Только для женщин! Точечный массаж и йога при болезненных менструациях.

Пятница, 08 Декабря 2017 г. 13:47 + в цитатник

alt="Точечный массаж и йога при болезненных менструациях."/2835299_POZA_VO_VREMYa_MESYaChNIH (700x392, 123Kb)

Не многие женщины могут похвастаться отсутствием болезненных ощущений во время менструаций, гораздо больше тех, кто испытывает боль и вынужден принимать обезболивающие препараты. Одноразовый приём таблетки от боли вреда не принесёт, но принимать обезболивающее по несколько раз за день это вредно для здоровья. Проще посоветоваться с врачом и выяснить причину болей, врач наверняка подскажет Вам, что предпринять для того, чтоб избавиться от боли во время менструации.

Кстати, существуют точки, позволяющие значительно уменьшить боль во время месячных или даже полностью от неё избавиться. Вот эти точки:

Ren 3 называется точка «особняк», парная точка, находится в области таза, во впадине, образующейся при сгибании конечностей, массаж этих точек снимает боль во время менструаций.

Ren 5 называется точка «несущая дверь», парная точка, находится в области таза, во впадине, образующейся при сгибании конечностей, массаж этих точек снимает боль во время менструаций.

Sp 6 называется точка «перекрёсток трёх единиц», симметричная точка, находится на 4 пальца выше внутренней таранной кости, возле задней большеберцовой кости, снимает боль во время менструаций.

Массаж этих точек нужно проводить в течение 1-3 минут три раза в день на протяжении всего менструального цикла.

Принятие позы «Супта Бадха КОносана» тоже поможет изменить своё самочувствие в лучшую сторону, избавиться от тошноты и ноющих болей. Чего не стоит делать во время менструаций, так это заниматься спортивными тренировками в полную силу, выполнять тяжёлую работу и париться. Остальное всё на ваше усмотрение, ведь менструация – это естественный процесс, а не болезнь.

alt="Точечный массаж и йога при болезненных менструациях."/2835299_TOChKI_DLYa_OBEZBOLIVANIYa_MESYaChNIH (700x340, 86Kb)