-Цитатник

Однажды я уйду из соцсетей... - (0)

  ...

Простенькие безразмерные рамочки для текста. - (0)

ВАШ ТЕКСТ ваш текст ...

рамочка для текста - (0)

здесь будет Ваш текст

Стыдливой мимозы пушистые ветки... - (0)

Стыдливой мимозы пушистые ветки Унизаны каплями солнца с утра, То юной весны драгоценные метки...

- Душа гриппует. - (0)

- Что с тобой? - Заболела... - Диагноз? - Душа гриппует. - Опять открывала на распашку? - Я т...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 32504
Комментариев: 323805
Написано: 653057


4 простых упражнения, которые полезны для всех!

Среда, 23 Августа 2017 г. 13:13 + в цитатник

alt="4 простых упражнения, которые полезны для всех!"/2835299_1 (700x326, 172Kb)

Сегодня абсолютно здоровых людей нет, и эти простые упражнения не будут лишними ни для кого. Они помогут преодолеть застойные явления в организме, улучшить кровообращение, улучшить работу суставов, снять напряжение с позвоночника, расслабиться и повысить вашу работоспособность. Отбросьте в сторону все сомнения о том, что стоит ли Вам заниматься этой гимнастикой. Вы ничего не потеряете, выполняя эти упражнения, но у Вас появится шанс на то, что Вы проживёте чуть дольше намеченного Вам срока, и будете чувствовать себя чуть лучше, чем чувствовали до сих пор. Удачи всем и крепкого здоровья!

alt="4 простых упражнения, которые полезны для всех!"/2835299_2 (700x326, 176Kb)alt="4 простых упражнения, которые полезны для всех!"/2835299_3 (700x277, 158Kb)alt="4 простых упражнения, которые полезны для всех!"/2835299_4 (700x321, 174Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 34 раз
Понравилось: 13 пользователям

Полезные упражнения при сердечно-сосудистых заболеваниях

Среда, 23 Августа 2017 г. 11:41 + в цитатник
Ipola

Почему стоит делать упражнения для сердца Основной слой сердца представляет собой мышцу, которая непрерывно сокращается на протяжении всей жизни. На нее неблагоприятно действует как гиподинамия, так и чрезмерная физическая активность, к которой человек не готов. Поэтому для того, чтобы поддерживать сердце и сосуды в оптимальной форме, требуется ежедневная нагрузка в виде специальных упражнений. При адекватной продолжительности и интенсивности занятий происходят такие изменения в организме: повышается интенсивность обменных процессов; нормализуется вес тела; увеличивается объем легких; стабилизируется показатель артериального давления и частоты сердечных сокращений; восстанавливается нормальный ритм; снижается содержание холестерина и триглицеридов в крови; улучшается центральное и периферическое кровообращение.

alt="Полезные упражнения при сердечно-сосудистых заболеваниях"/2835299_Poleznie_yprajneniya_pri_serdechnososydistih_zabolevaniyah (700x612, 127Kb)

Основные правила для тренировок Для того, чтобы не вызвать обострение болезней сердца и сосудов, а также получить пользу от занятий, нужно придерживаться некоторых правил: перед занятием измерить артериальное давление и частоту пульса; определить оптимальный физиологический диапазон частоты сердечных сокращений; заниматься не ранее 1,5 — 2 часов после еды; при появлении боли в сердце, головокружения или сильной одышки тренировку прекратить; для укрепления сердца больше всего подходят кардионагрузки (ходьба, бег, плавание, велосипедные прогулки).

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 15 раз
Понравилось: 13 пользователям

Как напоить свой организм?

Среда, 23 Августа 2017 г. 10:44 + в цитатник

alt="Как напоить свой организм?"/2835299_ (700x467, 149Kb)

О том, что вода необходима нашему организму, было сказано уже немало. Споры идут лишь о том, сколько нужно воды выпивать в день, 1,5 литра или 3 литра. Спорить можно до бесконечности, но воды нужно каждому по потребности. Одному больше, другому меньше. Надо учитывать и возраст, и состояние здоровья, и вес, и телосложение. Полные люди должны пить воды больше, но у них слабее сердечно-сосудистая система. Худым можно пить и побольше, но часто они не испытывают потребность в воде. Хорошая привычка – стакан воды перед каждым приёмом пищи почему-то не приживается даже у любителей здорового образа жизни, хотя этот стакан воды наверняка может избавить Вас от появления лишних килограммов.
Надо понять для себя, как ты представляешь для себя своё здоровье. Ведь это, прежде всего, кислотно-щелочное равновесие, а оно не может быть без достаточного количества воды. В воде нуждается каждая клеточка нашего организма, ведь без неё она просто не сможет функционировать. Без воды не может быть и речи о красивой коже и красивых волосах, они будут тусклыми и безжизненными. Без воды не может быть нормального пищеварения, а это значит, что не может быть и нормального очищения организма. Шлаки и токсины будут накапливаться в нашем организме, потому что он не сможет вывести их. Для нормальной работы выделительной системы вода жизненно необходима, потому что вывести шлаки и токсины можно только в растворённом виде, а очистить почки можно только водой. Если воды недостаточно, то в почках, печени и желчном пузыре будут образовываться камни, а в кишечнике будут накапливаться каловые массы. Застойные явления в организме приведут к сбоям и болезням, Вы ведь не хотите этого?
От недостатка воды появляются многие болезни, о которых Вы могли бы и не знать, если бы употребляли воды в достаточном количестве. Многие говорят, что пьют много, однако пить можно квас и молоко, соки и компоты. Речь идёт именно о чистой воде, и насколько она чиста, настолько и крепкое у Вас здоровье. Когда говорят о болезнях почек и мочевыводящих путей, чаще говорят об инфекциях их вызвавших, но забывают при этом, что именно недостаточный питьевой режим может привести к заболеваниям почек. Любая инфекция может протекать без осложнений, если Вы помогаете своему организму избавляться от токсинов и вредных веществ. Для этого достаточно пить чистую воду. Подумайте о том, достаточно ли Вы пьёте воды, если у Вас закололо в боку, или болит печень. Не ищите причину там, где её нет, договоритесь со своим организмом о том, что Вы не будете забывать поить его чистой водой, и жить Вам будет намного легче, Вы сами можете в этом убедиться!
 

alt="Как напоить свой организм?"/2835299_RAVNOVESIE (700x357, 136Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 9 пользователям

Женщина остаётся Женщиной ... ~ Пиппа Макманус (Pippa McManus)

Вторник, 22 Августа 2017 г. 15:58 + в цитатник

2835299_Pippa_Makmanys_Pippa_McManus (700x700, 404Kb)

2835299_Jenshina_ostayotsya_Jenshinoi____ (700x58, 19Kb)
 
Женщина остаётся Женщиной ,
Неважно , сколько ей лет ,
И сколько лет ей по паспорту ,
Замужем или нет . . .
 
Она может быть молоденькой ,
И может быть - средних лет ,
И - дамой преклонного возраста ,
У Женщины - возраста нет . . .
 
И взгляд может быть кокетливым ,
И может быть грустным взгляд ,
Ещё может быть - приветливым ,
Который - дороже наград . . .
 
С годами ей тоже неможется , 
И в волосы всё седина ,
Ночами , всё чаще , тревожится 
И - плачет , украдкой , одна . . .
 
А утром - присядет у зеркала ,
Смахнёт паутину морщин 
И , вновь , красотою немеркнущей ,
Она восхищает мужчин . .
 
2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)
Рубрики:  искусство/Иллюстрации
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 16 пользователям

Арка в интерьере квартиры

Вторник, 22 Августа 2017 г. 14:03 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)

alt="Арка в интерьере квартиры"/2835299_35 (700x525, 43Kb)

Арка в квартире – это её достоинство или недостаток? Если Вы не знаете, как красиво оформить арочный проём, это ещё не значит, что от него надо избавиться. Любое нестандартное решение может оказаться выигрышным, как в плане индивидуализации пространства, так и в качестве придания ему своеобразия. Ведь одинаковые квартиры вокруг это скучно и неинтересно. Воспользоваться решениями других людей можно, тщательно взвесив все «ЗА» и «ПРОТИВ». Как Вы оформите вашу арку, зависит только от вас самих, от вашего вкуса, от стиля вашего интерьера, от особенностей и предпочтений. Будет ли арка оформлена в классическом сите или в восточном, будет ли при отделке использован гипс или камень – дело вкуса. Важно, чтобы арка не выделялась из общей концепции вашего пространства, чтоб она составляла одно целое с ним.
Очень много интересных решений в плане ремонта квартиры и отделки её Вы узнаете, прочитав блог о строительстве и ремонте, чтение это не будет бесполезной тратой времени. Ведь там Вы найдёте много интересных решений того, как использовать дерево в облицовке стен, как самим построить арку, как устроить лучистое отопление, как не ошибиться в выборе обоев для оклейки стен. В этом блоге много полезных советов, которые пригодятся каждому из нас при ремонте и строительстве. Эти советы помогут Вам не попасть впросак если Вы хотите доверить ремонт чужому человеку, как самому сделать стеклянные полы или кессонные потолки. Этот блог будет интересен всем, кто любит мастерить что-то своими руками, этот блог будет интересен всем нам. 

alt="Арка в интерьере квартиры"/2835299_34 (700x500, 269Kb)

Читать далее...
Рубрики:  дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 15 пользователям

ЙОГА. Упражнения йоги для нормализации работы желудочно-кишечного тракта

Вторник, 22 Августа 2017 г. 12:56 + в цитатник
IpolaЕсли регулярно делать эти позы йоги, они помогут избавиться от «проблем с животом» — вздутия живота, несварения, вялого пищеварения (если при этом, конечно, к тому же следить за своим питанием).

1. Наклон вперед стоя

Увеличивает гибкость подколенных сухожилий и позвоночника, успокаивает ум, улучшает пищеварение, избавляет от таких проблем, как запоры; питает клетки мозга.
2. Выпад со скруткой

Массирует мышцы живота и скручивает органы живота, стимулируя пищеварение. Скрутки обладают детокс-эффектом, так как стимулируют движение накопленных в теле токсинов и помогают их выведению.

3. Поза Верблюда

Растягивает живот и кишечник, помогая избавиться от запоров.

4. Низкий выпад со скруткой

Иногда, если у нас негибкие сгибатели бедра, они мешают правильно функционировать нашим внутренним органам, в том числе пищеварения. Растягивая переднюю часть тела, мы помогаем запустить движение в правильном направлении.

5. Поза Ребенка

Эта поза массирует внутренние органы живота.

6. Поза Освобождения ветра

Массирует восходящий и нисходящий отделы толстой кишки.

7. Поза Трупа

Самая лучшая асана для исцеления. Выполняя ее, вы позволяете стрессу раствориться и в буквальном смысле создаете целительное пространство для вашего тела. Кровь начинает течь от конечностей и по направлению к пищеварительным органам. Это создаст идеальную окружающую среду для пищеварения, очищения и исцеления.

Фото: istockphoto.com
Источник: http://yogajournal.ru/body/
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 11 пользователям

Цигун для здоровья и долголетия «Ходьба Пэнцзу»

Вторник, 22 Августа 2017 г. 11:29 + в цитатник



О том, что встряхивание полезно для организма, я писала уже не раз. Кроме Практики Цигун, оно практикуется и в нашей стране. Всем известное простое упражнение для профилактики тромбофлебита, инфаркта миокарда и инсульта от академика Микулина само по себе уникально по своей простоте и эффективности. Секрет этого прост: во время встряхивания происходит перераспределение энергии ЦИ в организме, она направляется туда, где она необходима. Как просто и понятно. Жаль, что многие из нас относятся с недовением к подобным упражнениям. А ведь конная езда полезна, и с этим спорить никто не станет, а при ней как раз и происходит встряхивание всего организма. Александр Александрович Микулин – не врач, он авиаконструктор, его увлечение началось с поиска методик для продления жизни. К этому рано или поздно приходит любой человек, ведь какая бы сложная жизнь не была, хочется пожить подольше.
Удары пятками об пол или о землю улучшают кровоток, служат прекрасной профилактикой тромбофлебита, улучшается работа всего организма от пищеварения до кровообращения. Попробуйте проделывать это упражнение хотя бы в течении 5 минут каждый день, Вы заметите, как улучшится ваше настроение и состояние вашего здоровья. Если упражнения ЦИГУН кажутся Вам сложными и непонятными, то воспользуйтесь наработками наших учёных, используйте их опыт для улучшения своего здоровья.
 
alt="Цигун для здоровья и долголетия «Ходьба Пэнцзу»"/2835299_1_prostoe_yprajnenie_dlya_profilaktiki_tromboflebita_infarkta_miokarda_i_insylta_ot_akademika_Mikylina_1_ (700x455, 94Kb)
 
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 31 раз
Понравилось: 11 пользователям

Массаж (самомассаж) при артрозе коленного сустава

Вторник, 22 Августа 2017 г. 10:54 + в цитатник

alt="Массаж (самомассаж) при артрозе коленного сустава"/2835299__1_ (700x462, 184Kb)

Артроз коленного сустава приходит к нам с возрастом, и совсем не обязательно, что Вы при этом ведёте малоподвижный образ жизни. Может случиться как раз наоборот, Вы много двигаетесь и постоянно травмируете коленный сустав резкими движениями, резкими вставаниями. Сами не замечаете того, что сустав со временем изнашивается. Увы, наш организм не всегда имеет запасные ресурсы, чтобы победить тот или иной недуг. Так и с артрозом коленного сустава: болезнь доставляет нам немало проблем и беспокойств, ограничивает нашу подвижность, а мы можем лишь применять при этом консервативные методы лечения, ведь операция мало что даёт, а замена сустава пока не стала привычной операцией.
 

alt="Массаж (самомассаж) при артрозе коленного сустава"/2835299_Massaj_pri_artroze_kolennogo_systava (700x432, 146Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 43 раз
Понравилось: 17 пользователям

Маски для волос в домашних условиях

Вторник, 22 Августа 2017 г. 09:56 + в цитатник

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 10 пользователям

🎨 Чтоб Музой быть, совсем не значит – петь... ~ Художник Фиби Анна Traquair (Phoebe Anna Traquair)

Понедельник, 21 Августа 2017 г. 15:53 + в цитатник

2835299_Phoebe_Anna_Traquair (650x700, 425Kb)

Чтоб Музой быть, совсем не значит – петь.
Та Муза, – что позволит сердце своему гореть,
В мужчине видеть, то, что он пока в себе не знает сам.
Такую Музу видно по глазам…
Походке… Грации… Движенью… и… Молчанью.
Ответному… из сердца трепетанью…
Не маловажна, а значима! – для мужчины – Верность!
Не растираж себя средь прочих… Откровенность!
Ещё? – а, впрочем, всё – пустое: нет ли?! стоишь?!…
Чтоб Музой быть, ей нужно быть. Всего, лишь!..
 
Валерий Егоров
 
2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)
Рубрики:  живопись/графика, гравюры
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 15 пользователям

Скачать Бесплатные антивирусы для Windows 7 и 10

Понедельник, 21 Августа 2017 г. 14:21 + в цитатник

alt="Бесплатные антивирусы для Windows 7 и 10"/2835299__4_ (700x437, 146Kb)

Часто пользователь не задумывается о том, как обезопасить свой компьютер от непрошенных гостей – вирусов, а ведь бесплатные антивирусы для Windows помогут защитить ваш компьютер и уберечь ваши данные от порчи или исчезновения.  Ведь обидно будет, если ваши файлы пропадут, а в их числе могут быть и фотографии, и записи, и важные ссылки. 
Можно много спорить о преимуществах того или другого антивируса, убеждать себя и других в том, что платные антивирусные программы лучше бесплатных, но каждый пользователь Интернета выбирает для себя ту программу, которая удобна для него. Ведь не всегда нужно обеспечивать безопасность огромного объёма информации, бесплатные антивирусы тем и хороши, что их мощности хватает на то, чтоб обезопасить домашний компьютер любого пользователя и его гаджеты, какими бы крутыми они не были.
При всём при этом, у каждого антивируса есть свои особенности и отличительные качества. Вашим выбором будут руководить ваши предпочтения о том, какой антивирус лучше USB Disk Security или Grizzly, Avira PC Cleaner или Kaspersky, Avira Antivirus Pro или McAfee AVERT Stinger. На ваш выбор влияет и то, скачиваете ли Вы музыку или фильмы, или просто пишете статьи, любите ли Вы «бродить» по незнакомым сайтам, или скромно сидите в своём дневнике. В любом случае, выбранная Вами антивирусная программа надёжно обеспечит сохранность ваших данных от червей и вирусов. Перед скачиванием внимательно ознакомьтесь с описанием антивируса, быть может, Вам понадобится установить две программы, не конфликтующие друг с другом.  
 
2835299_9 (94x94, 8Kb)2835299_1 (150x150, 8Kb)2835299_2_2_ (160x160, 5Kb)2835299_3 (165x155, 31Kb)2835299_4 (155x155, 31Kb)2835299_7 (94x94, 3Kb)2835299_10 (94x94, 7Kb)2835299_8 (94x94, 3Kb)

 


Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 14 пользователям

Торрент трекер – что это такое?

Понедельник, 21 Августа 2017 г. 13:41 + в цитатник

2835299__1_ (145x30, 1Kb)

alt="Торрент трекер – что это такое?"/2835299_Torrent_treker__chto_eto_takoe (700x393, 64Kb)

2835299_Torrent_treker (1x1, 0Kb)

alt="Торрент трекер – что это такое?"/2835299_TREKER (357x334, 19Kb)В Интернете можно найти всё, от советов, как вывести бородавки до научных публикаций в области Космоса, от советов по выращиванию клубники в условиях Крайнего Севера до последних коллекций музыкальных клипов. Причём, за многое из того, что Вы найдёте, Вам не придётся платить.  А для удобства поиска нужной информации существуют торренты с каталогом ссылок на самые разные темы. Вот таким сайтом и является Торрент трекер.
На этом популярном сайте Top-TorrenT.wS хранится разнообразная информация с адресами и ссылками для скачивания контента, здесь можно зарегистрироваться и самим принять участие в пополнении каталога ссылок. Это простой и удобный сайт во всех отношениях, кроме того, на сайте составляется и рейтинг участников, хотя правильнее было бы составлять рейтинг записей, которые распространяются абсолютно бесплатно.
Если говорить о технологии распространения информации через торрент (англ – Torrent), то это сайт или форум, который надо скачать, чтобы подключиться к раздаче информации.
Трекер (англ. Tracker) – это сервер, который работает по протоколу HTTP, фактически он хранит IP-адреса пользователей,файлы мегаданных, описания файлов, статистику скачиваний файлов.
В отличие от обычных новостных порталов, которых в Интернете множество, трекеры позволяют скачивать не сам файл, а лишь его .torrent расширение, содержащее общую информацию о файле.
 

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 13 пользователям

Как ускорить рост волос

Понедельник, 21 Августа 2017 г. 11:41 + в цитатник

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 11 пользователям

Домашний шампунь от выпадения волос

Понедельник, 21 Августа 2017 г. 11:29 + в цитатник

alt="Домашний шампунь от выпадения волос"/2835299_domashnii_shampyn_ot_vipadeniya_volos (700x383, 228Kb)

Выпадение волос – проблема многих женщин. Часто последствий выпадения волос – облысения – удаётся избежать с помощью укрепляющих волосы средств и лечебных шампуней. Не мыть совсем голову не согласится ни одна женщина, а шампуни, которые продаются в магазинах, часто содержат нежелательные для волос ингредиенты. Сделать шампунь самим очень просто, если смешать по 10 капель эфирного масла розмарина и эфирного масла лимона с двумя капсулами витамина Е и добавить в ваш любимый шампунь. Пользоваться им нужно по мере необходимости, с той лишь разницей, что надо подержать его на волосах минут пять, втирая массирующими движениями в кожу головы. Потом шампунь смывается, как обычно, тёплой водой. Если Вы моете голову, принимая ванну, то Вам будет совсем не сложно посидеть в ванной лишние пять минут для того, чтобы укрепить свои волосы.
Кстати, если у Вас выпадают волосы, пересмотрите свой рацион питания. Вполне возможно, что Вам не хватает каких-то витаминов или минералов.
 

Читать далее...

Серия сообщений "Здоровье волос":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Гладкие и шелковистые волосы, лечение волос солью
Часть 2 - 12 простых и доступных всем масок для волос!
...
Часть 18 - Маски для волос с горчицей
Часть 19 - Лучшие рецепты масок для волос
Часть 20 - Домашний шампунь от выпадения волос
Часть 21 - Как ускорить рост волос
Часть 22 - Уход за волосами в домашних условиях
Часть 23 - Супер-средство от выпадения волос!
Часть 24 - Для густых и красивых волос
Часть 25 - Простые прически на каждый день за 5 минут


Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 11 пользователям

Упражнение для омоложение — противопоказания и ограничения

Понедельник, 21 Августа 2017 г. 11:08 + в цитатник
Ipola
В литературе о йоге можно узнать о чакре Сома, которая находится в верхней части лба. Так вот, эта чакра источает так называемый лунный нектар, который медленно стекает по телу в виде энергетического потока в район солнечного сплетения.

Нектар считается источником молодости и здоровья, он стекает к солнечному сплетению в район чакры Манипура, которая является огненной чакрой. Эта самая огненная чакра Манипура, сжигает нектар, что автоматически приводит к старению.

Чтобы помешать чакре манипура сжигать нектар бессмертия, надо просто принять перевернутое положение, т.е. перевернуть тело в вертикальном положении и нектар не попадает на солнечное сплетение. Нектар начинает течь в другом направлении, или накапливается в голове, что приводит омоложению и развитию необычных способностей, самые известные из которых – ясновидение и яснослышание.

Для того, чтобы добиться омоложения этим способом, йога рекомендует следующие асаны (положения):

стойка на лопатках с поднятыми вверх ногами (или «березка»),
стойки на голов,
стойка на руках.

Упражнение для омоложение — противопоказания и ограничения:

Выполнять упражнение можно ежедневно, с утра. Завтракать перед этим не стоит, но можно выпить стакан сока.
Это упражнение несовместимо с употреблением алкоголя — эффект от такой практики может быть только отрицательный.
По той же причине, что и алкоголь, желательно исключить всю вредную и тяжелую пищу: самые вредные продукты и мясо.
В то же время, следует правильно питаться и возможно увеличить количество потребляемой пищи (если Вы не стремитесь похудеть).
Женщинам не следует выполнять это упражнение во время беременности или месячных.
Выполняя упражнение, расслабьтесь и закройте глаза. Если Вы не в состоянии расслабиться в этой позе, значит либо Вы что-то делаете неправильно (посмотрите еще раз на картинку, где показано правильное положение тела в Випарита-карани), либо слишком быстро увеличиваете продолжительность. Выполняйте упражнение только до появления дискомфорта и через некоторое время заметите, что можете находиться в этой позе дольше без неприятных ощущений.
Больным можно оставаться Сарвангасане не больше 1 минуты, а Випарта-карани — до 5 минут.
https://mirror-venus.ru/archives/1380
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 12 пользователям

Йога комплекс упражнений для почек

Понедельник, 21 Августа 2017 г. 10:52 + в цитатник

alt="Йога комплекс упражнений для почек"/2835299_Ioga_kompleks_yprajnenii_dlya_pochek_1_ (700x429, 113Kb)

Несложный комплекс упражнений поможет Вам улучшить работу почек и мочевыводящих путей. Упражнения простые и не требуют специальной подготовки. Кстати, улучшать работу почек можно в течение всего дня, просто облокотившись на стол или на подоконник. Такая поза способствует лучшему отхождению мочи без приёма мочегонных препаратов. Особенно это актуально для беременных женщин. А поза коровы полезна всем, в том числе и для профилактики остеохондроза. Если Вы помните, это упражнение входит в число наиболее эффективных упражнений от боли в спине.



Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 32 раз
Понравилось: 14 пользователям

Причины заболевания почек и способы лечения

Понедельник, 21 Августа 2017 г. 10:07 + в цитатник

alt="Причины заболевания почек и способы лечения"/2835299_PRIChINI_ZABOLEVANIYa_POChEK (700x429, 255Kb)

Сказать, что заболевания почек это очень неприятно, значит, не сказать ничего. Мало того, что при заболеваниях почек почти всегда поднимается давление, и это приводит к плачевным результатам. Человек почти полностью выпадает из обычной жизни и становится привязанным к туалету. При этом он и сам испытывает ужасные неудобства, и люди, находящиеся рядом с ним страдают от невозможности помочь ему.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 9 пользователям

Все мы родом из детства... ~ Иллюстрации Эри Накагава (Eri Nakagawa)

Суббота, 19 Августа 2017 г. 16:28 + в цитатник

2835299_15 (594x700, 314Kb)

2835299_Vse_mi_rodom_iz_detstva__ (700x77, 22Kb)

Все мы родом из детства далекого вышли,
Голубее, бескрайнее там небеса;
Там казалась медовой незрелая вишня
И вкуснее нектара в бутонах роса!
 
Там, смеясь, босиком, мы бежали по лужам
И сплетали венки из "небесных" цветов;
В паутине ажурной, как в шали из кружев,
Наши "штабы" скрывались средь старых кустов.
 
Это было давно. Нам еще предстояли
Времена, когда пасть, а когда-  побеждать...
Только, кажется мне, не тогда мы играли,-
Мы тогда настоящими были. Играть
 
Стали позже… СЕЙЧАС… когда все повзрослели...
Но ребенок во мне, как и прежде, живет,
Каждый раз вопрошая: " Куда ж улетели
Эти дни?", И мечтает вернуть их, и ждет...
 
Все мы родом из детства далекого вышли...
Мир намного был ярче… Другой уже путь...
Только снятся порой мне незрелые вишни
И цветов тех так хочется запах вдохнуть!..
 

2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)
Рубрики:  искусство/Иллюстрации
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 14 раз
Понравилось: 17 пользователям

Игровые автоматы Freeslots777.co бесплатно и на деньги

Суббота, 19 Августа 2017 г. 15:36 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI__KRASNOE_20 (145x30, 1Kb)

alt="Игровые автоматы Freeslots777.co бесплатно и на деньги"/2835299_17 (700x394, 115Kb)

Где бы Вы не были, как бы Вы не устали, у Вас всегда есть шанс поднять себе настроение и встряхнуться, если под рукой есть компьютер. Ведь с помощью компьютера можно войти на развлекательные сайты, где настроение поднимется само собой, если это будут игровые автоматы бесплатно и без регистрации. Сайтов с игровыми автоматами в Интернете много, но лишь немногие из них предложат играть в игровые автоматы абсолютно бесплатно, Freeslots777.co, один из таких сайтов.
На этом сайте не требуется навигации, здесь каждый посетитель легко находит то, зачем он пришёл, а многие ищут здесь хороших развлечений. Войти на сайт, выбрать любой из понравившихся игровых автоматов и играть столько, сколько не жалко времени, сможет каждый. Разобраться в символике каждой игры не сложно, ведь под каждым игровым автоматом есть подробное описание того, что и как здесь происходит. Создатели игровых автоматов, такие как:
Novomatic, 
Igrosoft , 
Mega Jack, 
Playtech, 
Playson, 
Microgaming,
NetEnt,
Playtech,
Playson. 
заранее позаботились о том, чтобы у игроков не возникало трудностей при игре, чтоб пользование игровым автоматом было достаточно простым и удобным. Все особенности, тонкости, технические характеристики каждого игрового автомата расписаны подробно, так что игрокам нечего опасаться каких-то подводных камней. Они могут играть столько, сколько душе угодно, при этом, не заплатив ни копейки. А игровые автоматы здесь созданы профессионалами, на самом высоком уровне. Здесь и качественный софт, и отличное музыкальное сопровождение и потрясающая графика в любой игре, какую бы Вы не выбрали.
 

alt="Игровые автоматы Freeslots777.co бесплатно и на деньги"/2835299_Igrovie_avtomati_Freeslots777_co_besplatno_i_na_dengi (700x425, 408Kb)

Учимся побеждать на Freeslots777.co.
Играть на площадке Freeslots777.co просто и удобно, здесь можно хорошо натренироваться перед игрой на деньги. Ведь многие любят ходить в казино Вулкан и играть на деньги, игровые автоматы в этом случае служат неплохим источником дополнительного заработка, особенно если у Вас имеется опыт игры на игровых автоматах не только в клубе Вулкан, но и на других игровых площадках. Как правило, игроки, имеющие достаточный опыт игры, проще осваиваются на новых местах и им легче достаются победы, хотя обыграть игровой автомат очень непросто. Знающие игроки советуют придерживаться какой-то одной стратегии игры, иначе удачи не будет. 
Выбор стратегии – условие успеха.
Можно начинать с небольшой ставки, уйти, если удача не улыбнулась, попробовать снова на другом игровом автомате. Удача улыбается только тем, кто настойчив в достижении своей цели, кто уверенно двигается вперёд, не смотря ни на что. Начиная игра на деньги, нужно отбросить все проблемы в сторону, наслаждаться игрой, включившись в неё полностью, не отвлекаясь ни на что. Любая ошибка может стоить победы, нельзя об этом забывать. Нельзя забывать и о том, что не стоит делать крупные ставки, если играешь на незнакомом игровом автомате. Сначала нужно освоить его, потом приступать к игре на деньги. В этом случае, Игра пока не практикуется на Freeslots777.co, и игроки могут быть спокойны за своё финансовое благополучие.  Не забывайте и о том, что регистрация в клубе даёт дополнительные бонусы, ваше право воспользоваться ими по своему усмотрению. Играйте и выигрывайте, поднимайте настроение себе и своим близким, пусть у вас всё получится!
 

alt="Игровые автоматы Freeslots777.co бесплатно и на деньги"/2835299_Igrovie_avtomati_Freeslots777 (700x480, 498Kb)2835299_Igrovie_avtomati_Freeslots777 (700x183, 100Kb)

Рубрики:  Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 11 пользователям

Комнатные растения в вашем доме

Суббота, 19 Августа 2017 г. 14:13 + в цитатник

2835299__1_ (145x30, 1Kb)

alt="Комнатные растения в вашем доме"/2835299_Komnatnie_rasteniya_v_vashem_dome2 (700x524, 287Kb)

У каждого в доме есть комнатные растения. Кто занимается их разведением, у кого в доме цветы появились случайно, но, так или иначе, цветы становятся частью нашей жизни, составляющей нашего интерьера. Подобрать такие цветы, чтоб и цвели красиво, и единство стиля не нарушали – дело непростое. Помочь в этом могут дизайнеры и цветоводы, которые много знают о растениях, об их особенностях и капризах. Такие люди встречаются не часто, как правило, в специализированных магазинах, где можно купить любые растения на ваш вкус и семена этих растений.
Кому-то больше нравятся розы, кому-то лилии, а кто-то души не чает в фиалках. Это комнатные цветы, требующие к себе особого внимания и ухода. Ведь мелочей в уходе за комнатными цветами не бывает, какое-то растение очень любит влагу, а какое-то погибает при заливе. Опытный специалист всегда подскажет, на что обратить внимание при уходе за тем или иным растением, в какую почву его сажать, на какое место его поставить.
Everflora – это интернет-магазин семян комнатных растений, здесь можно и цветы для своего дома присмотреть, и семена комнатных растений выбрать. Хотите завести у себя неприхотливое каланхое, которое называют домашним доктором – его можно поискать в этом магазине. Хотите украсить свой дом красавицей пеларгонией – здесь Вам предложат и семена и растения. Семена комнатных растений рассылаются почтой по всей России, Вам останется только получить посылку и посадить семена в заранее приготовленные горшки. Очень удобно, тем более, что выбор посевного материала в магазине достаточно большой, есть и очень красиво цветущие растения, и такие, уход за которыми не составит никакого труда. Укрась свой дом цветами!
 

alt="Комнатные растения в вашем доме"/2835299_Komnatnie_rasteniya_v_vashem_dome1_1_ (700x433, 430Kb)

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 15 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 789 ... 649 648 [647] 646 645 ..
.. 1 Календарь