-Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

Художник Марцин Ящак.1975(Marcin Jaszczak ).В моей душе опять поет весна... - (0)

Марцин Ящак — польский художник.Родился в Поддембице в Польше, в 1975г. ...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 55073
Комментариев: 394691
Написано: 794558


Глюкозамин продлевает жизнь и укрепляет суставы

Среда, 15 Марта 2023 г. 13:35 + в цитатник

2835299_systavi1 (668x700, 61Kb)

Глюкозамин - это вещество, которое присутствует в соединительной ткани опорно-двигательного аппарата. Наибольшее количество глюкозамина можно получить из пищевых продуктов, кроме того, его производят хрящевые клетки. Для поддержания здоровья суставов и связок рекомендован приём глюкозамина в формах таблеток, капсул, порошков и не только.

1. Глюкозамин участвует главным образом в формировании соединительной ткани, а конкретно - хрящей и связок, что необходимо для нормальной работы суставов.

2. Глюкозамин показал результат в укреплении иммунной защиты. Он помогает усилить иммунный ответ организма по отношению к разного рода инфекциям и болезнетворным организмам.

3. Глюкозамин помогает восстановить поврежденные ткани хрящей и связок.

4. Глюкозамин сульфат эффективен против разного рода инфекций. В комбинации с определенными медикаментами он ослабляет воспаления в тканях. 

5. За первые 3 недели приема глюкозамина наблюдается снижение сильных болевых проявлений и нормализуется подвижность в больных суставах.

Как грамотно принимать глюкозамин 
Выбирая глюкозамин, главным образом обращаем внимание на концентрацию активного вещества в 1 таблетке/капсуле. Имеются добавки расфасовкой 240-360 табл. в упаковке, но при этом дозировка их низкая. Тогда придётся принимать по 4-6 табл. Гораздо удобнее выбирать глюкозамин по 90 капсул, но употребляя 2 табл. в день.
 
Норма употребления добавки в сутки для взрослого - 700мг. Лицам, занимающимся профессиональным спортом, полезно употреблять в сутки по 1500мг, поделив суммарный объем на ряд приемов. Принимают глюкозамин с пищей/после еды. Обратите внимание: не рекомендуется принимать добавку на голодный желудок, так как это может спровоцировать проблемы с кишечником.
 
Продолжительность приёма добавки в целях профилактики – 28 дней, с интервалами в 2-3 месяца. Но для получения максимальной пользы или при проблемах суставов можно увеличить продолжительность употребления глюкозамина (он «работает» по накопительной). Оптимальный вариант: принимать добавку курсом 12-16 недель, далее пауза на 6-8 недель и следующий цикл.
 
Комбинации с прочими добавками
Для позитивного результата применение глюкозамина может совмещаться с приёмом: 
 
  • Хондроитина
  • Метилсульфатметана (МСМ)
  • Коллагена
  • Рыбьего жира
Вероятный побочный результат
Прием глюкозамина не представляет никакой опасности для здоровья. Это подтверждено специальными исследованиями. Но существует ряд ограничений для приёма добавки: беременность (и планируемая – в том числе), склонность к аллергическим проявлениям.
 
В любом случае, прежде чем начать принимать добавку, обсудите этот вопрос с вашим лечащим врачом. Это поможет определить целесообразность, дозировку и продолжительность приёма.

2835299_systavi2 (621x700, 276Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  
Понравилось: 10 пользователям