Стать моложе с помощью самомассажа

Среда, 15 Сентября 2021 г. 14:45 + в цитатник

2835299_samomassaj (700x537, 36Kb)

Самомассаж лица с применением эфирных масел поможет Вам выглядеть моложе и привлекательнее.

Вид ароматического масла следует выбирать в зависимости от того, какой эффект вы хотите получить: расслабления, успокоения или же заряд бодрости. Для снятия раздражительности, нестабильности настроения лучше всего подходят эфирные масла лаванды, герани, шалфея, корицы, померанца, розмарина или кедра. Для снятия усталости, сонливости, плохого настроения и головных болей эффективны масла бергамота, апельсина, имбиря, пачули, иланг-иланга, эвкалипта и розы.

Нужно смешать выбранное вами масло с оливковым или миндальным маслом в пропорции 5 капель эфирного масла на 4 чайные ложки масла основы, перед применением смесь немного подогреть.

Начинать самомассаж следует с легкого поглаживания вдоль бровей, затем продолжить его в направлении от носа к ушам, по щекам и по подбородку, направляя движения пальцев, смазанных маслом, наружу. Затем, положив большие пальцы на середину лба (между бровями), нужно сильно надавить на эти точки в течение 2 секунд, далее - поднять пальцы и перевести их слегка наружу вдоль надбровной дуги, после чего снова нажать.

Массаж следует продолжать, пока вы не достигнете внешних уголков глаз, обработав таким образом весь лоб до линии роста волос. При необходимости самомассаж можно повторить.

Неплохо использовать и так называемый "бесконтактный массаж". Для его проведения необходимо напрягать уже не мышцы, а воображение. Сфокусируйте свое внимание на напряженных мышцах лба, лица, всей головы.

Постарайтесь представить себе, что эти мышцы начинают превращаться во что-то мягкое, податливое, может быть, даже растекающееся, наподобие тающего желе или сливочного масла. Можно представить себе и горящую свечу, воск которой тает и капля за каплей медленно стекает на вашу руку. Начните чувствовать это его тепло, которое должно постепенно подниматься, заполняя руку, шею, а затем и лицо.

Призывать себе на помощь воображение и проводить, "не прилагая рук", подобный массаж лица, вы можете в любой ситуации: и во время выполнения практически любых дел, и во время важных деловых встреч, и на прогулках с детьми, собакой, не говоря уже о времени, проводимом возле телевизора или на скучных собраниях, и если вы введете в привычку подобный бесконтактный массаж, совершенно не отнимающий "драгоценного времени", то станете не только здоровее, но еще и выглядеть будете лучше и счастливее.

Источник