Чтобы быть здоровым, совсем не обязательно принимать лекарственные препараты.
Важно найти такое средство, которое богато витаминами и микроэлементами, а также оказывает самое положительное влияние на организм по нескольким направлениям.
Такой продукт существует в природе! Можно купить его на любом рынке или в супермаркете, а в некоторых регионах он растет прямо возле дома. Речь идет о хурме!
Так чем же полезна хурма?
Эти яркие плоды не случайно появляются именно поздней осенью и зимой, ведь в это время человек особенно остро нуждается в витаминах и микроэлементах, а их в хурме целое множество: витамины С и Р, витамины группы В, йод, магний, калий и еще большое количество других веществ. Ни зимний, ни весенний авитаминоз не страшен!
Пищеварение
Если работа желудочно-кишечного тракта начала давать сбои, необходимо срочно начинать профилактику запоров и вздутия живота. Благодаря магнию хурма быстро стабилизирует переваривание пищи и выводит застоявшиеся продукты.
Сердце и сосуды
Что может быть важнее, чем здоровье сердечно-сосудистой системы? Благодаря хурме можно снизить уровень холестерина за счет улучшения липидного обмена. Добавляя фруктовые плоды в ежедневный рацион, можно стабилизировать работу сердца и предотвратить многие опасные заболевания.
Похудение
Хурма стоит на нижних ступенях таблицы гликемического индекса, что делает плоды полезными для всех худеющих. Калорийность одного большого плода составляет всего 70 килокалорий, но фрукт очень питательный, с мясистой мякотью, поэтому много съесть нужно постараться.
Настроение
Скушав два спелых плода хурмы, можно улучшить настроение: доказано научно. А все потому, что в этих фруктов много витамина В и магния, которые положительно влияют на выработку гормона серотонина.
Фрукты рекомендованы людям, которые склонны к депрессии и эмоциональной нестабильности, апатии, грусти.
Анемия
Анемия развивается в том случае, если в крови не хватает гемоглобина. При низком уровне данного вещества уменьшается количество красных кровяных телец в крови - эритроцитов, и кровь теряет свои питательные свойства. От этого страдают внутренние органы, кожа, мозг и сосуды.
Противопоказания
К сожалению, даже самые полезные продукты могут иметь противопоказания и побочные эффекты. Нельзя кушать хурму людям, которые страдают от сахарного диабета или имеют генетическую предрасположенность.
Все потому, что хурма повышает количество сахара в крови. Перед употреблением фрукта необходимо проконсультироваться с врачом.
Источник
