Записи Друзья Комментарии
Ipola
Аватар Ipola

 -Цитатник

Оформляем плеер картинкой - (0)

Оформляем плеер картинкой - линеечкой или картинкой - кнопкой. Имеем такой плеер: К...

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Реалистичные карандашные рисунки художницы Екатерины Путятиной - (0)

Карандашный рисунок Екатерины Путятиной Молодая художница из города Бердянска (Запорожская...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 58483
Комментариев: 404284
Написано: 811846

Дневник ipola





Яндекс.Метрика

1643864481_kniga (700x467, 86Kb)

Меня всегда можно найти здесь!

1647600626_Rossiya_budet_zhit__Rossiya_budet_vechna (700x670, 376Kb)

Яндекс.Погода

Календари на любой год - Календарь.Юрец.Ру


Нравится

Как правильно промывать нос в домашних условиях?
Понедельник, 26 Сентября 2022 г. 14:31 + в цитатник

2835299_promit_nos (700x525, 49Kb)

Для нашей климатической полосы промывание носа - это один из самых надежных методов борьбы с насморком и даже гайморитом. Подсоленный раствор помогает бережно удалить скопившуюся слизь, уменьшить отек, а также снизить количество выделяемой жидкости.
 
Эту процедуру можно осуществить в лор-кабинете с помощью специальных устройств, однако домашнее промывание ни чуть не уступает по эффективности сеансу у врача. Чтобы избавиться от насморка, необходимо промывать нос не реже, чем 3–4 раза в день через час после еды. Для этого можно приобрести в аптеке готовый раствор или же приготовить его самостоятельно…
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 15 пользователям
Нравится

Ты, Осень... Ирина Расшивалова
Понедельник, 26 Сентября 2022 г. 07:33 + в цитатник

Ты, Осень, как всегда прекрасна,
С печалью тихою своей,
Задумчиво - разнообразна
Под музыку слепых дождей…

То недотрогой вдруг становишься,
Играя с рыжею листвой,
То, будто к холоду готовишься,
И окружаешь тишиной.

Ты, Осень, и нежна, и ласкова,
Грустна, увы, не годам,
Ты, словно первозданной сказкою
Приходишь после Лета к нам.

Ты возбуждаешь чувства сильные,
Эмоций бурю создаешь,
И льёшь на нас дожди обильные,
Нам всё, что можешь, отдаёшь!

Ты, Осень, к людям будь приветливей,
И нас в обиду не давай,
Не будь холодной, привередливой,
Пораньше с солнышком вставай.

Будь хлебосольной и запасливой,
Будь щедрой, чувства не жалей,
Чтоб люди были просто счастливы,
Теплом своим сердца согрей.


© Copyright: Ирина Расшивалова

Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 26 пользователям
Нравится

Мир не так уж плох! Ирина Расшивалова
Воскресенье, 25 Сентября 2022 г. 08:01 + в цитатник
 
Мир не так уж плох, как тебе казалось,
В нём прекрасно всё, только посмотри,
Ночь сменяет день, если света мало,
Можно подключить даже фонари.

А за ночью вновь наступает утро,
Может, ерунда, но таков закон,
Может быть пустяк, но продуман мудро,
День пройдёт и вновь наступает сон.

Мир не так уж плох, как тебе казалось,
В нём всегда есть смысл, связи есть и суть,
Ну а если дня оказалось мало,
То его потом его больше не вернуть.

В мире всем всегда движет постоянство,
И любой твой шаг кем-то повторим,
Ты ведь не один в мировом пространстве,
Чтоб порядок был, есть и алгоритм.

Мир не так уж плох, как тебе казалось,
В нём известно всё, что придёт потом,
В этой жизни нам многое досталось,
Лишь бы не жалеть нам с тобой о том…


© Copyright: Ирина Расшивалова
MIR-NE-TAK-UZ-PLOK1.jpg
 
 
Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 23 пользователям
Нравится

Зачем мне эта осень без тебя? Художник Ольга Рикун
Суббота, 24 Сентября 2022 г. 16:08 + в цитатник

! (700x447, 620Kb)

Зачем мне эта осень без тебя?
Затем, чтоб листопадом наслаждаться?
Чтоб безнадёжно предано любя,
От дождика под зонтиком скрываться?
Чтобы среди пустых бездушных фраз
Искать любовь, которая пропала?
И быть одной из тех, кого сейчас
Так нежно укрываешь одеялом?
Скажи, зачем мне этот тяжкий груз,
Который лишь утяжеляет душу?
Зачем сейчас пронзительная грусть,
Которая напоминает стужу? 
Когда нет понимания ни в чём,
Когда и осень над душой не властна,
То можно без зонта и под дождём,
Хоть будет повод выглядеть несчастной

Читать далее...
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 22 пользователям
Нравится

Лечебное средство «Димексид» для лица!
Суббота, 24 Сентября 2022 г. 15:26 + в цитатник

2835299_dim (700x379, 155Kb)

Лечебное средство «Димексид» давно применяется в косметологии. Он оказывает противовоспалительное и противомикробное действие, омолаживает кожу, активизирует восстановительные процессы в клетках.
 
Дуэт «Солкосерила» и «Димексида» – мощная смесь, которая питает, увлажняет, обновляет кожу, разглаживает морщинки.
 
Рецепт маски
Смешайте в равных долях ромашку, липу и чистотел, залейте кипятком и несколько минут подержите лицо над паром. Поры раскроются и эффект от применения маски будет сильнее.
 
Смочите ватный диск в «Димексиде», смешанном с водой в пропорции 1:10, и протрите лицо. Наложите тонкий слой «Солкосерила», избегая зоны вокруг глаз. Через час можно смыть и нанести крем.
 
Перед тем как применять маску для лица с «Солкосерилом» и «Димексидом», нужно нанести препараты на локтевой сгиб и через полчаса оценить состояние кожи. Если раздражения нет, можно проводить процедуру.

2835299_Screenshot_3 (700x413, 248Kb)

Рубрики:  это надо знать женщине/Маски для лица
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 10 пользователям
Нравится

Если немеют кончики пальцев на руках...
Суббота, 24 Сентября 2022 г. 15:12 + в цитатник

2835299_Esli_nemeut_konchiki_palcev_na_rykah___1 (700x467, 166Kb)

Когда пальцы немеют, то их чувствительность снижается (человеку сложно определить на ощупь разницу фактуры предметов или, например, разницу температур), может возникать чувство «чужеродности», болезненности. Все причины онемевания конечностей сводятся либо к нарушениям кровотока, либо к сбоям нервной проводимости. Неприятные ощущения локализуются в разных местах. Обратив внимание на это, можно сделать вывод, о какой конкретно патологии идет речь.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 15 пользователям
Нравится

Чай, который сохраняет сердце.
Суббота, 24 Сентября 2022 г. 14:58 + в цитатник

2835299_Chai_kotorii_sohranyaet_serdce (700x367, 49Kb)

Символ надежды и плодородия, боярышник использовался ещё греками и римлянами для лечения болезней сердца и печени. А китайцы восстанавливали энергетический баланс с помощью плодов боярышника.
Читать далее...

Серия сообщений "Здоровье крови, сердца и сосудов":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Симптомы атеросклероза сосудов и его лечение. Рецепт чистки сосудов
Часть 2 - Признаки высокого уровня холестерина в крови
...
Часть 29 - 5 простых рецептов для решения самых распространённых проблем
Часть 30 - 5 спасительных эликсиров для сосудов
Часть 31 - Чай, который сохраняет сердце.
Часть 32 - Очищаем сосуды от холестерина в домашних условиях
Часть 33 - Настои, которые легко очистят ваши сосуды
...
Часть 45 - Чек ап сердца и сосудов в клинике МИПЗ.
Часть 46 - Готовим гречневый кисель от атеросклероза
Часть 47 - Настой для очищения сосудов


Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 13 пользователям
Нравится

Что я готовлю из облепихи: вкусно, полезно, а главное быстро
Суббота, 24 Сентября 2022 г. 14:43 + в цитатник

2835299_oblepiha (700x525, 134Kb)

К сожалению, процесс сбора облепихи - процедура, что называется, не сахар! Кусты колючие, грозди плотные, а ягоды мягкие. В результате, если как следует не подготовиться к уборке урожая и не придумать свой способ ускоренного и простого сбора ягод, за несколько часов можно собрать лишь пару литров ягод, передавив половину из них, расцарапать все руки и устать. А вот если включить фантазию и "обхитрить" эту вредную облепиху, придумав как быстро и просто собрать ягоды, то за пару часов можно успеть обобрать едва ли не все дерево.
Что приготовить из облепихи?
1. Самое простое, что можно сделать с облепихой - это заморозить ее. Кстати, по совместительству это еще и самый простой способ сбора урожая ягод. Что нужно сделать? Просто срезать самые густо усыпанные ветки облепихи и отправить их в морозилку. Замороженные ягоды потом очень легко снять с веток, причем не помяв и не деформировав. Далее ягодки отправляем в чай, в компот или морс, в выпечку. Они не теряют вкуса и полезности, такие же сочные, ароматные и кисло-сладкие. Проблема тут может возникнуть лишь в том, чтобы уместить побеги в морозилке. Поэтому рекомендуем для заморозки брать лишь самые густо усыпанные побеги и дома уже как следует их "подстригать" под компактные размеры.
Читать далее...
Рубрики:  «Вкусные рецепты для здоровья»
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 12 пользователям
Нравится

Как уменьшить боль при плантарном фасциите?
Суббота, 24 Сентября 2022 г. 14:34 + в цитатник

Плантарный фасциит! (700x368, 118Kb)

Плантарный фасциит возникает, когда фасция воспаляется, это может происходить из-за перегрузки, растяжения или неудобной обуви. Плантарная фасция представляет собой широкую связку, которая соединяет кости пятки с пальцами ног и формирует свод стопы. Ее основная функция заключается в том, чтобы образовать естественный амортизатор в стопе, смягчающий удары при перемещении тела. К тому же он распространен среди людей с избыточным весом и ожирением, так как лишний вес приводит к микротравмам в тканях.

Плантарный фасциит1 (700x525, 148Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 8 пользователям
Нравится

Когда весь мир висит на волоске! Ирина Расшивалова
Суббота, 24 Сентября 2022 г. 13:57 + в цитатник
 
Когда весь мир висит на волоске,
Когда не знаешь, что случится в будущем,
Рука невольно тянется к руке,
Ища поддержки в мире существующем.
И хочется весь этот мир обнять,
Чтоб все на свете войны успокоились,
Чтоб каждый мог как следует понять,
Что жизнь одна, и чтоб никто не ссорился.

Когда весь мир висит на волоске,
Там мало надо, чтобы жизнь разрушилась!
Пока один из нас сидит в тоске,
Другой страдает из-за малодушия.
Кому-то просто нечего сказать,
Тому, кто сам потерян в безысходности,
Но надо ведь решение искать,
Чтоб все на свете испытать возможности.

Когда весь мир висит на волоске,
Когда от нас зависит наша жизнь,
Не время строить планы на песке,
Давно пора остановить фашизм.
Как можно было ждать и столько лет!
Пора бы побороть фашизм навек!
Скажите: Миру – мир, фашизму – нет!
Согласен будет каждый человек!


© Copyright: Ирина Расшивалова
Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 23 пользователям
Нравится

Если не ты, то кто же? Ирина Расшивалова
Суббота, 24 Сентября 2022 г. 07:41 + в цитатник
Если не ты, то кто же
Сможет нас защитить?
Врезать врагам по роже,
Чтоб не мешали жить?
Чтоб не пытали в тюрьмах,
Не затыкали рот,
Не заставляли в муках
Корчиться весь народ.

Если не ты, то кто же
Нас защитит от них,
Мерзости и убожеств,
Губящих даже своих.
Если не ты, то кто же
Сможет нас отстоять,
Тех, кто всего дороже,
Сына, жену и мать?

Чтоб не отдать ни пяди,
Грамма родной земли,
Той, что однажды деды
Наши сберечь смогли.
Выбор обязан сделать
Каждый, кто сердцем чист,
Чтоб не болтать, а делать,
Останови фашизм!

Чтоб отстоять, что свято,
Чтобы сберечь страну,
Встаньте скорей, ребята,
Выбейте сатану!


© Copyright: Ирина Расшивалова
Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 22 пользователям
Нравится

Ты, пожалуйста, возвращайся! Ирина Расшивалова
Пятница, 23 Сентября 2022 г. 16:15 + в цитатник
Ты, пожалуйста, возвращайся!
Знаю, труден путь и далёк,
Береги себя, постарайся
В дом родной вернуться, сынок!
Если трудно будет, ты вспомни
Дом родной и старушку мать,
Три берёзки у колокольни,
И жену, что умеет ждать.
Вспомни то, во что свято веришь,
Что нельзя отдать никому,
Что нельзя отрезать, измерить,
Почему пошёл на войну.
Ты пошёл на правое дело,
Чтоб Отчизну свою отстоять,
Бог поможет сберечь твоё тело,
Ну и душу не потерять.
Страх уйдёт, он тебя слабее,
Верь, победа всегда придёт,
За Отчизну дерись смелее,
Докажи, что ты ПАТРИОТ!


© Copyright: Ирина Расшивалова
R-Oksan@
Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 23 пользователям
Нравится

Она немного… Осенью раскрашена… Художник Урсула Текиели (Urszula Tekieli)
Пятница, 23 Сентября 2022 г. 15:23 + в цитатник

1 (700x700, 330Kb)

Она немного… Осенью раскрашена…
А ранним утром, как ребёнок, сонная…
Ты лучше ни о чём Её — не спрашивай !
…Красивая…Счастливая… Влюблённая…
…Она от глаз завистливых — не прячется…
На ней давно — их много перекрещено…
В ней вперемешку Строгость и Чудачества…
…Прекрасная по-царски — «Ретро-Женщина!»

Читать далее...
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 24 пользователям
Нравится

«Болгарская» приправка для вторых блюд, макарон, пельменей, картошки, гречки и на закуску
Пятница, 23 Сентября 2022 г. 14:44 + в цитатник

2835299_Bolgarskaya_pripravka_dlya_vtorih_blud_makaron_pelmenei_kartoshki_grechki_i_na_zakysky (700x505, 64Kb)

Готовится просто, а хранится очень хорошо. После декабря редко какая баночка остается в наличии - все уходит быстро!
 

Ингредиенты: 

  • 3 кг красных помидоров 
  • 3 крупные луковицы репчатого лука 
  • 5 кисло-сладких яблок среднего размера 
  • 2-3 головки чеснока 
  • 1 стручок горького перца 
  • 1 небольшой корень столового хрена 
  • 2 ст. л. соли с небольшой горкой 
  • 1 стакан сахара 
  • 300 мл растительного масла 
  • 3 ч. л. уксусной эссенции или 0,5 стакана 9% уксуса 
  • 1 ст. л. перца горошком 
  • 10 горошин душистого перца 
  • 5 лавровых листов 
  • 1 ч. л. смеси молотых приправ по вкусу (кориандр, тмин, мускатный орех, гвоздика, розмарин, корица и т.д.) 

Читать далее...
Рубрики:  здоровое питание/Рецепты блюд
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 14 пользователям
Нравится

Маска для лица с «Солкосерилом»
Пятница, 23 Сентября 2022 г. 14:35 + в цитатник

2835299_Maska_dlya_lica_s_Solkoserilom (700x462, 43Kb)

Маска для лица с «Солкосерилом» – средство с мощнейшим лифтинг-эффектом. 

Спирт, который есть в составе «Солкосерила», создает на поверхности покрова тонкую пленку, защищающую от неблагоприятного воздействия внешних факторов. Кроме того, он не позволяет проникать вирусам и бактериям в кожный покров.
 
Вазелин смягчает и увлажняет, а холестерол ускоряет процессы регенерации. Если применять «Солкосерил» в масках для лица регулярно, он способен разгладить кожу, подтянуть ее. Он лечит прыщи и воспаления, возвращает здоровый цвет лица.
 
Использовать препарат в чистом виде можно в умеренных количествах. Нанесите его тонким слоем, оставьте на ночь. Процедуру достаточно делать раз в месяц.

2835299_solkoseril (700x209, 97Kb)

Рубрики:  это надо знать женщине/Маски для лица
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 9 пользователям
Нравится

Если у Вас болят ноги
Пятница, 23 Сентября 2022 г. 14:20 + в цитатник

Если у Вас болят ноги1 (700x466, 294Kb)

Возникают боли в ногах при ходьбе
Если передвижение сопровождается болью в мышцах ног, причиной этого может быть патология сосудов. У людей старшего возраста часто возникает атеросклероз бедренных артерий. Это заболевание, при котором из-за нарушения баланса разных типов холестерина в стенке сосудов откладываются жировые бляшки. Они постепенно сужают диаметр артерии и замедляют в ней кровоток.
 
Симптомы атеросклероза появляются при ходьбе или физической нагрузке. Из-за нарушения притока крови к мышцам появляется сильная боль в области бедра. Человек начинает хромать или вынужден остановиться. Если немного постоять, боль постепенно проходит. Но болезнь постоянно прогрессирует и без лечения приводит к тяжелым осложнениям.
 
Во время умеренной ходьбы ноги не должны сильно уставать. Но при плоскостопии нагрузка на опорно-двигательный аппарат перераспределяется, и он функционирует неправильно. Поэтому быстрее появляется усталость, иногда боль в коленном, тазобедренном суставе, а в конце дня – свинцовая тяжесть. Риск появления плоскостопия выше у людей с системной патологией соединительной ткани, при лишнем весе, а также у женщин после беременности. Если болят ноги после тренировки, причиной может быть неправильно подобранный уровень нагрузки, слишком частые занятия или небольшие травмы. Болезненные ощущения, которые появились через несколько часов или на следующий день – это естественный процесс восстановления мышечных клеток. В них накопилась молочная кислота, которая раздражает болевые рецепторы и дает неприятные ощущения. Постепенно она выводится и состояние улучшается.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 15 пользователям
Нравится

Убираем внутреннюю часть бедра обертываниями
Пятница, 23 Сентября 2022 г. 14:04 + в цитатник

Для начала можно попробовать и упражнения

2835299_Vnytr (700x367, 128Kb)

Подтяжка внутренней поверхности бедер будет эффективнее, если вы дополните перечисленные выше меры обертываниями. Самыми эффективными, по мнению специалистов, являются водоросли, мед, горчица и другие продукты. Вот несколько хороших способов:
 
Залейте литром воды 100 грамм водорослей ламинарии, дайте им постоять в течение получаса. После душа нанесите состав на тело и туго оберните бедра пленкой. Рекомендуется надеть теплые штаны. Подержите смесь час, затем примите душ. Для закрепления эффекта используйте антицеллюлитный крем.
 
Хорошо помогает убрать ушки на бедрах и внутри бедра жидкий мед. Нужно подогреть 0,5 литра меда, добавить щепотку красного молотого перца либо сухой горчицы. Также для улучшения эффекта можно добавить несколько капель эфирного масла цитрусового. Проводится обертывание так же, как и в предыдущем рецепте.
 
Можно использовать и мед в чистом виде. Для похудения ляшек нанесите на их поверхность теплый мед, оберните пленкой, наденьте теплые штаны. Теперь идите спать. Утром остатки смеси вымойте под душем.
 
Чтобы быстрее справиться с такой задачей, как убрать жир с внутренней части бедра, сочетайте обертывания с массажем.
Читать далее...
Рубрики:  Стройная фигура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 11 пользователям
Нравится

Туман. Ирина Расшивалова
Пятница, 23 Сентября 2022 г. 07:40 + в цитатник

Осень туманом всю землю окутала,
Чтобы тепло сохранила земля.
Жизнь моя Осенью вся перепутана
Хочется верить, что это не зря.
Хочется думать, что всё не случайное,
Что-нибудь значит для всех, для меня.
Хочется верить, что даже отчаянье
Тоже уйдёт, за собою маня.
Осенью очень хорошего хочется,
Просто уюта, тепла, красоты,
Хочется верить – плохое закончится,
И под туманом возникнут цветы.
Может быть я в чём-то очень наивная,
Думаю, может, совсем не о том,
Только я верю, что будем счастливыми,
Солнце появится вслед за дождём.


© Copyright: Ирина Расшивалова

Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 21 пользователям
Нравится

Художник иллюстратор Kazuki Okuda
Четверг, 22 Сентября 2022 г. 16:40 + в цитатник

! (700x580, 833Kb)

Жизнь требует большой сноровки
От божьей маленькой коровки,
От бабочки, от паука
И от меня наверняка.
И если б я жила умело,
Тогда душа бы не болела.
 
Лариса Миллер
Читать далее...
Рубрики:  искусство/Иллюстрации
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 22 пользователям
Нравится

Апельсиновое масло для красоты лица и волос
Четверг, 22 Сентября 2022 г. 15:10 + в цитатник

2835299_ (700x364, 61Kb)

Апельсиновое эфирное масло на Востоке издревле применяют в пищевых и косметологических целях. Апельсиновое масло — жидкость желто-оранжевого окраса с приятным цитрусовым аппаратом. Его вполне можно получить самостоятельно, но выход вещества из сырья (апельсиновой кожуры) будет совсем маленьким — лучше купите средство для красоты волос и кожи в аптеке. Поскольку рецепты предполагают использование небольшого количества вещества, одного пузырька с маслом хватит надолго.

Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)
Уход за волосами
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 13 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 1439 ... 1180 1179 [1178] 1177 1176 ..
.. 1 Календарь

О проекте