Оформляем плеер картинкой - линеечкой или картинкой - кнопкой. Имеем такой плеер: К...
Друзьям с благодарностью... - (0)...
В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...
Какое это счастье – просто жить! - (1)...
Реалистичные карандашные рисунки художницы Екатерины Путятиной - (0)Карандашный рисунок Екатерины Путятиной Молодая художница из города Бердянска (Запорожская...
🌸 Готовлю торт из моего детства со вкусом пломбира: в рецепте нет ничего сложного и всем нравится - (0)
🌸 Мягонькие творожные булочки без дрожжей - (0)
🌸Пирожное на десерт. Готовлю, когда мало времени, без выпечки и духовки. - (0)
🌸 «Без особого труда и больших затрат, а результат отменный»: лимонный торт на Новый год 2023 (ну очень нежный и вкусный) - (0)
![]() | ipola написал 18.05.2009 17:59:29: Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!
|
Как ускорить обмен веществ |
Метки: метаболизм ускорить метаболизм обмен веществ похудение |
Включи процесс жиросжигания с хулахупом! |
Для ее выполнения положи обруч на пол. Встань в центре круга. Возьмись за хулахуп двумя руками, подними до уровня талии. Ноги разведи чуть дальше, чем ширина плеч. Следи за спиной. Она должна быть прямой. Теперь одним движением раскрути обруч по часовой стрелке. Вместе с «раскруткой» обруча ты должна начать вращать талией. Так поддерживается амплитуда, и снаряд делает обороты вокруг корпуса. Постарайся подольше задержать обруч на талии, напрягая мышцы пресса. Вращая хулахуп, никогда не задерживай дыхание. Дыши глубоко и равномерно.
Продолжительность и частота тренировок с обручем
Оптимальное время тренировок с хулахупом – 30-40 минут. Можно меньше, но в этом случае занятия с обручем не принесут желаемых результатов. Известно, что первые 20 минут организм в качестве энергии расходует глюкозу, полученную из пищи. И лишь потом он берется за «жировые залежи».Если ты еще новичок, то начинай с коротких тренировок – не более 3-10 минут. Постепенно увеличивай время до 20-30 минут.
Метки: обруч похудение тренировка упражнения похудение с хулахубом сжигание калорий хулахуп |
От героев былых времен... |
|
Метки: стихи Военные песни Офицеры |
Французская деревня Sainte-Eulalie-d’Olt |
Французская деревня Sainte-Eulalie-d’Olt расположена на берегу реки Лот, в отделе Аверон региона Юг-Пиренеи Жители называют её Encaulats (что означает "едоки капусты"). Входит в ассоциацию "Самых красивых деревень Франции".
Метки: французская деревня Sainte-Eulalie-d’Olt путешествия. интересные места самые красивые деревни Франции |
Человек не может быть один... ~ Художник Базарин Александр |
Метки: Художник Базарин Александр картины рисунок люди коты собаки |
Я буду с любовью... ~ Художник-иллюстратор Aleksandra Liukkonen |
Метки: Художник-иллюстратор Aleksandra Liukkonen картины акварель карандаш женский портрет девушки |
Как улучшить пищеварение |
Метки: правильное питание золотые правила пищеварения пищеварение наладить пищеварение здоровье |
Упражнения для здоровья спины |
|
Метки: упражнения тренировка здоровье спины |
Тренировка для улучшения пищеварения и устранения вздутия живота |
Метки: питание пищеварение улучшение пищеварения устранение вздутия здоровье |
Словами тоже можно обнимать... Художница Carolina Ocinschi-Gogalniceanu |
Метки: Художница Carolina Ocinschi-Gogalniceanu картины живопись румынская художница |
Я сегодня побуду одна... Художник Пьер Тоффолетти (Pier Toffoletti) |
Метки: Художник Пьер Тоффолетти (Pier Toffoletti) картины графика живопись женский портрет |
Лапагерия у Вас дома: уход, содержание |
Найти в магазине цветов лапагерию — это огромная удача. Дело все в том, что ее достаточно сложно встретить вне ареала обитания. И даже в самых крупных ботанических садах данный цветок выращивают довольно редко. Но что же в нем такого необычного? Лапагерия невероятно красива, а особенно прелестны ее цветы в виде колокольчиков. Однако при всем ее великолепии она является достаточно капризной и требовательной. Увидев данное прекрасное растение, которое еще именуется чилийская лиана, вы непременно захотите, чтобы оно украшало вашу квартиру. Однако надо быть готовым к тому, что придется столкнуться со многими сложностями. И первой из них является посадка этого цветка. Отыскать укорененный черенок лапагерии очень-очень сложно и, скорее всего, вы этого сделать не сможете. Однако отчаиваться не стоит, ведь ее можно вырастить из семян, хоть и очень непросто это сделать.
Метки: Лапагерия домашние растения комнатные цветы уход содержание цветы дома |
Подбор интим секретарей кадровым агентством Ivershin’s Luxury Assistans |
Метки: Ivershin’s Luxury Assistans Подбор интим секретарей работа кадровое агентство услкги секретаря |
Признаки недостатка витаминов и микроэлементов в организме |
Метки: недостаток микроэлементов признаки нехватки микроэлементов дефицит микроэлементов в организме нехватка витаминов |
Простые способы избавления от двойного подбородка |
Хотите избавиться от двойного подбородка - приучитесь спать без подушки, воспользуйтесь небольшим валиком, который подкладывайте под шею.Помогут и специальные упражнения:
Метки: двойной подбородок упражнения избавление от двойного подбородка |
Заставить организм избавляться от жира именно в области живота нельзя, локального жиросжигания не существует. |
Метки: похудение питание здоровье диеты меню |
Уменьшаем талию. |
Уменьшить талию не просто, и без упражнений здесь не обойтись. Вот самые эффективные.
Метки: тренировка упражнения для талии упражнения талия фитнес дома |
Константин Симонов — Ты помнишь, Алеша, дороги Смоленщины |
Метки: Константин Симонов стихи стихи о войне авмяти павших |
Что такое детство? ~ Иллюстрации Каролины Фариас |
Метки: Иллюстрации Каролины Фариас Каролина Фариас иллюстратор художник-иллюстратор детские иллюстрации |
О чём мечтает женщина весной? ~ Художник Delphine Cossais |
Метки: Художник Delphine Cossais рисунок иллюстрация девушки женский портрет |