Спина болит почти у каждого из нас. Иногда или часто, но почти все из нас знают, что это такое. Причинами болей в спине могут быть заболевания почек или инфекционные заболевания, такие как ревматизм и радикулит. Мы сразу начинаем искать спасение в народных средствах, в лекарствах, но помогут нам упражнения. Надо только знать, какое упражнение и как его делать. Доктор на видео покажет, как правильно выполнять просто упражнение, которое поможет избавиться от боли в пояснице. Если Вас мучает боль, которую не получается снять обычными методами, обратитесь к врачу, или воспользуйтесь моим советом. Во-первых, проверьте, на чём Вы спите. Матрас должен быть умеренно жёстким, только на таком позвоночник во время сна может расслабиться и отдохнуть. Во-вторых, попробуйте применить настойку сабельника для растирки. Сабельник выводит соли из организма и помогает Вам избавиться от боли. Для приготовления настойки сабельника положите листья и корни сабельника в чистую бутыль, залейте их хорошей водкой, плотно закройте, дайте настояться 2 недели в сухом прохладном месте. Используйте при болях для растирки спины и внутрь по чайной ложке три раза в день. При болях можно использовать и настойку сирени. Она помогает при болях в спине и суставах. Чтобы приготовить настойку, надо сложить приготовленные цветки сирени без веточек в чистую бутылку. Цветы предпочтительнее собирать у синей или голубой сирени. Цветки заливаются спиртом, настаиваются 2 недели в сухом прохладном месте, используются только наружно для растирок при болях.

Анна Ахматова

Какая-то странная сказка, — думала Красная Шапочка, задумчиво жуя пирожки, которыми угощал ее Волк.

— Ты меня специально откармливаешь, чтобы потом съесть?
— Да что там с тебя съешь? — грустно вздохнул Волк. — Я просто хочу научить тебя ПРИНИМАТЬ… а ты все отдавать, отдавать…Ты вот не слушаешь, что я тебе говорю, споришь со мной, упрямишься… А ведь женщина даже физиологически так устроена, что бы ПРИНИМАТЬ …
Говорил Волк, засыпая в рот Красной Шапочке целую горсть спелых душистых лесных ягод.

Красной Шапочке очень хотелось возразить.

Хотите создать уют в квартире? Тогда без поделок не обойтись. Ведь только вещи, созданные своими руками помогут внести в обстановку квартиры особый уют и очарование. А тем более коврики – с ними будет тепло и уютно. Коврик можно положить и в прихожую, и в спальню. В зависимости от того, из какого материала изготовлен коврик, можно найти ему хорошее применение. В ванну можно сделать коврик из материала, который хорошо впитывает влагу, но быстро сохнет. Пушистый шерстяной коврик прекрасно будет смотреться в спальне, в гостиной тоже можно положить коврик из яркой нарядной пряжи.  Желательно при изготовлении ковриков использовать только натуральные материалы, синтетика будет притягивать к себе пыль и электризоваться. Коврики из помпонов будут смотреться оригинально везде, где бы Вы ни положили их. Ухаживать за ними несложно – можно просто постирать в стиральной машине. Помпоны для ковриков можно изготовить самим по лекалам, их не сложно вырезать из картона. Можно изготовить помпоны, наматывая нитки на руку. Нитки можно взять те, которые остались у Вас от вязания, или распустить старую вещь, которая бесцельно пылится в шкафу. Коврик можно сделать абсолютно любой формы и любого цвета – всё зависит от вашего желания. Можно сделать пёстрый коврик из ниток разного цвета, можно сделать однотонный, можно середину коврика сделать тканевой, и кайму связать из помпонов. При изготовлении таких ковриков, каждая хозяйка может проявить свою фантазию и изобретательность. На фотографиях приведены образцы ковриков, которые Вы сможете создать довольно быстро. Пробуйте, творите, доставьте удовольствие своим близким и себе!

5 Эффективных упражнений для ГИБКИХ НОГ

Комплекс для УПРУГИХ и ПОДТЯНУТЫХ ЯГОДИЦ