Как похудеть в ногах и бедрах: 12 упражнений

Среда, 08 Сентября 2021 г. 15:17 + в цитатник

2835299_ypr_1_ (700x700, 248Kb)

Поддержание хорошего тонуса и гибкости ног — это залог стройных и красивых бедер и ягодиц. Отличным помощником в этом станут упражнения из нашей статьи. Их регулярное выполнение позволит забыть о подкожном жире и дряблой коже на внутренней и внешней части бедер, ощущать себя уверенно и привлекательно.

Упражнение "Поза стула"
Упражнение "Поза героя"
Упражнения "Поза танцовщицы"
Упражнение "Поза верблюда"
Упражнение "Поза широкоугольная сидя"
Упражнение "Поза головы на колене"
Упражнения "Поза бабочки"
Упражнение "Поза гирлянда"
Упражнение "Поза лодки"
Упражнение "Поза саранчи"
Упражнение "Поза моста"
Упражнение "Поза довольного ребенка"

Избавиться от этого изъяна можно даже в домашних условиях. Главное, выбрать правильную программу. Есть несколько доступных для освоения и выполнения упражнений, которые под силу сделать каждая женщина. Конечно, работать они будут только при условии регулярности и соблюдении диеты, поскольку именно пища является главным источником жира, скапливающегося под кожей.

Рубрики:

Фитнес-упражнения