Вибрационная гимнастика Академика Микулина для красоты и активного долголетия.1 минута в день для замедления старения

Вторник, 25 Января 2022 г. 15:15 + в цитатник

2835299_gimnastika_Akademika_Mikylina1 (638x425, 37Kb)

Как работает виброгимнастика

Наш организм со временем накапливает в клетках и межклеточных пространствах продукты метаболизма (так называемые "шлаки"). Накапливаясь годами, в результате нездорового питания, экологической обстановки, и других причин, наш организм постепенно утрачивает способность к самоочищению и клетки стареют.

Академик Микулин в результате своих исследований пришел к выводу, что очищению организма от шлаков и токсинов на клеточном уровне помогает сжатие клеток при определенных мышечных сокращениях.

И получить эти сокращения можно как раз с помощью простой гимнастики, даже не гимнастики, одного простого упражнения, которое, впрочем, по полезности и эффективности заменит целый комплекс упражнений.

Эта гимнастика получила название вибрационная, потому, что при ее выполнении по всему телу проходят вибрационные волны

Техника выполнения проста. Все что нужно - это стучать пятками об пол.

Как ПРАВИЛЬНО делать

Многие уже знают это упражнение, но делают его неправильно, что не только не приносит пользы, но и может нанести вред организму.

"Чего там делать то правильно,- скажете вы,- стучи себе пятками и вся недолга))"

Но, оказывается, не все так просто.

Делать правильно вот так: встаньте прямо, руки положите на талию или бедра, как вам удобнее.

Отрывайте пятки от пола не более чем на один сантиметр!

❌ Не надо подниматься высоко и со всей дури шмякать пятками об пол!

Аккуратно приподнялись и резко опустились.

Вы почувствуете, как волна вибрационных сотрясений прокатится по всем телу. При этом венозная система тут же получит мощный энергетический толчок.

ПОДРОБНЕЕ