С целлюлитом знакомо большинство женщин, и это не сказки. Дело в том, что причинами целлюлита могут стать как стрессы на работе, так и неправильное питание, преобладание углеводов в рационе и большое количество жиров прямо способствует образованию так называемой «апельсиновой корки», которая уродует тела женщин. Вы можете надеть дорогой наряд, роскошные туфли и сделать шикарную причёску, но наличие целлюлита на бёдрах или ягодицах, полностью испортит Вам настроение и убьет уверенность в себе.
Женщина должна иметь и попку и животик, но они должны иметь привлекательную форму, а не обезображивать фигуру. Многим женщинам и в голову не придёт портить себе настроение из-за подкожного жира, который буграми выступает на её теле и портит её красоту. Сегодня модно стало ходить по массажным салонам и делать спа-процедуры, и все они, так или иначе, направлены на уничтожение того самого целлюлита, который смотрится как апельсиновая корка на нашем теле. Всё это стоит денег, но ведь можно убрать целлюлит и в домашних условиях. Как? Сейчас я об этом и расскажу.
В борьбе с целлюлитом могут помочь несколько простых и эффективных способов:
• Упражнения.
• Массаж.
• Обёртывания.
• Контрастный душ.
Водные процедуры и контрастный душ, в частности, тонизируют и очищают кожу, способствуют «рассасыванию» апельсиновой корки, особенно если во время душа мы применяем специальный скраб для кожи и жесткую губку, достаточно жёсткую, чтоб разогреть кожу, но достаточно мягкую, чтоб не поранить её. Скраб просто сделать из обыкновенного кофе. Сварили утром на завтрак кофе, гущу не выбрасывайте, добавьте 5 капель эфирного масла чайного дерева, столовую ложку сахара на 2 столовых ложки кофейной гущи, натрите этим составом проблемные места до покраснения, потом смойте водой. К скрабу можно добавить чайную ложку оливкового или любого другого растительного масла, эффект Вы увидите не сразу, а после нескольких процедур, но Вы его обязательно увидите и очень скоро.
Массаж с горчичным маслом тоже поможет избавиться от целлюлита. Противопоказанием может быть аллергия на горчицу. К столовой ложке оливкового или любого другого растительного масла добавьте столовую ложку порошка горчицы и столовую ложку овсяной муки. Смесь нанесите на проблемные места массажными движениями, потом смойте водой. Может немного жечь, но это ощущение пройдёт сразу, как Вы смоете скраб, зато поможет и избавиться от целлюлита. Антицеллюлитный массаж, который надо выполнять снизу вверх, не растопит Ваш подкожный жир, но поможет создать условия для его уменьшения. А постепенность и последовательность – хотя бы по 5 минут в день, процедур позволит оставить кожу ровной и гладкой, без видимых следов вмешательства с вашей стороны. Самое главное – это начать заниматься собой, ведь если Вы вообще не будете ничего делать, целлюлита точно меньше не станет.
Из простых упражнений можно посоветовать поднимание ног вверх из положения, лёжа на боку. Для удобства выполнения упражнения можно опереться на руку, положить её под голову. Ногу поднимаем верх, насколько Вы сможете. Вторая нога лежит неподвижно на полу. Этим упражнением Вы укрепляете внутреннюю поверхность бёдер и «сжигаете» целлюлит, который так удобно устроился на ваших бёдрах. Другие полезные упражнения показаны на рисунках.