-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Однажды я уйду из соцсетей... - (0)

  ...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (0)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТPEROOO ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТPEROOO ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТPEROOO ВА...

8 простых рамочек с эффектом градиента. - (0)

...

Как отключить платные услуги МТС. - (0)

Многие абоненты оператора сотовой связи МТС задаются вопросом, как отключить платные услуги на МТС, ...

Поразительно быстро ускоряем компьютер. - (0)

Если ваш компьютер тормозит, и Вы не знаете, что сделать, чтобы ускорить его работу, то данная замет...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 33491
Комментариев: 327007
Написано: 659829


Медовый массаж лица

Среда, 22 Февраля 2017 г. 14:08 + в цитатник

alt="Медовый массаж лица"/2835299__3_ (700x411, 138Kb)

Медовый массаж лица необходим каждой женщине, какая бы кожа у неё не была. Медовый массаж – это, прежде всего, косметическая процедура, которая предупреждает раннее старение кожи, сухость и шелушение, преждевременное появление морщин, возникновение пигментных пятен и прочие неприятности с кожей лица. Женщина, желающая радовать себя и окружающих безупречным внешним видом, должна, хотя бы раз в неделю, совершать эту приятную во всех отношениях процедуру. Противопоказанием к её проведению является аллергия на продукты пчеловодства, заболевания эндокринной системы или кожные заболевания, сахарный диабет и астма.
2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 19 раз
Понравилось: 19 пользователям

Ночная сказка Дубая

Среда, 22 Февраля 2017 г. 11:50 + в цитатник

alt="Ночная сказка Дубая"/2835299__3_ (700x437, 128Kb)

Если кто-то захочет увидеть самую красивую восточную сказку, то ему непременно нужно ехать в Дубай. Это город – уникальное место для роскошного отдыха. Здесь недаром проводятся международные форумы, здесь не зря находится международный финансовый и деловой центр. Здесь проводятся крупнейшие международные выставки, здесь находятся офисы крупнейших корпораций, здесь можно прекрасно поработать, а потом отдохнуть, причём, для отдыха здесь созданы все условия: горнолыжный курорт, прекрасный океанариум, современные аквапарки и самые роскошные магазины, в которых можно приобрести всё, что душе угодно. И миллионы людей и машин вокруг, которые нисколько не мешают друг-другу, они мирно сосуществуют, составляя живое наполнение этого прекрасного города. 

2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  интересное о разном/ГОРОДА И СТРАНЫ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 15 пользователям

Самомассаж коленного сустава

Среда, 22 Февраля 2017 г. 11:06 + в цитатник

alt="Самомассаж коленного сустава"/2835299__2_ (651x275, 5Kb)

 

alt="Самомассаж коленного сустава"/2835299_Samomassaj_kolennogo_systava3 (500x566, 72Kb)При любом заболевании коленных суставов человек испытывает ограничение подвижности, дискомфорт, помочь ему в этом может массаж и самомассаж, которые проводятся в положении лёжа или в сидячем положении. Надо сказать, что проводить любые манипуляции нужно проводить очень осторожно, чтоб не навредить ещё больше повреждённому суставу. Самомассаж коленного сустава начинается, как и любой массаж, с разогрева. При этом поглаживающими движениями обходим всю область колена. Не надо думать, что при массаже коленей массируются только сами колени. Сначала массируется прилегающая к колену зона. Начинаем обычно с бедра. Поглаживание ладонями плавно переходит в выжимание ребром ладони, потом прилегающие к колену участки, обрабатываются гребнями кулачков, применяются все приёмы массажа, только с небольшими усилиями. Особенно это важно, если Вы до массажа уже испытывали болезненные ощущения. Самомассаж ни в коем случае не должен доставлять болезненность и неудобства. Сустав поглаживают по боковым поверхностям. Если Вы используете для самомассажа какую-то мазь, то прежде чем Вы нанесёте её на кожу, желательно втереть в кожу обрабатываемой зоны настойку сабельника или настойку Золотого уса, чем Вы привыкли пользоваться. В сочетании с самомассажем и с эффектом от мази, Вы получите более эффективный результат. Настойку можно втирать и при профилактическом самомассаже. Все движения выполняются плавно. Нельзя допускать резких и бесконтрольных движений. В заключении самомассажа проводится поглаживание колена и прилегающих к нему областей.

2835299_Samomassaj_kolennogo_systava20 (205x145, 4Kb)2835299_Samomassaj_kolennogo_systava2 (235x158, 5Kb)2835299_Samomassaj_kolennogo_systava21 (211x154, 6Kb)2835299_Samomassaj_kolennogo_systava4 (480x376, 7Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 30 раз
Понравилось: 13 пользователям

Как правильно лечить больные суставы?

Среда, 22 Февраля 2017 г. 09:54 + в цитатник

alt="Как правильно лечить больные суставы?"/2835299__2_ (700x420, 307Kb)

Сегодня даже у молодых иногда болят суставы. Причиной тому может быть перенапряжение, инфекция или просто переохлаждение. К сожалению, не все из нас умеют правильно лечить больные суставы, правильно делать массаж и пользоваться мазью. В наше время нужно знать, что можно и чего нельзя при заболевании суставов, полезны ли им согревающие процедуры, компрессы, ванны, или, наоборот, предпочтительнее прохладный душ и обливание. Как правило, лечащий врач объясняет больному, что конкретно нужно ему в данном случае, поэтому советов никаких для всех я давать не буду и не могу. Это было бы слишком смело с моей стороны, ведь я не имею медицинского образования. Но простые вещи, с которыми я столкнулась в жизни, думаю, знать никому не помешает.
Если врач говорит, что нужно сустав держать в покое, уточните, показан ли Вам при этом постельный режим.
Если врач назначает приём лекарств, обязательно спросите, когда их нужно принимать, до еды или после, это очень важно.
Если врач назначает лечебные ванны, уточните, какая при этом должна быть температура воды.
Если врач назначает лечебный массаж, уточните, какой именно массаж Вам показан, и кто его будет делать – приходящий из поликлиники или Вы сами его будете делать.
Если Вы делаете массаж сами, сначала массируете больной сустав сухой рукой 5 минут, потом смазываете его тонким слоем мази из мёда и мумиё, например, и делаете щадящий массаж без нажима одну минуту. Потом снова наносите мазь и массируете сустав уже две минуты, потом снова смазываете сустав тонким слоем мази и массируете опять две минуты поглаживающими движениями. Это делается для того, чтобы хорошо разогнать лимфу. Удачи Вам в лечение и здоровья вашим суставам!
 

alt="Как правильно лечить больные суставы?"/2835299_Kak_pravilno_lechit_bolnie_systavi_massaj (700x464, 179Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 22 раз
Понравилось: 11 пользователям

Сто часов счастья... ~ Иллюстратор Ise Ratta Ananphada

Вторник, 21 Февраля 2017 г. 15:41 + в цитатник

2835299_Illyustrator_Ise_Ratta_Ananphada_793x1149 (483x700, 291Kb)

СТО ЧАСОВ СЧАСТЬЯ...

Сто часов счастья...
Разве этого мало?
Я его, как песок золотой,
намывала,
собирала любовно, неутомимо,
по крупице, по капле,
по искре, по блестке,
создавала его из тумана и дыма,
принимала в подарок
от каждой звезды и березки...
Сколько дней проводила
за счастьем в погоне
на продрогшем перроне,
в гремящем вагоне,
в час отлета его настигала
на аэродроме,
обнимала его, согревала
в нетопленном доме.
Ворожила над ним, колдовала...
Случалось, бывало,
что из горького горя
я счастье свое добывала.
Это зря говорится,
что надо счастливой родиться.
Нужно только, чтоб сердце
не стыдилось над счастьем трудиться,
чтобы не было сердце
лениво, спесиво,
чтоб за малую малость
оно говорило "спасибо".
Сто часов счастья,
чистейшего, без обмана.
Сто часов счастья!
Разве этого мало?
 
 
alt="СТО ЧАСОВ СЧАСТЬЯ... Иллюстратор Ise Ratta Ananphada "/2835299_Sto_chasov_schastyya_793x719 (700x634, 108Kb)
 
2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  искусство/Иллюстрации
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 15 раз
Понравилось: 35 пользователям

Частные школы Англии

Вторник, 21 Февраля 2017 г. 14:46 + в цитатник

2835299__1_ (145x30, 1Kb)

alt="Частные школы Англии"/2835299_Chastnie_shkoli_Anglii1 (700x551, 285Kb)

2835299_em (123x124, 14Kb)Получение образования в Англии всегда было престижно. Многие родители отправляют туда своих детей и в наше время. Современное образование предполагает и обучение в частных школах, которых в Англии довольно много, а некоторые из них пользуются завидной репутацией. Отправить своего ребёнка в чужую страну учиться в лучшую частную школу в Англии – до недавнего времени не каждый родитель согласился бы на такое, но времена меняются. Если думать о будущем ребёнка, о его возможности получить хорошее образование и устроиться на престижную работу, то об образовании нужно думать в первую очередь. Конечно, получить аттестат можно и в своём городе, но никто не даст гарантии, что знания, полученные в станах родной школы, будут достаточно высокими, чтоб ребёнок смог потом поступить в ВУЗ или получить работу по душе. Сейчас часто при устройстве на работу решающую роль играет полученное образование, ведь конкурс при приёме на работу достаточно велик. 
Частная школа оказывает положительное влияние на ребёнка. Она дисциплинирует, готовит к самостоятельности, учит принимать решения и отвечать за свои поступки. У человека, получившего образование в Англии, появляется масса преимуществ перед его сверстниками. Ведь в Англии ребёнок научится прекрасно владеть английским языком, а это существенный плюс к его карьере и профессиональному становлению. Зная язык, он сможет общаться со сверстниками в Англии и заводить знакомства, которые смогут пригодиться в будущем. Соединение многолетнего опыта воспитания, традиций и использование современных технологий в образовательном процессе, позволяют получать прекрасные результаты, и выпускники частных школ Англии легко поступают в престижные университеты США, Англии и Канады. 
Во время обучения дети проживают в школах-пансионах, где есть все условия для комфортной жизни. В этих школах с детьми занимаются опытные воспитатели, имеющие значительный опыт работы с детьми. Условия жизни такие, что дети могут нормально жить и учиться, в каждой комнате проживают от 2 до 5 человек, для занятий спортом предусмотрены спортивные залы, бассейны, есть и компьютеры и библиотеки. Распорядок дня частных школ Англии предусматривает определённый режим жизни, дети едят в определённое время, и спать ложатся по расписанию. Это хорошо сказывается на результатах обучения, на физическом и психическом здоровье детей. У многих открываются скрытые творческие возможности и таланты, каждый может их воплотить в жизнь. Сегодня в Англии насчитывается более 850 частных школ и Вы можете дать своему ребёнку шанс на получение достойного образования.
 

alt="Частные школы Англии"/2835299_Chastnie_shkoli_Anglii2 (700x280, 190Kb)


Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 13 пользователям

Зимняя спецодежда в магазине «Авангард»

Вторник, 21 Февраля 2017 г. 13:49 + в цитатник

2835299__1_ (145x30, 1Kb)

alt="Зимняя спецодежда в магазине «Авангард»"/2835299_Zimnyaya_specodejda4 (576x700, 314Kb)

2835299_new_logo (228x41, 18Kb)2835299_Zimnyaya_specodejda3 (576x700, 323Kb)Зима подходит к концу! Но во многих местах страны до сих пор продолжаются морозы, метели и ураганы. В любую погоду люди должны работать, строить дома, прокладывать дороги, добывать нефть. Для людей, чья работа связана с пребыванием в экстремальных условиях и создана специальная зимняя спецодежда, изготовленная из самых современных материалов. Такой одежде не страшен ни пронизывающий ветер, ни лютые морозы, ни моросящие дожди. Ведь погода у нас совершенно непредсказуема: снегопады сменяются  ледяными дождями, и не простудиться при таких условиях могут только хорошо утеплённые люди.  Интернет-магазин профессиональной экипировки «Авангард» предлагает одежду высокого качества для рыбалки и туризма, для строителей и нефтедобытчиков, для геологов и старателей. Геологи и нефтяники, монтажники и газосварщики, рыбаки и промысловики работают в очень сложных условиях. Перепады температур не единственная трудность, которая встаёт перед ними. Сильный, пронизывающий ветер, перед которым сложно устоять даже натренированному человеку. А ведь им предстоит не просто выстоять в непогоде, они должны работать, создавая новые объекты инфраструктуры, обеспечивая нам возможность получать новые квартиры. Их труд достоин уважения, но помочь им работать в нормальных условиях по силам каждому руководителю предприятия, на котором работают эти люди. Ведь спецодежда должна быть у каждого из них, и такая, чтоб в ней человек не только не мёрз, но мог нормально работать, свободно двигаться.

Удобная, с грязеотталкивающими свойствами, недорогая одежда со светоотражающими элементами пригодится рабочему и инженеру любой специальности, кто работает на открытом воздухе. В этом магазине можно заказать комплекты одежды с логотипом Компании, зимнюю и летнюю, со специальными свойствами. В такой одежде и работать можно, и по улице пройти не стыдно. Особенно понравится эта одежда охотникам и рыболовам, ведь в ней тело не потеет, зато прекрасно держится тепло. Комплекты одежды, состоящие из комбинезонов или куртки с брюками удобны во всех отношениях: они имеют высокую степень защиты от ветра и снега, причём защищают не только грудь и спину, но все части тела. В этой одежде предусмотрена хорошая вентиляция, комфорт и свобода при движении. Человек не чувствует себя стеснённым даже при активном движении. Ещё одним достоинством этой одежды является то, что она долговечна и не деформируется при стирке. Такую одежду, изготовленную по ГОСТу и имеющую привлекательную цену, с удовольствием наденет любой человек, кто хочет одеться соответственно погоде.

alt="Зимняя спецодежда в магазине «Авангард»"/2835299_Zimnyaya_specodejda11 (576x700, 323Kb)


Метки:  

Понравилось: 13 пользователям

Использование мумиё при лечении переломов, отложении солей, невралгиях и нейродермитах.

Вторник, 21 Февраля 2017 г. 11:43 + в цитатник

alt="Использование мумиё при лечении переломов, отложении солей, невралгиях и нейродермитах."/2835299_ (700x700, 224Kb)

При лечении различных болезней часто используются компрессы, примочки, втирания. Игнорировать необходимость такого лечения нельзя, ведь оно часто приносит ощутимую пользу, не меньшую, чем от уколов и таблеток. Вовремя наложенная повязка или компресс с мумиё может значительно облегчить боль, снять отёк и воспаление.
2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 15 раз
Понравилось: 17 пользователям

Использование мумиё при лечении больных суставов

Вторник, 21 Февраля 2017 г. 11:08 + в цитатник

alt="Использование мумиё при лечении больных суставов"/2835299_ISPOLZOVANIE_MYMIYo_PRI_LEChENII_BOLNIH_SYSTAVOV (700x344, 298Kb)

Если мумиё настоящее, качественное, то оно прекрасно помогает при лечении суставов. Оно не только снимет боль и воспаление сустава, но и снимет отёк, и это видно невооружённым взглядом. К сожалению, нас зачастую обманывают недобросовестные производители, предлагая вместо мумиё обычную смолу деревьев или отходы пчеловодства. Таких подделок полно в аптеках, поэтому перед применением убедитесь, что Вы покупаете качественный продукт. Если мумиё качественное, то его кусочек, помещённый на вашу ладонь, от тепла человеческого тела начинает плавиться и издавать специфический запах. Если перед Вами подделка, то ничего подобного происходить не будет.
Обычно для лечения суставов применяют 3% раствор мумиё, разводя 3 грамма мумиё его в стакане кипячёной воды и приготавливая из этого раствора компрессы. Гораздо большего эффекта можно достигнуть, если 10 граммов мумиё растереть сначала со столовой ложкой воды, потом смешать с 200 граммами жидкого мёда, и уже эту смесь втирать в больные места. Противопоказанием к применению этого средства является аллергия на продукты пчеловодства. При применении полученную мазь берёт нагретой сухой лодкой, и мазь начинает плавиться прямо в ложке. Вот эту нагретую мазь и нужно втирать в суставы. Мазь на суставы наносится массирующими движениями с лёгким нажимом. Потом сверху накладывается сухая ткань, целлофан и сустав укутывается шерстяным шарфом. Проводите эту процедуру на ночь, и Вы сможете вылечить больные суставы.
 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 26 раз
Понравилось: 20 пользователям

Лопух от бурсита и пяточной шпоры лопухом

Вторник, 21 Февраля 2017 г. 10:30 + в цитатник

alt="Лопух от бурсита и пяточной шпоры"/2835299__3_ (700x563, 143Kb)

 Лопух обыкновенный, репейник, встречается буквально на каждом шагу. Многим не травится его назойливое прилипание, когда он цепляется за одежду, оставляя следы. Но ведь лопух просто пытается обратить на себя внимание: возьми меня, я ещё пригожусь!  Ведь он помогает многим справиться без операции со многими недугами, в том числе с бурситом и пяточной шпорой. Корни лопуха, которые и являются лечебным сырьём, заготавливают осенью от растений ПЕРВОГО года жизни, на которых ещё нет цветоносов, тех самых назойливых колючек-прилипал. Собранные корни очищают от земли руками, ни в коем случае не промывая водой. Дело в том, что после промывания резко снижается биологическая активность корней. После очищения корни высушиваются при температуре около 40 градусов, перед этим толстые кони разрезают вдоль на части. Готовое сырьё хранят в стеклянных банках в течение трёх лет, а перед применением измельчают до размеров горошины, чтобы увеличить контактирующую поверхность с водой. 
2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 23 раз
Понравилось: 14 пользователям

♥ Когда проснется Женщина в тебе... ~ Девичьи портреты от 中島華映(Ханае Накаяма) ♥

Понедельник, 20 Февраля 2017 г. 14:59 + в цитатник

2835299__2_ (479x700, 248Kb)

2835299_Kogda_prosnetsya_Jenshina_v_tebe___ (700x58, 20Kb)

Когда проснется Женщина в тебе,
Она тебя не спросит, что ей делать,
Она тебя заставит ждать и верить,
И чувством мира глубину измерить,
Стать равной и царице, и рабе -
Когда проснется Женщина в тебе.
 
Она еще научится любить.
Пока же в безмятежной полудреме
Ей только снится этот мир огромный.
И не готов еще настил паромный,
Чтоб с берега на берег переплыть.
Она еще научится любить.
 
Твой ангел заслонил тебя крылом.
Души покой незримо охраняет.
Но дьяволы уже подстерегают,
И сети искушений расставляют -
Не на "сейчас", на позднее "потом"... 
Твой ангел заслонил тебя крылом.
 
Тебе пока предвидеть не дано,
Какие для тебя напишут роли -
От полного всевластья до неволи?
Путь вознесенья к счастью из юдоли?
Любви напиток - яд или вино?
Тебе пока предвидеть не дано.
 
Благословляю Женщину в тебе -
На упоенья сладостные муки,
На радость встреч и долгие разлуки,
На в горести заломленные руки,
На противостояние судьбе -
Благословляю Женщину в тебе!

 

Илья Кулёв

2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  искусство/Рисунок
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 21 пользователям

Компрессы на лицо от увядания кожи

Понедельник, 20 Февраля 2017 г. 14:10 + в цитатник

alt="Компрессы на лицо от увядания кожи"/2835299__1_ (700x443, 135Kb)

Кожа лица нуждается в постоянном уходе, и уход этот заключается не только в нанесении крема и регулярном увлажнении кожи, но и в своевременном очищении кожи. Только полноценный уход за кожей способен обеспечить ей красивый блеск и здоровый румянец, а также гладкую кожу и отсутствие морщин. Компрессы для лица входят в уход за кожей и бывают как холодными, так и горячими. Компрессы для лица делаются с целью дополнительного увлажнения кожи, питания и избавления от морщин. В том, что компрессы разглаживают морщины сомневаться не приходится, достаточно провести для себя, любимой несколько процедур. Результат превзойдёт ваши самые смелые ожидания!
При увядающей коже полезны утренние компрессы, тонизирующие кожу и способствующие разглаживанию морщин. Повторять их следует до трёх раз в неделю, для закрепления достигнутого результата. Компрессы лучше начинать делать при первом появлении морщин, не дожидаясь того момента, когда морщины станут глубокими.
2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 26 раз
Понравилось: 19 пользователям

Нужно ли заниматься физическими упражнениями при гипертонии?

Понедельник, 20 Февраля 2017 г. 11:58 + в цитатник

alt="Нужно ли заниматься физическими упражнениями при гипертонии?"/2835299_Nujno_li_zanimatysya_fizicheskimi_uprajneniyami_pri_gipertonii_814x539 (700x463, 150Kb)

2835299_YPRAJNENIYa (300x435, 33Kb)Сердечно сосудистые заболевания сегодня попали в число лидеров по смертности. Больных с нарушением сердечно сосудистой деятельности и кровообращения сегодня так много, что нет семьи, в которой бы не было гипертоника или гипотоника. Я затрудняюсь сказать, какое из этих состояний лучше, и то и другое – это показатель нестабильной работы сердца, а значит, надо его лечить. Среди методов лечения любого нарушения сердечной деятельности рекомендуется медикаментозное лечение, лечение травами и лечебная физкультура. Надо сказать, что недостаток физической активности в большинстве случаев и приводит к появлению гипертонии или гипотонии. Во всяком случае, отказываться от занятий спортом нецелесообразно. Любой врач, хоть немного знакомый с сердечно сосудистой патологией, скажет, что движение необходимо. Не в той мере, как здоровым людям, но необходимо. Если человек весь день неподвижно лежит на кровати или сидит в кресле, то процессы жизнеобеспечения в его организме замедляются, жизненный тонус снижается, не говоря уж про эмоциональное состояние. Если человек встал и начинает что-то делать, совершать движения, то кровоток улучшается, ускоряется его обмен веществ, физическое состояние становится совсем иным, чем в состоянии покоя. Кроме того, если человек ведёт активный образ жизни, то и настроение у него улучшается, есть стимул для общения. Помните о том, что движение – это жизнь! Совсем не обязательно выполнять сложные упражнения, изнуряя себя тренировками. Достаточно выполнять любой комплекс, который Вам нравится, чтобы жизнь проходила в движении!

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 11 пользователям

Йога для особо занятых

Понедельник, 20 Февраля 2017 г. 11:21 + в цитатник

alt="Йога для особо занятых"/2835299_yoga_814x617 (700x530, 132Kb)

Данный комплекс – вариация Сурья Намаскар (Приветствия Солнцу). Для практики нужно всего 15-20 минут в день.
 
Сурья Намаскар – это несколько поз (связок-виньяс), выполняемых одна за другой. Они включают основной диапазон движений суставов и позвоночника и тем самым помогают зарядиться энергией. А сочетание ритма дыхания и движений делает человека более сконцентрированными. Если вы устали и практикуете после работы, а также, если вы – начинающий практик, выполнять переходы между асанами можно шагом, а не прыжком.
 
Следите за тем, чтобы в позах с прямыми ногами колени были подтянуты, втягивайте локти и отслеживайте положение лопаток – уводите их от головы и втягивайте внутрь. Первые 2 цикла сделайте, пропустив Вирабхадрасану I (позу Героя I). Задерживайтесь в каждой асане на 2-3 дыхания. Переходите из позы в позу на выдохе и фиксируйте позу, делая вдох, особенно если вы новичок и дыхание сбивается. Сначала сложно удерживать внимание на движении, дыхании и действиях в позах, но самонаблюдение и регулярная практика сделают вас более ловкими, гибкими, сильными и помогут развить связь тела, дыхания и ума. А это качества, крайне необходимые в наше непростое время.

2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 9 пользователям

Как избавиться от «хронической усталости»?

Понедельник, 20 Февраля 2017 г. 10:33 + в цитатник

alt="Как избавиться от «хронической усталости»?"/2835299_Kak_izbavitsya_ot_hronicheskoi_ystalosti (700x459, 138Kb)

Нехватка витаминов, солнечного света и переутомление приводят к тому, что, вставая утром, Вы не чувствуете в себе сил и бодрости, Вы чувствуете одну только усталость. Избавиться от неё не так то просто, ведь «синдром хронической усталости» с некоторых пор стал не только признаком авитаминоза и ослабленного иммунитета, но и диагнозом. Симптомами хронической усталости являются сонливость в течение дня, усталость с того момента, как Вы только проснулись, постоянная раздражительность, склонность к откладыванию дел «на потом». Некоторые считают этот состояние хандрой, другие называют его депрессией, но ведь с этим состоянием можно и нужно бороться!
Ничто так не поднимает ваше настроение, как небольшая фитнес-тренировка.
 
alt="Как избавиться от «хронической усталости»?"/2835299_kompleks_uprajneniy_ot_hronicheskoy_ustalosti_814x595 (700x511, 140Kb)
 
В еде замените крепкий кофе – он только для здоровых и жизнерадостных людей – чаем с лимоном. Возьмите за правило съедать по половине грейпфрута в день! Хотя бы по половине. Плохое настроение и депрессивное состояние свидетельствуют о нехватке йода в организме Для восполнения его запаса рекомендую рецепт: на стакан воды добавьте две чайные ложки яблочного уксуса, одну чайную ложку мёда и пять капель йодинола. Принимайте этот состав за полчаса до еды утром и вечером три недели подряд. Сейчас это особенно необходимо. Так Вы поможете своему организму справиться с депрессией и поднимите иммунитет для борьбы с весенними простудами. Ходите по магазинам, совершайте приятные покупки, радуйте себя простыми мелочами! Прекрасное настроение и позитивное отношение к жизни помогут преодолеть Вам хандру!
 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 13 пользователям

Пирог из варенья - отличное начало дня!

Воскресенье, 19 Февраля 2017 г. 11:49 + в цитатник

alt="Пирог из варенья"/2835299_Pirog_iz_varenya (700x524, 502Kb)

Этот пирог нравится всем, и всегда получается! Особенно тем, кто не слишком любит сладкую выпечку и тем, кто постоянно сидит на диете. Прелесть этого пирога в том, что, поняв его принцип, каждый может печь такие пироги хоть каждый день, и уж точно не будет выбрасывать засахарившееся варенье. Тесто готовиться просто, соединяются все ингредиенты и всё. Печь такие пироги можно с добавлением молока или сметаны, тогда пирог получится повыше, больше и пышнее, но у меня не было сегодня ни того, ни другого, но пирог получился всё равно замечательный!
Ингредиенты для пирога с вареньем:
Яйца 5 штук
Сахар ½ стакана
Ванильный сахар 1 столовая ложка
Соль щепотка
Растительное масло ½ стакана
Сливочное масло 100 грамм
Варенье 1 стакан
Мука 2 стакана
Разрыхлитель 10 грамм (1 пакетик)
Приготовление.

2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  здоровое питание/Мои пироги
Для Вас пекла БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 38 раз
Понравилось: 19 пользователям

Когда лучше покупать дачу и на что обратить внимание

Воскресенье, 19 Февраля 2017 г. 11:12 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)

alt="Когда лучше покупать дачу и на что обратить внимание"/2835299_DAChA (640x386, 85Kb)

Большинство городских жителей хотят перебраться на природу в небольшой дачный домик подальше от городской суеты. Желающих приобрести и продать дачу сегодня немало, причем в любой сезон года, однако какой вариант из предложенных загородных домов наиболее удачный – спорный вопрос.

Дачный участок считается выгодным вложением средств. Кроме того, он по праву называться лучшим местом для летнего отдыха, разведения живности и выращивания овощей, фруктов, тем самым, снижая расходы на продукты питания. Но для осуществления данной мечты потребуется правильно выбрать дачный участок, учитывая время покупки.

Когда лучше всего покупать дачу?

Множество предложений на рынке о продаже дачных участок в весеннюю пору года. Накануне садово-огородных работ желающих на http://ваше-подмосковье.рф/ купить дачу в егорьевском районе недорого возрастает, также как и те, кто хотят ее продать. Цена на недвижимость моментально увеличивается в связи с повышенным спросом. Самые дорогие участки – это те, которые расположены недалеко от города. Такие загородные дома покупают в основном для посадки овощей, плодовых деревьев, разведения птиц, кроликов. Дачи, расположенные в 10-30 км идеально предназначены для летнего проживания.

Осенью такие дома стоят гораздо дешевле. Кроме того, этот период весьма выгоден, поскольку можно оценить количество плодоносных деревьев или загрязненность водоемов. Зимой стоимость дач будет еще ниже, но проверить их состояние будет уже сложнее.

Как правильно выбрать дачу?

Перед покупкой дачного участка важно определить для себя, в каких целях будет использоваться дом. Участок для выращивания овощных культур предпочтительнее покупать со вспаханной землей. А для любителей фруктов важно акцентировать внимание на плодовые деревья, их ухоженность и возраст.

Если дача будет использоваться в качестве отдыха, то рядом должны располагаться чистые пруды, лесные территории, а превосходным решением станет участок со своим водоемом и бассейном.

Также обращайте внимание на качество дорог, количество подъездных путей, наличие коммуникаций (электро-, водо-, газоснабжение, телефонная линия и мобильная связь). На территории должны быть сараи для хранения инструментов, летний душ, туалет, баня. Кроме того, обращайте внимание на износ ограждения, самого дома, если не хотите вкладывать деньги в ремонт.

Какие документы должны присутствовать для дачного участка

Делать вклад в участок без необходимых документов – опасно. Есть вероятность остаться без денег и без загородного дома. Оформление сделки купля-продажа следует выполнять в агентстве недвижимости либо у нотариуса, которого выберет сам клиент. В пакете документации должны быть: свидетельство о праве владения на участок и постройки, свидетельство о том, что по данному адресу никто не прописан, а также выписка из государственного реестра собственников недвижимости обозначенного образца.


Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 12 пользователям

Домашняя растирка из лопуха от ревматизма

Воскресенье, 19 Февраля 2017 г. 10:54 + в цитатник

alt="Домашняя растирка из лопуха от ревматизма"/2835299__1_ (700x547, 147Kb)

О целебных свойствах лопуха известно много. Лопух большой, который растёт буквально в каждом огороде, заполоняет грядки и растёт буквально на каждой мусорной куче, незаслуженно относят к сорнякам. Тем не менее, лопух большой – великолепный доктор для наших больных суставов! Надо помнить об этом и применять по мере необходимости, это полезнее, чем травить свой организм дорогостоящими лекарствами. Противопоказание, как правило, одно – индивидуальная непереносимость.
2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 28 раз
Понравилось: 15 пользователям

Неслучайные встречи... ~ Художник Овик Зограбян

Суббота, 18 Февраля 2017 г. 19:03 + в цитатник

alt="художник Овик Зограбян"/2835299_23 (700x488, 164Kb)

2835299_Neslychainie_vstrechi___ (695x88, 15Kb)

Известно, в жизни нет случайных встреч…
Даны они в судьбе по воле Бога…
Во благо всем, чтобы урок извлечь,
Пусть не тернистой будет путь-дорога. 
 
Из тысяч лиц узнать, не пропустить,
В огромном мире так не много шансов…
Родную душу встретить, ощутить,
Средь суеты и множество нюансов…
 
Ты тот, кого искать я не старалась, 
Но нынче нет желанья отпускать…
Душа к душе в полёте прикасалась,
На сердце музыка вновь начала звучать …
 
Кто в дом вошёл, не замер у порога,
В душе и сердце свой оставил след.
Те встречи не случайны, их не много,
Заложен в них Любви небесный Свет…
 
 
 
2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  живопись/картины маслом
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 19 раз
Понравилось: 36 пользователям

Притча о розе

Суббота, 18 Февраля 2017 г. 18:39 + в цитатник

alt="Притча о розе "/2835299_Pritcha_o_roze_822x617 (700x525, 79Kb)

Однажды человек посадил розу, искренне за ней ухаживал, поливал ее. И прежде чем она расцвела, он осмотрел её. Он увидел бутон, который скоро должен был раскрыться, также он заметил на стебле шипы, и подумал: «Как из растения с множеством колючих шипов может вырасти красивый цветок?» Опечаленный этой мыслью, он забросил поливать розу, и цветок погиб непосредственно перед тем как расцвести.
 
Внутри каждой души есть Роза. Все божественные качества установлены в нас с рождения, они растут посреди шипов из наших ошибок. Многие из нас смотрят на себя и видят только эти шипы, дефекты. Мы отчаиваемся, думая, что ничего хорошего не может произойти из нас.
 
Одна из величайших наград, которой может обладать человек – способность пробраться сквозь колючки и шипы другого и найти внутри его Розу. Это одно из свойств Любви… видеть человека, знать его ошибки и не прогонять его из своей жизни, уважая благородство, которое есть в его душе. Помогайте другим понять, что они могут преодолеть свои ошибки. Если показать им эту «Розу» в них, они преодолеют свои шипы. Только тогда они будут постоянно цвести…
Рубрики:  Притчи, цитаты,афоризмы, сказки
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 33 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 808 ... 603 602 [601] 600 599 ..
.. 1 Календарь