-Рубрики

 -Цитатник

Однажды я уйду из соцсетей... - (0)

  ...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (0)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТPEROOO ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТPEROOO ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТPEROOO ВА...

8 простых рамочек с эффектом градиента. - (0)

...

Весна. - (0)

Открываешь окно - а оттуда запах апрельского дождя. Его нет, только дуновение, словно предчувствие....

Схемка «Цветы чисты,красивы и невинны» - (0)

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 33951
Комментариев: 328547
Написано: 663212


Лучшие упражнения для похудения!

Четверг, 26 Января 2017 г. 11:13 + в цитатник

alt="Лучшие упражнения для похудения!"/2835299_POHYDENIE_S_POMOShU_PRISEDANII (700x356, 181Kb)

Упражнений для похудения очень много, и все они обещают красивую и стройную фигуру буквально за несколько дней. Многие женщину уже убедились, что чудес не бывает и для красивой фигуры нужно приложить хоть какие-то усилия, чтоб добиться желаемого результата. Проблема в том, что женщины разного возраста, разной комплекции с разными жизненными условиями выполняют одни и те же упражнения. Но, если одна худеет на глазах, то другая начинает поправляться. Дело в том, что на каждую группу мышц требуются свои упражнения, нельзя забывать об этом. К тому же, людям с некоторыми заболеваниями нельзя выполнять какие-то упражнения, другим, наоборот, нужно выполнять что-то особенное. В каждом случае важен индивидуальный подход. Выполняя упражнения для фигуры, не забывайте про здоровье. Предложенный здесь комплекс  упражнений подходит для женщин без специальной физической подготовки, может подойти и для Вас. Не стоит выполнять те упражнения, которые Вам выполнить сложно, тогда комплекс пойдёт Вам на пользу.
Помните, если Вы решили худеть, то:
не принимайте пищу непосредственно перед занятиями, должен пройти хотя бы час,
пересмотрите свой рацион, ешьте больше овощей и фруктов, меньше жирной пищи,
исключите из питания жирное мясо и газированную воду, эти продукты задерживают жидкость в организме,
во время тренировки обращайте внимание на своё дыхание, оно должно быть ровным и спокойным,
после выполнения упражнений старайтесь не пить в течении получаса и не есть в течение 3 часов,
выполняйте упражнения, начиная с 5-10 раз, постепенно доводя до 50,
Выполняйте упражнения только в хорошем настроении, тогда они пойдут Вам на пользу!
 

alt="Лучшие упражнения для похудения!"/2835299_press (700x440, 221Kb)alt="Лучшие упражнения для похудения!"/2835299_popa (700x466, 262Kb)

2835299__2_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  Стройная фигура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 78 раз
Понравилось: 22 пользователям

С Днём ангела, Танюши!

Среда, 25 Января 2017 г. 16:47 + в цитатник

2835299_s_dnyom_angela (700x393, 64Kb)

2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)

Метки:  

Понравилось: 16 пользователям

Лотос только на мгновенье принимает поцелуй... ~ Картины художника Цяо Минг 米巧铭(Mi Qiaoming)

Среда, 25 Января 2017 г. 15:59 + в цитатник

alt="Цяо Минг 米巧铭(Mi Qiaoming)"/2835299_1_2_ (624x700, 365Kb)

2835299_Lotos_tolko_na_mgnovene_prinimaet_pocelyi___ (700x44, 16Kb)

Влага только на мгновенье
Может к лотосу прильнуть,
Даст ему свое забвенье,
И опять стремится в путь.
 
Лотос только на мгновенье
Принимает поцелуй
И восторг прикосновенья
Переменно-быстрых струй.
 
Миг блаженства, легкость ласки,
Вольно-слитные сердца,
Прелесть призрачной завязки
И мгновенного конца.
 
Лотос после быстрой ласки
Весь блестит легко дрожа,
И вода в подвижной сказке
Обновленна и свежа.
 

Константин Бальмонт

2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 16 пользователям

Как ухаживать за кожей зимой?

Среда, 25 Января 2017 г. 14:52 + в цитатник

alt="Как ухаживать за кожей зимой?"/2835299_ (700x384, 509Kb)

Ухаживать за кожей сложно, особенно зимой, ведь с одной стороны на кожу действует холод и ветер, с другой стороны тёплая одежда и постоянная смена температуры при входе в помещение. Особенно сложно приходится сухой коже. Ведь от ветра и мороза она ещё больше высыхает, поэтому её необходимо увлажнять, но перед выходом на улицу должно пройти хотя бы полчаса, а лучше час, чтобы крем успел подействовать на кожу. Правильный уход за кожей позволит сохранить её здоровой, избежать повреждения, обморожения, растрескивания. Прежде всего, нужно обеспечить достаточное увлажнение кожи путём нанесения специальных масок.
При умывании пользуйтесь не горячей водой, а тёплой, так Вы сохраните естественное жировое покрытие кожи. Если кожа сухая, при умывании используйте мыло с натуральными маслами.
При вытирании кожи не трите её и не растягивайте, достаточно промокнуть кожу осторожными касательными движениями. Остальная влага прекрасно впитается в кожу.
После умывания используйте крем и лосьон. Зимой предпочтительны более густые и насыщенные средства ухода за кожей.
Увлажняющие средства необходимы при любом типе кожи, если кожа жирная, лучше выбрать  крем на основе геля.
Пилинг кожи делайте не чаще одного раза в неделю, для лица скрабы должны быть более нежные, чем для тела. Если кожа очень чувствительная, не пользуйтесь ореховыми скрабами.
Наносите макияж не чаще одного раза в день, перед сном не забывайте снимать её. Кожа тоже должна отдыхать.
Избыток макияжа и некачественно обработанные кисти могут привести к раздражению кожи и к появлению угрей.
Если ваша кожа уже повреждена, есть следы шрамов или ожогов, то самое время выбрать средство для восстановления кожи, оно не только поможет вернуть коже здоровый вид, но и предохранит её от дальнейшего повреждения. Иногда эти средства помогут избавиться от следов прыщей или помогут при любых полученных ранах – порезов.
Если Вы заботитесь о своём здоровье, внимательно изучите состав используемой вами косметики, чтобы он был безвреден для вашей кожи. Не стоит пользоваться косметическими средствами, в состав которых входят фталаты и пропиленгликоль, лучше выбирать натуральную косметику, хоть она и дороже.  Ароматизаторы в составе косметики – тоже не самый лучший вариант, они часто вызывают аллергические реакции.
 
2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)
 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье кожи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 12 пользователям

Как выбрать кредит?

Среда, 25 Января 2017 г. 13:58 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI__KRASNOE_20 (145x30, 1Kb)

alt="Как выбрать кредит?"/2835299_Kak_vibrat_kredit (700x465, 358Kb)

2835299_logokiirlaen_1_ (294x61, 4Kb)У каждого человека в жизни бывает момент, когда срочно нужны деньги, а поступление их не предвидится. Тогда на помощь приходят кредиты, которые мы можем взять в любом банке, правда, на разных условиях. И вот перед нами наступает момент выбора вида кредита, потому что по каждому из них различные условия кредитования. Некоторые бывают настолько разорительными, что люди с небольшими доходами сразу от них отказываются.
Что ни говори, а деньги может выдать практически каждое финансовое учреждение, но на выгодных для себя условиях. Поэтому, прежде чем взять кредит, стоит ознакомиться с условиями его возврата. В частности, Вас должна интересовать сумма ежемесячного платежа, срок возврата кредита и процентная ставка за кредит. Подумайте, сможете ли Вы отдавать кредит, или Вам придётся ограничивать себя во всём для его возврата. Подумайте, не проще ли накопить всю сумму самому, адекватна ли сумма возврата приобретаемому имуществу. Ведь покупки тоже бывают разными. Кто-то не может отказать себе в приобретении загородного дома, а у кого-то сломался единственный холодильник, случаи ведь бывают разными. Иногда взять быстрый кредит жизненно важно, а иногда покупка может и подождать.
Иногда предложения банков бывают просто невыгодными для клиентов, иногда они бывают на очень привлекательных условиях. Мы привыкли к тому, что банки назначают слишком высокие проценты по кредитам, а как быть в тех случаях, когда предлагается беспроцентный кредит на очень выгодных условиях? В любом случае, при рассмотрении вопроса о том, брать ли кредит вообще, стоит взвесить все «ЗА» и «ПРОТИВ», сравнить предложение с предложениями в других банках www.kiirlaenraha.ee и только после этого оформлять кредитные обязательства. Никогда не стоит торопиться, особенно если оформляешь кредит в незнакомом для себя банке. Выбирая кредит, помните о том, что он бывает разным, самый известный из них потребительский кредит и ипотека, как правило, они предоставляются на более выгодных условиях, чем нецелевые кредиты. Подписывая договор, не забывайте прочитать его полностью, ведь самые «интересные» условия договора всегда печатаются мелким шрифтом. Это позволит Вам уберечься от обмана или подписания заведомо невыгодного договора кредитования.
 

Метки:  

Понравилось: 11 пользователям

Упражнения при артрозе коленного сустава

Среда, 25 Января 2017 г. 13:22 + в цитатник

alt="Упражнения при артрозе коленного сустава"/2835299_ (658x433, 64Kb)

Это упражнения Бубновского

Артроз коленного сустава – довольно частая проблема среди всех групп населения. Суставы разрушаются по многим факторам, в том числе влияют и возрастные изменения. Нехватка того или иного микроэлемента, некачественное питание или чрезмерные физические нагрузки у таких категорий, как спортсмены, грузчики и несвоевременное обращение за медицинской помощью. Часто лечение и восстановление сустава затягивается из-за некачественного и неквалифицированного лечения.  Не уделяется внимание такому методу лечения, как лечебная гимнастика, а ведь именно она позволяет быстрее встать на ноги.
Полностью восстановить работоспособность коленного сустава – сложная задача, но в её осуществлении помогут и полноценное питание, и водные процедуры, и народные средства, и физиотерапия. В основном, все действия направляются на укрепление мышц и связок коленного сустава, на то, чтоб сустав полностью возобновил физиологически необходимый объём движения. Для этого следует правильно рассчитать объём нагрузки на сустав с перерывами на отдых. Выполнение всего комплекса упражнений не должно превышать 40-60 минут, а для большего эффекта все упражнения следует разбить на группы по 15 минут, потом кратковременный перерыв. В данном случае спешка не приведёт к положительному результату, а вот медленное и планомерное выполнение упражнений будет только плюсом. Каждое упражнение выполняем по 5 раз, этого будет достаточно, не стоит слишком утруждать больные суставы.
1. Сгибание-разгибание в коленном суставе производится до максимума, при выполнении упражнений спину от пола не отрываем.
2. Удерживание согнутой ноги производится в течение нескольких секунд, потом нога плавно возвращается на место. Никаких резких движений. С каждой ногой упражнение выполняем поочерёдно.
3. Ногу отрываем от пола на 20-30 см и удерживаем в течение нескольких секунд, затем плавно возвращаем на место.
4. Руки вытягиваем вперёд и стараемся поднять голову и верхнюю часть тела на 20 см, потом возвращаемся в исходное положение.
5. Упражнение Большой велосипед имитирует езду на велосипеде, ноги приподняты над ковриком, очень полезно и для тазобедренного сустава.
6. Упражнение выполняется лёжа на животе. Ноги поочерёдно сгибаются в коленях, пытаясь достать пяткой ягодицу. 
7. Обхватываем руками стопы, пытаемся наклониться вперёд, касаясь лбом ног. Колени не сгибаем.
8. Сидя на полу сгибаем ногу в коленном суставе, обхватывая ногу, стараемся выпрямить ей, отрывая ноги от пола.
 
Выполнение этих упражнений поможет Вам вернуть коленному суставу все его физиологические функции, выполняя упражнения, старайтесь не доставлять себе болевых ощущений. Удачи Вам в выполнении упражнений! Крепкого здоровья вашим суставам!

2835299__1_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 47 раз
Понравилось: 18 пользователям

Как восстановить сустав после вывиха плеча?

Среда, 25 Января 2017 г. 10:39 + в цитатник

alt="Как восстановить сустав после вывиха плеча?"/2835299__1_ (700x524, 365Kb)

Вывих плечевого сустава – довольно частая травма среди спортсменов, но иногда она встречается и в быту, тогда от боли человек теряет возможность нормально двигаться, а уж, тем более, поворачиваться и выполнять даже самые простые движения рукой. При такой травме нужно обязательно обратиться к врачу, который вправит сустав и назначит адекватное лечение. САМО пройти не может, а успех лечения во многом зависит от того, как скоро будет оказана квалифицированная помощь. Только после необходимого лечения и реабилитации будет восстановлена способность нормального выполнения хоть каких-то движений. Для того, чтобы сустав восстановился полностью, потребуется довольно продолжительное время, во время которого следует использовать специальный массаж для сустава, применять назначенную физиотерапию, ЛФК, в процессе которых разработаются и укрепятся мышцы плечевого сустава, с помощью которых выполняются наружные и внутренние повороты. Чем старше пострадавший, тем дольше может проходить процесс восстановления, это зависит от способности тканей к регенерации и от состояния самого сустава.
В период проведения ЛФК выполняются упражнения, не приносящие боли, тем не менее, активно помогающие восстановить утраченные способности сустава. Укрепляются мышцы, достигается стабильность состояния сустава для профилактики повторных вывихов. Начинать тренировку рекомендуется с выполнения самых простых упражнений, и постепенно они усложняются, по мере привыкания сустава к нагрузкам. В периоде восстановления рекомендуются движения обеими руками, как касательные, так и вращательные, сгибания и разгибания рук, круговые движения пук, разведение рук в сторону, отведения рук назад. Напряжённость тренировок и количество выполняемых упражнений должно быть согласовано с врачом. Это делается для того, чтоб не допустить возникновения новой травмы на неокрепший сустав. Будьте здоровы!
 

alt="Как восстановить сустав после вывиха плеча?"/2835299__1_ (700x373, 146Kb)

2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 14 раз
Понравилось: 7 пользователям

Как хочется быть слабой, беззащитной... ~ Художник Thomas BIGNON.

Вторник, 24 Января 2017 г. 15:15 + в цитатник

2835299_Hydojnik_Thomas_BIGNON_ (522x700, 172Kb)

2835299_Kak_hochetsya_bit_slaboi_bezzashitnoi (700x50, 19Kb)

Как хочется быть слабой, беззащитной,
Вдруг беспричинно в обморок упасть,
И на груди у сильного мужчины
Поплакать и пожаловаться всласть.
Не мчаться ранним утром на работу
В потоке пешеходов и машин,
А погрузиться в сладкую дремоту,
Заботясь об отсутствии морщин.
Прозрачную накинув драпировку,
Доверчиво болтая ни о чём,
Беспомощно склонить свою головку
На крепкое надёжное плечо.
 
С любимым выйти хрупкой недотрогой,
И выглядеть, как ангел во плоти,
Случайно подвернуть на шпильке ногу,
Чтоб на руках он мог тебя нести.
Бледнеть, краснеть, пугаться и теряться,
Страдать, паниковать и не решать,
Надеяться, внимать и подчиняться,
Вздыхать, благоухать и отдыхать.
Забыв уроки всех эмансипаций,
Открою я мужчинам наш секрет:
Мы тоже можем слабыми казаться,
Но времени у нас на это нет.
 

Виктория Курортная

2835299__3_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  искусство/Иллюстрации
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 15 раз
Понравилось: 28 пользователям

3 способа обыграть игровые автоматы Вулкан

Вторник, 24 Января 2017 г. 14:19 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI__KRASNOE_20 (145x30, 1Kb)

alt=" игровые автоматы Вулкан"/2835299_3_sposoba_obigrat_igrovie_avtomati_Vylkan (700x172, 203Kb)

Многие из нас хотели бы обыграть игровые автоматы, но не у многих игроков получается выиграть хотя бы в одной игре. Что ни говори, кроме умения играть нужно ещё и везение, а везение сопутствует лишь некоторым. В Интернете полно статей с советами, как обыграть одноруких бандитов, но ни в одной из них не сказано, как сделать это наверняка. Скорей всего, что способа такого не существует, или обладатель такого секрета не спешит поделиться им с остальными игроками. Сегодня играть в автоматы Вулкан не просто интересно и увлекательно, но ещё и выгодно. Ведь многие игровые площадки, в том числе и казино Вулкан обещает солидные выигрыши, а в плюс к этому ещё и бонусы, подарки, всего не счесть! Надо сказать, что Вулкан никогда не обманывает ожиданий своих гостей, и выплачивает все суммы своевременно, по первому требованию.
Если Вы играете в своё удовольствие и довольно часто, то Вы знаете, примерный процент выигрышей и проигрышей, в результате Вы можете выиграть даже на бонусах и призах. Если Вы просто «убиваете время», то ваш выигрыш или проигрыш будет абсолютно случайным. Чем больше число линий в слоте, тем больше шансов выиграть, но тем и дороже обходится игра. Каждый может выбрать сам, что ему важнее. Если учитывать то, что игровые автоматы созданы профессионалами, знающими законы математики, то деньги, вложенные в игру многими игроками, когда-нибудь достанутся одному счастливчику.
Каждому игроку может повезти, но каждый может и проиграть, шансы равны у всех, но лишь некоторые игроки доводят игру до логического завершения. Многим просто надоедает тратить деньги на игру, «зря», ведь никто не обещает быстрых и лёгких выигрышей. Иногда игровой автомат кажется таким прожорливым монстром, который пожирает ваши денежки, но это только на первый взгляд. В большинстве случаев, игровой автомат даст выиграть многим, но понемногу или одному, но крупно. Деньги ведь не пропадают бесследно. Конечно, часть поступивших средств казино истратит на развитие сервиса, но часть денег, и не самая маленькая, обязательно достанется игрокам, иначе их нечем будет завлечь на игровую площадку. Деньги эти могут быть получены как в форме призов, так и в форме бонусов.
Каждый из нас, играя в игровые автоматы, надеется стать тем счастливчиком, которому повезёт по-крупному, а многие надеются выиграть ДЖЕК ПОТ, во что бы то ни стало! Иногда лучше вовремя остановиться, если видишь, что удача не улыбается тебе, и возобновить игру в другой раз, иначе можно потерять не только все сбережения, но и страсть к игре. Надо помнить, что в игре побеждает тот, кто своим терпением умеет добиваться многого, кто умеет вовремя останавливаться, прислушиваясь к голосу разума. Не получает выигрыша только тот, кто не играет, поэтому играйте и выигрывайте, пусть удача будет на вашей стороне!
 

alt="3 способа обыграть игровые автоматы Вулкан"/2835299_vulkan (640x305, 211Kb)

Рубрики:  Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 8 пользователям

Для чего нужна замена прокладки ГБЦ?

Вторник, 24 Января 2017 г. 11:51 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI__KRASNOE_20 (145x30, 1Kb)

alt="Для чего нужна замена прокладки ГБЦ?"/2835299_ (700x570, 483Kb)

2835299_AVTOSERVIS (120x122, 24Kb)Любая деталь любого автомобиль может выйти из строя. Иногда поломка бывает незначительной, иногда выходит из строя весь двигатель, а самой распространённой неисправностью считается повреждение прокладки ГБЦ. Только устранение этой неисправности и замена прокладки поможет вернуть стабильную работу двигателю. Прокладка ГБЦ обеспечивает герметичность прилегающих элементов блока цилиндров, из какого бы материала она не была изготовлена. Зачем это надо? Дело в том, что температура двигателя меняется в широком диапазоне. При стоянке автомобиля она опускается до минусовых значений, при работе двигателя она поднимается до высоких отметок. Кроме постоянного изменения температуры двигателя, на головку блока цилиндров оказывают действие агрессивные жидкости – моторное масло и антифриз. При проблемах с прокладкой ГБЦ, часто наблюдается перегрев двигателя, меняется цвет охлаждающей жидкости,  антифриз быстро уходит из системы охлаждения, в расширительном бачке наблюдаются пузырьки газа. Неприятные последствия выхода из строя прокладки ГБЦ  могут привести к выходу из строя самого двигателя, только своевременная замена детали поможет избежать этой неприятности. Чтобы вовремя заметить неисправность и ликвидировать её, нужно посещать время от времени сервисный центр, техосмотр, и внимательно относиться к любым изменениям в работе автомобиля. Замена прокладки ГБЦ может быть произведена в любом автосервисе или в ДК автозапчасти в Киеве, где Вам ближе, как Вам удобнее. Нужно помнить, что с автомобилем могут случиться разные неприятности, если Вы редко посещаете станцию техобслуживания, недостаточно уделяете внимание ремонту автомобиля и его состоянию.

2835299_ZAKIPANIE (600x399, 68Kb)

Рубрики:  интересное о разном/АВТОМОБИЛИ, МОТОЦИКЛЫ, ЯХТЫ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 11 пользователям

Комплекс упражнений для выполнения в домашних условиях для реабилитации

Вторник, 24 Января 2017 г. 11:06 + в цитатник

alt="Комплекс упражнений для выполнения в домашних условиях для реабилитации"/2835299_Kompleks_yprajnenii_dlya_vipolneniya_v_domashnih_ysloviyah_dlya_reabilitacii (484x700, 271Kb)

Что бы ни случилось с нами,  с каким бы заболеванием мы не попали в больницу, после принятых мер по сохранению здоровья, с нами сразу займутся лечебной физкультурой. И не потому, что врачам нечем заняться, просто лечебная физкультура – самый простой и эффективный способ поставить нас на ноги. При каждом заболевании своя лечебная физкультура, свои упражнения и свои требования. Будь то заболевания спины и суставов, будь то заболевания нервной системы, движение и посильные упражнения помогут всем! Конечно, многое зависит и от больного, от его желания встать на ноги и вернуться на рабочее место. 
Люди на этих занятиях, порой, обучаются самым простым вещам – учатся видеть, вставать, держать ложку в руке, и медперсонал терпеливо и настойчиво повторяет, что и как нужно делать. Ведь бывают моменты, когда после инсультов или тяжёлых травм больной «забывает», как ходить, вставать, поворачиваться. Любое неосторожное движение и пациент может упасть и причинить себе другую травму. Только благодаря терпению врачей удаётся поставить на ноги множество людей, вернуть их, в буквальном смысле, к жизни. 
Упражнения не вылечивают сами по себе, они всегда сопровождаются приёмом необходимых медикаментов и фитотерапией, иногда и физиопроцедуры полезны, но в каждом случае врач подходит к назначению ЛФК и процедур строго индивидуально. Что хорошо одному – не подходит для другого. Движение полезно при любом состоянии организма, только в разных случаях и движение назначается в особой дозе. Иногда полезно двигать лишь руками, иногда полезно стоять, но не сидеть, иногда нужно приседать, иногда приседание противопоказано. Зная наш организм и его проблемы, врач всегда назначит те упражнения, которые можно выполнять именно Вам. Поэтому, собираясь выполнить тот или иной комплекс, всегда посоветуйтесь с лечащим врачом, некоторые упражнения могут быть противопоказаны именно Вам. Здоровья и успехов!

2835299__2_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 36 раз
Понравилось: 17 пользователям

Эфирные масла на страже здоровья

Вторник, 24 Января 2017 г. 10:20 + в цитатник

alt="Эфирные масла на страже здоровья"/2835299_Efirnie_masla_na_straje_zdorovya (700x464, 435Kb)

О том, что эфирные масла приносят пользу нашему здоровью, я говорила уже не раз, и не боюсь повториться. Эфирные масла, на самом деле, укрепляют наш иммунитет и поднимают здоровье, Кроме того, эфирные масла благотворно действуют на наше психоэмоциональное состояние, с их помощью можно избавиться от плохого настроения и депрессии. О пользе эфирных масел написано так много, что в пору растеряться, особенно при их выборе в аптеке. Когда-нибудь, настанет время, и, приходя в аптеку, мы будем просить не таблетки от головной боли или от бессонницы, а эфирное масло от этих проблем. Но, чтобы это случилось, каждый из нас должен понять, насколько полезны и безопасны эфирные масла для нас, конечно, если у Вас нет аллергии на какое-то конкретное масло, ведь организм у каждого сугубо индивидуален и реакция на ароматы непредсказуема.
2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)

Серия сообщений "Эфирные масла":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Эфирные масла от выпадения волос, улучшения их роста и придания им блеска
Часть 2 - Как сохранить молодость и свежесть кожи?
...
Часть 13 - Лечение волос от выпадения эфирными растительными маслами
Часть 14 - Чудодейственное масло жожоба от морщин вокруг глаз
Часть 15 - Эфирные масла на страже здоровья
Часть 16 - Эфирные масла, замедляющие старение кожи
Часть 17 - Эфирные масла для Вас и вашего здоровья
...
Часть 23 - 5 эфирных масел, которые избавят от гормонального дисбаланса
Часть 24 - Эфирные масла для красоты
Часть 25 - Эфирные масла для красивой кожи


Метки:  


Процитировано 24 раз
Понравилось: 17 пользователям

Поет зима – аукает... ~ Русская сказка Владимира Маркова

Понедельник, 23 Января 2017 г. 15:13 + в цитатник

2835299_Rysskaya_skazka_Vladimira_Markova (700x555, 118Kb)

2835299_Poet_zima__aykaet (660x83, 11Kb)

Поет зима – аукает,
Мохнатый лес баюкает
Стозвоном сосняка.
Кругом с тоской глубокою
Плывут в страну далекую
Седые облака.
 
А по двору метелица
Ковром шелковым стелется,
Но больно холодна.
Воробышки игривые,
Как детки сиротливые,
Прижались у окна.
 
Озябли пташки малые
Голодные, усталые,
И жмутся поплотней.
А вьюга с ревом бешеным
Стучит по ставням свешенным
И злится все сильней.
 
И дремлют пташки нежные
Под эти вихри снежные
У мерзлого окна.
И снится им прекрасная,
В улыбках солнца ясная
Красавица весна.
 
Сергей Есенин

2835299__1_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 24 пользователям

Как сделать причёску коса-жгут?

Понедельник, 23 Января 2017 г. 14:05 + в цитатник

alt="Как сделать причёску коса-жгут?"/2835299__1_ (700x477, 535Kb)

Коса-жгут – оригинальное плетение для волос на сегодняшний день является модным трендом. Эта причёска смотрится роскошно, а изысканное плетение подходит для волос любого цвета и для женщин любого возраста. Сегодня женщины старшего возраста предпочитают обходиться элегантными стрижками, им бывает сложно возиться с укладкой для волос, ухаживать за длинными волосами. Женщинам молодого и среднего возраста ничего не стоит посвятить полчаса для укладки и немного времени для ежедневного ухода за волосами. И уж никто не отнимет у них право привлечь к себе внимание противоположного пола красивой и необычной укладкой. Желание быть красивой и привлекательной присуще всем женщинам. Каждая хочет привлечь внимание одна красивой фигурой, другая изяществом движений, третья – необыкновенно красивой причёской.
Красивые волосы уже сами по себе могут украсить любую женщину, а если они и красиво уложены, то своей красотой женщина может затмить всё и всех, особенно если дело касается торжественных приёмов и праздничных вечеров. Ведь нарядное платье и красивая причёска – это уже 50% успеха. Добавьте шарм, взгляд, манеры – и ничто не устоит перед такой красавицей. Для средних и длинных волос коса-жгут – идеальная причёска. Есть несколько вариантов её ношения, концы волос можно распустить, а можно собрать вместе, всё зависит от настроения и желания женщины. Коса-жгут подходит как для торжественных мероприятий, так и для будней, удобна и для работы и для выходных дней. В любом случае эта причёска смотрится элегантно и нарядно, могут быть добавлены и украшения для волос – заколки и шпильки, важно не переборщить с украшениями, чтоб причёска не потеряла свою привлекательность.
 

alt="Как сделать причёску коса-жгут?"/2835299_PROTSESS_802x802 (700x700, 222Kb)alt="Как сделать причёску коса-жгут?"/2835299_Kak_sdelat_prichyosky_kosajgyt1 (700x372, 434Kb)

2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  это надо знать женщине
С наилучшими пожеланиями БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 28 раз
Понравилось: 16 пользователям

Наращиваем ресницы самостоятельно

Понедельник, 23 Января 2017 г. 11:33 + в цитатник

alt="Наращиваем ресницы самостоятельно"/2835299_Narashivaem_resnici_samostoyatelno_1_ (700x499, 518Kb)

Для наращивания Вам потребуются ресницы, клей-смола для закрепления ресниц, обезжириватель и пинцеты. Ресницы для наращивания бывают штучные и пучковые. Если Вы никогда не пробовали наращивать ресницы самостоятельно, то проще воспользоваться пучковыми ресницами. Более аккуратно и естественно выглядят штучные ресницы, их длина и форма удачно корректирует ваши собственные ресницы, не изменяя радикально выражение лица и ваш взгляд. Полимерные ресницы гипоаллергенные, не вызовут у Вас неприятных ощущений и чувства тяжести на глазах. При покупке геля выбирайте бесцветный, если у Вас нет навыков наращивания ресниц или чёрный, который придаст вашему взгляду большую выразительность. Обратите внимание на срок годности обезжиривателя, качественный обезжириватель позволит гелю быстро высохнуть. Пинцет выбирайте с тонкими кончиками, только пользуйтесь им осторожно, чтобы не поранить глаза. Если Вы готовы приступить к работе:
1. ознакомьтесь с видео, чтоб понять порядок работы,
2. обработайте кожу век обезжиривателем,
3. возьмите пинцетом ресничку, смажьте её гелем от корня до кончика,
4. прикладывайте реснички к собственным, разделяя их пинцетом.
От Вас самих зависит, сколько времени замёт процедура наращивания ресниц. Главное при этом – аккуратность и отсутствие спешки.
 



 

Рубрики:  это надо знать женщине
С наилучшими пожеланиями БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 17 пользователям

Как красить нижние ресницы?

Понедельник, 23 Января 2017 г. 10:50 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)

alt="Как красить нижние ресницы?"/2835299__1_ (700x420, 162Kb)

Добиться выразительного взгляда можно совсем простыми методами, правильно воспользоваться косметикой и правилами нанесения туши на ресницы. Конечно, тушь должна быть качественной, чтобы не оставляла на ресницах комочков и не испортила Вам настроения. Многие женщины вообще не красят нижние ресницы, а зря. С ними взгляд приобретает более завершённую картину, ведь ресницы – это красивая рама для глаз, а без рамы картина смотрится незавершённой. Для того, чтобы красиво выполнять свой макияж, многие женщины и девушки пользуются мастер-классами по макияжу, они наглядно показывают как и что нужно делать, на что обратить внимание при нанесении косметики. Один из журналов, в котором есть такие мастер-классы - makeup.ru, здесь есть и советы стилистов и рекомендации профессионалов. С советами этого журнала я Вас и познакомлю. Для окраски нижних ресниц стилисты рекомендуют пользоваться водостойкой тушью, она не расплывается от влаги и держится более продолжительное время. Тушь наносится с небольшим наклоном к внешним уголкам глаз для макияжа cat eye или сверху вниз для наивного выражения. Визажисты рекомендуют пользоваться для окраски нижних ресниц не чёрной тушью, а коричневой, тогда ресницы не будут смотреться, как накладные. Если Вы хотите добиться результата естественности, то наносите тушь только на корни ресниц. Для окраски нижних ресниц лучше воспользоваться тоненькой кисточкой, так как обычная кисть будет слишком массивной для них. Для придания макияжу законченности, не забудьте нанести немного фиксирующей пудры на кожу под глазами.

alt="Как красить нижние ресницы?"/2835299_Kak_krasit_nijnie_resnici (700x466, 49Kb)

Рубрики:  это надо знать женщине
С наилучшими пожеланиями БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 18 пользователям

Как избавиться от бородавок?

Понедельник, 23 Января 2017 г. 10:00 + в цитатник

alt="Как избавиться от бородавок?"/2835299_ (700x434, 279Kb)

С бородавками бороться сложно, это знает каждый человек, у кого они хоть раз были. Бывает, выведешь бородавку, успокоишься, а через некоторое время она опять выползает на своё место. Всё дело в том, что бородавки появляются при пониженном иммунитете у человека, а вирусная природа бородавок позволяет им с молниеносной скоростью распространяться по всему телу. Оставленная без присмотра и должного лечения бородавка, может перелезть на другое место и расплодить себе подобных. Вот почему в борьбе с бородавками все средства хороши, как медикаментозные, так и нетрадиционные. Целоваться с жабой, конечно, не стоит, а прислушаться к советам никогда не помешает. 
В традиционной медицине от бородавок применяют и окись магния ( по 0,15 грамм три раза в день в течение трёх недель) и жжёную магнезию (по 1 грамму три раза в день в течение 10 дней), и очищенную серу (по 0,25 грамм три раза в день в течение трёх недель. Только иногда этих средств оказывается мало. Тогда назначают и мази: оксолиновую, интерфероновую, теброфероновую, специальные пасты. Если и они не помогают, то средства народной медицины всегда придут на помощь. Хорошо, когда лечение назначает опытный врач, тогда лечение проходит быстро и безболезненно.
Для повышения иммунитета используются настои лекарственных трав, таких как репейничка обыкновенного, мелиссы лекарственной, календулы, полыни горькой, подорожника большого. При лечении бородавок подходить к лечению надо комплексно, внутрь принимают, как правило, средства для усиления иммунитета, наружно воздействуют лечебными мазями и пастами. Например, для удаления бородавок можно воспользоваться серой от 3-4 спичек. Головка спички отламывается, сжигается, к золе добавляют каплю воды, перемешивают, наносят на бородавку. Когда бородавка полностью исчёзнет, лечение прекращают. 
Для лечения бородавок на ногах с успехом применяется чеснок. Пару зубчиков чеснока замочите на час в уксусной кислоте, потом прикрепите к бородавке, и делайте так до тех пор, пока бородавка не исчезнет. Тоже можно проделать и с луком, лучше делать этот «компресс» на ночь, прибинтовав лук или чеснок к бородавке. Можно воспользоваться йодом или чистотелом, проблема в том, чтобы не затронуть близлежащие ткани – возможен ожог. Средство наносится на бородавку до полного её исчезновения.
В народной медицине практикуется лечение бородавок сырым картофелем, способ хорошо для человека, у которого много бородавок. Суть этого способа лечения заключается в том, чтобы сырую картофелину разрезать пополам, половинками протереть ВСЕ бородавки на теле, не забыв ни про одну, потом нужно связать две половинки картофелины вместе суровой ниткой и завернуть картофелину в газету. Надо дождаться, пока картошка сгниёт, с нею уйдут и ваши бородавки.
 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье кожи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 16 пользователям

Ореховый пирог с заварным кремом

Воскресенье, 22 Января 2017 г. 15:00 + в цитатник

alt="Ореховый пирог с заварным кремом"/2835299_ (700x524, 563Kb)

Сегодня в планах моих была совсем другая выпечка – медовик в мультиварке! И всё было бы отлично, если бы мёд, которым я воспользовалась, был натуральным. Увы, мне попалась подделка, и медовик просто убежал из мультиварки при выпечке. Еле мультиварку отмыла, но долго не переживала – испекла другой пирог, хорошо, что в доме были яйца и сметана. А заварной крем я для медовика приготовила. Этот пирог выпечь может любая хозяйка, никаких особых знаний и навыков не надо. Просто всё смешать и выпекай – хоть в мультиварке, хоть в духовке – как удобно.
Ингредиенты для орехового пирога с заварным кремом.
Яйца 5 штук
Сметана 250 грамм
Орехи молотые любые 1 стакан 
Сахар 200 грамм
Мука 2 стакана
Соль щепотка
Сода 1 чайная ложка
Сливочное масло для смазывания кастрюли мультиварки ½  чайной ложки
Для заварного крема.
Молоко 500 мл
Сахар 1 стакан
Мука 1 столовая ложка
Яйцо 1 штука
Приготовление.
2835299_DALEE_KRASNOGO_ (236x68, 4Kb)

Серия сообщений "Мои торты, пирожные":
Для Вас готовила БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - ШОКОЛАДНЫЙ БИСКВИТ "ОТЕЛЛО" В МУЛЬТИВАРКЕ
Часть 2 - Торт "Мишка" для Вас!
...
Часть 7 - Мой торт «Минутка»
Часть 8 - Торт на Рождество
Часть 9 - Ореховый пирог с заварным кремом
Часть 10 - Десертные полоски с варёной сгущёнкой
Часть 11 - Торт на Старый Новый год!
...
Часть 15 - Сгущёнкин 🎂!
Часть 16 - Торт «Мулатка» - отличный торт на Новый год!
Часть 17 - Тортик от Пашки!


Метки:  


Процитировано 55 раз
Понравилось: 34 пользователям

Клинические исследования крови

Воскресенье, 22 Января 2017 г. 14:48 + в цитатник

alt="Клинические исследования крови"/2835299_ (700x467, 403Kb)

Анализ крови является важнейшим исследованием, которое проводится при любом заболевании и для контроля за состоянием здоровья. Что бы ни случилось с Вами или вашими близкими, первое, что сделают вам это возьмут кровь на исследование. В результате исследования часто выясняются причины заболевания или недомогания по наличию тех или иных показателей.
Так, общий анализ крови, откроет Вам картину количества  эритроцитов и скорости их оседания (разной при различных заболеваниях), количества гемоглобина, тромбоцитов, лейкоцитов и их лейкоцитарную формулу. По общему состоянию крови выявляется цветовой показатель крови, повышенный уровень тромбоцитов говорит о малой текучести крови. Показатели могут изменяться в течение суток, поэтому общий анализ крови всегда берут в одно и то же время, как правило, утром, натощак.  
Анализ крови на биохимию позволит определить, как работают те или иные органы вашего тела, как работают печень, почки и поджелудочная железа. Так, пониженный уровень балка может свидетельствовать о беременности, а понижение его уровня говорит об обезвоживании или высокой свёртываемости крови. Повышенный уровень содержания липидов может говорить о возможности сердечного приступа из-за высокого уровня холестерина. Повышенное содержание глюкозы может говорить о диабете, повышение уровня мочевины – о плохой работе почек, низкое содержание микроэлементов может говорить о серьёзных проблемах с нарушением обмена веществ.
Иммунологический анализ крови поможет узнать о состоянии вашей иммунной системы, проверяется наличие у Вас антител и способности противостоять той или иной болезни.
Клинические исследования крови, какими бы они не были, требуют серьёзного к себе отношения, и готовиться к ним надо заранее. Не стоит накануне есть слишком много жирной или острой пищи, ваши органы могут среагировать на это особой реакцией и показатели крови резко изменят свои значения. Не стоит перед сдачей анализов принимать алкогольные напитки, медикаменты. Ваш анализ крови должен отражать ваше истинное состояние здоровья, а не смоделированный вами путём приёма внутрь народных средств. Многие пытаются снизить уровень лейкоцитов в крови съеденным накануне лимоном. Дело в том, что лейкоцитов, в самом деле, станет меньше, но лишь на время, потом они опять появятся. Искажённая картина вашей крови не будет способствовать объективному выводу по результатам исследований крови, а лишь исказит суть явления. Если заботитесь о своём здоровье, будьте ответственны и перед сдачей анализа крови, отнеситесь внимательно ко всем  рекомендациям медицинского персонала.
 
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 14 пользователям

Простые способы снижения холестерина

Воскресенье, 22 Января 2017 г. 13:55 + в цитатник

2835299_ (145x30, 1Kb)

alt="Простые способы снижения холестерина"/2835299_Prostie_sposobi_snijeniya_holesterina (700x422, 405Kb)

Известно, что холестерин необходим нам как строительный материал для синтеза гормонов и витаминов, однако превышение предельно допустимого уровня холестерина в крови опасно своими последствиями, из которых наиболее опасными считаются инфаркты и инсульты. Конечно, высокий холестерин – не единственная причина этих заболеваний, но одна из важнейших. Именно поэтому все так стремятся понизить холестерин любыми доступными для них средствами. Прежде всего надо помнить о том, что уровень холестерина может меняться в зависимости от ряда факторов и определить его можно только на основании лабораторных анализов, поэтому не забывайте, что за уровнем холестерина нужно следить, а для этого, хотя бы раз в год сдавайте анализ крови на всестороннее обследование. На сегодняшний день известно о нескольких способах снижения уровня холестерина.
Прежде всего, необходимо отказаться от вредных привычек – курения и употребление алкоголя.
Активный образ жизни и умеренная физическая нагрузка ведут к снижению уровня холестерина.
Специальная диета, в которой предусмотрен отказ от жирной пищи, регулярное употребление зелёного чая и орехов, способствует снижению уровня холестерина и возвращения его к нормальным показателям. Более подробно об этом можно прочитать на сайте "Все о Холестерине", где подробно описаны уникальные диеты для каждой категории людей, способствующие снижению уровня холестерина.
Не стоит забывать о простых народных средствах, применение которых существенно снижает уровень холестерина в крови: это настой календулы по 20-25 капель перед едой в течение хотя бы месяца, ростки люцерны, которые необходимо включать в свой рацион по 20-25 штук в день, употребление прополиса и перги, употребление семян льна.
Употребление всего трёх зубчиков чеснока в день снижает холестерин на 15%, употребляйте в пищу чеснок постоянно, особенно в холодное время года.
Бороться с повышенным холестерином можно и нужно, причём хороши для борьбы не только лекарственные препараты. Живите активно, двигайтесь больше, занимайтесь спортом на открытом воздухе, это полезно и для вашего здоровья, и для вашего эмоционального состояния. А полноценное питание с достаточным содержанием витаминов и минералов полезно не только при повышенном холестерине, но и при любых состояниях организма. Хотите быть здоровым – ведите здоровый образ жизни, употребляйте больше овощей и фруктов, нежирных и некалорийных продуктов, следите за своим весом. Будьте здоровы!
 
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 23 раз
Понравилось: 14 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 819 ... 596 595 [594] 593 592 ..
.. 1 Календарь