Почему же это такой хороший вариант зарядки, когда не можешь проснуться с утра, да и в целом полезный. Ну, во-первых, все хлопки улучшают обмен веществ, что уже само по себе бодрит, а во-вторых, за счет звука, который издается при хлопках в ладони вы быстрее замотивируете себя вставать и больше не заснёте. Плюс, как мы все помним хлопки любят восточные упражнения (например, Китай и Япония). Так как ладони содержат большое количество точек, которые не возможно проработать все и сразу, а тут с хлопками в ладони - быстро и просто. Одна из важных точек энергии и бодрости на лодонях - это Лао гун, так вот и тут мы её проработали.

 

При этом, как считают практики Китая вы стимулируете работу и ход энергии Ци, которая является источником молодости и долголетия, здоровья. Но и так, с хлопками ваши руки будут выглядеть намного моложе, лучше и свежее.

 

Как делать упражнение:

С утра, как только проснулись просто берете и хлопаете в ладони, будто аплодируете. В течение 2-3 минут. Можете в конце немного встряхнуть руками и уже просыпаться, вставать и делать зарядку привычную для вас дальше. Я стараюсь рядом держать уходовый крем для рук, чтобы с хлопками больше раскрылось его действие и эффект.

Источник