-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

простые рамочки для постов - (0)

.....Здесь будет ваш текст.... .....Здесь будет ваш текст.... .....Здесь будет ваш текст.......

рамочки для записей с разделителями - (0)

...

рамочки для постов - (0)

...

рамочки для записей с разделителями - (0)

Разделители можно менять на свои ......Здесь будет ваша запись...... ......Здесь будет ваша за...

Рамочки для постов светлые - (0)

...Ваш текст... ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 30554
Комментариев: 317455
Написано: 639751

 

 Работа для всех блогеров

 Сделать баннер

                                                   

 

                       Дотронься до иконы и попадёшь в пост!

                                   1454914995_Ikona_Blazhennoy_Matronuy_Moskovskoy (700x1276, 46Kb)

"Я буду вас видеть, и слышать, и помогать вам" 

Молитвы к блаженной старице Матроне

О помощи Матронушке

ПОПРОСИТЬ О ПОМОЩИ

 Чудеса по молитвам Ксении Петербургской

 Там внизу есть "комментарии" и можно написать свою просьбу.

 

 

 


Упражнения для красивых ручек

Четверг, 26 Октября 2017 г. 12:02 + в цитатник

alt="Упражнения для красивых ручек"/2835299_Yprajneniya_dlya_krasivih_rychek (700x374, 72Kb)

alt="Упражнения для красивых ручек"/2835299_OTJIMANIYa_OT_STENI (564x591, 142Kb)Занимаясь своей фигурой, нельзя оставлять без внимания руки. Руки, как никакая другая часть тела выдаст ваш возраст, если не заботиться о них. Трещины на кистях рук можно убрать ванночками, а обвисшую кожу рук можно убрать лишь массажем и упражнениями. К сожалению, у многих из нас бюджет не позволит ходить на массаж, но упражнения можно сделать и дома. Если что-то не получается, или Вы не можете выполнить какое-то из упражнений, не расстраивайтесь. Любому упражнению можно найти альтернативу. Например, отжимания от стола или от скамьи можно заменить отжиманием от стены. Довольно эффективное, хоть и простое упражнение!

Читать далее...
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 20 раз
Понравилось: 12 пользователям

Подтянуть дряблые мышцы

Четверг, 26 Октября 2017 г. 11:17 + в цитатник
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 22 раз
Понравилось: 9 пользователям

Новое тело за 3 недели!

Четверг, 26 Октября 2017 г. 10:55 + в цитатник
Ipola

Прошу прощения за большой формат, иначе текста не видно.
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 9 пользователям

👒 Чужая женщина – загадка для мужчины… ~ Художник Кристина Розамонд (Christine Rosamond)

Среда, 25 Октября 2017 г. 16:00 + в цитатник

2835299__3_ (700x618, 278Kb)

Чужая женщина – загадка для мужчины…

Её так хочется…скорее разгадать…

Ей всё к лицу, включая мелкие морщины.

В ней всё прекрасно, не прибавить, не отнять… 

 

Чужая женщина подарит вам улыбку,

А может просто равнодушный едкий взгляд…

Но не расскажет о своих былых ошибках

И не оставит вам своих координат…

 

И вы опять её проводите при встрече

Глазами полными печали и огня…

Опять не ваш она собой украсит вечер…

И вы прошепчете: «Она не для меня…»

 

Чужая женщина – вулкан, что тихо дремлет…

Вот только нет её прекрасней и милей.

Но если жить мечтами сердце не приемлет,

Рискните сделать эту женщину своей…

 

И будут те же бигуди, халат в горошек,

Обиды горькие, упрёки, суета…

Есть в каждой женщине повадки диких кошек,

Но тяжело найти достойного кота…

 

При первой встрече все чужие, однозначно,

Но вы же выбрали одну из них – навек…

И кто-то скажет, что ошибся...неудачно,

Но всё ведь проще – так устроен человек…

 

Недосягаемое часто привлекает…

Там нет проблем и не достал совместный быт,

Ведь даже сладкое порой надоедает…

И первой встречи вкус малиновый забыт…

 

Но ваша женщина – такая же чужая

Для тех мужчин, что на пути её стают…

Она для вас живёт, детишек вам рожает

И создаёт в семье порядок и уют…

 

И на неё, поверьте, смотрят также точно,

И у неё такой же безупречный вид…

Но вы когда-нибудь, от сна проснувшись ночью,

Поймёте, ваше счастье с вами рядом спит…

 

Чужая женщина останется чужою…

Важней свою не потерять, а удержать…

Когда вас любят чистой искренней душою,

Наверно, глупо за чужими вслед бежать… 

Ирина Самарина-Лабиринт

Читать далее...
Рубрики:  живопись/акварель, пастель
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 11 пользователям

Как научиться играть в преферанс?

Среда, 25 Октября 2017 г. 14:43 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI__KRASNOE_20 (145x30, 1Kb)

alt="Как научиться играть в преферанс?"/2835299_Kak_igrat_v_preferans (700x466, 316Kb)

Сегодня азартных игр много, и не везде приветствуется игра в них, но у преферанса долгая жизнь. Появившись в середине 19 века в России, она стала популярной среди игроков буквально сразу, и прочно заняла своё место среди азартных карточных игр. Видов преферанса много, и правила могут отличаться, но основные всегда одни и те же. Поэтому и научиться играть в преферанс можно за довольно короткое время.
Выбрав для себя преферанс, нужно следить за ситуацией, быть внимательным. Кстати, этого требует любая карточная игра, играешь ты в реале или на игровом автомате – неважно. Ситуаций в игре может быть несколько, в зависимости от того, сколько человек принимает участие в игре, двое или четверо; в игре могут быть взятки, распасы и мизер. Сели играть – запаситесь листом бумаги для записей. Пуля – это та цифра, по достижении которой одним из играющих будет продолжаться игра. Например, это цифра равна двадцати. Играет колода из 32 карт, при этом используются карты от 7 до туза, и каждая из мастей имеет свою иерархию. ♠ – первая масть, ♣ – вторая, ♦ – третья, ♥ – четвёртая, это просто запомнить.
На бумаге, которую Вы приготовили, записываются очки всех участников, расписывается так называемая пулька. Растасовав колоду, раздавайте каждый раз по две карты каждому из игроков, причём раздаются карты по часовой стрелке. 
Положите две карты в середину стола, это прикуп. Если играют двое, то положить надо не первую и не последнюю карту, если играют четыре человека, кладутся две нижние карты. Потом карты переворачиваются и сравниваются. Оценив ситуацию, делаются ставки, происходит торг, который проводится каждым из игроков по часовой стрелке. Первым начинает тот игрок, который находится слева от раздающего карты, начинается торг с 6 ♠. После каждой ставки игрок показывает свою карту, которая должна быть выше предъявленной карты. Если ставку сделать игрок не может, он пасует. Собственно, с этого момента и начинается игра. Подсчитываются взятки, очки, определяется победитель. Игра хороша в любом варианте, но чаще всего в неё играют на деньги, потому она и считается азартной игрой. Игра довольно интересная, и многие проводят долгое время за карточным столом, но в Аzartclub есть много игр, в которые можно поиграть в свободное время. Здесь и нарды, длинные и короткие, и шашки, шахматы, морской бой, домино, Го, игр много, одна другой интересней. Сайт с длинными нардами хорош уже тем, что здесь расписаны правила каждой игры, и всегда есть возможность сыграть пробную игру. Я провела здесь довольно долгое время, не потеряв интереса к игре, надеюсь, и Вам понравится этот сайт!
 

2835299_cards_hand (95x75, 8Kb)

Рубрики:  Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

3 упражнения для восхитительных ягодиц.

Среда, 25 Октября 2017 г. 11:42 + в цитатник

2835299_3_yprajneniya_dlya_voshitetelnih_yagodic (683x700, 289Kb)

На самом деле, упражнений для ягодиц великое множество! Самое главное, о чём нельзя забывать, это то, что тренировки должны быть регулярными! Может быть, Вам захочется иметь красивую, подтянутую попу? Тогда эти упражнения для Вас!

2835299_3_yprajneniya_dlya_voshititelnih_yagodic_3 (700x522, 2271Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 10 пользователям

Как избавиться от «галифе»?

Среда, 25 Октября 2017 г. 11:22 + в цитатник
Рубрики:  Стройная фигура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 18 раз
Понравилось: 10 пользователям

5 упражнений, которые могут сделать из ваших ягодиц «ОРЕХ»

Среда, 25 Октября 2017 г. 10:44 + в цитатник
Ipola
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 9 пользователям

KIM CHUNG HA и вьетнамский фотограф Дуонг Куок Динь (DUONG QUOC DINH)

Вторник, 24 Октября 2017 г. 17:05 + в цитатник

alt="KIM CHUNG HA"/2835299_KIM_CHUNG_HA (700x394, 8Kb)

Как лотосы цветущие прекрасны.
Их очертанья строги и чисты.
Как будто сохраняя древний разум,
Спокойствием исполнены цветы.
 
Я, потрясенная, забыв про все на свете,
В болотной жиже босиком стою,
Спешу запечатлеть мгновенья эти
На камеру послушную мою.
 
А лотос – вот, в доверчивости смелый,
Со мною он заговорить готов,
Но я рукой дрожащею не смею
Дотронуться до нежных лепестков.
 
По вечерам у монитора сяду
И словно к озеру вернусь опять,
Передо мною в розовом наряде –
Цветущих лотосов божественная стать.
 



2835299_ (282x56, 4Kb)
Рубрики:  искусство/ФОТОАРТ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 15 пользователям

Язык цветов ~ Фотонатюрморты фотографа из Бангладеш Ashraful Arefin

Вторник, 24 Октября 2017 г. 15:57 + в цитатник

2835299__1_ (700x604, 42Kb)

Язык цветов родился на Востоке...
Его создали женщины, любя.
Они хотели яркие восторги
Дарить любимым, красок не щадя...
Если ты сегодня загрустила,
Примула печали утолит.
Флокс тебя наполнит тайной силой,
А подсолнух – солнцем озарит!
Если час свиданья наступает,
Колокольчик время сообщит.
Незабудка память освежает,
А бессмертник – доброту хранит.
Львиный зев обозначает славу,
Васильки – доверие и кров.
На ромашке нагадаешь правду,
Роза щедро дарит нам любовь...
Ландыш нам приносит обновление.
Лилия нам дарит чистоту!
Маргаритка дарит вдохновение,
А гвоздика – страсть и остроту....
Сколько же цветов прекрасных, ярких!
Сколько тайн они в себе хранят?
Пусть их будет больше – нежных, жарких.
Пусть нам дарят все цветы подряд!
 
 
2835299_YaZIK_CVETOV (700x521, 35Kb)
 
2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)
Рубрики:  искусство/НАТЮРМОРТ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 14 пользователям

В Москве скучать не будешь!

Вторник, 24 Октября 2017 г. 15:30 + в цитатник

2835299_ (145x30, 1Kb)

alt="В Москве скучать не будешь!"/2835299_V_Moskve_skychat_ne_bydesh1 (700x311, 30Kb)

Наверное, редко у кого в Москве станет проблемой, где провести вечер, ведь в Москве так много мест, куда можно сходить вдвоём или всей семьёй. Одних только кинотеатров здесь множество, и каждый может выбрать на свой вкус. Помпезные и строгие, роскошные и современные, они всегда открыты для зрителей, здесь можно посмотреть и художественные и документальные фильмы. Куда сходить в Москве? Рестораны, бары, афиша Москвы на Tagvisor.comафиша подскажет, какой из кинотеатров выбрать, а их в Москве многожество, огромное количество мегамоллов, фудкортов и мультиплексов, но каждый год открываются и новые кинозалы, выставочные залы, места для развлечений, рестораны, бары, кафе. Уж столичному жителю скучать не приходится, в любое время года, в любое время суток он может воспользоваться услугами путеводителя по лучшим местам Москвы на tagvisor.com, и выбрать любое из мест, указанных там. А предложений множество: кафе с кошками и панорамные кафе, рестораны и бары, с любой кухней на выбор, с любыми интерьерами. 
Можно заказать столик или билеты в кинотеатры и концертные залы, посетить Воображариум или Аптекарский огород. Можно просто погулять по парку или пройтись по улицам, если позволяет погода, а можно отправиться ЦДКЖ или в Культурный Центр «Вдохновение», если хотите встретиться с прекрасным! В Москве так много мест для развлечений, что их невозможно перечислить в небольшой статье. У каждого есть свои предпочтения, каким должен быть отдых, и как провести свободный вечер. Для одних пределом мечтаний может стать идея посетить ресторан «Аль Денте», а другие предпочтут «Seven», кому-то приятнее провести вечер в «Black Star Burger» или скоротать вечер перед телевизором.
 
alt="В Москве скучать не будешь!"/2835299_V_Moskve_skychat_ne_bydesh (700x311, 26Kb)alt="В Москве скучать не будешь!"/2835299_V_Moskve_skychat_ne_bydesh3 (640x358, 61Kb)alt="В Москве скучать не будешь!"/2835299_V_Moskve_skychat_ne_bydesh4 (560x700, 55Kb)alt="В Москве скучать не будешь!"/2835299_V_Moskve_skychat_ne_bydesh2 (640x640, 82Kb)

Метки:  

Понравилось: 7 пользователям

Как влияют наши эмоции на здоровье?

Вторник, 24 Октября 2017 г. 14:16 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)

alt="Как влияют наши эмоции на здоровье?"/2835299_KAK_SVYaZANI_NAShI_EMOCII_SO_ZDOROVEM (700x700, 233Kb)

Как часто мы любим повторять: «Все болезни от нервов!» И не только от нервов, от наших мыслей, от нашего поведения, от нашего общения с окружающим миром зависит не только наше здоровье, но и наше настроение! Позитивное отношение к жизни, ко всем происходящим событиям определяет стиль жизни нравственно здорового человека. 
У нытика почти не будет удач и карьерного роста, и это замечено не только психологами, но и обычными людьми. Наши мысли материальны, и всё вокруг нас происходит именно так, как мы думаем. Не зря же говорят, что «Радость молодит, а горе старит», заболеть можно от одних только мыслей о болезни. В то же время человек, позитивно настроенный, может оправиться от тяжёлой болезни, победить жестокий недуг.
В каждом из нас заложена способность на сопереживание, но у нас есть и возможность контролировать свои эмоции, однако, не каждый умеет делать это. А ведь можно научиться и контролировать свои эмоции, и управлять ими. Это сложно, но научиться этому можно. От этого зависит не только наше настроение, но и самочувствие нас и окружающих нас людей. Чем меньше мы переживаем, тем более крепкими остаются наши нервы, тем более здоровыми остаёмся мы сами. Все болезни от нервов, так давайте беречь себя и других от переживаний, от стрессов, давайте научимся так относиться к происходящему, чтоб не ставить под удар себя и своих близких.
Иногда сложно найти верное решение в жизни, правильно отнестись к событию или к поведению другого человека, но нужно учиться этому, и помочь может treninglife.com консультация психолога онлайн, в которой будут правильно определены приоритеты, расставлены точки над и, ясными и понятными станут все сложности происходящих событий. Просто надо уметь смотреть на вещи другими глазами, спокойно и без суеты, как делает Александр Артасов, который сможет помочь каждому в любой ситуации при использовании эффективных методов НЛП и в короткие соки добиться позитивных изменений вашего состояния.
 

alt="Как влияют наши эмоции на здоровье?"/2835299_PRIChINI_BOLEZNEI (700x372, 206Kb)


Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 9 пользователям

Упражнение «Плуг» - упражнение - гепатопротектор

Вторник, 24 Октября 2017 г. 12:03 + в цитатник

alt="Упражнение «Плуг» - упражнение - гепатопротектор"/2835299_Yprajnenie_Plyg__yprajnenie__gepatoprotektor (700x531, 109Kb)

Упражнение «Плуг» - удивительное упражнение! Оно оздоравливает и омолаживает всё тело, но только в том случае, если Вы выполняете его каждый день! Это упражнение входит в десятку самых полезных упражнений, которые выбрал для себя Амосов. Это упражнение предназначено для позвоночника и мышц брюшного пресса, но если Вы выполняете его многократно, лёжа на спине и поднимая и опуская ноги за голову, то Вы оздоравливаете весь организм. Хотя и однократное выполнение упражнения принесёт ощутимую пользу! 
Дело в том, что при выполнении этого упражнения происходит воздействие на печень, происходит уменьшение объёма брюшной полости, а, следовательно, увеличивается внутрибрюшное давление. Печёночные вены усиленно сжимаются, и увеличивается венозный отток, уходят застойные явления из печени. В результате улучшается кровообращение всех органов брюшной полости, не только печени, ускоряется обмен веществ и регенерация клеток, ускоряются биохимические реакции внутри печени. Позу «Плуга» следует удерживать 2-3 минуты, если хотите достичь лечебный эффект именно для печени. Если Вам сложно выполнять упражнение с прямыми ногами, можно их слегка согнуть в коленях.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 45 раз
Понравилось: 15 пользователям

Растяжка для нашего здоровья

Вторник, 24 Октября 2017 г. 11:13 + в цитатник

alt="Растяжка для нашего здоровья"/2835299_ (700x340, 102Kb)

Чем так полезны упражнения на растяжку? Для женщин они полезны, прежде всего, тем, что развивают гибкость тела и уменьшают возможность получения травм при падениях, при неосторожных поворотах, ведь растяжения мышц и связок постоянно преследуют нас, когда мы занимаемся домашними делами. 
Растяжка иначе называется стретчинг, направлена на то, чтоб все мышцы нашего тела получали равномерную нагрузку. Хотя, конечно, каждая женщина может выбрать для себя особую группу мышц, на которую ей следует обратить внимание. Как правило, женщин беспокоит спина, ведь боли в пояснице и спине – не редкость для любой из нас. Боль можно снять растиранием с согревающей мазью или упражнением на растяжку, которая снимает зажим, и боль проходит почти сразу.
В погоне за стройностью женщины часто забывают об этой стороне растяжки, которая направлена, прежде всего на сохранение здоровья, а ведь это очень важно – знать, как повернуться в случае возникновения боли, или как правильно вставать. Просто, но эффективно, можно поправить своё здоровье одними только упражнениями. Упражнения на растяжку улучшают кровоток в мышцах, помогают избавиться от стресса, улучшить сон, поднять настроение. Стоит попробовать заняться этими упражнениями, не торопясь, в тёплом помещении, в котором нет сквозняков. Удачи всем и здоровья!
 
alt="Растяжка для нашего здоровья"/2835299_RASTYaJKA (636x700, 133Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 27 раз
Понравилось: 5 пользователям

Я так долго искала тебя средь толпы... ~ Художник Jurgen Gorg.

Понедельник, 23 Октября 2017 г. 16:10 + в цитатник

2835299__2_ (567x700, 70Kb)

Я так долго искала тебя средь толпы 
Тех мужчин, что совсем были мне безразличны,
Среди будничных дней и ночей маеты,
Средь весны и зимы и погоды различной.
 
Я искала тебя и все время звала,
Но в ответ тишина и безмолвия горечь.
И я снова и снова искала тебя
Среди всех моих близких, друзей и знакомых. 
 
И я знала как будет наш выглядеть дом,
И что будет тот дом всегда полон друзьями.
Знала каждую комнату, каждый проем,
Ведь я это в душе все хранила годами.
 
И когда, обессилев от поиска, я,
Раз последний решусь поискать средь прохожих,
Вдруг почувствую сердцем в толпе я тебя
И застыну, чтоб ты мог почувствовать тоже.
 
И тогда подойдешь ты ко мне не спеша,
И посмотришь в глаза, и обнимешь за плечи,
И вдруг скажешь: Как долго искал я тебя
Среди этой толпы безразличных мне женщин…
 

2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)
Рубрики:  живопись/акварель, пастель
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 12 пользователям

Как Святослав Гусев попал в тренды YouTube?

Понедельник, 23 Октября 2017 г. 14:39 + в цитатник

2835299__1_ (145x30, 1Kb)

alt="Как Святослав Гусев попал в тренды YouTube?"/2835299_SVYaTOSLAV_GYSEV (700x368, 303Kb)

Каждый из нас живёт как обычный человек до тех пор, пока на него не обратят внимание. А вот потом происходят чудеса и с самим человеком, и с его окружением, и со всем, что происходит с ним. Не верите?
Святослав Гусев не выделялся среди окружающих почти ничем. Разве был чуть талантливей, чуть организованней, чуть предприимчивей. Но он уже сейчас имеет 314тыс. подписчиков, и любой из нас может включиться в их число. Его видео имеет огромный успех у читателей, потому их так много. А дело в том, что Гусев поднимает интересные вопросы, которые интересуют его читателей. Узнать ведь об этом совсем не сложно, просмотрев рейтинг YouTube и  статистику некоторых видео.
 
alt="Как Святослав Гусев попал в тренды YouTube?"/2835299_GYSEV_V_TRENDE (700x314, 116Kb)
 
Ведь не зря при просмотре любого видео учитываются лайки и комментарии, оставленные пользователями. Оставляют их не все, многие торопятся и уходят, даже не поблагодарив создателя видео, а ведь это огромная работа, в которую многие вкладывают не только знания и силы, но и деньги. Для того, чтобы создать видео, нужен, как минимум талант. Чтобы привлечь читателей к просмотру видео, надо хорошенько раскрутить его с помощью любых доступных тебе средств и сайтов, например http://gusevmedia.ru и http://socforce.com, а Святослав ведь ни раз высказывался о необходимости использованияYouTube и о возможности  роста рейтинга с его помощью. Внимательный читатель сразу понял, что к чему, иначе бы не появилось бы так много новых видеороликов после его публикаций. . Вопрос о заработке на видео тоже далеко не праздный, хоть и не самый главный. Обычно, при создании ролика, о нём не задумываются, иначе ничего не получится. Святослав Гусев имеет огромный опыт в создании роликов на самые разные темы, об этом можно подобно узнать, посмотрев все материалы о нём в сети, а их довольно много.  
 

alt="Как Святослав Гусев попал в тренды YouTube?"/2835299_SVYaTOSLAV_GYSEV_1_ (700x583, 727Kb)

О чём только не создают сегодня ролики: сегодня в тренде Данила Поперечный и Дед Архимед, Алексей Навальный и Maxim Medvedev. Уже по количеству просмотров каждого видео можно узнать, что больше всего волнует сегодня пользователей Интернета:
ISTORICHESKAYA HUYNYA – Данила Поперечный – 484 тысячи просмотров
Письмо президенту России – Дед Архимед – 486 тысяч просмотров
Навальный на свободе – Алексей Навальный – 920 тысяч просмотров
Заработок в Интернете - Maxim Medvedev – 115 тысяч просмотров
Дружко шоу - Druzhko Show - 757 тысяч просмотров
10 самых опасных преступников в мире – GAZ - 1,8 млн просмотра
Рейтинг YouTube меняется постоянно, пока собиралась Вам дать справку о рейтинге ролика про Ксению Собчак, которая решила выдвинуть себя в президенты, ролик пропал, успела заметить лишь, что он набрал уже 686 тысяч просмотров.
 
alt="Как Святослав Гусев попал в тренды YouTube?"/2835299_REITING_UTYB (700x310, 212Kb)
 

Если нам не безразлична судьба Интернета, если мы хотим, чтоб ролики на YouTube были более содержательными и более интересными, то мы должны голосовать за каждый понравившийся ролик, а не только отмечать ролики с симпатичными котиками и пёсиками. В конце концов, мы являемся полноценными гражданами страны под названием Интернет и не можем оставаться безразличными к тому, что мы читаем и что смотрим. Качество Интернета целиком и полностью зависит от нас, во всяком случае мы можем повлиять на его содержание. 

alt="Как Святослав Гусев попал в тренды YouTube?"/2835299_Kak_Svyatoslav_Gysev_popal_v_trendi_YouTube (688x433, 135Kb)


Метки:  

Понравилось: 9 пользователям

Отличная тренировка для укрепления рук!

Понедельник, 23 Октября 2017 г. 13:14 + в цитатник

alt="Отличная тренировка для укрепления рук!"/2835299_TRENIROVKA_DLYa_YKREPLENIYa_RYK (584x700, 286Kb)

Ничто так не выдаёт возраст женщины, как её руки. Морщины на лице можно замаскировать тональным кремом и пудрой, с руками дело обстоит сложнее. Кожа на руках очень тонкая, и с возрастом ей всё сложнее адаптироваться с физиологическими изменениями тела. Поскольку выработка коллагена и эластина снижается, кожа рук заметно обвисает. С обвисанием кожи могут справиться только физические упражнения. Чтоб увеличить эффективность тренировок, упражнения обычно выполняют с утяжелением. Для этого можно воспользоваться гантелями по 1-1,5 кг или бутылками с водой. В представленном комплексе утяжеления нет, но большинство упражнений выполняют как силовые упражнения, тренирующие выносливость и повышающие силовую подготовку. 
Нужно учитывать, что эффективными будут лишь те упражнения, которые выполняются регулярно, если выполнять упражнения не каждый день, они не принесут никакой пользы, во всяком случае, для укрепления рук. Будьте красивыми и здоровыми! Заниматься через силу не надо! Если Вы испытываете неприятные ощущения, Вам тоже не следует выполнять упражнения. Противопоказанием является также высокая температура или любое простудное заболевание. 
 
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 4 пользователям

Эффективные упражнения для похудения!

Понедельник, 23 Октября 2017 г. 11:48 + в цитатник

alt="Эффективные упражнения для похудения!"/2835299__1_ (700x308, 65Kb)Эффективные упражнения для похудения!/2835299_ZARYaDKA_DLYa_POHYDENIYa2 (700x381, 86Kb)alt="Эффективные упражнения для похудения!"/2835299_ZARYaDKA_DLYa_POHYDENIYa3_1_ (700x353, 79Kb)Эффективные упражнения для похудения!/2835299_ZARYaDKA_DLYa_POHYDENIYa4 (700x446, 95Kb)

Удачи всем в выполнении упражнений! Не забывайте делать перерыв между упражнениями. 

Рубрики:  Стройная фигура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 19 раз
Понравилось: 11 пользователям

Упражнения для сохранения женского здоровья

Понедельник, 23 Октября 2017 г. 11:15 + в цитатник

alt="Упражнения для сохранения женского здоровья"/2835299_Yprajneniya_dlya_sohraneniya_jenskogo_zdorovya (700x478, 275Kb)

Мы гораздо чаще думаем об упражнениях для красивой фигуры и для своей красоты, чем об упражнениях для своего здоровья! А ведь женское здоровье – хрупкая вещь, чуть оставишь его без внимания, и оно пропадёт. Если раньше женщины могли выносить и родить ребёнка без посторонней помощи, то сейчас порой и в больнице выносить не получается. Оттого и ЭКО, и мамочки по заказу.
Упражнения для здоровья должны быть на первом месте для любой женщины, в частности, такие, как упражнения КЕГЕЛЯ, о котором так много говорим, но которое почти никто не делает. В результате появляются женские болезни, миомы, фибромы, с которыми толком и справиться никто не может. 
С самого маленького возраста девочка должна помнить о своём здоровье, одеваться по погоде, не носить обтягивающую одежду, не потому, что вредно, а потому, что нарушается кровообращение. Нужно понимать, что можно, а что нельзя девочке, девушке, женщине, чтоб потом не болеть. Больные мы никому не нужны, как это не странно. Женщины, дорогие, давайте заботиться о своём здоровье всегда, а не от случая к случаю!
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 20 раз
Понравилось: 8 пользователям

🐦 Портреты птиц со всей планеты

Воскресенье, 22 Октября 2017 г. 17:05 + в цитатник

2835299_Portreti_ptic_so_vsei_planeti33 (700x393, 61Kb)

Ой, как много в мире птиц: 
Пеликанов и синиц, 
Зимородков и клестов, 
Попугаев и дроздов. 
 
Есть фламинго, воробьи, 
Есть колибри, соловьи. 
Голуби, кукушки, 
Пеночки-простушки. 
 
Дятел, сокол и сова 
(днем в дупле сидит она) 
В поле перепел кричит, 
Дятел по стволу стучит. 
 
Знаешь, их так много есть, 
Что их всех не перечесть. 
Нас сражают пением 
И буйным оперением! 

Читать далее...
Рубрики:  Фото животных, птиц, рыб, в мире животных, истории
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 13 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 752 ... 666 665 [664] 663 662 ..
.. 1 Календарь