Любая женщина хочет хорошо выглядеть, особенно весной, особенно к женскому дню. В ход идут все способы стать привлекательной не только для мужчин, но и для самой себя. Вспоминаются всевозможные диеты для быстрого похудения, хоть все женщины должны помнить о том, что экстремальные диеты ничего хорошего для организма принести не могут. Мало того, что это колоссальный стресс для здоровья, падает и иммунная система, и она перестаёт сопротивляться даже самой обычной простуде.

Весной человеческий организм ослаблен, ведь только что закончилась зима, и недостаток солнечного света и витаминов вот-вот начнёт давать нам сигналы о срочном отпуске, об отдыхе на берегу моря, о том, что пора подкрепить ослабший организм солнцем и витаминами, поэтому похудение сейчас должно быть только под контролем врача и диетолога. Самим садиться на какую-то диету сейчас смерти подобно. Не думать об этом могут только безответственные люди, которые не думают о своём здоровье.

 Идеальную талию имеют не многие женщины, и часто эта красота дана природой или постоянными занятиями над собой, эти женщины просто постоянно думают о своей фигуре и делают всё для того, чтобы не поправляться. Не каждая сможет постоянно отказывать себе во всём, чтоб не прибавить лишнего килограмма. Не понятно другое, как женщины, которые постоянно пренебрегают здравым смыслом и едят всё подряд в неимоверных количествах, потом вдруг, будто вспомнив, что они женщины, начинают срочно приводить себя в порядок. Проще всего не подражать другим женщинам и не создавать идеала для себя, а учитывать индивидуальные особенности своего организма. Так, если объём груди примерно равен объёму бёдер, а идеальная талия должна составлять 70% объёма бёдер, то рассчитать этот параметр не составит никакого труда. Фигура должна смотреться пропорционально, и не надо следовать надуманным идеалам. Кроме того, нужно учесть и свой рост. Каждая женщина уникальна, равно как и любой человек и нужно любить себя такой, какая ты есть.

Для того, чтобы уменьшить объёмы, можно выполнять ЕЖЕДНЕВНО простые упражнения:

• встаньте  прямо, ноги на ширине плеч, поместите ладони на талию и поворачивайте корпусом влево и вправо, нижняя часть туловища при этом остаётся неподвижной, и так 10 раз;

• исходное положение то же, ладони поместите за голову и выпрямите спину, делаем наклоны правым локтём к левому колену, левым локтём к правому колену, и так 10 раз;

• исходное положение то же, разведите руки в стороны, наклоняемся влево и вправо, по 10 раз в каждую сторону;

• сядьте на пол, расставьте ноги как можно шире, руки поднимите на уровень плеч, поворачивайте корпусом влево и вправо, по 10 раз, не торопитесь;

• лягте на пол, согните ноги в коленях, ладони за голову, левое плечо оторвите от пола, правую руку тянем к пятке, потом правое плечо оторвите от пола, левую руку тянем к пятке, по 10 раз на каждое плечо.

Любите себя и занимайтесь собой, помните, что каждая из нас прекрасна по-своему и не стоит гнаться за какими-то идеалами, каждая из нас уже идеальна, а немного похудеть может каждая, просто думать об этом нужно не раз в году, а каждый день. Будьте здоровы и счастливы!