🌸 Простой по составу, но такой красивый: кекс на растительном масле. Пирог зебра, простая выпечка к чаю - (0)
🌸 Самое простое и быстрое печенье за минуты. Просто, вкусно, доступно - (0)
🌸 Пончики в духовке из творожного теста. Интересный вариант выпечки из творога. - (0)
🌸 В яблочный сезон: рецепт яблочного печенья. Мало теста и много начинки! - (0)
🌸 После того, как узнала рецепт этих кексов, все остальные рецепты отошли на второй план. Кексы действительно получается воздушные и вкусные - (0)
...
В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...
Какое это счастье – просто жить! - (1)...
АКИАПОЛААУ: Птица швейцарский нож. Одну часть клюва превратила в долото, а другую — в пинцет. Как это работает? - (0)Когда-то в школе нам рассказывали о теории эволюции Дарвина на примере галапагосск...
Рамочка для стихов - (0)...
![]() | ipola написал 18.05.2009 17:59:29: Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!
|
Чем поливать цветы зимой для отличного роста и цветения |
Зима – сложный период для большинства комнатных растений. Жители тропиков (а большинство наших любимых растений именно оттуда) плохо переносят нехватку освещения и сухой воздух наших квартир.
Метки: цветы уход зимой полив подкормка |
Новогодний букет вместо ёлки |
Метки: новогодний букет новогодняя композиция Новый год оформление дома новогодняя обстановка |
Ставки на спорт в БК Favbet |
Метки: БК Favbet БК ФАВОРИТ сделать ставку ставка на спорт букмекерская контора |
Хотите, чтобы ноги были красивыми? |
К сожалению, не каждая женщина может похвастаться идеальными ножками. Исправить их форму помогут упражнения:
1. Стучите пятками по ягодицам лежа на животе. Это поможет укрепить икроножные мышцы и зону бедер. Если дотягиваться пятками к ягодицам сложно, это означает, что бедренные мышцы стали менее упругими. Заниматься нужно ежедневно.
2. Приподнимание стоп на носки с поддержкой на стул..
3. Из широкой стойки нужно втянуть живот, напрячь ягодицы, вытянуть руки (для сохранения равновесия можно держаться за опору). Далее держа спину ровно не спеша согнуть ноги в коленях, чтобы не чувствовать сильного напряжения мышц.
4. Лежа на правом боку нужно согнуть руку и положить голову на ладонь. Затем согнуть левую ногу, поставив стопу на пол и удерживать ягодичные мышцы в напряжении. Правая нога при этом должна быть ровной и на несколько сантиметров приподнятой над полом. Правую ногу нужно подымать на 10 секунд и опускать, не касаясь пола.
5. Махи ногами – хороший способ тренировки мышц, но лучшего результата удастся добиться, если выполнять короткие махи ногами и одновременно «зажим таза».
6. Для тренировки бедренных мышц нужно опуститься на колени и ладонями опереться о поверхность пола, затем вытянуть в сторону правую руку (чтобы образовался прямой угол относительно тела), выдохнуть ртом и максимально вдохнуть носом.
7. Последнее упражнение можно выполнять во время ходьбы, просто напрягая поочередно мышцы ягодиц. При каждом шаге напрягайте мышцы той ноги, которая расположена позади. Сделав от трехсот до пятисот шагов, вы будете удивлены результатом.
Метки: красивые ноги упражнения для ног здоровье красота Фитнес-упражнения |
Расслабиться и быстро уснуть поможет упражнение |
Ничего делать не надо! Просто скатайте полотенце в валик, а то и два вместе, и положите под поясницу. Проверено, Не пройдёт и получаса, Вы будете спать. Не верите, у Вас есть возможность убедиться в этом сегодня же!
Метки: сон заснуть быстро хороший сон |
Новому Году.... Ирина Расшивалова |
![]() |
|
![]() |
Метки: Ирина Расшивалова стихи Новый год мои стихи |
Ожидание Нового Года Ирина Расшивалова |
![]() |
|
![]() |
Метки: Ирина Расшивалова стихи стихи про Новый год |
ПостНовогоднее Юрий Егоров |
|
![]() |
Метки: Сказоч-Ник Юрий Егоров стихи Новый год |
Нет, Время не лечит, оно нас меняет… Художник Доди Баллада (Dodi Ballada) |
Метки: Доди Баллада (Dodi Ballada) цифровой художник женщина женский портрет цифровая живопись |
Советы по уходу за бегонией |
Метки: бегония комнатные растения уход содержание |
Четыре зимних правила содержания герани |
Метки: герань содержание правила уход комнатные растения |
Как улучшить память |
Метки: память улучшаем память здоровье |
Спасибо, Судьба! Ирина Расшивалова |
![]() ![]() ![]() ![]() За всё, Судьба, тебе огромное спасибо! За каждый вздох, за встреченный рассвет, За то, что знаю, в чём слаба, в чём сила, За то, что я смогла оставить в жизни след, За то, что чувствую и что переживаю, За каждое движение моё, За всё, что я люблю, чем я страдаю, Благодарю тебя, Судьба, за всё! Ирина Расшивалова |
Метки: Ирина Расшивалова стихи мои стихи |
Дорогой Дед Мороз... Садовая Марина |
|
Метки: Садовая Марина стихи про деда Мороза Новогодние |
Нас женщин не понять... Художник Bronwyn Hill |
Метки: Художник Bronwyn Hil картины женский портрет живопись |
Я помню, любимая, помню... Художник Александр Павловец (Alexander Pavlovets) |
Метки: Художник Александр Павловец (Alexander Pavlovets) картины живопись женщина |
Очищаем и смягчаем воду для цветов правильно |
Метки: полив цветов мягкая вода фильтр для воды своими руками |
Янтарная кислота для вашей молодости и красоты |
Метки: янтарная кислота маски для лица приготовление масок рецепты масок уход за лицом омоложение |
Чудо-точки для здоровья на стопах ног |
Метки: массаж самомасса стопы здоровье |
Я хотела тебя приручить... |
Метки: Ирина Расшивалова стихи мои стихи |