-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (1)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТ ...

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 47659
Комментариев: 375840
Написано: 759621





Кустарник Русселия не оставит никого равнодушным!

Суббота, 20 Февраля 2021 г. 16:22 + в цитатник

1 (700x468, 455Kb)

Эта необычная красавица пришла к нам родом из Мексики, где климат принципиально другой. Цветет и растет она там без каких-либо усилий, а вот нам, цветоводам, придется постараться, чтобы обеспечить растению должный уход. Но оно того стоит. 
Русселия станет шикарным дополнением любого сада или дома. Она имеет большое количество побегов с мелкими листьями, больше похожими на чешуйки. Достигать в высоту она может 150 см, поэтому считается ампельным растением. Но в искусственных условиях длина побегов редко превышает 80 см. 


2 (700x466, 389Kb)

Читать далее...
Рубрики:  цветы и растения, уход за ними
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 19 пользователям

Как избавиться от запаха лука и чеснока?

Суббота, 20 Февраля 2021 г. 16:02 + в цитатник

2835299_zapah (700x386, 30Kb)

На самом деле на то существует множество причин, однако главная из них — повышенное содержание сернистых соединений в этих продуктах. 
 
Основным химическим веществом, вызывающим проблемы со свежим дыханием, является аллил метил сульфид (АМС). Именно он мешает тебе объедаться луком и чесноком без последствия для свежего дыхания. 
 
Причем надо понимать, что полоскание рта или чистка зубов не смогут полностью устранить неприятный запах, потому что сернистые элементы попадают после еды в кровь. Таким образом запах лука исходит не столько изо рта, но и изнутри твоего тела, когда ты начинаешь разговаривать. 
 
Более того, в жаркую погоду этот запах может исходить из пор, поэтому будь бдителен. Тем не менее, у тебя есть все шансы минимизировать последствия приема лука с чесноком, о которых мы сейчас и поговорим.
Читать далее...
Рубрики:  интересное о разном/Полезные советы
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 20 пользователям

Гормональная система и проблемная кожа

Суббота, 20 Февраля 2021 г. 15:43 + в цитатник

гормональная система и проблемная кожа1 (637x700, 278Kb)

Многие считают, что от гормонов, в первую очередь зависит работа органов репродукции. На самом деле, эндокринная система влияет на здоровье, внешнюю привлекательность, вес и фигуру, и даже психоэмоциональное состояние человека. А какое воздействие оказывают разные гормоны на кожные покровы? Когда на коже образуются высыпания, она становится сухой и тусклой или стареет слишком рано, то мало кто подозревает нарушения в эндокринной системе. Каждый из гормонов отвечает сразу за несколько механизмов, и между собой они находятся в тесной взаимосвязи. Поэтому, сбои в работе могут негативно повлиять на здоровье человека. Естественно, что все проблемы сразу отражаются и на самом большом органе – его коже.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 17 пользователям

Снежинки кружатся... Ирина Расшивалова

Суббота, 20 Февраля 2021 г. 08:01 + в цитатник
 
Снежинки кружатся, как мотыльки,
И солнце светит по-весеннему,
Но на термометр взгляну,
И пропадает настроение.
Весну ещё придётся ждать
И не одну неделю, кажется,
Сейчас приходится мечтать,
И пусть пока Мороз куражится.
И снегопад пусть не кончается,
Снежинки пусть в ладони падают,
Ведь всё когда-нибудь кончается,
И это нас, конечно, радует!


© Copyright: Ирина Расшивалова
 
Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 22 пользователям

Где то в сказочной стране... Художник-иллюстратор Анн-Жюли Обри (Anne-Julie Aubry)

Пятница, 19 Февраля 2021 г. 17:19 + в цитатник

! (532x700, 473Kb)

Где то в сказочной стране,
У высоких гор скалистых.
Кони мчатся в табуне,
С косогора к речке быстрой.
 
За рекой живёт колдун,
В замке каменном, высоком.
Башни замка, за гряду
Смотрят гор, с водой потока.
 
А в лесах озёр не счесть,
Как в галактике планет.
Всё конечно это есть.
Где то в сказочной стране...
Читать далее...
Рубрики:  искусство/Иллюстрации
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 21 пользователям

Проходила Муза рядом тихо... Китайские иллюстрации Кима Сюй (Kim Xu)

Пятница, 19 Февраля 2021 г. 16:34 + в цитатник

!!! (700x495, 573Kb)

Проходила Муза рядом тихо,
Не нашла в тебе своей опоры.
Не нашла труда. Как облепиха
Вызрела в моём блокноте скоро.
 
Строчки цвета очень спелой вишни,
С ладаном, что веет благосклонно.
И не посчитав себя здесь лишней,
Завела свой монолог покорный.
 
Ты шепчи, я запишу скорее.
Исцели других своим дыханьем.
Для тебя всегда открыты двери.
Для тебя открыто подсознанье.

Ольга Фокина

1 (700x414, 397Kb)

Читать далее...
Рубрики:  искусство/Иллюстрации
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 21 пользователям

Гладиолусы на дачном участке

Пятница, 19 Февраля 2021 г. 15:55 + в цитатник

1 (700x466, 456Kb)

Сажая на дачном участке гладиолусы, сложно предугадать, насколько хорошо будет смотреться цветочная композиция, созданная Вами по нескольким причинам:
из-за высокого роста и оголенной нижней части гладиолусу необходимы низкорослые компаньоны;
трудно определить, какое количество гладиолусов будет выглядеть наиболее привлекательно: если посадить несколько экземпляров, то на фоне других растений величественность цветка нивелируется, а если высадить много гладиолусов, то посадка станет похожа на регулярную плантацию;
необходим тщательный подбор цветовых сочетаний, ведь в пестроте теряется величественность цветка;
высокие гладиолусы требуют подвязки, а опорные конструкции редко бывают привлекательными;
осенью гладиолусы обычно выкапывают, а это трудно сделать, не повредив корни соседних растений;
этому растению нужен фон, который подчеркнет и усилит его необычную, торжественную красоту;
гладиолус декоративен только несколько дней в сезон, а потом он теряет привлекательность, и в идеале его нужно срезать, не давая процвести полностью, чтобы луковица успела набрать силу для успешного цветения в следующем году;
сорта гладиолуса различаются не только окраской цветков, но и их размерами, а также высотой куста и сроками цветения.
 
6 (580x700, 569Kb)

Читать далее...
Рубрики:  цветы и растения, уход за ними
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 20 пользователям

Лимон, имбирь и мёд для похудения

Пятница, 19 Февраля 2021 г. 15:13 + в цитатник

2835299_Limon_imbir_i_myod_dlya_pohydeniya (700x466, 144Kb)

  • Налаживается постоянный режим избавления кишечника от продуктов обмена, благодаря которому прочищается пищеварительная система и оперативно удаляются лишняя вода, токсины и бактерии;
  • Уже на вторую неделю приема целебной смеси наблюдается уменьшение аппетита;
  • Чувство сильного голода исчезает благодаря постоянной подпитке организма полезными углеводами из меда, которых достаточно для удовлетворения потребности в энергии, но не слишком много, чтобы депонировать жировые запасы. Постоянный приём по одной чайной ложке витаминной смеси утром за час до еды и вечером примерно в 19:00 позволяет избежать приступов голода, заставляющих множество людей переедать, особенно поздним вечером;
  • Наблюдается значительное повышение жизненного тонуса. Появляются силы для ежедневных пеших прогулок, занятий физкультурой и спортом. Сочетание лимона, имбиря и мёда снимает длительную депрессию, возвращает дофаминовым рецепторам, отвечающим за получение удовольствия от умственных нагрузок, способность радоваться каждому новому прожитому мгновению;
  • Ускорение метаболизма за счет действия имбиря и лимона позволяет избегать сонливости после каждого приема пищи;
  • Пропадает желание отлеживаться в постели после пробуждения. Снимается хроническая усталость мышц, возвращается бодрость молодого организма.
Как приготовить смесь из имбиря, лимона и мёда?
Классический рецепт:
 
  1. Чистый корень молодого имбиря в количестве 250 г измельчают на терке.
  2. Лимоны ошпаривают кипятком, измельчают вместе с кожурой.
  3. Складывают продукты в стеклянную тару, добавляют 250 г жидкого меда.
  4. Накрывают емкость полиэтиленом или крышкой.
  5. Убирают в холодильник на сутки.
 
Принимать смесь нужно по чайной ложке утром и вечером, до еды, запивая водой. Курс повторяют 2 раза в год, весной и осенью. Этот рецепт способствует повышению иммунитета. Им могут пользоваться взрослые и пожилые люди, не менее полезна медово-имбирная смесь детям.
 
Готовый состав можно использовать как основу для чая, который особенно актуален в холодное время года. Чайную ложку смеси растворяют в 200 мл теплой воды, пьют напиток 2 раза в день. Чай позволяет уменьшить воспаление, избавиться от кашля, облегчить течение простуды и насытить организм витаминами.
 
2835299_smes (700x393, 57Kb)
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 16 пользователям

15 растений с доказанными противовирусными свойствами

Пятница, 19 Февраля 2021 г. 15:05 + в цитатник

2835299_15_rastenii_s_dokazannimi_protivovirysnimi_svoistvami_1 (700x216, 223Kb)

Противовирусные свойства различных растений с древних времен использовались в качестве натуральных средств лечения вирусных инфекций. В то же время, преимущества некоторых противовирусных растений опираются только на ограниченные исследования с участием человека, поэтому вы должны оценивать их возможности в борьбе с вирусами с долей скептицизма.

🌿/2835299_t (1x1, 0Kb)Орегано (душица)
🍀Шалфей
🍀Базилик
🍀Фенхель
🍀Мелисса
🍀Чеснок
🍀Мята перечная
🍀Розмарин
🍀Эхинацея
🍀Бузина
🍀Солодка (лакрица)
🍀Астрагал
🍀Имбирь
🍀Женьшень
🍀Одуванчик
 
Противовирусные свойства шалфея в основном приписываются соединениям под названием саффицинолид (safficinolide) и sage one, двум дитерпеноидам, находящихся в листьях и стебле растения.  Святой базилик (Ocimum tenuiflorum), также известный как Тулси, показал возможности для усиления иммунитета, что может помочь бороться с различными вирусными инфекциями. Исследование в пробирке показало, что экстракт фенхеля проявляет сильные противовирусные эффекты в отношении вирусов герпеса и парагриппа 3 тип, который вызывает респираторные инфекции у крупного рогатого скота.  Исследования на клетках отмечают, что чеснок может обладать противовирусной активностью против гриппа А и В, ВИЧ, ВПГ-1, вирусной пневмонии и риновируса, проявление которого вызывается простудой. Однако по этой тематике исследования настоящего времени отсутствуют. Экстракт мелиссы лекарственной является концентрированным источником сильных эфирных масел и растительных соединений, обладающих противовирусной активностью против вируса птичьего гриппа H9N2.  Мята перечная обладает сильными противовирусными свойствами и обычно добавляется к чаям, экстрактам и настойкам, предназначенным для естественного лечения вирусных инфекций. Эхинацея пурпурная, разновидность растения, которое производит конусообразные цветы, использовалась коренными американцами для лечения широкого спектра заболеваний, включая вирусные инфекции. Астрагал – цветущее растение, популярное в традиционной китайской медицине. В нем содержатся полисахариды астрагала (APS), которые обладают значительными иммуностимулирующими, противовирусными свойствами. Исследования на клетках показали, что выдержка имбиря имеет противовирусные возможности против птичьего гриппа, RSV, и кошачьего calicivirus (FCV), который соответствует норовирусу человека. 
Используя полезные растения в борьбе с вирусными инфекциями не забывайте, что многие из них имеют противопоказания, оэтому перед приёмом обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом!
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 14 пользователям

«ШИАР ДУАНЬ ЦЗИН - 12 ОТРЕЗОВ ПАРЧИ»

Пятница, 19 Февраля 2021 г. 13:58 + в цитатник

2835299_ShIAR_DYAN_CZIN__12_OTREZOV_PARChI_1_ (700x676, 395Kb)Методика оздоровления Шиар Дуань Цзинь берет свое начало в Азии, где широко применяется опыт нетрадиционной медицины. Данная омолаживающая система нормализует баланс гормонов, оздоравливает метаболизм и усиливает потоки Ци и Крови в организме. Если регулярно практиковаться, запускается механизм комплексного восстановления организма, отдаляется биологическое старение и присущие ему клеточные и тканевые изменения.

Позитивное воздействие системы Шиар Дуань Цзинь
  • нормализация работы ключевых органов и систем;
  • стимуляция синтеза гормонов и запуск циркуляции энергии организма по специальным каналам;
  • нормализация циркуляции Крови и Ци в большом круге кровообращения;
  • регуляция функций организма и укрепление иммунной защиты;
  • нормализация метаболизма.
Гимнастика Шиар Дуань Цзинь
1. Успокаиваем сердце, располагаем кисти рук.
Дает возможность координировать циркуляцию Крови и Ци и активировать их поток в теле.
 
2. Постукиваем зубами, стучим в небесный барабан.
Дает возможность стимулировать умственную деятельность. 
 
3. Встряхиваем Небесный столб.
Дает возможность координировать функции 6-ти Ян-меридианов и оздоровить циркуляцию Ци в них.
 
4. Обхватываем гору Куньлунь.
Дает возможность активизировать зону Саньцзяо, где находятся ключевые органы. 
 
5. Вращаем лебедку.
Активирует 3 меридиана Инь и 3 меридиана Ян, которые идут сквозь кисти рук, меридиан Ду и канал Мочевого пузыря, точку акупунктуры Вэй Шу, нормализует работу соответственных органов (сердца, легких,почек), активирует энергию Ян. 
 
6. Подпираем Небо, надавливаем на голову.
Стимулируем 3 меридиана Ян и 3 меридиана Инь, идущих в зоне стоп, очищаем каналы,  нормализуем потоки Крови и энергии Ци. 
 
7. Наклоняемся, касаемся стоп.
Стимулируем каналы Жэнь, Ду и каналы в поясничной зоне. 
 
8. Массаж зоны Цзинмэнь (спина).
Цзинмэнь расположена над почками (поясница). Массаж точек акупунктуры Шэнь Шу (V23) и Яо Янь дает возможность усилить и очистить отвечающие им каналы, укрепляет почки и Ци.
 
9. Поглаживаем живот и брюшную полость.
Массаж области живота дает возможность нормализовать движение Крови и Ци, чистит каналы и улучшает кровоток в органах брюшной полости. Разгоняет застой Ци в печени, нормализует поток Ци и функции органов, оптимизирует работу ЖКТ и мочеполовой системы. 
 
10. Зажигаем Огонь в нижнем даньтянь.
Дает возможность расслабить нервные клетки коры мозга, нормализовать мозговые функции, ослабить давление на симпатическую нервную систему и поднять настроение. 
 
11. Вращаем верхней половиной корпуса.
Точка акупунктуры Хуэй Инь находится между внешними гениталиями и анальным отверстием. В этом месте идет канал Иньцяо, который служит пересечением каналов Жэнь и Ду, черпающих Ци из него. 
 
12. Полощем полость рта, глотаем слюну.
Слюна, по мнению даосов, - ценное сокровище мира и прекрасное тонкое  вещество среди  пяти стихий.
Применение языка для прочищения и промывания рта способствует слюноотделению. Производство слюны помогает очистить полость рта. А ее сглатывание активизирует поток Ци, налаживает функции органов, питает организм, стимулирует переваривание пищи, улучшает кровоток, тормозит процесс старения.
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 13 пользователям

Дрожат ресницы на морозе... Ирина Расшивалова

Пятница, 19 Февраля 2021 г. 07:01 + в цитатник

2835299_Drojat_resnici_na_moroze (700x552, 207Kb)

Дрожат ресницы на морозе,
Обидно, варежка пропала,
Рука без варежки замёрзнет,
А ведь ещё не погуляла.
Нельзя без варежек в морозы,
Замёрзнут руки, вмиг простуда,
Горячим чаем отогреешь,
Или под мышки суй покуда.
Скорей бы к нам тепло вернулось,
Чтобы ходить без рукавичек,
Чтоб солнце снова улыбнулось,
Согрело и людей, и птичек.
Весна отменит все морозы,
Снега растают безвозвратно,
Вернутся снова ливни, грозы,
Что, тоже не совсем приятно.
Но это будет не сегодня,
Сегодня снег ещё порхает,
Дрожат ресницы на морозе,
Снежинка на ладони тает…


 

Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 22 пользователям

Вспоминай... Художник Ewelina Ladzinska

Четверг, 18 Февраля 2021 г. 16:23 + в цитатник

! (584x700, 450Kb)

Как-нибудь невзначай,
Чтобы не знал никто,
В каждый блаженный час,
В каждый печальный стон,
 
И к тишине прильнув
(Будто дороже нет),
И через сто минут,
И через сотню лет,
 
Утром и по ночам,
В тусклых рассветах зим,
Бережно, сгоряча
Или назло другим,
 
Хочешь, почти без слов
(Просто внутри звеня
Радостно и светло),
Ты вспоминай меня.

Айла Ше

Читать далее...
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 17 пользователям

Моя вечность твои объятья... Художник Сабрина Гарраcи (Sabrina Garrasi)

Четверг, 18 Февраля 2021 г. 15:50 + в цитатник

1 (523x700, 370Kb)

Моя вечность твои объятья,
Мои мысли твоя тишина,
Примеряю я осени платья,
Поправляю манжет кружева…
 
Мои раны судьбы разлуки,
Мои слёзы твой светлый минор,
Я тяну свои тонкие руки
К небосводу, где огненный спор…
 
Мои веси твои дороги,
Мои лестницы твой крутой спуск,
К переменам не будем так строги,
Все успехи в один желтый круг…
 
Мои реки твои океаны,
Моя ясность твой серый туман,
Мы от чувств наших пламенных пьяны,
Кадры фильма на жаркий экран…
 
Моя слабость твоя древа сила,
Мои ветви твоя доброта,
Вся картина бескрайнего мира,
Где глубинность надежд, широта…
 
Моя ветреность твой белый парус,
Моя громкость, твоя немота,
Повышаю я огненный градус,
Спичка страсти горит у виска…
 
Мои книги твои размышленья,
Мои опусы, твой эпилог,
Так прочны судьбы цепкие звенья,
Так ритмичен лирический слог…
 
Моя странность твои сожаленья,
Шаг навстречу мой, твой поворот,
Гложут часто нас в жизни сомненья,
Топят волны кармический плот…
 
Моя сказка твоих дней реальность,
Моё облако твой твёрдый грунт,
Горизонтов небесных фронтальность,
Где всю правду уже не найдут…
 
Я в своей нарисованной жизни,
Ты в обёртке из горьких конфет,
Мы друг друга терять не привыкли,
Наш волшебный и солнечный свет…
 
Моя лира твоя субкультура,
Мои чувства полёт красоты,
На доске, где сто шахмат фигура,
Королева, король вне игры…
 
Я по белым шагаю свободно
Ты по чёрным свой держишь удар,
Мы не скажем кому было больно,
Кто здесь выиграл, кто проиграл…

Читать далее...
Рубрики:  искусство/Иллюстрации
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 18 пользователям

Выбираем сорт примулы для посадки

Четверг, 18 Февраля 2021 г. 15:04 + в цитатник

1 (700x467, 363Kb)

Выращивание на подоконнике.
Выращиваю примулу рассадой на подоконнике. Высеваю семена рано: в январе — феврале, а не в указанные на пакетиках сроки, так как растения к осени не успевают набрать силу и за зиму вымерзают.
 
В емкости с дренажными отверстиями по поверхности почвы аккуратно раскладываю семена, присыпаю снегом слоем в 1 -2 см (при таянии снега вода сама «затянет» их на нужную глубину). Накрываю прозрачной крышкой и ставлю в холодильник на нижнюю полку. Такую стратификацию семена проходят 2-3 недели. Затем достаю емкости и помещаю в светлое прохладное место с температурой 12-15 град.
 
Наберитесь терпения: примула из семян растет медленно. Если через 15 дней всходы не появились, снова поставьте емкости в холодильник на тот же срок. Не забывайте поливать.
 
После майских заморозков высаживаю рассаду в цветник в тень. Осенью «переселяю» примулу на постоянное место. Следующей весной цветы пробуждаются очень рано, поэтому первую подкормку минеральными удобрениями провожу по корочке льда.


2 (700x393, 418Kb)

Читать далее...
Рубрики:  цветы и растения, уход за ними
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 10 пользователям

Упражнения для нормализации оттока лимфы

Четверг, 18 Февраля 2021 г. 14:42 + в цитатник

2835299_ypr1 (700x350, 1145Kb)

Комплекс упражнений можно выполнять в домашних условиях. Обязательное условие – использование на время занятий компрессионного белья или повязки из эластичного бинта. Не нужно торопиться и сильно перегружать ноги. Длительность зарядки – 15-20 минут, повторять упражнения желательно дважды в день.
  • «Велосипед». Исходное положение – лежа на спине, ноги приподняты над полом и согнуты в коленях. Поочередно выпрямляя и сгибая ноги, пациент имитирует езду на велосипеде.
  • «Лягушка». Исходное положение – лежа на спине, ноги согнуты, стопы плотно прижаты к полу. Колени разводят в стороны, стараясь максимально достать ногами до пола, спина и стопы от пола не отрывать.
  • Боковые махи ногами. Исходное положение – лежа на боку. Нижняя нога прямая, вытянутая. Верхняя нога приподнимается на 450, затем плавно отводится назад, за спину, после – исходное положение, и таким же образом вперед. Мышцы не напрягаются, упражнение выполняется в среднем темпе, без рывков. На каждую ногу выполняется 10 повторов.
  • Исходное положение – лежа на боку. Верхнюю ногу согнуть в колене и потянуть к груди. Затем вернуться в исходное положение. На каждую ногу выполнить 10-12 повторов.
  • Движение стопами. Исходное положение – лежа на спине, стопы слегка приподняты над полом. Тянуть пальцы ног к себе – от себя, выполнять вращательные движения стопами в обе стороны, наклонять стопы вправо и влево.
  • Исходное положение – лежа на спине, ноги прямые. Поочередно тянуть ноги вперед. Это упражнение способствует расслаблению икроножных и бедренных мышц, освобождению кровеносных сосудов, нормализации микроциркуляции жидкостей в организме.
  • Исходное положение – лежа, упор тазом в стену, ноги подняты на угол 900. Рекомендуется лежать с поднятыми ногами 15-20 минут ежедневно для снятия сильных отеков.
  • Исходное положение – лежа на спине, ноги прямые. Сгибая ноги в коленях, подтянуть их к груди, после вернуться в исходное положение.
  • «Циркуль». Исходное положение – лежа на спине, ноги прямые. Поочередно отводить ноги в сторону, не отрывая от пола и не сгибая их в коленях.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 14 пользователям

6 лимфодренажных упражнений, с которыми уходит вес

Четверг, 18 Февраля 2021 г. 14:12 + в цитатник

2835299_6_limfodrenajnih_yprajnenii_s_kotorimi_yhodit_ves (700x651, 213Kb)

Простой комплекс упражнений, которые отлично справляются с задачей разгона лимфы. Особенно он будет полезен тем, чья физическая активность оставляет желать лучшего.Хотите похудеть, но вес стоит на месте? Замечаете у себя отечность лица и тела, проблемную кожу, целлюлит?
 
Все эти признаки могут свидетельствовать о том, что лимфатическая система не работает так, как нужно. Ее можно сравнить с насосом, который постоянно находится в движении: если он начинает работать хуже и лимфаплохо циркулирует, в организме накапливаются токсины, а органы подвергаются лишней нагрузке.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 24 раз
Понравилось: 18 пользователям

Смотрю я в зеркало... Ирина Расшивалова

Четверг, 18 Февраля 2021 г. 08:01 + в цитатник

2835299_zerkalo (700x540, 202Kb)

Смотрю я в зеркало – стареющая женщина
С улыбкой милой смотрит на меня,
В глазах печаль и грусть увековечена, 
И приглашает в зеркало, маня.
Следы морщинок – возраста отметины,
Усталый вид, но не потухший взгляд,
На волосах седины-добродетели
О прожитых невзгодах говорят.
 
Смотрю я в зеркало, и вопреки годам
Мы остаёмся прежними всегда,
Хоть чуть мудрей и опыта побольше,
Но мы всё те-же, хоть сужденья твёрже
Такие мы, как чувствуем себя внутри,
Не веришь – в зеркало скорее смотри!
Ирина Расшивалова
Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 22 пользователям

Была б поэтом! Художник Ванесса Путу (Vanessa Poutou)

Среда, 17 Февраля 2021 г. 17:24 + в цитатник

! (525x700, 541Kb)

Была б поэтом, я тебе
Стихи бы каждый день писала,
О том, как в синей звездной мгле
Без глаз твоих простора мало
 
Когда б умела рисовать…
Тебе… макая кисти в нежность,
Писала б ласковый закат
Любовью, верой и надеждой
 
Была бы бабочкой… легко
Касаясь крылышками сердца,
Дарила б счастье и тепло,
Чтоб ты душою мог согреться
 
Но только я ведь не поэт.
Картины как писать — не знаю,
И крыльев бабочкиных нет…
Ну, вобщем, женщина земная
 
А значит, просто обниму,
Чтоб нам обоим жарко стало.
Шепнув: «Сам знаешь, почему
Без глаз твоих мне жизни мало…»
 
© 26.01.2018 Ника 

Читать далее...
Рубрики:  искусство/АРТ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 18 пользователям

Счастье любит тишину... Художник Йохем Баккер (Hans Jochem Bakker )

Среда, 17 Февраля 2021 г. 16:35 + в цитатник

!! (675x550, 253Kb)

Пусть будет тихо-тихо…
Только глаза и губы…
Вычурность любит лихо,
Счастье её не любит.
 
Счастье не любит звуков
Громких. И слов напрасных.
Пусть только наши руки,
А в их ладонях счастье.
 
И полумрак осенний,
Чтоб не искать, не прятать.
Счастью известны цены
Вот на такие платья.
 
И на такие фраки,
Скроенные из света,
Счастье не любит флаги,
Счастье не любит сметы…
 
В счастье всё очень просто:
Вечность, Любовь и Двое,
А на глазах слёзы…
Счастье
Оно такое…
Читать далее...
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 22 пользователям

Приступаем к посеву петунии!

Среда, 17 Февраля 2021 г. 15:48 + в цитатник

! (700x466, 403Kb)

Средняя полоса. В областях этого региона можно начинать посев семян петунии со второй половины февраля и весь март. Посеянные в это время семена дадут хорошую рассаду, которая будет на цвету к моменту высадки в грунт - в конце мая–начале июня.
 
Северо–западный регион (включает Ленинградскую и другие северные области). Можно начинать посев с конца февраля и до середины марта.
 
Урал и Сибирь. Здесь начинают сеять петунию с середины марта и до начала апреля.
 
В любом случае, следует помнить, что петуния растение довольное нежное, и заморозки она не переносит, поэтому высаживать в грунт рассаду можно только после их окончания.
 
Если вы следуете рекомендациям лунного календаря, то благоприятные дни по месяцам будут следующие:
 
Февраль - 1, 2, 5-7, 24, 26, 27
Март - 1-6, 28
Апрель - 2-4, 6
Не стоит высевать петунию на рассаду слишком рано – нужно учитывать, что с момента посева семян до начала цветения проходит примерно 3 месяца. Посеянную рано рассаду придется досвечивать, и с ней могут возникнуть проблемы – она вытянется, или сильно разрастется раньше времени. Не стоит выращивать рассаду на холодном или северном окне – здесь и света мало, и холод может отрицательно повлиять на развитие рассады - она может заболеть черной ножкой или другой инфекцией.


1 (700x466, 440Kb)

Читать далее...
Рубрики:  цветы и растения, уход за ними
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 12 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 1141 ... 1019 1018 [1017] 1016 1015 ..
.. 1 Календарь