-Рубрики

 -Цитатник

Какое это счастье – просто жить! - (0)

    ...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (0)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТPEROOO ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТPEROOO ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТPEROOO ВА...

8 простых рамочек с эффектом градиента. - (0)

...

Рамочка «Пусть в каждое окно заглядывает счастье» - (0)

Ваш красивый текст ...будет здесь... Ваш красивый текст ...будет зд...

Бугенвиллия — шикарная бразильская красавица - (0)

Бугенвиллия — шикарная бразильская красавица Как заядлые растениеводы, так и люди ...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 34722
Комментариев: 331010
Написано: 668808


Игровой стретчинг

Суббота, 19 Августа 2017 г. 11:13 + в цитатник
Ipola
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 10 пользователям

Чем полезна растяжка?

Суббота, 19 Августа 2017 г. 11:01 + в цитатник

alt="Чем полезна растяжка?"/2835299_Chem_polezna_rastyajka (700x281, 129Kb)

Кем бы Вы не были, Вы хотите быть здоровым человеком, чтобы у Вас не ломило суставы в непогоду, чтоб не болела спина, а значит, Вы должны понимать, как важна для Вас растяжка. Какой бы она не была, но растяжка поможет Вам избавиться от зажимолв в позвоночнике, обойтись без травм при выполнении самых простых упражнения. Растяжка поможет Вам оставаться здоровым человеком, при этом совсем не обязательно уметь садиться на шпагат.
Растяжка нужна как вашим мышцам, так и вашим суставам, особенно если Вы ведёте малоподвижный образ жизни. Иначе, как только Вы начнёте выполнять упражнения, Вы сразу потянете сустав или заболит спина с непривычки. Растяжка может быть пассивной, если Вы выполняете её вместе с тренером и при его помощи. Пассивная растяжка направлена на все ваши мышцы. Активная растяжка проводится лично Вами для тренировки отдельных групп мышц. Баллистическая растяжка включает в себя комплекс специальных упражнений, рывков и пружинистых движений и направлена на растягивание определённых мышц. Динамическая растяжка постепенно переходит с одних мышц на другие, как было намечено в плане ваших тренировок. Статическая растяжка является самым эффективным видом растяжки, а проводится она с задержкой вашего тела на несколько секунд в определённом положении.
Самая эффективная растяжка проводится после тренировки, когда ваши мышцы уже разогреты, тогда Вы сводите к минимуму возможность получения травмы. Но и перед тренировкой растяжка необходима. Всё сводится к определению целей, для чего делается растяжка – для улучшения вашего здоровья или для повышения ваших спортивных показаний. Конечно, садиться на шпагат перед тренировкой было бы большой ошибкой, ведь можно потянуть связки или вывихнуть сустав, но каждый должен сам определить, что он хочет получить от растяжки и действовать согласно своему плану и советам своего тренера. Если вы тренируетесь самостоятельно, то ни в коем случае не выполняйте незнакомые упражнения, которые могут нанести вред Вам и вашему здоровью. Будьте внимательны к себе.
 

alt="Чем полезна растяжка?"/2835299_Chem_polezna_rastyajka_1_ (602x700, 196Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 18 раз
Понравилось: 11 пользователям

О женщина! Кто выдумал тебя? ~ Абстрактные женские портреты Паскаль Пратт (Pascale Pratte)

Пятница, 18 Августа 2017 г. 15:05 + в цитатник

alt="Абстрактные женские портреты Паскаль Пратт (Pascale Pratte)"/2835299_Abstraktnie_jenskie_portreti_Paskal_Pratt_Pascale_Pratte (700x526, 275Kb)

2835299_O_jenshina_Kto_vidymal_tebya (700x82, 15Kb)

О женщина! Кто выдумал тебя?
Плод счастья, красоты, порой коварства.
К твоим ногам бросали города
Сгорая от любви, дарили царства.
 
О женщина! - ты чудный эликсир
Тот счастлив, кто испил его однажды!
Ведь кто познал тебя, откроет целый мир
Кто не познал, окажется несчастным.
 
О сколько войн и радостных побед
Вершилось на земле святой 'ВО ИМЯ'
Во имя женщины стихи писал поэт
И в песнях ветра слышал её имя!
 
Твою загадку сохранят века
Пройдут столетия, всё соизмеримо.
Но та, что из Адамова ребра
Останется всегда,  неповторима!
 

Олег Биркле 2

8 (700x354, 211Kb)

2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 18 пользователям

Как проверить баланс сберкнижки Сбербанка?

Пятница, 18 Августа 2017 г. 14:05 + в цитатник

2835299_ (145x30, 1Kb)

alt="Как проверить баланс сберкнижки Сбербанка?"/2835299_Kak_proverit_balans_sberknijki_Sberbanka (700x353, 97Kb)

alt="Как проверить баланс сберкнижки Сбербанка?"/2835299_1 (700x322, 92Kb)Накопить деньги на какую-то покупку, или осуществить другие планы, требующие материальных затрат сегодня можно сделать только с помощью вклада в банке. Деньги, которые находятся в кошельке или просто в доме  улетучиваются мгновенно. Потому мы копим деньги на сберегательных складах, так хоть дойти до них не слишком просто. А ведь и вклады бывают очень выгодные, с процентами, выбрать лучший для себя может каждый. И каждый может выбрать для себя самую удобную систему накопления.
Сегодня почти каждый из нас является вкладчиком Сбербанка, и это не мудрено, ведь Сбербанк является крупнейшим государственным банком, который предоставляет большую часть финансовых услуг населению нашей страны. Здесь можно взять кредиты на потребительские нужды, автокредиты, ипотеки, а вот простейшим инструментом – сберегательным вкладом пользоваться не каждый умеет. А ведь сегодня возможностей для этого много. 
Что Вы обычно делаете, если хотите узнать остаток по вкладу в Сбербанке? Идёте в Сбербанк и узнаёте у кассира-операциониста? Или проверяете в банкомате? Или пользуетесь популярной и удобной услугой «Мобильный банк? Многие даже не подозревают, что можно проводить операции по счёту и узнавать остаток на счёте, не вставая со стула, подробно расписано на Сбанками. Для этого достаточно подключить к своему телефону услугу «Мобильный банк», тогда Вы сможете перечислять деньги куда хотите, распоряжаться своим вкладом просто, не выходя из квартиры. Поверьте, это очень удобно!
Управлять своим вкладом со своего компьютера в программе Сбербанк онлайн тоже очень удобно, ведь Вы сможете даже кредит взять, не входя из дома. Вы сможете узнавать самые последние новости Сбербанка, если захотите, быть в центре событий, получать самые выгодные предложения. Это так удобно, когда не приходится ходить по инстанциям, собирать справки и искать самое выгодное вложение своих средств. Попробуйте, ведь финансовая грамотность начинается с умения владеть и пользоваться своими накоплениями, а Сбербанк Вам всегда поможет.
 

alt="Как проверить баланс сберкнижки Сбербанка?"/2835299_MOBILNII_BANK (700x171, 64Kb)


Метки:  

Понравилось: 10 пользователям

Лучшие рецепты масок для волос

Пятница, 18 Августа 2017 г. 13:10 + в цитатник

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 14 пользователям

Маски для волос с горчицей

Пятница, 18 Августа 2017 г. 12:56 + в цитатник

Метки:  


Процитировано 20 раз
Понравилось: 13 пользователям

Фруктовые маски для лица

Пятница, 18 Августа 2017 г. 11:57 + в цитатник
Ipola
Рубрики:  это надо знать женщине/Маски для лица
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 13 пользователям

Ванночки для смягчения кожи рук

Пятница, 18 Августа 2017 г. 11:44 + в цитатник

alt="Ванночки для смягчения кожи рук"/2835299__3_ (700x465, 173Kb)

Шелушение, сухость, трещины — проблемы, которые часто встречаются на руках в зимний период. Чтобы помочь коже нормализоваться, следует делать специальные ванночки для рук. Существует несколько эффективных рецептов таких ванночек.
1. 2 ложки растительного масла смешать с полстаканом молока. Смешать с 0,5 л теплой воды. Опустить руки в смесь на 10 минут, чтобы масло впиталось в кожу.
2. В литр воды добавить ложку крахмала и размешать до полного его растворения. Опустить руки в ванночку на 20 минут, после чего вытереть их насухо и нанести питательный крем.
3. Запарить овсяные хлопья в горячей воде, после чего слить воду и добавить немного растительного масла. Нанести полученную смесь на руки на 10-15 минут. Смыть прохладной водой.
http://rusptg.com/page/60/
Рубрики:  это надо знать женщине
С наилучшими пожеланиями БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 9 пользователям

Тревожные причины появления синяков на коже

Пятница, 18 Августа 2017 г. 11:24 + в цитатник

alt="Тревожные причины появления синяков на коже"/2835299__3_ (700x550, 157Kb)

Многие из нас замечают появление синяков на коже без видимых на то причин. Вроде и не ударялся нигде, а синяк есть. На самом деле, ничто не появляется просто так, даже появление синяка имеет логичное объяснение, это разрыв капилляров, который может произойти в результате падения, ушиба или сдавления. По мере того, как давно был поставлен синяк, он меняет свой цвет от тёмного до зелёного, жёлтого или коричневого, пока не исчезнет полностью. Причина травмирования капилляров может быть самая разная и самая незначительная, а виной всему отсутствие необходимых веществ в организме, в частности, недостаток рутина, который и приводит к чрезвычайной ломкости капилляров. Чтобы точно определить причину появления синяков, нужно тщательно следить за анализом крови, без помощи терапевта здесь не обойтись. 
Возможные причины появления синяков, на которые следует обратить внимание.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 9 пользователям

Я снова с вами!

Четверг, 17 Августа 2017 г. 08:37 + в цитатник

Болезнь вырвала меня из привычной колеи на неделю. Потому не могла ни читать никого, не писать. Увезли меня по скорой, сейчас я снова с вами Сегодня прихожу в себя, завтра постараюсь вернуться к привычному ритму жизни. Прошу не обижаться, если кого-то не смогу прочитать. Слабость невероятная. Всегда помню о Вас и люблю Вас!

Увезли меня с приступом почечной колики. Всегда умела снимать её сама, но в этот раз было что-то невероятное. Было так плохо, что готова была не только на операцию, но и не знаю на что. Слава Богу, всё обошлось, я снова с Вами!

Рубрики:  Личное
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 22 пользователям

❧ Женщина на все времена... ~ Художники Сергей и Ольга Каму (Sergey & Olga Kamu)

Вторник, 08 Августа 2017 г. 15:55 + в цитатник

2835299__3_ (700x700, 111Kb)

2835299_Jenshina_na_vse_vremena (700x80, 23Kb)

Ты, как Весна, не верю в переменчивость,
И в ветреность твою не верю я.
Как мог влюбиться я, настолько опрометчиво,
Что из-под ног уходит вдруг земля?
 
Ты - Осень, что судьбою мне дарована,
Кроваво-красным лишь не испугать.
Тобою я навечно околдованный,
Мне трудно сделать шаг и устоять.
 
Печаль Зимы, её хрусталь причудливый,
И холод, что движения сковал.
Я мелкой неумелою пичугою,
В твои объятия морозные попал.
 
Ты -лето золотисто-знойное,
Дары свои без торга отдала.
Была в начале птицей беспокойною,
А после, просто сердце забрала.

Анни Аниклев

2835299_ (282x56, 4Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 24 пользователям

Большой выбор головных уборов в интернет-магазине «Ярмарка Шапок»!

Вторник, 08 Августа 2017 г. 14:29 + в цитатник

2835299_ (145x30, 1Kb)

alt="Большой выбор головных уборов в интернет-магазине «Ярмарка Шапок»!"/2835299_Bolshoi_vibor_golovnih_yborov_v_internetmagazine_Yarmarka_Shapok (700x237, 251Kb)

Мудрые люди говорят, что готовить сами надо зимой, а шубы летом. Это относится не только к одежде, но и к головным уборам. В России зимой без шапки на улицу не выйти – холодно, поэтому люди ходят в шапках. Каждый выбирает шапки по своему вкусу, но часто выбрать шапку трудно, хоть и выбор большой.  Сложно найти фасон, который устраивал бы, при этом, чтоб и цена была небольшая, и материал, из которого изготовлена шапка был качественный. 
 
2835299_6 (233x236, 12Kb)2835299_3 (233x236, 11Kb)2835299_4 (233x236, 11Kb)2835299_5 (233x236, 11Kb)
 
2835299_2_1_ (233x336, 17Kb)Большой выбор меховых шапок современных фасонов для женщин, мужчин и детей в интернет-магазине «Ярмарка Шапок». Для женщин здесь и шапки из вязаной норки, норковые вязаные шапки с помпонами из песца по доступным ценам, и меховые береты, и норковые шапки, и шапки из мутона, ондатры, кролика, лисы, чернобурки, кашемира, текстиля. Выбор такой большой, что глаза разбегаются. Есть, на что посмотреть и что выбрать к шубе и пальто, куртке и пуховику, фасоны на все случаи жизни.
Хотите узнать, что такое шапки из вязаной норки? 
Это шапки, изготовленные из полосок пушистого меха норки, сшитые шерстяными нитями и образующие основу шапки, её каркас. На каркасе норковые шкурки скрепляются различными способами, образуя шикарные шапки, которые придутся по вкусу любой моднице. Тёплые и прочные, они смотрятся как произведение искусства, настолько тонкая и изящная работа мастериц меховой фабрики. Они получаются гораздо теплее, чем обычная шапка, поскольку имеют два слоя – основы и самого меха. Шапки из вязаной норки смотрятся нарядно, поскольку часто они совмещают в себе мех двух цветов, великолепная работа плюс высокое качество меха создают роскошные модели, которые пойдут к лицу любой женщине. В магазине «Ярмарка Шапок» представлена самая широкая коллекция моделей шапок из вязаной норки, цена которых от 2400 рублей, посмотреть на эти шапки захочется всем! Приходите, смотрите, выбирайте по вкусу!
Магазин «Ярмарка Шапок» не оставил без внимания и мужчин, и мальчиков и девочек, разнообразные фасоны, современные модели, для них своя коллекция шапок и шапок ушанок, из красивого и добротного меха, который выдержит любые морозы, ноский и прочный. Здесь сможет купить шапку каждый, кто посмотрит предлагаемую коллекцию, и, наверняка захотите побаловать обновками не только себя, но и своих родных. Приходите, ярмарка открыта для Вас! Кроме шапок в магазине представлены аксессуары: варежки и перчатки, палантины и накидки, меховые тапочки и пинетки, шерстяные носки и жилеты, сумки и повязки из меха, средства ухода за меховыми изделиями. При покупке одной или двух шапок Вас ожидают приятные подарки, который может получить каждый из Вас!
 

2835299__2_ (380x580, 49Kb)2835299_Bolshoi_vibor_golovnih_yborov_v_internetmagazine_Yarmarka_Shapok4 (380x580, 49Kb)2835299_Bolshoi_vibor_golovnih_yborov_v_internetmagazine_Yarmarka_Shapok5 (380x580, 49Kb)/2835299_logo_1_ (700x188, 82Kb)

 



alt="Большой выбор головных уборов в интернет-магазине «Ярмарка Шапок»!"/2835299_Bolshoi_vibor_golovnih_yborov_v_internetmagazine_Yarmarka_Shapok7 (700x122, 28Kb)


Метки:  

Понравилось: 16 пользователям

Памятка огороднику, какие овощи можно сажать рядом, а какие нельзя.

Вторник, 08 Августа 2017 г. 11:44 + в цитатник
Ipola
Рубрики:  интересное о разном
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 36 раз
Понравилось: 18 пользователям

Витамин D для глаз.

Вторник, 08 Августа 2017 г. 11:20 + в цитатник

alt="Витамин D для глаз."/2835299__2_ (595x700, 177Kb)

Оказывается, витамин полезен D для глаз. Он препятствует их старению, помогает сохранить зрение, хотя большинство людей уверены, что для глаз важен витамин А, или бета-каротин, который содержится в чернике и оранжевых фруктах. Но многочисленные исследования доказывают, что дело обстоит иначе, для глаз нет ничего важнее, чем витамин D:
он уменьшает воспалительные процессы сетчатки и снижение уровня бета-амилоида, что является признаком старения глаз;
он препятствует развитию болезни Альцгеймера и сердечно-сосудистых заболеваний;
он предупреждает развитие возрастной дистрофии жёлтого пятна у пожилых людей;
он предупреждает развитие старческого склероза и связанного с этим ухудшения зрения.
Поэтому, если хотите сохранить себе зрение, обеспечьте поступление витамина D. Как? Если не в форме витаминов, то хотя бы с продуктами питания.

alt="Витамин D для глаз."/2835299_D (700x589, 167Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 14 раз
Понравилось: 14 пользователям

Утренний комплекс йоги «Приветствие солнцу».

Вторник, 08 Августа 2017 г. 10:44 + в цитатник
Ipola
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 15 пользователям

Начни день с зарядки!

Вторник, 08 Августа 2017 г. 10:35 + в цитатник
Ipola
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 23 раз
Понравилось: 13 пользователям

❀✿❀❤Лето - это маленькое чудо! ~ Художник Bryce Cameron Liston

Понедельник, 07 Августа 2017 г. 17:49 + в цитатник

2835299__5_ (700x559, 60Kb)

2835299_Leto__eto_malenkoe_chydo (700x77, 21Kb)

Вкусного, бурлящего весельем,
Солнца из ядрённейшего сока
Лета чудодейственного зелья
Не бывает, не бывает много!
 
Пьют его все жадными глотками:
Глядь, уже и август на исходе.
Осень, как всегда, не за горами
И без промедления приходит.
 
Всё её отчётливей приметы,
Но как ни полна очарованья,
Всё же с летом, всё же только с летом -
Самые желанные свиданья!
 
Летом жизнь кипит во всём и всюду,
Ведь она дана не в вечность сроком.
Лето - это маленькое чудо.
Не бывает чуда в мире много!
 

2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 22 пользователям

Каркасный дом по лучшим ценам!

Понедельник, 07 Августа 2017 г. 16:29 + в цитатник

2835299_ (145x30, 1Kb)

alt="Каркасный дом по лучшим ценам!"/2835299_KARKASNII_DOM (700x430, 279Kb)

Как любое строение, каркасные дома имеют свои преимущества и недостатки, но в любом случае самым главным преимуществом каркасных домов является возможность быстрого их строительства, а это особенно важно для людей, которые хотят построить свой дом за городом. Ведь ждать годы, пока дом спроектируют, возведут, примут, ни у кого не хватит терпения, а каркасные дома можно возвести за небольшое время по любому из типовых проектов, выбранному Вами. Причем, каркасный дом цена, на удивление порадует Вас, ведь Вы сможете сэкономить средства на обустройство дома.
2835299_KARKASNII_DOM_1 (700x346, 225Kb)Каркасный дом, построенный по современным технологиям, это классический дом, который может стать вашим любимым домом, ведь Вы можете выбрать любой типовой проект или предложить свой собственный, правда цена будет тем больше, чем сложнее проект. Для дома, возведённого на участке иногда достаточно надёжных стен и крыши над головой. Такой дом сумеет обеспечить Вам прекрасный отдых на природе всей семьёй и минимум затрат на строительство. Конечно, если у Вас достаточно денег для возведения добротной дорогой постройки, то можно  построить и большой дом. Дело только в ваших желаниях и ваших возможностях. Кстати, раз мы начали говорить про достоинства каркасных домов, то высокая скорость возведения – не единственное преимущество каркасного дома. 
При возведении каркасного дома значительная экономия достигается за счёт возведения фундамента. Поскольку здание лёгкое, оно не нуждается в капитальном фундаменте, которого требуют кирпичные дома или дома из бруса, например. При строительстве каркасного дома нет необходимости ждать, пока произойдёт усадка дома. Уже через год можно приступить к завершающим работам по утеплению, выравниванию стен и внутренней отделке здания. При строительстве каркасного дома не требуется специальной техники, поскольку все строительные материалы довольно лёгкие и строительство может проходить без привлечения техники.
 Дом из дерева имеет отличную сейсмоустойчивость, благодаря отсутствию жёстких соединений, к тому же дом из дерева лучше сберегает тепло, чем кирпич или камень. В каркасном доме проще провести перепланировку, в нём проще спрятать все коммуникации и сделать их невидимыми для глаза, каркасный дом рассчитан на 50 лет, а при хорошем уходе за домом прослужит очень длительное время. Благодаря массе преимуществ, каркасные дома сегодня строить просто и удобно, а имея в виду невысокую стоимость строительства, ещё и выгодно! Он стоит дешевле, чем остальные дома не потому, что строится из плохих материалов, а потому что времени на его строительство затрачивается гораздо меньше, чем на другие дома. А недостатки можно найти в любом доме, если его построили недобросовестные строители.
 

alt="Каркасный дом по лучшим ценам!"/2835299_Karkasnii_dom_po_lychshim_cenam (700x525, 294Kb)


Метки:  

Понравилось: 10 пользователям

Как сделать макияж глаз?

Понедельник, 07 Августа 2017 г. 15:23 + в цитатник
Ipolaalt="Как сделать макияж глаз?"/2835299_kak_sdelat_makiyaj_glaz_1_ (700x392, 108Kb)

С макияжем глаз обычно справляются все женщины, но для того, чтобы макияж был красивым и аккуратным, необходимо соблюдать определённые правила нанесения макияжа.
Для того, чтобы макияж ложился ровно и аккуратно, необходимо предварительно очистить кожу лица, иначе тени не продержатся долго на жирной кож, а тушь не сможет равномерно распределиться по ресницам.
На область вокруг глаз необходимо нанести лёгкий крем для век,  а его излишки снять салфеткой.
Основа для век необходима, если Вы будете пользоваться тенями для век, с ним растушёвка будет намного проще, а тени не будут скатываться с век.
С помощью корректора или жёлтого консиллера, если у Вас имеется опыт работы с ним, удаляем синяки под глазами.
Выбираем тени для век с учётом того, что:
- сухие тени ложатся легко и наносятся просто,
- тени-карандаш удобны в использовании, но требуют определённого опыта,
- жидкие тени быстро сохнут и их применение требует сноровки,
- крем-тени просто наносятся, но иногда скатываются. 
Нанеся тени, которые подходят к вашим глазам и вашему наряду, можно приступать к подводке глаз. Торопиться нельзя, так как можно одним движением испортить весь макияж. Зато глаз с подводкой карандашом приобретает особую выразительность.
Любая подводка наносится непосредственно на тени. Для дневного макияжа – серая или коричневая подводка. Для вечернего макияжа подойдут перламутровая или цветная подводка, 
 


alt="Как сделать макияж глаз?"/2835299_MAKIYaJ (565x700, 187Kb)
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине
С наилучшими пожеланиями БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 19 раз
Понравилось: 15 пользователям

Точки здоровья, как ими пользоваться?

Понедельник, 07 Августа 2017 г. 14:32 + в цитатник

alt="ТОЧКИ ЗДОРОВЬЯ"/2835299__4_ (700x525, 148Kb)

Согласно канонам китайской медицины с помощью одного только массажа рук можно избавиться от многих болезней, вернуть душевное равновесие. А всё потому, что на руках, в частности на ладонях рук, представлены практически все органы человеческого тела. Собственно точно так же, они представлены и на ступнях, но ладонями мы можем заниматься практически каждый день в любое удобное для нас время, а ступни большую часть дня для нас недоступны, если только мы не находимся дома. Используя ладони для самомассажа, мы можем добавить себе здоровья без использования лекарств. Даже если Вас не мучает никакой недуг, то Вы можете свои руки использовать для оздоровительного массажа. 
В чём заключается оздоровительный массаж кистей рук?
С помощью массажа мы перераспределяем энергию внутри себя, удаляем энергетические «пробки», улучшаем кровоснабжение, усиливаем приток энергии в свой организм. 
Как делать оздоровительный массаж кистей рук?
1. Начинаем массаж кистей рук с растирания ладоней, при котором ладони согреваются, при этом можно использовать масло для массажа или любой массажный крем.
2. Потом продолжаем массаж растягиванием суставов пальцев. Тянем пальцы в стороны и сжимаем их, контролируя свои усилия, чтоб не травмировать суставы пальцев. При этом мы чувствуем каждое движение, боли нет.
3. Потом сцепляем пальцы обеих рук и снова энергично их тянем, разминаются суставы пальцев. Если Вы редко занимаетесь подобным массажем, то можете услышать щелчок.
4. Потом начинаем сгибать и разгибать пальцы в течение 5-10 секунд.
5. Особое внимание уделяем биологически активным точкам, особенно если у Вас имеются проблемы, связанные с той или иной областью вашего тела.
6. Если Вы ощутили боль в какой-то точке ладони, разотрите болезненную точку, это сигнал о том, что у Вас имеются какие-то проблемы в данном органе, который представлен в этом месте на ладони.
7. Проводя оздоровительный массаж, не забывайте про тыльную сторону ладоней, круговыми движениями проходите буквально каждый сантиметр вашей кожи, косточки кисти, бугорки и впадины.
8. Выполняя самомассаж кистей рук, двигайтесь от внешнего края к центру ладони, от пальцев к запястью, запястья разминаем ладонью другой руки, обхватив запястье и массируя его круговыми движениями.
9. Заканчиваем оздоровительный массаж кистей рук растиранием и встряхиванием (стряхиваем негативную энергию, собранную нами во время массажа).
Что такое точки здоровья?
Точки здоровья – это точки, массируя которые мы быстро добиваемся желаемого результата. Как правило, используются они в экстренных случаях или в случаях сильной боли или сильного душевного стресса, когда необходима срочная помощь.
Снять стресс мы можем, воздействуя на антистрессовые точки: точки щитовидной железы, печени и почек. Три минуты один раз в день для профилактики каждую точку.
Снять усталость глаз или утомление от работы на компьютере: точки зоны глаз по три минуты на каждой руке каждый день.
Улучшить цвет лица: точки желудочно-кишечного тракта по три минуты каждый день.
Улучшить кровообращение: точки в бороздках между пястными костями три минуты каждый день на обеих руках.
Снять зубную боль: по три минуты на обеих руках точку на внутренней стороне большого пальца.
От бессонницы: точки, соответствующие зоне головы на обеих руках по три минуты каждый день.
От простуды: точки, соответствующие горлу и носу на обеих руках по три минуты каждый день, подушечки пальцев три минуты каждый день при кашле и насморке.
При изжоге и повышенной кислотности: точки желудка  кишечника по три минуты на каждой руке. То же самое при проблемах, связанных с органами пищеварения.
При хронических запорах, головной боли, изжоге и прочих болезненных состояниях, массаж необходимых точек делать регулярно, можно и дважды в день, на обеих руках.
Всем здоровья и отличного настроения!
 

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Акупунктура, акупрессура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 39 раз
Понравилось: 18 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 836 ... 648 647 [646] 645 644 ..
.. 1 Календарь