минут, затем процедить и принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день при повышенной температуре тела.
 
Годится любой вид ивы - козья, белая, красная. Средство всегда под рукой, ведь ива растет везде. Хотя для максимального извлечения из коры салициловой кислоты нужно собирать её весной, но в экстренных случаях можно и зимой, слегка увеличив вложение в отвар. Использовать лучше верхушечные побеги.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 17 пользователям

Аптечка для вашего иммунитета.

Четверг, 07 Ноября 2019 г. 13:27 + в цитатник

alt="Аптечка для вашего иммунитета."/2835299_content_immynitet (700x466, 1138Kb)

1) Овес.
Стакан неочищенного овса, 2 ст. ложки плодов шиповника заварить в термосе 1,5 л кипятка и оставить на ночь. Принимать по полстакана 2-3 раза в день. Курс лечения - месяц, а затем сделать перерыв. Вместе с шиповником можно положить сухофрукты: сушеные яблоки, груши, курагу, изюм, чернослив, сушеную рябину...
 
2) Тыква.
300-400 г мякоти тыквы натереть на крупной терке, добавить 300 г меда и смешать с кашицей 2-3 лимонов (пропустить через мясорубку вместе с цедрой). Хранить в холодильнике, принимать по 1 ст.л. утром натощак.
 
3) Рябина.
Горсть свежих (или 2 сухих) ягод рябины промыть, пропустить через мясорубку. 1 ст.л. пюре смешать с 2 ст.л. протертой клюквы, добавить 5 ст.л. меда, по 2 ст.л. свекольного и чесночного сока, перемешать и залить 2 ст. водки. Настоять две недели в темном месте, периодически взбалтывая. Принимать по 1 ст.л. 2-3 раза в день до еды не менее месяца.
 
4) Золототысячник.
2 ч. л. сухой травы золототысячника залить 250 мл кипятка, настоять под крышкой 5 мин., добавить молотый прополис на кончике ножа и размешать. После остывания процедить и добавить 1 ч. л. белой глины, снова размешать. Пить по 250 мл 3 раза в день за 1 час до еды небольшими глотками. Курс 5 дней. Повторить через год.
 
5) Имбирь.
Кусочек корня имбиря (6-8 см) натереть на мелкой терке, залить 1 л горячей воды, добавить мелко нарезанный с кожурой лимон и мед (по вкусу). Принимать по 250 мл 3 раза в день.
 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 14 пользователям

Николай Добронравов — Я люблю тебя всегда

Среда, 06 Ноября 2019 г. 18:00 + в цитатник
 
Светит южная звезда,
Мчатся в тундру поезда,
Прячут боль аэродромы, –
Я люблю тебя всегда.
Надо верить, надо жить,
Надо счастьем дорожить.
Чтобы стать твоей любовью,
Это надо заслужить…

Не умею я жить по-другому…
Гряньте, грозы! Трава, не расти!
Ни в пустыню, ни в сказку, ни в космос, ни в омут, –
Никуда от тебя не уйти!

Я уеду без труда,
Мне и горе – не беда.
В час свиданья, в час разлуки, –
Я люблю тебя всегда.
Только бровью поведи,
Только сердцу повели,
Встанет сердце под знамёна
Атакующей любви!

Встанет новая звезда,
Я исчезну без следа,
Стану принцем, стану нищим, –
Я люблю тебя всегда.
Жить нелепо, не любя,
Дни разлук не торопя,
Я надеюсь, как на чудо,
Как на Бога, на тебя!

Ради этой красоты
К прошлым дням сожгу мосты.
Я люблю тебя, я знаю…
Я люблю тебя. А ты?

Николай Добронравов

Рубрики:  любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье,
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 21 пользователям

Ты — шелест нежного листка... Ираклий Надар, грузинский художник

Среда, 06 Ноября 2019 г. 17:51 + в цитатник

alt="Ираклий Надар, грузинский художник"

Ты — шелест нежного листка,
Ты — ветер, шепчущий украдкой,
Ты — свет, бросаемый лампадкой,
Где брезжит сладкая тоска.
 
Мне чудится, что я когда-то
Тебя видал, с тобою был,
Когда я сердцем то любил,
К чему мне больше нет возврата.

Константин Бальмонт

2835299_DALEE_ChYoRNAYa (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 25 пользователям

Какую кошку лучше завести в квартире?

Среда, 06 Ноября 2019 г. 16:57 + в цитатник

1 (700x468, 228Kb)

Будет она породистой или беспородной, чёрное или белой, гладкошёрстной или пушистой, это решает каждый из Вас сам прежде, чем завести себе животное. Но вот многие забывают подумать о том, хватит ли у него сил ухаживать за животным. Ведь кошка хоть и неприхотливое существо, но и ей требуются определённые условия, не говоря уж о том, что и к врачу надо отвезти в случае чего, и корм нужно покупать регулярно. Еда с нашего стола кошкам не подходит, об этом знают все, но всё равно пытаются угостить лакомым кусочком курочки или мяса. Кошке нравится такая забота, но она портит свой желудок, ведь в нашей еде много сахара и соли, приправ. А вот что действительно нужно кошке – так это свежая вода и когтеточка. Если этого в доме нет, то не удивляйтесь, увидев порванные обои или исцарапанный диван. Кошка всегда найдёт место, где ей проще поточить когти, а воду станет пить из под крана. Допрыгнет ли она до него – вот в чём проблема. Отсутствие воды у кошки приводит в образованию в почках камней и к другим неприятным последствиям.  Заботьтесь о своих питомцах, не забывайте о них даже если у Вас много дел. Если не Вы, то кто же ?

Читать далее...
Рубрики:  Фото животных, птиц, рыб, в мире животных, истории
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 17 пользователям

Как разграничить офисное пространство?

Среда, 06 Ноября 2019 г. 16:10 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)

2835299_PEREGORODKA (700x575, 57Kb)

2835299_logo (230x64, 32Kb)На работе человек проводит больше половины дня, и от того, насколько удобны условия для работы, зависят и качество труда, и его производительность. Офисные перегородки стали применяться совсем недавно, раньше их не было, и сотрудники больших офисов могли целыми днями наблюдать друг за другом. Такое внимание не может остаться незамеченным, и находиться под «надзором» внимательных глаз не слишком приятно. Иногда это внимание не только отвлекает, но и давит на психику сотрудников. Психологическое здоровье страдает, нарушается психологический климат коллектива
Офисная перегородка способна создать эффект уединённого пространства, отгородиться от всех, и окунуться в работу. Перегородка значительно уменьшает шум, гул голосов, мешающих сосредоточиться на проблеме. Офисные перегородки могут быть разные, стеклянные, пластиковые, глухие и комбинированные, передвижные и стационарные, они создают особую атмосферу в офисе, чувство единения и комфорт отдельного помещения. В офисах, где используются перегородки, настроение сотрудников улучшается, они показывают лучшие показатели в работе, труд их становится более плодотворным, ничто не отвлекает от выполнения своих служебных обязанностей. 
СМК "Столица", строительная компания, работающая с 2009 года https://www.stgrup.ru/ , предлагает варианты установки офисных перегородок для любой Компании, перегородки эконом и бизнес классов, торговые павильоны, кабинеты руководителей и охраны, установку гаражных ворот и рольставней. Хотите улучшить условия работы своих сотрудников, установите офисные перегородки – это оптимальное решение проблемы организации офисного пространства.
 



Метки:  

Понравилось: 14 пользователям

17 приправ, которые выгонят паразитов из Вашего организма

Среда, 06 Ноября 2019 г. 15:15 + в цитатник

17 приправ, которые выгонят паразитов из Вашего организма (700x372, 446Kb)

Подборка лучших трав и специй с антипаразитарным и противогрибковым действием, которые необходимо включить в свой рацион.

1. Базилик
Противопаразитарные свойства аналогичны алтею. Очень удобно при приготовлении пищи использовать порошок высушенного базилика.
 
2. Барбарис
Противопаразитарным действием обладают все части растения. Чаще всего используют корень. Высушенный и перемолотый барбарис можно добавлять в салаты, первые и вторые блюда. Губителен для паразитов печени. Улучшает фильтрующую способность печени, способствует расщеплению жиров, очищению крови.
 
3. Гвоздика
Спектр противопаразитарного действия гвоздики широк — круглые, ленточные и плоские глисты, простейшие, бактерии, грибки и вирусы. Противопаразитарный эффект гвоздики проявляется в плазме, мозге, в нервной и репродуктивной системах.Применение гвоздики при фарингитах, гайморитах, ларингитах, зубной боли и импотенции помогает организму избавиться от паразитов и оказывает оздоравливающее действие. Гвоздика буквально дезинфицирует легкие, желудок и лимфатическую систему.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 21 раз
Понравилось: 26 пользователям

5 упражнений для похудения ног и бедер

Среда, 06 Ноября 2019 г. 14:43 + в цитатник

Движение – это лучшее из лекарств! Тем более, если речь идёт о красоте и стройности! Ничто так больше не помогает, как фитнес, активные упражнения, гимнастика для определённых групп мышц! Требуется уделять от 15 минут в день для того, чтобы похудели ноги и бёдра. Это же совсем не сложно, тем более упражнения все довольно простые. Не рекомендуется выполнять их тем, у кого имеются противопоказания, такие как варикозное расширение вен, высокая температура, беременность. Для создания настроения включите любимую музыку, которая поможет создать темп для выполнения упражнений.

2835299_ (700x456, 421Kb)

Выпады в стороны и назад

2835299_1 (700x624, 10925Kb)

Выпады – одно из самых эффективных упражнений для похудения ног. Они могут выполнятся вперед, назад или в сторону. Во время них задействованы все мышцы ног, бедер и ягодиц. Кроме того, что оно помогает избавиться от "ушек" и жира на внутренней части бедер, это упражнение делает ягодицы более округлыми и помогает улучшить растяжку. С гантелями или блином выпады будут еще эффективнее.
 
Как выполнять? Для начала сделай боковые выпады. Встань прямо, ноги на ширине бедер. Сделай выпад в правую сторону, сложив ладошки вместе во время приседания на уровне груди. Колени должны "смотреть" прямо, нога, на которую делается выпад, должна образовать угол 90 градусов, чтобы бедро шло параллельно полу. Сделай 12-20 повторений на каждую ногу в 3-4 подхода. Затем сделай выпады с отведением ноги по диагонали назад, как показано выше. Встань прямо, ноги на ширине бедер. Шагни правой ногой назад наискосок за левую ногу и согни колени, чтобы опуститься в выпад. Вернись в исходное положение и поменяй ногу, сделав выпад на левую сторону. Повтори так 12-20 раз, выполнив как минимум 3 подхода.

Читать далее...
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 20 пользователям

Галина Лебедева... Не дай мне Боже оскуднеть душою!

Вторник, 05 Ноября 2019 г. 17:11 + в цитатник
 

Не дай мне Боже оскуднеть душою!
Не дай сменить мне доброту на зло...
Я много в жизни видела... не скрою...
И все же было...когда мне везло!

Минуты счастья все же в жизни были.
Я сохраню их в сердце навсегда!
А все плохое...порастет пусть былью..
То испытанье посылала мне судьба.

За это счеты с ней сводить не вправе...
То испытанье было лишь всего...
Я не могу назвать то наказаньем.
Без испытаний я не добилась бы того!

Без испытаний...что судьба преподносила
Не знаю...кем бы в жизни я была?
За счет их...знать во мне такая сила!
Коль столько трудностей преодолеть смогла!

Я много раз с коленей поднималась...
Пытаясь удержаться на ногах...
И все же слышишь, Боже, не сломалась!
Спасение мое в моих врагах...

Они меня учили этой жизни
Они сбивали с ног...вставала я!
И ни когда, поверь мне, ни единой мысли
Чтоб их возненавидеть... не имела я!

Так дай же сил мне, Боже, умоляю...
Не поменять мне доброту на гнев.
Обиды прошлые своим врагам прощаю...
Прости и ты им, их невольный грех....

Галина Лебедева

 

Рубрики:  стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 24 пользователям

Есть в дожде откровенье ‒ потаённая нежность.. Художница Kathryn Morris Trotter

Вторник, 05 Ноября 2019 г. 17:02 + в цитатник

alt="Художница Kathryn Morris Trotter "

Есть в дожде откровенье ‒ потаённая нежность.
И старинная сладость примирённой дремоты,
пробуждается с ним безыскусная песня,
и трепещет душа усыплённой природы.
Это землю лобзают поцелуем лазурным,
первобытное снова оживает поверье.
Сочетаются Небо и Земля, как впервые,
и великая кротость разлита в предвечерье.
Дождь ‒ заря для плодов. Он приносит цветы нам,
овевает священным дуновением моря,
вызывает внезапно бытие на погостах,
а в душе сожаленье о немыслимых зорях,
роковое томленье по загубленной жизни,
неотступную думу: «Всё напрасно, всё поздно!»
Или призрак тревожный невозможного утра
и страдание плоти, где таится угроза.
В этом сером звучанье пробуждается нежность,
небо нашего сердца просияет глубоко,
но надежды невольно обращаются в скорби,
созерцая погибель этих капель на стёклах.
Эти капли ‒ глаза бесконечности ‒ смотрят
в бесконечность родную, в материнское око.
И за каплею капля на стекле замутнённом,
трепеща, остаётся, как алмазная рана.
Но, поэты воды, эти капли провидят
то, что толпы потоков не узнают в туманах.
О мой дождь молчаливый, без ветров, без ненастья,
дождь спокойный и кроткий, колокольчик убогий,
дождь хороший и мирный, только ты ‒ настоящий,
ты с любовью и скорбью окропляешь дороги!
О мой дождь францисканский, ты хранишь в своих каплях
души светлых ручьёв, незаметные росы.
Нисходя на равнины, ты медлительным звоном
открываешь в груди сокровенные розы.
Тишине ты лепечешь первобытную песню
и листве повторяешь золотое преданье,
а пустынное сердце постигает их горько
в безысходной и чёрной пентаграмме страданья.
В сердце те же печали, что в дожде просветлённом,
примирённая скорбь о несбыточном часе.
Для меня в небесах возникает созвездье,
но мешает мне сердце созерцать это счастье.
О мой дождь молчаливый, ты ‒ любимец растений,
ты на клавишах звучных ‒ утешение в боли,
и душе человека ты даришь тот же отзвук,
ту же мглу, что душе усыплённого поля!
Федерико Гарсиа Лорка

2835299_DALEE_ChYoRNAYa (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 23 пользователям

Я прежняя, но всё-таки не та... Американская художница Ким Роберти (Kim Roberti)

Вторник, 05 Ноября 2019 г. 16:29 + в цитатник

alt="Американская художница Ким Роберти (Kim Roberti)"

Я прежняя, но всё-таки не та,
Я больше не боюсь ни трудностей, ни боли.
Я больше не сломаюсь никогда!
Не сдамся просто так, без боя!
 
Врагам в лицо - смеюсь! Вам не сломать...
Вам не сломать меня, и лучше не пытаться.
И если вы хотите воевать...
То так и быть, но до конца сражаться!..
 
Но мне уже, поверьте, всё равно...
Я вам не нравлюсь? - это не смертельно.
Нет, это даже очень хорошо!
Я всем вокруг быть другом - не хотела...
 
Ведь друг - не тот, кто улыбается тебе,
А за спиной... да в принципе не важно,
Друг - тот, кто не предаст в беде
Друг никогда в поддержке не откажет.
 
А те, другие, якобы друзья,
Они где были в трудную минуту?
Когда я в помощи нуждалась, и ждала.
Ну, где они, когда мне было трудно!
 
Я не берусь ни осуждать, ни обвинять,
Я для себя давно уже решила...
Я поняла, что в этой жизни каждый сам
И я - сама, и это мне по силам!
 
Я всё смогу! Я знаю, всё смогу!
Преграды на пути мне не помеха!
И если буду падать - поднимусь!
Я не боюсь ошибок и насмешек!
 
Идти вперёд, назад не возвращаясь!
Бороться, не сдаваться, побеждать!
И выполнять, всё то, что обещаешь!
Ну а врагов своих - уметь прощать...
Бум_бум_барашка
 
2835299_DALEE_ChYoRNAYa (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 20 пользователям

Цветы в ванной комнате

Вторник, 05 Ноября 2019 г. 15:47 + в цитатник

alt="Цветы в ванной комнате "

Согласитесь, не у каждого из Вас в ванной комнате растут цветы! А ведь ванная комната, в которой сохраняется постоянная влажность, подходит цветам лучше, чем любое другое помещение. Единственным недостатком является отсутствие света, но и эту проблему можно решить при желании. Кстати, сегодня не редко проектируются дома, в которых имеется окно в ванной комнате. В загородном доме есть и окна, и достаточное количество света, но цветы всё равно выращивают либо в гостиной, либо в кухне. Про ванную комнату забывают. 
Ванная комната – это то место, где мы начинаем каждый день, и где его заканчиваем. Наличие красивых, ухоженных цветов в ванной способно поднять нам настроение и повысить нашу работоспособность. Но этот только в том случае, если за цветами осуществлять должный уход, своевременно их поливать, удобрять, пересаживать. Неухоженный цветок способен лишь испортить нам настроение, сможете ли Вы осуществлять уход за домашними растениями, или нет, зависит только от Вас. 
Чего не стоит делать даже если Вы – большой любитель комнатных растений:
не стоит ставить горшки с цветами в проходе,
не стоит загромождать ванную комнату большим количеством растений,
не стоит высаживать цветы в тяжёлые керамические горшки, даже если они выглядят привлекательно,
не стоит располагать горшки с растениями там, где они будут мешать вашим движениям, это может привести к травме.
Для ванной комнаты нужно выбирать растения, не требовательные к освещению, к тому же нужно использовать лампы ЛД – лампы дневного света; ЛЕ – лампы естественного света; светодиодные лампы LED, которые более экономичны в использовании.
Лучшие теневыносливые растения для ванной:
Аспидистра, папоротник (нефролепис), диффенбахия, аглаонема, плющ, бегония, хлорофитум, сансевиерия, селагинелла,
 

Читать далее...
Рубрики:  дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 16 пользователям

В помощь вашим пяточкам...

Вторник, 05 Ноября 2019 г. 14:26 + в цитатник

alt="В помощь вашим пяточкам..."/2835299_V_pomosh_vashim_pyatochkam___ (700x560, 189Kb)

Все знают, как непросто ухаживать за ногами, чтобы кожа ног всегда была гладкой и мягкой. Как правило, чуть зазеваешься, сразу кожа становится шероховатой, появляются мозоли, натоптыши. С пятками дело обстоит особенно сложно, кожа быстро грубеет, и без пемзы справиться с ней очень сложно. Но и на этот случай имеется рецепт. Возьмите 
1 стакан ополаскивателя для рта,
1 стакан столового уксуса,
2 стакана тёплой воды
В полученном растворе подержите ваши ноги 10-15 минут, при необходимости обработайте ноги пемзой, потом насухо вытрите, для закрепления эффекта смажьте ноги увлажняющим кремом. Как минимум на неделю гладкие пяточки Вам обеспечены. Повторяйте процедуру хотя бы раз в 5-6 дней.
 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 15 раз
Понравилось: 20 пользователям

4 правила успешной кардио тренировки дома

Вторник, 05 Ноября 2019 г. 14:02 + в цитатник
alt="4 правила успешной кардио тренировки дома"/2835299_kardio (700x700, 99Kb)
 
  1. Занимайтесь регулярно: от кардио через день не будет никакого толка - разве что вы занимаетесь для поддержания формы. Но для похудения нужно тренироваться каждый день, делая один выходной. 
  2. Выбирайте правильную интенсивность: да, 10-минутная пробежка выматывает сильнее, чем 30-минутная быстрая ходьба или бег трусцой, но во втором случае тело будет сжигать больше калорий. Именно поэтому самыми эффективным кардио тренировками для сжигания жира являются продолжительные занятия умеренной интенсивности.
  3. Занимайтесь не менее 30 минут: чтобы заставить свой организм использовать жир как топливо, сперва стоит опустошить запасы углеводов, которые хранятся в мышцах в виде гликогена. Поэтому кардио для похудения должно выполняться сразу после силовой тренировки, либо быть продолжительным (не менее 30-40 минут).
  4. Не принимайте горячие ванны после: многие после кардио чувствуют напряжение в мышцах и, естественно, пытаются снять его горячим душем или ванной. Это ошибка. Ведь вы и так максимально расширили свои сосуды во время тренировки, поэтому и появилось напряжение. Чтобы снять его, нужно либо приложить холодный компресс, либо принять контрастный душ. 

Читать далее...
Рубрики:  Стройная фигура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 16 пользователям

Осенний марафон «Минус 5 кг»

Вторник, 05 Ноября 2019 г. 13:48 + в цитатник

alt="Осенний марафон «Минус 5 кг»"

alt="Осенний марафон «Минус 5 кг»"

  • сделай репост этого поста
  • поставь + в комментах
  • Обсуждения и комментарии здесь: 👉 https://vk.com/topic-28627911_39722513

Читать далее...
Рубрики:  Стройная фигура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 14 пользователям

Эффективная жиросжигающая кардиотренировка в домашних условиях

Вторник, 05 Ноября 2019 г. 13:34 + в цитатник

alt= "Эффективная жиросжигающая кардиотренировка в домашних условиях"/2835299_1 (700x466, 136Kb)

Согласитесь, что во время дождя, слякоти и снега сильно не побегаешь по скверам, паркам и знакомым лесным тропинкам. Но не стоит отчаиваться и бросать работу над собой, предлагаем проводить эффективные кардиотренировки для сжигания жира в домашних условиях

.Проводить кардиотренировки для похудения в домашних условиях достаточно просто, для этого вам не понадобиться сложное оборудование или тренажеры. Для ниже представленной кардиотренировки вам достаточно иметь таймер (приложение на телефоне), утяжелители в виде гантель или бутылок с водой, а так же мягкую основу в виде ковра или гимнастического коврика. Ну и, конечно же, 30 минут свободного времени, желание работать над своим телом и сила воли, что бы выполнить начатую тренировку до конца и выполнить ее на полную силу. Программа кардиотренировок представлена в виде интервальной тренировки с высоким темпом выполнения упражнений, однако, не в ущерб технике самого упражнения. Подобранные упражнения для комплексного выполнения задействуют и прорабатывают все группы мышц.

Читать далее...
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 14 пользователям

Потом меня любить не надо... Ирина Самарина-Лабиринт

Понедельник, 04 Ноября 2019 г. 17:40 + в цитатник
 

Потом меня любить не надо…
Рискните полюбить сейчас…
За искренность и разность взглядов,
За то, что я живу средь вас…

Потом любить намного проще,
Когда уже взойду с травой,
Когда забуду шелест рощи
И пенье птиц над головой…

Когда несправедливость встретив,
Уже ответить не смогу.
Я и на том далёком свете
В себе ребенка сберегу,

Неприспособленного к миру,
В котором правит капитал.
Не сотворив себе кумира,
И модной куклою не став.

И лишь в любви я вижу смысл…
Она, как солнце в небесах.
В моей душе цветут ирисы
Сквозь капли соли, что в глазах…

Я никого не заставляю
Ни понимать меня, ни льстить…
Но вот пока ещё живая,
Хочу сейчас предупредить:

Потом меня любить не нужно.
Принять сейчас — всегда трудней,
А также видеть звёзды в лужах
И уважать живых людей…

Ирина Самарина-Лабиринт

 

Рубрики:  любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье,
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 46 пользователям

Проходит всё… Проблемы и печали… Мэри Цянь (Mary Qian), художник-импрессионист

Понедельник, 04 Ноября 2019 г. 17:35 + в цитатник

alt="Мэри Цянь (Mary Qian), художник-импрессионист"

Проходит всё… Проблемы и печали…
Но главное, чтоб мы не одичали.
Не утонули в собственных заботах,
В предательствах, потерях и банкнотах…
 
Мы так спешим устроить жизнь скорее,
Что, кажется, семь раз прожить успеем.
И даже мимо счастья пробегаем,
Когда в погоне жить не успеваем…
 
Нам небо часто делает подсказки,
Приоткрывает дверь, снимает маски,
Показывает путь, людей с душою…
А мы не видим… Заняты собою…
 
Случайностей на свете не бывает
И тот, кто испытанья посылает,
Лишь хочет, чтобы мы мудрее стали,
Чтоб человечность в сердце воспитали…
 
А мы бежим… бежим за повороты…
Банальный график – дом, семья, работа…
А где любовь? Прогулочки в обнимку…
Душа для нас, как будто – невидимка…
 
А ей, душе, так хочется, как прежде,
Довериться хоть крохотной надежде,
И ощутить себя любимой очень…
Душа ведь тоже жить и верить хочет…
 
И нужно на бегу остановиться…
Заметить рядом искренние лица…
Проходит всё… Пусть солнце светит, грея…
Но главное, чтоб стали мы мудрее…
2835299_DALEE_ChYoRNAYa (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 35 пользователям

Молодило - "мистическая роза"

Понедельник, 04 Ноября 2019 г. 16:48 + в цитатник

1 (700x564, 624Kb)

Молодило, сорт 'Rubin'

В последние годы на Западе вновь проснулся интерес к роду Sempervivum, к его гибридизации и получению новых форм. Ранее это отмечалось в начале ХХ века, затем в 60-70 годы, и вот новая волна «семперменов» накрывает Европу. Создаются ассоциации любителей этих растений. Ежегодно «на гора» выдаются все новые и новые сорта. Больше всего «эпидемия» распространилась в Германии, где отдельные коллекции насчитывают от сотен до нескольких тысяч растений. В принципе, это совсем не удивительно, ведь все развивается по спирали, и, видимо, подросло новое поколение людей, зараженных этим «вирусом». А интерес к «мистическим розам» никогда до конца не угасал.
Читать далее...
Рубрики:  цветы и растения, уход за ними
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 19 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 1141 ... 870 869 [868] 867 866 ..
.. 1 Календарь