Пока ещё не стало холодно и есть возможность заниматься на улице, самое время освоить простой комплекс аэробных упражнений, которые сделают вашу фигуру заметно красивее. Для того, чтоб выполнять эти упражнения, не требуется особой подготовки, надо только не забывать о необходимости разминки, во время которой разогреются ваши мышцы и связки, в противном случае, можно потянуть их. При выполнении упражнений следите за дыханием, оно должно быть ровным и спокойным. Не следует пренебрегать элементарными требованиями безопасности, одежда и обувь не должны стеснять ваши движения, материал, из которого изготовлена одежда, должен свободно пропускать воздух.

Серия сообщений "Здоровье сердца":

Часть 1 - Снижение пульса в домашних условиях
Часть 2 - Эффективные народные средства против атеросклероза. Часть 1.
Часть 3 - Как определить, чего не достаёт сердцу?
Часть 4 - Тахикардия и как с ней бороться?

Лето, солнце, пляж, как хочется, чтоб это время никогда не кончалось! Если у Вас красивая фигура, то Вы не сидели дома, а пользовались всеми прелестями летнего отдыха, Вам не стыдно было раздеться на пляже, Вы не чувствовали неудобства при взгляде на своё тело. Если всё было иначе, то Вам ещё не поздно заняться собой и подготовиться к следующему пляжному сезону! Вам не потребуется никаких дополнительных усилий, только желание сбросить вес и обрести красивую фигуру, терпение и желание похудеть! Уверена, все ахнут, когда увидят, как Вы изменились!

Каждая женщина хочет иметь красивые и густые волосы. Для этого нужно приложить некоторые усилия, ведь густая шевелюра даётся не каждому, у многих есть проблемы с выпадением волос. Редкие волосы иметь никому не хочется. Укрепление волос в домашних условиях – первый шаг к красивым и здоровым волосам!

Серия сообщений "Здоровье волос":

Часть 1 - Гладкие и шелковистые волосы, лечение волос солью
Часть 2 - 12 простых и доступных всем масок для волос!
...
Часть 20 - Домашний шампунь от выпадения волос
Часть 21 - Как ускорить рост волос
Часть 22 - Уход за волосами в домашних условиях
Часть 23 - Супер-средство от выпадения волос!
Часть 24 - Для густых и красивых волос
...
Часть 30 - Полезные маски для густых и красивых волос
Часть 31 - Анулома-вилома пранаяма - попеременное дыхание ноздрями с задержкой
Часть 32 - «Сухое расчесывание»: Стимулируем рост волос с помощью эфирного масла бей

Многие, у кого есть дети, помнят, как непросто успокоить их в раннем возрасте. То просыпаются среди ночи, и ты никак не можешь понять, что с ним случилось, то весь день кричит. Как правило, ребёнок беспокоится, если у него «лезут» зубки или болит животик, но иногда может и просто капризничать. Малыш иногда и сам не понимает, почему он плачет, просто чувствует, что его что-то беспокоит, а сказать не может. Как понять, что случилось с ребёнком и как его успокоить? Поможет массаж стоп. Ножки у ребёнка маленькие, и найти нужную точку Вам вряд ли удастся, а вот воздействие на нужную область стопы поможет обязательно! Если ребёнок часто плачет, и Вы не знаете причину – стоит обратиться за советом в лечащему врачу, он поможет выяснить причину плача.