-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

Художник Сильвио Порционато (Silvio Porzionato) Это жизнь... - (0)

Сильвио Порционато родился в Монкальери ( Турин, Италия )...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 55080
Комментариев: 394698
Написано: 794581


В чём польза подъёма ног перпендикулярно вверх?

Четверг, 08 Июня 2017 г. 14:28 + в цитатник

alt="В чём польза подъёма ног перпендикулярно вверх?"/2835299_ (700x412, 357Kb)

Польза этого простого упражнения в том, что:
Вы улучшаете циркуляцию крови в организме.
Вы уменьшаете отёчность ног.
Вы помогаете снять усталость ног.
Вы улучшаете пищеварение.
Вы расслабляете нервную систему.
Вы достигаете психологического равновесия.
Всего 20 минут в день достаточно постоять в такой позе, чтобы восстановить равновесие в своём организме. Если Вы будете делать это любым другим способом, Вам придётся затратить огромные усилия. Здесь же достаточно просто поднять ноги вверх, при этом мозг насыщается кислородом, мышцы ваши расслаблены, нагрузка на суставы сведена к минимуму. Можно просто поднять ноги вверх, можно положить их на стену, что ещё больше облегчит вашу задачу. Не забывайте о своём дыхании, оно должно быть спокойным и размеренным. Под поясницу можно подложить полотенце, свёрнутое валиком, тогда Вы совместите хороший отдых с полезной процедурой, способствующей похудению.
Удачи всем в делах! Хорошего дня и отличного настроения!
 

alt="В чём польза подъёма ног перпендикулярно вверх?"/2835299_V_chyom_polza_podyoma_nog_perepndikylyarno_vverh1 (700x254, 52Kb)

Серия сообщений "Здоровье крови, сердца и сосудов":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Симптомы атеросклероза сосудов и его лечение. Рецепт чистки сосудов
Часть 2 - Признаки высокого уровня холестерина в крови
...
Часть 12 - Рецепт для очищения сосудов из мёда, лимонов и чеснока
Часть 13 - Что такое васкулит и как с ним бороться?
Часть 14 - В чём польза подъёма ног перпендикулярно вверх?
Часть 15 - Что такое метеозависимость как с ней бороться?
Часть 16 - Хотите избавиться от холодных ног? Точка Юн Цюань.
...
Часть 40 - Рецепт напитка, разжижающего кровь. Тем, кто его пьет, тромбоз не страшен
Часть 41 - 5 натуральных средств для лечения флебита
Часть 42 - Лучшие рецепты для укрепления и очищения сосудов

Метки:  

Процитировано 27 раз
Понравилось: 21 пользователям

Lkis   обратиться по имени Четверг, 08 Июня 2017 г. 14:38 (ссылка)
Спасибо! Замечательное упражнение,Ирина!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 08 Июня 2017 г. 16:09ссылка
Самое главное, что простое!
tatyana_serebryakova   обратиться по имени Четверг, 08 Июня 2017 г. 15:36 (ссылка)
Спасибо за ценную информацию, Ирочка! Хорошего дня!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 08 Июня 2017 г. 16:08ссылка
Здоровья тебе, Танечка!
Марина_Ушакова   обратиться по имени Четверг, 08 Июня 2017 г. 16:24 (ссылка)
Спасибо, Ирочка. Пошла лежать, по-честному, минут на 10.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 08 Июня 2017 г. 16:25ссылка
Удачи! Надо 20!
Перейти к дневнику

Четверг, 08 Июня 2017 г. 17:25ссылка
Пролежала сколько смогла. Не стала утомляться на первый раз. Получилось 12.
Перейти к дневнику

Четверг, 08 Июня 2017 г. 17:35ссылка
Ты бы на стенку положила - одно удовольствие!
Перейти к дневнику

Четверг, 08 Июня 2017 г. 17:55ссылка
Я на стенку и сделала.
MISTER_MIGELL   обратиться по имени Четверг, 08 Июня 2017 г. 18:32 (ссылка)
Знакомое всем упражнение...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 08 Июня 2017 г. 18:42ссылка
Делай - будешь стройным и красивым!
Madam_Irene   обратиться по имени Четверг, 08 Июня 2017 г. 18:45 (ссылка)
Спасибо Ириша! Буду знать! Очень эффективно!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 08 Июня 2017 г. 18:50ссылка
Я иногда так лягу и кино смотрю! У меня шкаф вплотную с кроватью! Очень удобно, и засыпаю!!!
Akmaya   обратиться по имени Четверг, 08 Июня 2017 г. 18:51 (ссылка)
Замечательное упражнение, очень эффективное. Спасибо. Ирочка!
Ответить С цитатой В цитатник
AlinkaColnishko   обратиться по имени Четверг, 08 Июня 2017 г. 18:56 (ссылка)
Простое упражнение, но какое полезное!
Ответить С цитатой В цитатник
Доремифа_СОЛЬка   обратиться по имени Четверг, 08 Июня 2017 г. 20:14 (ссылка)
Ipola,
Мне нравится это упражнение,раньше так головную боль снимала,мне помогало!Спасибо большое,Ирочка!Хорошего вечера!Надеюсь у вас тепло,у нас жары нет,но солнышко с утра греет!!!Так что все ближе Лето!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Prettyke   обратиться по имени Четверг, 08 Июня 2017 г. 20:50 (ссылка)
Стараюсь так почаще делать, хорошо помогает отдыху ног.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 09 Июня 2017 г. 17:32ссылка
Ты права, Мариночка!
QAKLEN   обратиться по имени Четверг, 08 Июня 2017 г. 23:01 (ссылка)
СПАСИБО ЗА УПРАЖНЕНИЯ!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку