-Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

Художник Марцин Ящак.1975(Marcin Jaszczak ).В моей душе опять поет весна... - (0)

Марцин Ящак — польский художник.Родился в Поддембице в Польше, в 1975г. ...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 55068
Комментариев: 394676
Написано: 794538


Не хватает активности и работоспособности, тогда стоит попробовать растирать нос

Среда, 15 Декабря 2021 г. 15:43 + в цитатник

РЅРѕСЃ (700x466, 278Kb)

Почему - то данную практику относят к даосским, хотя я решительно этого не понимаю, но в пометках у меня стоит, что это якобы даосская практика. Ну кто его знает, все же спорить на эту тему бессмысленно, раз написано значит спорить не буду, но нашла технику я давно, поэтому точно уже и не помню откуда я про неё узнала, уж не обессудьте. Смысл данной практики заключается в том, чтобы повысить собственную активность, работоспособность и возможность концентрации, если вы сильно устали и вам нужно немного отдохнуть, чтобы и дальше выполнять поставленную перед вами работу, так как мы не роботы и в какие-то моменты времени наша трудовая активность и вовсе падает "на нет", но с некоторыми фишками это поправимо.
 
И в частности, нам советуют "растирание носа". Ну точно не сложно и занимает пару минут. Что я могу отметить - да, повышается активности, расслабляешься и можешь дольше работать за документами, компьютером или изучать другую информацию, когда сил не очень много. Но, иногда я не знаю по какой причине это упражнение может расслаблять куда сильнее, чем нужно и иногда хочется спать. Поэтому оптимальное время на его исполнение у меня 1-2 минуты. Мы конечно все разные, но и вы смотрите сами - какое время именно для вам оптимально для такого упражнения, чтобы вы немного сняли напряжение и усталость, но не сильно расслабились, чтобы спать. Кстати, надо перед сном попробовать, но об этом как-нибудь в другой раз.
 
Пожалуй, это вот такой небольшой недостаток. В остальном же, при наличии каких-то проблем не забывайте, что стоит перед гимнастикой или упражнением поговорить со специалистом, если того требует ситуация.
 
Как делать упражнение:
 


СѓРїСЂ (468x648, 214Kb)

Все довольно просто. Сядьте так, чтобы вам было удобнее и большими пальцами с двух сторон, круговыми движениями разотрите нос. Идем мы снизу вверх. После чего можно приступать к основной своей работе, сделав такой небольшой перерыв.

Источник

Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  
Понравилось: 14 пользователям