Для улучшения пищеварения самое лучшее упражнение - подвижность. Малоподвижный образ жизни приводит к застойным явлениям, нарушению ритма пищеварения, частым запорам. Двигательная активность уменьшит или полностью устранит этот недостаток, ритм пищеварения восстановится.

1. Скручивания - самое простое и самое эффективное упражнение, с него и начнём, пожалуй!

Технику выполнения упражнений можно посмотреть на видео

Интерьерные картины украшают наш быт, с этим никто не будет спорить. Безликий интерьер с ними преображается, принимает свою индивидуальность... Например, Так смотрятся в интерьере картины и иллюстрации Marco Paludet

Евдокимов Иван

Ледо Иво ( Ledo Ivo) 

• Клеродендрум Томпсона – самый популярный вид растения. Его можно сформировать в виде куста или небольшого деревца, можно оставить без изменений и тогда вас порадует красотой вьющаяся лиана;

• Клеродендрум прекраснейший – кустарник высотой до 3 метров, с сердцевидными блестящими листьями и красно-пурпурными соцветиями;
• Клеродендрум душистый – растение высотой до 2 метров, с розеткой мелких махровых цветков белого или нежно-сиреневого цвета, листья опушены. Аромат растения яркий, с нотками цитрусовых и фиалки;
• Клеродендрум угандийский относится к полукустарникам, с более мелкими удлиненными листьями и мелкими синими цветочками.

"Чтобы разгладить морщины на лбу и предотвратить появление новых, нужно перестать слишком активно двигать бровями и морщить лоб во время разговора, – объясняет Фумико Такацу, разработавшая популярную в Японии и Корее методику занятий йогой для лица Face Yoga Method. – Мы делаем это, сами того не замечая: недовольно хмуримся, удивленно поднимаем брови, недоверчиво щуримся. И стареем быстрее.  От вредной мимической привычки можно избавиться, если научиться расслаблять мышцы лица. В этом вам помогут мои упражнения. Уже через пару недель ежедневных занятий вы увидите результат. Главное – тренироваться регулярно". 

Эта тренировка займёт у вас около 25 минут.

Упражнения для глаз

Тренировка век

Прижмите указательный и средний пальцы к уголкам глаз, с силой сожмите веки. Следите за тем, чтобы вокруг глаз не возникало морщин. Вы почувствуете, как мягко тянет в уголках глаз. Повторите упражнение 50 раз.

 Veules-les-Roses— одна из старейших деревень в Пай-де-Ко. Она была заселена еще в IV веке и считается одним из самых красивых мест в Нормандии. Наверное поэтому она так обжита, в ней есть свои традиции, сложившийся уклад жизни. Почти все жители Veules-les-Roses знают друг друга.  Деревня расположена на берегу самой маленькой реки во Франции – Вёль, которая течет мимо исторических домов с соломенными крышами и водяных мельниц, а рыбы в ней с интересом разглядывают изменения, которые здесь происходят ежечасно, ведь здесь много туристов, которые приезжают любоваться одной из красивейших деревень Франции. На берегу реки собирают знаменитые местные устрицы. Есть здесь и довольно красивый пляж, окруженный скалами, здесь очень уютно, но чтоб это понять, надо хоть раз сюда приехать..

В местах своего естественного произрастания (тропиках и субтропиках) абутилон или канатник повсеместно встречается в дикой природе, но в более суровом климате выращивается исключительно как декоративная горшечная культура. Ее достоинства ― оригинальная форма листьев, за которую его именуют «комнатным кленом», нежные колоколообразные бутоны, быстрый рост и продолжительное, до полугода и более, цветение. При этом уход за абутилоном очень прост. Вырастить здоровое и красивое растение, хотя бы кратко зная, как ухаживать за ним, сможет даже начинающий цветовод.

Вопрос очищения организма от паразитов встаёт перед нами каждый год весной и осенью. Дело в том, что именно в это время года начинается их размножение. Если хоть один паразит останется в Вас, уже через день их будет много. Заметить их сразу не удаётся практически никому, и каждый из нас является потенциальным носителем паразитов, к которым принято относить ленточных и круглых червей, трематод, нематод. Более 200 заболеваний, которые ежегодно уносят жизни человека, вызываются глистными паразитами. Если Вы ещё не до конца осознали это, это печально. Не зря с детского возраста нас приучают к постоянному мытью рук перед едой, тщательной личной гигиене. Но почему-то одни люди трезво смотрят на вещи, другие же уверены, что их эта проблема не коснётся. Как бы не так. По статистическим данным Министерства здравоохранения 90% людей являются носителями глистов, проявляются они не у каждого, но вероятность заболевания чрезвычайно высока.