Исправить осанку упражнениями для стоп

Пятница, 09 Апреля 2021 г. 14:22 + в цитатник

2835299_Ispravit_osanky_yprajneniyami_dlya_stop (700x700, 236Kb)

Осанка — это естественное положение тела при движении и в состоянии покоя. Качество осанки во многом зависит и от состояния наших СТОП, ведь именно они выступают в роли спускового механизма для работы большинства групп мышц!

⠀

Нарушения в строении и функционировании стоп вызывают неправильное распределение мышечного равновесия в организме и создают условия для развития плохой осанки:

⠀

- Если ваши стопы заваливаются внутрь, то будет формироваться Х-образная форма ног и тенденция к образованию ГИПЕРЛОРДОЗА.

⠀

-Если ваши стопы заваливаются наружу, то форма ног будет становиться О-образной, что спровоцирует уплощение ЛОРДОЗА.

⠀

-Если вы не будете делать естественный для стопы полноценный шаг, с хорошим перекатом с пятки на носок и активным включением в этот процесс пальцев ног, то разгибатели нашего тела не будут задействованы в работу и начнёт развиваться СУТУЛОСТЬ.

⠀

-Если у вас присутствует асимметрия на уровне стоп, то она будет распределяться на всё тело и спровоцирует СКОЛИОЗ.

⠀

Плохая осанка неизбежно приводит к серьёзным проблемам со здоровьем:

⠀

1. Развиваются болезни позвоночника.

2. Возникают боли в различных областях организма.

3. Нарушается работа внутренних органов.

4. Наступает быстрая утомляемость.

⠀

Для того, чтобы вернуть своему телу правильную осанку, а вместе с ней здоровье, лёгкость и хорошее настроение в свою жизнь, важно регулярно делать специальные УПРАЖНЕНИЯ.