-Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

Художник Сильвио Порционато (Silvio Porzionato) Это жизнь... - (0)

Сильвио Порционато родился в Монкальери ( Турин, Италия )...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 55080
Комментариев: 394703
Написано: 794587





Простые и эффективные приемы самомассажа

Понедельник, 18 Апреля 2016 г. 09:54 + в цитатник

Самомассаж это не синоним слова самолечение, это один из способов ежедневного ухода за своим здоровьем, способы приведения себя в тонус или, наоборот, расслабления. Приёмов самомассажа много, это обусловлено разными подходами к массажу и техникам его проведения. Сегодня мы рассмотрим основные приемы самомассажа, которые должны быть в атрибуте каждого, как средство естественного оздоровления организма.



 

1. Утренний и вечерний самомассаж живота. Утром поглаживание, растирание, похлопывание и разминание живота и проблемных зон приведёт Вас в тонус, вечером отлично снимут напряжение. Поглаживание живота по часовой стрелке после стакана выпитой натощак воды запустит процесс пищеварения.
2. Растирание и массирование мышц до и после физических нагрузок позволит избежать травм и вывихов во время выполнения физических упражнений, выполнения физической работы.
3. Массаж кистей. На кистях рук имеется огромное количество нервных окончаний, поэтому детальная «проработка» каждого суставчика улучшит кровообращение и самочувствие в целом. На ладонях каждый отрезок отвечает за работу какого-то органа, поэтому даже простое растирание ладоней по утрам «будит» Ваш организм, активизируя работу каждого органа. Массаж ладоней рекомендуется выполнять с утра.
4. Массаж стоп. На стопах ног тоже огромное количество нервны окончаний, к тому же каждый кусочек стопы отвечает за конкретный орган. «Прорабатывая» стопу, мы тем самым, оздоравливаем весь организм. Массаж стоп рекомендуется выполнять вечером, перед сном, успокаивая все органы.
5. Массаж икр ног. Рекомендуется проводить всем женщинам, которые носят обувь на каблуках. Примите позу сидя на полу, согнув ноги в коленях, подошвы прижаты к полу. Ноги обхватите ладонями, большие пальцы расположены чуть выше ахиллесова сухожилия. Нажимайте подушечками больших пальцев на 5 секунд, потом отпускайте. Двигайтесь так по всей голени, пока не доберётесь до колена. Потом в обратном направлении.
6. Массаж шеи. Чтобы шея не болела, особенно у тех, кто занимается сидячей работой. Сцепите ладони за шеей и двигайтесь, сдавливая шею, сверху вниз.
7. Массаж глаз в конце дня. Разотрите ладони, чтобы руки согрелись, Приложите ладони к глазам, закрыв их. Посидите так спокойно минуты 2, наслаждаясь теплом своих рук.
Такие простые приёмы самомассажа помогут Вам избавиться от многих проблем со здоровьем. Удачи в делах и крепкого здоровья!
 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 15 раз
Понравилось: 9 пользователям

Это великое счастье, если у нас что-то болит!

Понедельник, 18 Апреля 2016 г. 09:05 + в цитатник
Странно, конечно, что я пишу об этом, но ведь это действительно счастье. И мне ли не знать об этом. Вот уже 10 лет я на инвалидности, и все 10 лет я почти не обращаюсь к врачам. Обращалась пару раз к стоматологу – лечила зубы. Один раз обратилась в терапевту, чтобы он подтвердил у меня отсутствие пневмонии. И всё. Ничего не болит, ни на что не жалуюсь, а если случается какое-то недомогание связанное с перепадами давления, я давно научилась справляться с этим сама. Очищение провожу сама, лекарства принимаю по расписанию, стараюсь не забывать, не увлекаюсь новыми лекарствами, да они мне и не нужны. Полностью отказалась от клофеллина, прекрасно обхожусь без него. У меня есть чему поучиться и что перенять, только желающих не больно много. Большинство людей любят страдать и лечиться до потери пульса. Я не понимаю таких людей и не приветствую самолечения.
Если бы у человека ничего не болело, он бы не знал, что с каким-то органом у него проблема, что стоит обратить на него внимание и начать лечение. Ведь мы состоим из клеток, и каждая клеточка – живой организм со своими проблемами, со своими недугами. Боли нам даны как распознавательный знак, если бы ничего не болело, то мы так бы и умирали в неведении. В природе всё предусмотрено, всё продумано и рационально.
Известно, например, что печень полностью обезболена. Даже если вся печень прогнила, и осталось 3 %, то человек не почувствует никакой боли. Если печень всё же болит – проверься на наличие паразитов, ведь если в печени никого нет, то и болеть она не может.
А вот желчный пузырь мгновенно реагирует на малейшую неприятность с ним, малейший камушек, а боль невероятная. Всё потому, что желчный пузырь – это сплошной комок нервов. При недостатке воды в организме камни и кристаллы в печени образуются значительно чаще, чем в обычное время, поэтому заболела печень – выпей воды для начала.
Ничего не болит и при раке. Именно поэтому женщины умирают от рака груди, что болезнь вовремя не была замечена.
Никогда не болит матка у женщин. Если бы она болела – то женщина не смогла бы выносить ни одного ребёнка, зато очень иннервирована шейка матки, чтобы случайно из-за боли женщина не выбросила ребёнка при беременности.
Не могут болеть вены – в них нет болевых рецепторов, болеть могут только нервы, например, 80% боли, связанной с ногами, идёт от позвоночника по нервному волокну.
Не болит лёгкое, болит плевра. При плеврите человек может задохнуться, но он сходит с ума от боли.
Очень сильно болят зубы, но обезболить их – напрасное занятие. Надо выяснить, почему они болят, ведь причина кроется не в самом зубе, а в нервах, которые к зубу подходят. Просто так они болеть не будут, значит, происходит процесс гниения, выделяющийся воздух сдавливает нервы.
Болит сердце, значит какой- то его участок не дополучает кислорода, страдает от ишемии.
Болит поджелудочная железа – значит ей не хватает пищеварительных соков, нужно наладить весь процесс пищеварения.
Если болит прямая кишка – надо чистить печень. Застой крови в прямой кишке происходит из-за неполноценной работы печени, а торможение процессов в печени происходит от обилия ядов в потребляемой пище.
В организме всё взаимосвязано, и надо учитывать это. Заботиться о себе надо, начиная с ухода за собой, с соблюдения правил гигиены и питания, с соблюдения норм здорового образа жизни. Будьте здоровы и счастливы!
 
Рубрики:  интересное о разном/Полезные советы
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 19 раз
Понравилось: 13 пользователям

Шоколадно-кофейный кекс

Воскресенье, 17 Апреля 2016 г. 11:58 + в цитатник

2835299__1_ (700x525, 350Kb)

Этот кекс рекомендую попробовать всем любителям шоколада! Хороший, насыщенный вкус, рыхлая структура кекса, к зубам не липнет, очень вкусно и с чаем, и с кофе. Есть его одно удовольствие! Выпекается меньше часа, глазурь приготовить 5 минут. Быстро, вкусно и недорого! Рекомендую!
Ингредиенты для шоколадно-кофейного кекса:
Сметана 200 грамм в тесто + 50 грамм для глазури
Сливочное масло 150 грамм в тесто + 50 грамм для глазури
Сахар 200 грамм в тесто + 1 столовую ложку для глазури
Какао 2-3 столовые ложки в тесто  + 1 столовая ложка для глазури
Ванильный сахар 1 столовая ложка
Яйца 3 штуки
Мука 1,5 – 2 стакана
Соль щепотка
Кофе растворимый 1 – 2 столовые ложки
Сода 1 чайная ложка
Орехи 1-2 горсти для присыпки (в тесто по желанию)
Приготовление.
2835299_DALEE_KRASNOGO_ (236x68, 4Kb)

Серия сообщений "Мои кексы":
Для Вас пекла БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Испекла я утром кекс с шоколадными каплями, изюмом и кокосовой стружкой...
Часть 2 - Кекс " Горячий шоколад"
...
Часть 9 - Очень простой и вкусный кекс с курагой
Часть 10 - Лимонный кекс с курагой на сгущёнке
Часть 11 - Шоколадно-кофейный кекс
Часть 12 - Кекс МАКОВИК
Часть 13 - Кекс с кукурузными хлопьями
...
Часть 35 - Кекс с сыром Hohcland
Часть 36 - Христос Воскресе!
Часть 37 - Шоколадный кекс с черносливом


Метки:  


Процитировано 21 раз
Понравилось: 15 пользователям

Кто ты, таинственная незнакомка?

Суббота, 16 Апреля 2016 г. 19:46 + в цитатник

2835299_DEVYShKA2__kopiya (700x347, 15Kb)

Откуда ты, таинственная незнакомка,
Что приходишь ко мне во снах?
Кто ты, таинственная незнакомка,
Что так сладко затронула струны души?
Ты как чудо чудес, приходишь во снах и
Как бездна небес, таешь в мечтах.
Как вина душистые, губы дурманят
Как лоскут, как бархат нежности рук.
 
Кто ты, таинственная незнакомка,
Что так сладко затронула струны души?
Кто ты, мечта? А может быть бред?
Как музой в восторге красою поэт.
Ты как русалка, небесной красой
Быть может, тебя он придумал такой?
 
Скажи мне, откуда ты? Кто ты? Я брежу?
Я брежу, я грежу тобою ночами
По степенно меня ты сводишь с ума.
Ты коснулась меня и всё задрожало,
Затрепетало и заиграло
Мелкая дрожь, дыхалка на взводе
И сердце колотит, колотит, колотит,
Как будто бы выскочить из груди хочет.
 
Кто ты, таинственная незнакомка,
Что любишь меня так нежно и тонко.
Ты знаешь - что милою, снится мне будешь,
И всё же любовью своею ты губишь.
Ведь грежу тобою и ночью и днём,
А можем лишь только во снах быть вдвоём.
Кто ты, откуда и в чём твой секрет?
В моих вещих во снах, есть на это ответ.
 
Кто ты? Откуда? Зачем ты пришла?
Ты мой покой и во снах забрала.
 
Быть может моей ты мечты воплощенье,
А может судьбы моей просто виденье?
Быть может ты просто фантазии - бред?
О нет, нет, нет, нет, не может быть, нет!
 
Кто ты, таинственная незнакомка,
У каждого счастье быть имя должно...
Имя твоё наверное «Надя»
Ведь приходишь надежды во снах моих раде.
А может быть «Люба», ведь люба мне, люба,
От сладкого, нежного, слова «любовь».
А может быть «Рада», ведь радость ты даришь,
Ты щедра и добра, пусть даже во снах...
 
Кто ты, таинственная незнакомка,
Что ранила сердце так метко и чётко?
Кто ты, таинственная незнакомка,
И почему ты пришла и ушла???
 
 
Название: Таинственная незнакомка
Автор: Ipola
Создана: 17.04.2016 11:02
Скопировали: 0 раз
Установили: 2 раз
Примерить схему | Cохранить себе
 
2835299_AVATAR1 (136x137, 16Kb)     2835299_AVATAR2 (197x193, 18Kb)
 
Рубрики:  полезно для дневника/ТЕКСТОВЫЕ РАМОЧКИ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 17 пользователям

Словно капли в чашечке цветка девушки от Jia Lu

Суббота, 16 Апреля 2016 г. 16:12 + в цитатник

2835299_Raboti_Jia_Lu_pervaya (464x700, 276Kb)

Словно капля в чашечке цветка 
Лишь до первых солнечных лучей –
Наша жизнь ничтожно коротка. 
Отчего ж ты так привязан к ней?
 
Если б было что тебе терять:
Уж отпел над розой соловей, 
На востоке начало светать... 
Отчего ж ты так привязан к ней?
 
Пой и плачь, пока не вышел срок. 
С каждым мигом будет все светлей, 
Чтобы ты себя увидеть смог... 
Отчего ж ты так привязан к ней?..
 
Вайдьянатха дас

 

2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 14 раз
Понравилось: 33 пользователям

·•●♥♥ ТАНГО НАШЕЙ ЛЮБВИ ♥♥●•·от художника Hamish Blakely

Суббота, 16 Апреля 2016 г. 15:33 + в цитатник

2835299_Hamish_Blakely_pervaya (700x700, 260Kb)

Пламя горячей любви
Нас поглотит этой ночью.
Танго звучало в ночи
Музыкой нежною очень.
Я, увлеченный тобой,
Брал на пути все преграды.
Мы танцевали с тобой
Танго под блеск звездопада.
Ярко светила Луна,
Падали звезды, сверкая.
Ты для меня лишь одна,
И от любви я сгораю.
Танго звучит для двоих.
Этой волшебною ночью.
Нежно шепчу тебе стих,
Что я люблю тебя очень.
В небе стыдливо Луна
Белою тучкой прикрылась.
Страстного танго волна
В наших сердцах растворилась.
·•●♥๑ஐ♥♥ஐ๑♥●•· 
2835299_DALEE_KRASNOGO_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 16 пользователям

Женские плащи от EMASS

Суббота, 16 Апреля 2016 г. 14:27 + в цитатник

2835299__2_ (145x30, 1Kb)

alt="Женские плащи от EMASS"/2835299_Izmenenie_razmera_Izmenenie_razmera_Jenskie_plashi_ot_EMASS2 (591x700, 34Kb)

2835299_logo (136x129, 3Kb)Женский плащ есть в гардеробе каждой женщины. Длинные и короткие, приталенные или расклёшенные, они незаменимы в дождливую погоду, в межсезонье. Когда в пальто уже жарко, а без него ещё прохладно, женщина, как правило, надевает куртку или плащ, подбирая по вкусу к нему любимые аксессуары. Сегодня в интернет-магазине EMASS http://emass.com.ua/coats-jackets-parkas/ можно выбрать плащ по своему вкусу, любимого цвета с любимыми деталями. Однобортный или двубортный плащ от EMASS  укроет от дождя и ветра, согреет в непогоду. Это удобные и практичные плащи, изготовлены из качественных материалов, которые не дадут усадку, и не будут особенно мяться при ношении. Оригинальные модели плащей давно нашли своих поклонниц среди молодых девушек, которым нравится многообразие моделей и не слишком дорогая цена. 
Например, плащ «Оливия» красного или горчичного цвета понравится стройным девушкам, красивый материал будто обнимает фигуру, бережно облегая её формы. Слегка завышенная талия удлиняет пропорции фигуры, она кажется заметно выше. Интересный воротник плаща тожественно украшает эту модель, будто обнимая девушку за плечи. Ничего особенного, а девушка в нём выглядит будто героиня голливудского фильма о любви.
Плащ «Ева», изготовленный в разных цветах тоже заслуживает внимания покупательниц, это прекрасная модель подойдёт любой девушке. Воротник-стойка визуально удлиняет шею, девушка в этом плаще смотрится трогательно и наивно, будто принцесса. Плащ слегка приталенный, что стройнит фигуру, но не сковывает движений. Пуговицы в два ряда являются прекрасным дополнением к простому, но очень милому дизайну плаща.
Плащ «Жаклин» понравится всем. Это модель, которая не оставит равнодушной ни одну девушку или женщину. Очень женственная модель, выгодно подчёркивает все достоинства фигуры и бережно скрывает все её недостатки. Эта модель особенно понравится женщинам, которые не слишком уверены в себе. В этом плаще они не останутся без внимания.
Плащ должен быть в гардеробе каждой женщины. Она должна иметь выбор, что надеть – кофточку или куртку, плащ или пальто. Совсем не обязательно иметь целый шкаф вещей, достаточно иметь немного одежды, но хорошего качества. Меняя аксессуары, перчатки или сумочки, повязывая шарфы разного цвета, можно каждый день выглядеть разной и каждый день пленять окружающих. 
 
2835299_1_1_ (277x417, 45Kb)2835299_13 (278x417, 44Kb)2835299_11 (281x417, 36Kb)

alt="Женские плащи от EMASS"/2835299_Izmenenie_razmera_Jenskie_plashi_ot_EMASS4 (700x685, 32Kb)

Рубрики:  дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 10 пользователям

Как вставить музыку в презентацию

Суббота, 16 Апреля 2016 г. 12:02 + в цитатник

2835299__2_ (145x30, 1Kb)

alt="Как вставить музыку в презентацию "/2835299_ (658x700, 62Kb)

Программа «ФотоШОУ PRO» имеет массу возможностей и преимуществ перед другими подобными программа, предназначенными для создания и показа фотографий. Обычный просмотр любых фотографий превращается в красочное шоу, которое с интересом будут смотреть и взрослые и дети. Программа «ФотоШОУ PRO» позволяет создавать яркие шоу из фотографий, музыки и спецэффектов легко и просто. Для того, чтобы научиться пользоваться этой программой не требуется ни особых знаний, ни навыков. Достаточно иметь запас красивых фотографий и несколько файлов с музыкой, а создавать интересные ролики и радовать себя и близких прекрасными слайд-шоу может каждый из Вас, было бы желание и время! В программе есть всё, что требуется творческому человеку для создания красивых слайд шоу из фотографий и красочных 3D коллажей: и 250 спецэффектов, и готовые шаблоны, которыми можно воспользоваться. Работать в программе просто. Для начала нужно просто скачать её, попробовать может каждый, а выкупить программу можно после того, как убедитесь, что в ней очень просто работать.  Выбираете пункт меню, который Вам нужен для работы. Создать новый проект или продолжить работу над незаконченной работой, или создать шоу за 5 минут – Вы выбираете сами. Чтобы ваша работа смотрелась интересно, Вы непременно добавите музыку, а как можно вставить музыку в презентацию я Вам сейчас и расскажу.

2835299_1 (561x451, 89Kb)

2835299_ShABLONI (700x507, 155Kb)2835299_shag_2 (700x510, 72Kb)2835299_shag_31_vibor_myziki (700x511, 206Kb)2835299_shag_3_vibor_myziki (700x519, 89Kb)
 
После того, как Вы выбрали фотографии для презентации, вставляете их в слайд-шоу, нажимая на зёлёный крестик. Он находится справа от поля, в который добавляете свои файлы. Нажимаете ДАЛЕЕ и появляется табличка – добавить музыкальный файл. Это будет фоновая музыка для вашего видеоролика. Как правило, у каждого из нас есть большой архив музыкальных файлов, программа подскажет Вам, какие файлы можно использовать. Выбираете нужный файл, добавляете и всё! Работа над полноценным музыкальным роликом заняла у Вас считанные минуты. Никаких сложностей, особенно если у Вас есть фотографии и музыка, которые разложены по отдельным папочкам. С помощью настроек Вы легко можете синхронизировать музыку с вашим видеороликом, настроить громкость, ведь иногда слишком громкий звук мешает восприятию увиденного. Если Вы добавите в ролик ещё и спецэффекты, то вашему творению цены не будет, и Вы сможете удивить своей работой всех, кого захотите, включая друзей по интернету. Сохранить ролик и вставить его туда, куда Вы захотите совсем не сложно! Програма очень простая и разобраться в ней может любой, о чём свидетельствуют многочисленные отзывы на Фотошоу Про. Творить и получать удовольствие от творчества могут многие, а ведь это творчество можно сделать и увлекательным хобби для всей семьи. Вы можете создавать чудесные шоу про  свои путешествия, про радостные события в своей жизни, про что угодно, приятное для Вас.
 
2835299_shag_4_gotovo (570x459, 107Kb)2835299_shag_5_sohranyaem_1_ (700x430, 145Kb)
 
С помощью настроек Вы легко можете синхронизировать музыку с вашим видеороликом, настроить громкость, ведь иногда слишком громкий звук мешает восприятию увиденного.Наверняка Вы поняли, как вставить музыку в презентацию, что это не составит никакого труда для любого обычного пользователя. Если Вы добавите в ролик ещё и спецэффекты, то вашему творению цены не будет, и Вы сможете удивить своей работой всех, кого захотите, включая друзей по интернету. Сохранить ролик и вставить его туда, куда Вы захотите совсем не сложно! Желаю Вам творческих успехов и создания новых интересных слайд-шоу!
Фантазии и терпения Вам при создании новых шедевров!



 

 


Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 9 пользователям

Элитная кухня в твоём доме

Суббота, 16 Апреля 2016 г. 10:18 + в цитатник

alt="Элитные кухни Крым"/2835299_Elitnie_kyhni_Krim (700x264, 120Kb)

 Кто не мечтал о красивой кухне в своём доме? Мечтают все. Ведь иметь хорошую кухню, это значит, каждый день наслаждаться красотой и совершенством, удобством и роскошью, предоставленной тебе мастерами, изготовившими кухню, в которой всё продумано до мелочей. В этой кухне и готовить одно удовольствие, и просто провести время – сплошное наслаждение. Элитные кухни Крым – это современные модели и совершенное оборудование, это большой выбор итальянских и немецких кухонь, это роскошь, воплощённая в дереве и пластике, это комфорт, который сегодня доступен всем. Конечно, элитная кухня – удовольствие не самое дешёвое, но ведь и кухни роскошные. О качестве немецких и итальянских кухонь можно говорить часами, но передать на словах их совершенство не сможет никто.
 Материалы и прочные металлические конструкции, используемые при создании кухонь, обеспечивают их надёжность и прочность, безукоризненный внешний вид и долгий срок службы. Фурнитура, используемая при производстве кухонь, отвечает всем международным стандартам качества, изящна и красива. Столешницы заслуживают особого внимания, так как в итальянских кухнях им отводится главенствующая роль в дизайне кухни. Ни одна кухня не обходится без красивого надёжного стола, который объединяет всю семью за едой и в процессе приготовления пищи. А рациональность и лаконичность немецких кухонь обеспечивает их надёжную эксплуатацию в течении долгого периода, при этом нисколько не умаляет их роскоши и комфорта. Приобретая красивый кухонный гарнитур, Вы приобретаете не только хороший и качественный мебельный гарнитур, Вы приобретаете уверенность и надёжность на долгие годы! Все подробности о производстве и заказе кухонь можно узнать на сайте компании, а салоны находятся по адресам: Севастополь ул. Соловье 10 а, и Ялта ул. Прибрежная 5а, работаем без выходных с 9:00 до 18:00.
 

alt="Элитные кухни Крым"/2835299_Elitnie_kyhni_Krim_1_ (700x272, 116Kb)

2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 11 пользователям

Худеем с помощью танцев

Суббота, 16 Апреля 2016 г. 09:28 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)

alt="танец живота киев"/2835299_Polza_tancev_dlya_zdorovya (700x525, 201Kb)

Отдавая предпочтение тому или иному увлечению, мы не сразу задумываемся о том, какую пользу оно принесёт нам и принесёт ли вообще. Компьютерные игры помогают тренировать нашу память и внимание, игра в шахматы стимулирует работы мышления, вышивание и вязание помогают успокоиться, вернуть душевное равновесия. Занимаясь танцами, мы приносим огромную пользу всему организму, при этом, незаметно для себя, развиваемся физически и духовно.
Польза танцев для здоровья очевидна:
Танец воздействует на все мышцы нашего тела, органично упражняя их в движении.
Танец является самым мощным антидепрессантом, это прекрасное увлечение, которое, в то же время, является отличным комплексом упражнений. В процессе этих упражнений вырабатывается огромное количество эндорфина, который позволяет поднять настроение и принять позитивный настрой.
Танец способствует активизации всех внутренних процессов, стимулирует работу внутренних органов, улучшает обменные процессы, процесс пищеварения, заряжает энергией всё тело.
Танец прекрасно тренирует память, ведь чтоб выполнить каждое движение, каждый шаг, приходится активно работать мозгу.
Танец помогает развить артистические способности человека, приобрести грациозность и самообладание, к тому же это самое лучшее лекарство от стресса.
Танец укрепляет наши мышцы и кости, поскольку во время движения происходит тренировка на их прочность.
Танец – прекрасная профилактика сердечных заболеваний, регулирует ритм сердца и всю его работу.
Для танцев нет противопоказаний, ими могут заниматься практически каждый человек, который может двигаться.
Танцевать можно и на месте, мысленно выполняя те или иные движения – польза очевидна.
Кроме того, что танец помогает укрепить наше здоровье, кроме того, восточные танцы, такие как танец живота киев, помогают нам похудеть, особо не напрягаясь. Восточные танцы особенно показаны женщинам, так как помогают гармонизировать своё внутреннее состояние, стать более женственной и пластичной.  Мы танцуем с удовольствием, не ограничивая себя практически ни в чём и худеем, получая :
1. физические нагрузки,
2. отличное настроение,
3. развивая природную чувственность и грацию,
4. получая настоящее удовольствие от участия в творческом процессе.
Танец делает вас намного совершеннее, чем вы есть на самом деле, укрепляя здоровье и развивая все твои природные данные, он делает вас счастливыми. Ничего странного в этом нет, просто танец позволяет по-настоящему наслаждаться жизнью и своим участием в ней. Для танцев нет ни возрастных ограничений, ими можно наслаждаться танцами в любом возрасте.
 

alt="танец живота киев"/2835299_Vostochnii_tanec (700x431, 38Kb)


Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 13 пользователям

Однажды ты поймешь, что потерял меня... ~ Художник Damian Klaczkiewicz

Пятница, 15 Апреля 2016 г. 14:34 + в цитатник
Я знаю что такое плакать от отчаянья
                                                 Что изменить не в силах ты 
                                                 Я знаю безысходность состояния
                                                 Где рушатся мечты….
 
2835299_Damian_Klaczkiewicz (700x495, 77Kb)
 
2835299_Odnajdi_ti_poimesh_chto_poteryal_menya___ (700x49, 18Kb)
 
Однажды ты поймёшь, что потерял меня, 
Средь ночи ты проснёшься одиноким, 
Ты вспомнишь, как любила я тебя
Ты вспомнишь, насколько был жестоким. 
 
Ты вспомнишь, слезы и как молила я, 
Не мучить мое сердце, мою душу
Игра, так забавляла безудержно тебя
Что сердце ты пинал моё, как грушу
 
Ты не хотел любить и не хотел терять
А я хотела лишь быть с тобою рядом
Мне так хотелось жить с тобой, обнять
А ты подпаивал меня змеиным ядом.
 
Поймёшь тогда, кого ж ты потерял, 
Не женщину, не друга – целый мир!
Вспомнишь, как в правоте себя ты уверял
Исчезая в неизвестность, тихо - как вампир….
 
Аэропорт, взгляд отчаянно прощальный
Отбросив маску, что носила я всегда 
Мой смех, в тот день - задорный, но печальный, 
Поймёшь, с тобой прощалась именно тогда 
 
Глаза твои угрюмо смотрят в стены, 
И в мыслях - одиночества обрыв. 
Ты не узнаешь, как вскрывают вены, 
Ты не узнаешь, что такое срыв. 
 
Ты потерял, но знаю - так захочешь, 
Моей любви, тепла, нежности… меня, 
И вот однажды тихо ты заплачешь, 
Такими же слезами, что плакала и я...
 
Пишу все это без эмоций и без слез
Успела отстрадать и выплакать я много
Не нужно больше  мне сиянье звезд
Какое счастье знать, что я свободна!
 
 
2835299_DALEE_KRASNOGO_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 27 пользователям

Гимн женскому телу художника Jean-Jacques Cazin

Пятница, 15 Апреля 2016 г. 13:45 + в цитатник

 

2835299__1_ (700x39, 17Kb)

2835299__1_ (547x580, 36Kb)

С чем сравнить это чудо природы?
С кипарисом? С карельской сосной?
С южной пальмой иль русской березой,
Что не тронуты грубой рукой?
 
К себе манят "холмы" и "ложбины",
Стройность ног и упругость грудей,
Плавность шеи, волос переливы,
Бархатистые мочки ушей,
 
Тонкий профиль, курносенький носик,
Сладость губ и бездонность очей,
Теплый мягкий округлый  животик,
Нежность рук и покатость плечей.
 
Обнаженное женское тело!...
Ты - мечта настоящих мужчин,
Ты, поистине, - бога шедевр,
Ты - его вдохновенный почин!
 
Ты пьянишь, даже если я трезвый,
Будоражишь, когда уже сплю,
Возрождаешь, когда умираю,
В общем, просто тебя я люблю!
 
 

2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 21 пользователям

Удобный домашний трикотаж в интернет-магазине «Ninel-Textile»

Пятница, 15 Апреля 2016 г. 12:01 + в цитатник

2835299__3_ (145x30, 1Kb)

alt="Удобный домашний трикотаж в интернет-магазине «Ninel-Textile»"/2835299_2_2_ (700x218, 219Kb)

Домашний трикотаж удобен всем: он не мнётся, за ним легко ухаживать, но самые главные его достоинства – это эластичность, мягкость и податливость. Переодевшись в трикотажную одежду, будь то домашний халатик или брюки с футболкой, моментально чувствуешь, будто сбросил с себя груз усталости. Домашняя одежда играет огромную роль в нашей жизни, только в удобной домашней одежде можно хорошо отдохнуть и расслабиться. Она располагает к уюту и комфорту размеренной спокойной жизни, она идеально смотрится на любой женщине, создавая образ стройной и подтянутый, при этом не стесняет движений и легко превращает пышную даму в стойняшечку. 
2835299_1logo (264x160, 66Kb)Интернет-магазин «Ninel-Textile» знает, как важно женщинам чувствовать заботу о себе, и поэтому предлагает широкий выбор уютной домашней одежды из трикотажа. Здесь Вы найдёте прекрасный домашний трикотаж в широком ассортименте: и трикотажные костюмы на прохладное время года, и большой выбор футболок, удобные туники свободных силуэтов, элегантные халаты, красивые сарафаны для женщин любой комплекции. Большой выбор трикотажной одежды из Иваново позволит Вам выбрать модели одежды для себя, для друзей и для детей. Можно приобрести одежду на лето, для дома, в подарок детям или внукам, качество этого трикотажа отменное, об этом знают все покупатели этого магазина, которых немало. Выбор магазина «Ninel-Textile» всегда обновляется, потому что коллекции быстро раскупаются многочисленными гостями магазина, ведь одежда эта комфортна во всех отношениях, в ней можно прекрасно отдохнуть, в ней можно выехать на природу. Трикотаж от«Ninel-Textile» отвечает всем современным требованиям и стандартам, он удобен и практичен, и каждая женщина с удовольствием приобретает его. Приобрести этот трикотаж Вы можете оптом, при этом принимается как наличная оплата, так и безналичные расчёты картой Сбербанка. Покупать одежду в интернет-магазине «Ninel-Textile» выгодно, потому что она продаётся без наценок, без накруток торговой сети. Выгодная цена и непременное качество трикотажа от«Ninel-Textile» - это отличный стимул для отличного шопинга!
 
2835299_Izmenenie_razmera_8_1_ (300x533, 15Kb)2835299_10 (200x355, 27Kb)2835299_Izmenenie_razmera_10 (300x532, 14Kb)
 
Если Вы уже приобрели трикотажные изделия от «Ninel-Textile», то сохранить их на долгое время в отличном состоянии помогут советы по уходу за трикотажем:
Стирать трикотажные изделия рекомендуется в тёплой воде температурой не выше 30 градусов, можно и в стиральной машине.
При стирке рекомендуется изделие не выкручивать и не растягивать во избежание деформирования одежды.
Идеальным считается отжим трикотажной одежды в полотенце.
Сушить трикотажную одежду лучше в горизонтальном положении на полотенце. Так
Ухаживая за трикотажем в соответствии с этими несложными правилами, Вы продлите жизнь вашей одежде и сохраните её идеальный внешний вид.
 
2835299_3_2_ (300x600, 26Kb)2835299_4_2_ (300x600, 23Kb)2835299_5_2_ (300x600, 25Kb)

alt="Удобный домашний трикотаж в интернет-магазине «Ninel-Textile»"/2835299_1 (700x218, 200Kb)


Метки:  

Понравилось: 7 пользователям

Чтобы стиральная машина служила долго

Пятница, 15 Апреля 2016 г. 11:06 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)

alt="Чтобы стиральная машина служила долго"/2835299_Chtobi_stiralnaya_mashina_slyjila_dolgo (700x467, 180Kb)

Редкая семья сегодня обходится без стиральной машины, как правило, в каждой квартире есть одна, как минимум. Стиральная машина – это отличное подспорье для хозяйки, она помогает экономить силы и время на стирку белья, а ведь это так много! Современная женщина сегодня хочет успеть и на работе карьеру сделать, и в доме быть отличной хозяйкой, и детей умных вырастить. Без помощи техники сегодня никак не обойтись. Стиральная машина – хороший помощник, но и она требует внимания и заботы. Чтобы ваша машина прослужила Вам долго, нужно соблюдать простые правила:

Установите стиральную машину на ровную поверхность, наклоны и перекосы приведут к преждевременной поломке машины,
Время от времени нужно прочищать фильтр сливного насоса,
Кювета для стирального порошка должна быть всегда чистой, для этого надо вынимать её после стирки и прополаскивать под струёй воды,
После каждой стирки необходимо насухо протирать уплотнитель дверцы машинки,
Оставляйте дверцу стиральной машинки слегка приоткрытой, чтобы  обеспечить циркуляцию воздуха,
Не загружайте слишком много белья для стирки, пользуйтесь рекомендациями производителя стиральных машин,
Не используйте агрессивные среды для стирки, не разрешённые производителем, пользуйтесь только стиральными порошками,
Стиральная машина должна работать при стабильном электричестве. Если Вы заметили перепады напряжения, отключите стиральную машину,
Мелкие вещи рекомендуется стирать в специальных мешках, чтобы они случайно не попали в сливной фильтр,
Не стирайте слишком часто бельё, дайте стиральной машине хоть немного отдохнуть, чтобы не перегрелся двигатель,
В случае поломки машины не пытайтесь что-то отремонтировать сами, вызывайте мастера! Только квалифицированный специалист сможет разобраться в причине поломки и дать верный совет. Ремонт стиральных машин поможет не только правильно диагностировать причину поломки, но и вдохнёт новую жизнь в вашу незаменимую помощницу, там заменять сломанные запчасти и решат все проблемы, возникшие при эксплуатации стиральной машины,
Будьте внимательны к своей стиральной машине, ухаживайте за ней, содержите в чистоте и порядке, обеспечьте свободный доступ к ней, и тогда машина прослужит Вам долго!
 

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 8 пользователям

Как и где хранить детские игрушки?

Пятница, 15 Апреля 2016 г. 10:09 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)

Хранение игрушек20 (695x640, 199Kb)

 В каждом доме, где есть дети, обязательно сталкиваются с проблемой хранения игрушек. Их бывает так много, что они встречаются на каждом шагу, и даже регулярная уборка не помогает. Игрушки буквально заполоняют всю квартиру. Приучать к порядку ребёнка нужно с самого детства, но это не означает, что игрушки надо убирать в шкаф и выдавать только в определённое место. Доступ к игрушкам должен быть свободным, но ребёнок растёт, вырастает из игрушек, куда их девать? Хорошо, если у Вас есть знакомые детки более младшего возраста – можно отдать им. А если нет, то разместить их в квартире очень проблематично, особенно если квартира малогабаритная. Примеры хранения игрушек приведены здесь, здесь же Вы и ознакомитесь с удобными способами хранения игрушек, да и вообще любых вещей, которые тоже надо хранить каким-то образом. Это могут быть сезонные вещи, которые понадобятся нескоро, это могут быть вещи, предназначенные для стирки или ремонта, химчистки. Об удобных способах их хранения Вы можете смотреть здесь, и выбрать удобные для себя пакеты или корзины, что кому больше нравится. Козины для хранения игрушек и любых других вещей, для подарков, безусловно, очень удобны, их просто вымыть, они компактные, лёгкие и стоят совсем немного. Присмотритесь к ним. Может быть это как раз то, чего Вам не хватает для декора вашего дома.

2835299_ (700x700, 236Kb)

2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Как худеть с помощью семян льна?

Пятница, 15 Апреля 2016 г. 09:16 + в цитатник

alt="Как худеть с помощью семян льна?"/2835299_ (700x393, 206Kb)

О пользе семян льна уже говорили не раз. Сегодня хочу рассказать о конкретных рецептах применения семян льна для похудения. Рецепты несложные, и выполнить их сможет любой желающий, кто хочет сбросить несколько килограммов. Перед началом применения рекомендуется посоветоваться с врачом на предмет наличия противопоказаний. А потом смело приступайте к реализации своих планов, не забывая при этом, что похудение – не смысл вашей жизни, а только цель, которую Вы хотите достигнуть. Чем хороши семена льна для здоровья?
Семена льна активно очищают кишечник от шлаков и токсинов.
Семена льна положительно влияют на работу поджелудочной железы.
Семена льна помогают сбросить лишний вес, стимулируя работу пищеварительной системы.
Семена льна содержат витамины красоты А и Е, поэтому при похудении минимален риск появления дряблой отвисшей кожи.
Семена льна имеют много клетчатки, тем самым нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.
Говоря о рецептах похудения, не стоит забывать о том, что питание должно быть разнообразным, иначе не просто будет удержаться на диете. Из семян льна можно приготовить массу различных блюд, но не стоит особо увлекаться и есть только блюда из семян льна. Вы едите, как обычно, ограничивая себя лишь в солёностях и копчёностях, и каждый день съедаете какое-то блюдо из семян льна, при возможности заменив им приём обычной пищи. Важно помнить! В день разрешено съедать не больше пятидесяти грамм семян льна. Так как семена льна для похудения, и не только с этой целью, запрещено принимать при гепатите, циррозе печени, воспалениях роговицы глаз, острых нарушениях работы кишечника. Людям, которые страдают от сахарного диабета, рекомендуется семена льна принимать только в виде отвара.
2835299__2_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 36 раз
Понравилось: 5 пользователям

Земляничные поля художницы Екатерины Дудник

Четверг, 14 Апреля 2016 г. 15:21 + в цитатник

2835299_Hydojnica_Ekaterina_Dydnik_3ta (608x608, 128Kb)

Земляничные поля…
Детства призрачные дали.
Дно истоптанных сандалий
грела тёплая земля.
 
Земляничные поля…
Жизнь была необозрима,
облака летели мимо
парусами корабля.
 
Земляничные поля…
Пляшут солнечные блики
по лицу, а земляники
столько, что глаза горят…
 
Земляничные поля…
Понял я, что за границей
нет таких цветов, и птицы
по-другому говорят.
 
Земляничные поля…
Аромат, достигший сердца…
приоткрою в детство дверцу –
обращу туда свой взгляд.
 
Земляничные поля…
Я приду для разговора,
упаду в кровать простора.
Но нельзя начать с нуля…
 
Земляничные поля…
Я покой ваш не нарушил,
но свою очистить душу
сны и призраки велят.
 
Земляничные поля!
Я ловлю себя на слове!
На рубашке пятна крови –
я себя здесь расстрелял.
 

А.Кожейкин

2835299_DALEE_KRASNOGO_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  искусство/Иллюстрации
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 19 пользователям

Иллюстрации к сказкам Екатерины Штанко

Четверг, 14 Апреля 2016 г. 14:37 + в цитатник

2835299_ (509x700, 218Kb)

Сказки гуляют по свету,
Ночь запрягая в карету.
Сказки живут на полянах,
Бродят по зорьке в туманах.
 
А принц Белоснежку полюбит,
А жадность Кащея погубит…
Пусть Зло на проделки хитро,
Но всё ж побеждает Добро!
Мир озарив чудесами,
Сказки летят над лесами,
На подоконник садятся,
В окна, как в речки, глядятся.
 
А Золушку выручит фея,
Не станет Горыныча-змея…
Пусть Зло на проделки хитро,
Но всё ж побеждает Добро!
Сказки со мною повсюду,
Их никогда не забуду.
Стоит сомкнуть мне ресницы —
Вмиг Сивка-Бурка приснится.
 
А месяц засветит ясный
В глазах Василисы Прекрасной.
Пусть Зло на проделки хитро,
Но всё ж побеждает Добро!
 
 
2835299_Horoshii_zavitok (250x29, 12Kb)

2835299_DALEE_KRASNOGO_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  искусство/Иллюстрации
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 11 пользователям

Покрывала из искусственного шелка от Meloditex

Четверг, 14 Апреля 2016 г. 14:08 + в цитатник

2835299__1_ (145x30, 1Kb)

alt="Покрывала из искусственного шелка от Meloditex"/2835299_ (700x324, 179Kb)

2835299_logo (232x86, 46Kb)В спальне мы бываем, как правило, ночью, но и днём заходим в неё, чтоб прилечь отдохнуть. Настроение сразу изменится, если на кровати будет лежать красивое покрывало. Складки его мягко спускаются по изгибам кровати, Ткань хочется потрогать руками, оно слегка прохладное, но такое приятное на ощупь…
Роскошные покрывала, доступные по цене, могут стать прекрасным дополнением к интерьеру спальни. Выбрать нужную расцветку легко, покрывала из искусственного шёлка предлагает интернет магазин Meloditex, известный тем, что предлагает только качественные товары. Невысокая цена обусловлена тем, что этот магазин торгует оптом, а минимальная сумма заказа составляет всего 5000 рублей. На эту сумму можно купить покрывала и себе и детям, и знакомым. Приятный блеск и гладкость искусственного шёлка пленяет не только женщин, но и мужчин. Оно так приятно на ощупь, покрывала из него очень удобны в использовании, их просто стирать, они почти не мнутся, а качества ткани придадут нарядный вид любому помещению. 
Хотите украсить свою спальню – купите красиво покрывало! Хотите сделать роскошный подарок друзьям – купите им покрывало. Покрывало на кровать никогда не бывает лишним, эта та часть интерьера, которая незаменима при убранстве спален, ведь кровать, на которой нет покрывала, смотрится скучно и неопрятно. С покрывалом совсем другой вид!
Покрывало можно постелить и на тахту, и на диван, цвет выбирается в тон обоев, или контрастно с ними. Конечно, материал, из которого изготовлено покрывало, может быть совершенно любым. Многие предпочитают натуральные ткани, но искусственный шёлк прочнее и износоустойчивее, оно проживёт с вами целую жизнь, при этом выглядеть будет, как новенькое. В магазине Meloditex можно купить не только покрывала, но и постельное бельё, текстиль для гостиниц или для детского сада, подушки, одеяла, матрасы и наматрасники, текстиль для кухни, прихватки и полотенца. В этот магазин можно придти надолго и купить всё, что Вам нужно для дома, всё сразу, это очень удобно!  Загляните в этот магазин, посмотрите весь каталог товаров. Уверена, Вам здесь очень понравится и Вы сможете купить сразу всё, о чём мечтали!
 

2835299_1 (216x216, 27Kb)2835299_2 (216x216, 26Kb)2835299_3 (216x216, 25Kb)2835299_4 (216x216, 26Kb)2835299_5 (216x216, 27Kb)2835299_6 (216x216, 26Kb)


Метки:  

Понравилось: 6 пользователям

Укладка напольной керамической плитки

Четверг, 14 Апреля 2016 г. 11:48 + в цитатник

2835299_ (145x30, 1Kb)

alt="Укладка напольной керамической плитки"/2835299_Yzori_iz_napolnoi_keramicheskoi_plitki1 (700x523, 116Kb)

2835299_Yzori_iz_napolnoi_keramicheskoi_plitki2 (370x371, 75Kb)Изобилие керамической плитки сегодня поражает воображение. Есть и матовая и глянцевая, с рисунком и без него. Из керамической плитки Можно сделать интересный дизайн, можно украсить пол кухни в виде рисунка или бордюра, можно просто уложить плитку в виде шахматной доски, а можно контрастно выделить место для обеденного стола – в каждом случае плитку можно уложить по вашему вкусу и вашему желанию. Всё зависит от размеров помещения и вашего кошелька. Можно, конечно, приобрести недорогую плитку, она будет прекрасно смотреться и выглядеть очень эффектно, если Вы аккуратно её уложите. Можно выбрать плитку подороже, такую как плитка киев , зато она дольше прослужит Вам. Плитка отличается между собой не только по внешнему виду и по цене, но и потому, как она смотрится в интерьере. Ведь одна плитка годится для облицовочных работ внутри помещения, другая только для наружной отделки. Она и по толщине бывает разная и по составу. Например:
Плитка КОТТО представляет собой плитку с шероховатой поверхностью, она производится при одинарном обжиге. 
Плитка  КОТТОФОРТЕ представляет собой глазурованную плитку с нанесённым рисунком.
Плитка ДИАМАРМИ  выполнена из технического фарфора, довольно хрупкая, с краями в виде виноградной лозы, рекомендуется для составления композиций.
Плитка КЛИНКЕР представляет собой гладкую поверхность без нанесения эмали, применяется для отделки сне как внутри так и снаружи.
КЕРАМОГРАНИТ – это универсальная плитка для отделки пола внутри помещения, прочное и устойчивое к самым разным воздействиям
Для того, чтобы правильно выбрать плитку, возьмите её с собой и посмотрите, как она будет смотреться в вашей квартире, после этого приобретайте необходимое количество плитки. Перед покупкой можно посоветоваться со специалистами, они подскажут, какая плитка годится для отделочных работ на стены, какая только на пол. Специалисты же помогут и правильно рассчитать количество необходимой плитки, если Вы укажете точный размер помещения.
 

alt="Укладка напольной керамической плитки"/2835299_1 (700x421, 140Kb)

2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 6 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 1337 ... 521 520 [519] 518 517 ..
.. 1 Календарь