4 полезных напитка для укрепления иммунитета

Среда, 29 Сентября 2021 г. 16:52 + в цитатник

2835299_4_poleznih_napitka_dlya_ykrepleniya_immyniteta_1_ (700x466, 79Kb)

Повысить стойкость организма к простудным и вирусным заболеваниям, не прибегая к аптечным лекарствам, помогут напитки приготовленные в домашних условиях из растений, фруктов и т.д.

Предлагаю Вам 5 рецептов напитков, укрепляющих иммунитет:

⠀

✅ Имбирный чай.

О полезных свойствах имбиря наверное знают все.

Имбирь используется в качестве пряности, в свежем виде он очень ароматный, имеет острый вкус. Подобно чесноку его свойства помогают бороться с микроорганизмами, повышают иммунитет, благотворно влияют на пищеварение.

Известно, что имбирь имеет потогонное, отхаркивающее, болеутоляющее действие.

⠀

Для приготовления чая имбирь необходимо очистить и тонко нарезать кусочками 2-3 см.

Нарезанный имбирь поместить в чайник, засыпать заварку и залить кипятком. Напиток настоять несколько минут. Такой чай употреблять можно с медом или лимоном.

✅ В Греции очень популярен напиток Гиппократа:

Две апельсиновые или лимонные дольки заливают 2 стаканами красного вина, добавляют 2 бутона гвоздики, 1 чайную ложку меда и щепотку корицы. Доводят напиток до кипения и пьют горячим.

⠀

✅ Цитрусовый чай.

Цитрусовый чай – очень полезен. Заваривайте его из цедры (сушеной или свежей).

На 1 литр кипятка возьмите цедру одного апельсина (лимона, грейпфрута или мандарина), добавьте заварку и мед. Такой напиток пейте сразу – через 2-3 часа напиток будет горчить.

⠀

✅ Липовый чай.

В напитке с медовым ароматом есть эфирные масла, флавоноиды и аскорбиновая кислота.

Одну-две столовые ложки соцветий липы заварите в чайнике. Настоять 6-7 минут, дополнить напиток можно веточкой мяты или душицы.

⠀

✅ Облепиховый чай.

Плоды облепихи придают напитку ярко выраженный кисловатый привкус. Ягоды богаты минеральными веществами и витаминами.

Наиболее ценным, пожалуй, ее качеством является восстановление сил пациента, повышение уровня гемоглобина, а также поднятие тонуса организма.

⠀

Измельчить в блендере 150 г ягод. Переложить ягодную массу в чайник, по желанию можно добавить 2 ст.л. чая, залить 0,5 л. кипятка и настоять 10-15 минут.

Напиток пьют горячим, можно с ароматным медом.

Рубрики:

«Вкусные рецепты для здоровья»